İle çocuk yetiştirmek Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) zor olabilir. Bazı günler kendini uzun sürebilir ve huzurlu bir gecenin sonunu, pek çokları için gençleştirici olamayabilir. Ebeveynler genellikle çocuklarının uyumasını sağlamakta zorlanırlar ve bir kez yaptıklarında, gece boyunca tekrar tekrar uyanamayacaklarından emin olamazlar. Ancak DEHB olan çocuklar ve ebeveynleri için iyi haberler var. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, çoğu çocukluk çağındaki DEHB vakasının zamanla çözüldüğünü ve bunun gerçekleştiği zaman uyku kalitesinin toplumun geri kalanından daha kötü olmadığını tespit ettik.
DEHB çocukluk çağında yaygın olarak kabul edilen ve dikkatsizlik ve hiperaktivite semptomları ile karakterize edilen bir hastalıktır. Her ne kadar birçok çocuk sonsuz enerjiye sahip gibi görünse de, DEHB, çocuğun gelişimi ve işleyişi biçiminde olması bakımından farklıdır.
DEHB'li çocukların ebeveynleri, bazen okul performansı ve arkadaşlıklar dahil olmak üzere endişelenecek çok şeyleri olduğunu düşünüyor. Ancak, zaman ve tekrar ortaya çıkan belirli bir konu uyku. DEHB olan çocukların uykusuzluk gibi uyku problemleri olması diğerlerinden daha muhtemel görünüyor.
Öyleyse, DEHB olan çocuklar için gelecek ne anlama geliyor? Tüm olası olumsuz etkiler ile birlikte zayıf uyuyan yetişkinler olmak için büyüyorlar mı? Bu önceki literatürden net değildi, bu yüzden bu soruyu araştırdık İngiltere ve Galler'den 2,232 ikiz çocuklarının araştırmasında. Onları beş yaşından 18'a kadar takip ettik. Bu çocukların% 12'inde çocukluk döneminde DEHB vardı.
Iyi haber
Bulgularımız, DEHB olan çocukların çocuklara kıyasla, 18 yaşında, önemli ölçüde daha kötü uyuduklarını göstermektedir. Bununla birlikte, örneklemimizde çocukken DEHB olan çocukların% 78'i, artık 18 iken hastalığa sahip değildi. DEHB zamanla çözülmüştü. Dahası, artık DEHB'si olmayan katılımcıların uyku kalitesi, hiç sahip olmadıklarından daha kötü değildi.
Bunun DEHB'li çocuklarda uyku problemleriyle başa çıkmak isteyen ailelere olumlu bir mesaj verdiğini düşünüyoruz. Bu bozukluk zamanla çözülebilir ve eğer öyleyse, ilişkili kötü uykunun da geçmişte kalması muhtemeldir. Evet, 18 tarafından, ebeveynlerine uyanık geceleri ayırmak için çok yaşlı olabilirler, ancak ebeveynler çocukları için en iyisini ister ve gelecekte işlerin iyileşebileceğini bilmek için birçok hoşgeldin kaynağı olacaktır.
Tabii ki, önce gelenlerin bir unsuru var: DEHB mi yoksa uykusuzluk mu? Hikaye karmaşık olabilir ve DEHB'nin kötü uykuyu sürdürebilmesi mümkündür. Bununla birlikte, eşit olarak, çocuklarda kötü uyku ve yorgunluk, huzursuzluk ve DEHB'ye özgü diğer belirtilerle ifade edilebilir. Ayrıca, uyku apnesi gibi bir uyku problemi (uyku sırasında alarmın birkaç saniye boyunca nefes almasının durduğu durumlarda) çözüldüğünde, gün boyunca davranış ve konsantrasyon üzerinde inanılmaz derecede olumlu bir etki bırakma etkisi olabilir.
Ayrıca, DEHB ile zayıf uyku arasındaki ilişkiyi başka bir olasılığı test ederek anlamak istedik: bu ilişkilerin ailede gerçekleşen etkilerden kaynaklandığını. Bu yüzden bunu da araştırdık. İkiz tasarımımızı (aynı ve özdeş olmayan ikizleri karşılaştırarak), DEHB ile kötü uyku arasındaki ilişkide genetik ve çevresel faktörlerin rol oynadığı rolü bulmak için kullandık.
Analizimiz genetik (% 55) ve çevresel (% 45) etkilerinin büyüklüğünün ilişkide kabaca aynı olduğunu göstermiştir. Bu, bu ilişkiyi tam olarak anlamak için her iki etkiyi de düşünmemiz gerektiğini gösteriyor.
Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçirmesine rağmen, tarihsel olarak uyku bilim adamları tarafından bir şekilde ihmal edilmiştir. Artık uykunun önemli olduğunu biliyoruz. zihinsel sağlığımızın ve refahımızın birçok yönü. Genetik ve çevresel etkileri daha iyi anladıktan sonra - ve bu bilgileri kimlerin bu güçlüklere karşı savunmasız olduğunu ve bunları en iyi nasıl önleyebileceğini ve çözebileceğini tahmin etmek için kullandıktan sonra - DEHB ile başa çıkmak için mücadele eden ailelerin huzurlu gecelere izin vermesine yardımcı olmak için iyi bir konumda olacağız. dinlendirici günleri takip etmek için.
Yazar hakkında
Alice M. Gregory, Psikoloji Profesörü, Londra Goldsmiths, University of
Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
