Uykusuzluktan muzdarip biriyle bir yetişkin olarak konuşursanız, uyumak için esrar ya da esrar kullanmaya çalışan birinin şansı ya da bunun hakkında düşündü.

Bu, uykuyu geliştirmek için mevcut olan kannabinoid veya kenevir bazlı ilaçların birçok varyasyonunda yansır - Nabilone, Dronabinol ve Marinol gibi. O da bir ortak sebep Neden birçok esrar kullanıcısı tıbbi marihuana kartı arıyor?

Uykusuzluk yüzlerce hastayı tedavi etmiş bir uyku psikoloğuyum ve bana esrarın uyku yardımı başarısı son derece bireysel görünüyor. Esrarı bir kişinin uykusu için etkili kılan, başkasının değil için nelerdir?

Yanıtlanacak bir çok soru hala mevcut araştırmalar esrarın uyku üzerindeki etkilerinin bireysel farklılıklar, esrar konsantrasyonları ve kullanım sıklığı gibi birçok faktöre bağlı olabileceğini önermektedir.

Esrar ve uyku

Esrarın erişimi artıyor. Geçtiğimiz kasım itibariyle, 28 ABD devletleri ve Columbia Bölgesi yasallaştırılmış esrar tıbbi amaçlar için.

Araştırma esrarın uykuya etkileri insanlarda büyük ölçüde derlenmiştir biraz tutarsız çalışmalar 1970’larda yapılmıştır. Esrarın uyku beynini nasıl etkilediğini öğrenmek isteyen araştırmacılar, uyku laboratuarında gönüllüleri okudu ve uyku aşamalarını ve uyku sürekliliğini ölçtüler. Bazı çalışmalar, kullanıcıların uykuya dalma ve uykuda kalma becerilerinin arttığını göstermiştir. Az sayıda denek de hafif artırmak yavaş dalga uykusunda, uykunun en derin aşaması.

Ancak, bir kez gecelik esrar kullanımı durur, uyku açıkça kötüleşir çekilme süresi.

Son on yılda, araştırma esrarın tıbbi amaçlar için kullanılmasına odaklanmıştır. Uykusuzluk çeken bireyler, uykuda tıbbi esrar kullanma eğilimindedir. yüksek oran. Esrar kullanıcılarının% 65'ine kadarında uykunun uykusuz olduğu belirlendi relaps. Uyku için kullanmak, özellikle bireylerde yaygındır. TSSB ve ağrı.

Bu araştırma uykuyu esrar kullanımı motivasyonunun yüksek olduğu ve başlangıçta uyku için yararlı olabileceğini ancak bu gelişmeler zamanla kronik kullanımla birlikte zayıflayabileceğini düşündürmektedir.

Frekans önemli mi?

Uyku kalitesinin günlük kenevir kullanıcıları, son bir ayda en az bir kez sigara içmiş olan ara sıra kullanıcılar ve hiç sigara içmeyen kişiler arasında nasıl bir ilgisi olduğunu merak ettik.

98'tan çoğunlukla genç ve sağlıklı erkek gönüllülerden anketleri yanıtlamasını, günlük uyku günlüğünü tutmasını ve bir hafta boyunca ivmeölçer takmasını istedik. Akselerometreler veya aktügrafiler, birkaç günde aktivite modellerini ölçer. Çalışma boyunca denekler eskisi gibi esrar kullandılar.

Bizim sonuçlarımız kullanım sıklığının uyku üzerindeki etkileri ile ilişkili olduğu için önemli bir faktör gibi göründüğünü göstermektedir. Günlük kullanıcıların yüzde otuz dokuzu klinik olarak önemli uykusuzluktan şikayet ediyordu. Bu arada, ara sıra kullanıcıların sadece yüzde 10'unda uykusuzluk şikayeti vardı. Sigara kullananlar ile günlük olmayan kullanıcılar arasında uyku şikayetleri arasında fark yoktu.

İlginç bir şekilde, endişe ve depresyon varlığını kontrol ederken, farklılıklar ortadan kalktı. Bu, esrarın uyku üzerindeki etkisinin, depresyon veya endişe duymanıza bağlı olarak değişebileceğini göstermektedir. Sırayla, eğer depresyonunuz varsa, esrar uyumanıza yardımcı olabilir - ama yoksa, esrar da acıtabilir.

Gelecekteki yönlendirmeler

Esrar hâlâ bir zamanlama maddesi olduğum için, hükümetin yararlarını destekleyecek araştırma eksikliği nedeniyle esrarın tıbbi olarak tedavi edici olduğunu düşünmüyor. Bu, ülkedeki tek bir üniversite olarak araştırmalara engel teşkil ediyor, Mississippi Üniversitesi, Ulusal Uyuşturucu Bağımlılığı Enstitüsü tarafından araştırma için esrar yetiştirilmesine izin verilmektedir.

Esrar araştırma alanında yeni alanlar, çeşitli esrar alttürlerinin uykuyu nasıl etkilediğini ve bunun kişilere göre nasıl farklılaşabileceğini inceleyebilir.

Bir araştırma grubu araştırıyor kenevir türleri veya kannabinoid konsantrasyonları uyku bozukluğuna bağlı olarak tercih edilir. Örneğin, bir gerginlik uykusuzluğu hafifletebilir, diğeri kabusları etkileyebilir.

Diğer çalışmalar Uykusuzluğa sahip tıbbi esrar kullanıcılarının esrarda toksik olmayan bir madde olan daha yüksek esrar konsantrasyonlarını tercih etme eğiliminde olduklarını ileri sürmektedir.

Bu önemli bir soruyu gündeme getiriyor. Medikal toplum, bu bulguları uykusuzluk hastalarına, tıbbi kenevir hakkında bilgi isteyince iletmeli mi? Bazı sağlık uzmanları, dalgalanan hukuki statüye, bilim durumuna olan güven eksikliğine veya kişisel görüşlerine sahip olmaktan dolayı rahat hissetmeyebilir.

Bu noktada, esrar üzerindeki esrar etkisi kişiye, kullanılan zamanlamaya, esrar türüne ve konsantrasyonuna, yutuş biçimine ve diğer faktörlere bağlı olarak oldukça değişken görünmektedir. Belki de gelecek daha verimli bulgular verecektir.

Yazar Hakkında

Deirdre Conroy, Psikiyatri Klinik Doçenti, Michigan Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon