Demansın en yaygın şekli olan Alzheimer hastalığı dünya çapında büyüyen bir sorundur. 350,000 var Avustralya'da demans hastaları ve bu, 900,000 tarafından 2050'e yükselecek şekilde ayarlanmıştır. Alzheimer hastalığının tedavisi yoktur.

Yani eğer “gerçekten kahve yapabilmek demansı önlemeye yardımcı ” Daily Mail tarafından geçen hafta önerilen bir başlık, bu harika olurdu. Bu yüzden başlığın dayandığı çalışma çok ilgi gördü.

Gibi yayınlar tarafından bildirildi Bağımsız ve web siteleri yaşlanma karşıtı adanmış Araştırma.

Daily Mail'e göre, çalışma gösterdi ki:

Normal bir kafein alımı olan 65 yaşından büyük kadınların, bilişsel bir bozulma gelişmesi olasılığı% 36 daha azdı.

Ne yazık ki heyecanlanmamak için birçok neden var. Çalışma gözlemsel idi: uzun yıllar boyunca toplanan verilere bir bakış. Bu, keşfedilmemiş birçok nedenin, kahve içen kadınların demans riskini azalttığını tespit edebileceği anlamına gelir.

İncelenmeyen faktörler arasında diyet, egzersiz, genel sağlık ve diğer ilaçların kullanımı yer aldı. Temel olarak, araştırmacılar kahve içmenin ilişkili demans riski düşük olan; o kahve değil neden düşük risk. Kahvenin bununla hiçbir ilgisi olmayabilir. Ve şüpheci olmak için başka birçok neden var.

Konuşma, BİDB-ND

Araştırmacılar bilgilerini nereden aldı?

Ira Driscoll ve Wisconsin-Milwaukee Üniversitesi'nden meslektaşları saygın bir alanda ilginç bir analiz yayınladılar. Gerontoloji Dergileri, Tıp Bilimleri. Sonuçlarına varmak için kullandıkları bilgiler, 65 yaş grubundaki kadınlardan 80’e katılan Kadın Sağlığı Girişimi Bellek Çalışması (WHIMS) ve on yıla kadar takip edildi.

WHIMS başlangıçta planlı bir çalışma değildi. Kadın Sağlığı Girişimi adı verilen ve hormon replasman tedavisinin (HRT) 65'in üzerindeki menopoz sonrası kadınlar üzerindeki etkilerini inceleyen, randomize kontrollü geniş bir çalışmanın alt çalışmasıydı.

Duruşma erken durdurulmasına rağmen, kadınlar 2010'a kadar takip edilmeye devam edildi. Kadın Sağlığı Girişimi Bellek Çalışması, HRT'nin bellek ve bunama üzerindeki etkilerini özellikle inceliyordu. Wisconsin-Milwaukee Üniversitesi araştırmacıları, bu örneği kafein tüketimi ile yeni demans vakaları arasında bir bağlantı olup olmadığını incelemek için kullandılar.

1995 ve 1999 arasındaki çalışmaya katıldıklarında kadınların demansı yoktu. Onların bilişi - hafıza ve diğer düşünme yetenekleri - yılda bir kez, 2007'e kadar telefonla ve kişi tarafından değerlendirildi. Sonraki yıllarda bilişsel gerileme kanıtı gösteren kadınlar için kadını iyi tanıyan birinden daha fazla bilgi edinildi.

Tüm bilgileri gözden geçiren bir uzman hekimler paneli, kadınların muhtemel demans geliştirip geliştiremediği konusunda anlaştılar. Çay, kola ve diğer kafein kaynaklarını içeren kafein alımı, kadınların tamamladığı anketlere dayanıyordu.

Kafeinin etkisini izole etmek için, analizler demans oranlarını etkileyebilecek diğer nedenlerden sorumluydu. Bunlar yaş, eğitim, HRT kullanımı, kilo ve boy, uyku, tansiyon, kalp hastalığı, diyabet, sigara, alkol kullanımı ve kadınların ilk ziyaretlerinde bilişsel olarak ne kadar iyi performans gösterdiği idi.

sonuçları nelerdi?

WHIMS'teki 6,467 kadınlarından, 209 demans ve 388 bazı bilişsel bozukluklar geliştirdi. Daha yüksek seviyelerde kafein alımı, düşük demans veya bilişsel bozukluk insidansı ile ilişkiliydi.

Araştırmacılar kadınları iki yarıya böldü - ilk yarı yüksek, daha düşük miktarlarda tüketenleri içeriyordu. Alt gruptaki ortalama kafein alımı günlük 64 mg idi (kabaca bir standart fincan kahvenin altında); daha yüksek grupta ise 261 mg (kabaca üç bardak üzerinde) idi.

Üst gruptaki kadınların% 26'i (Daily Mail tarafından bildirildiği gibi% 36 değil) düşük olanlardan daha az bunama gelişme olasılığı vardı. Bu istatistiksel olarak anlamlı bir farktır. Ancak kadınların işe alımdaki biliş seviyesi göz önüne alındığında, risk azaltma sadece% 20 idi ve bu da istatistiksel olarak anlamlı değildi.

Araştırmacılar dikkatli olmak için çeşitli nedenler kabul ediyorlar. Başlangıç ​​için, bu çalışma sadece yaşlı kadınlara baktı. Bahsettiler Fransa'dan başka bir çalışma Bu kahvenin kadınlarda koruyucu bir etkiye sahip olduğunu ancak erkeklerde olmadığını tespit etti. Ve bir üçüncü çalışmada Avrupalı ​​erkekler bulundu Günde üç fincan kahve içen kişi, on yıl içinde en düşük bilişsel düşüş oranına sahipti.

Başka neden şüpheci olmalıyız?

Bu çalışmada kadınlar genellikle kadın temsilcisi değildi. Ortalamadan daha iyi eğitimliydiler ve sadece çalışmaya girdikleri sırada 65'ten 80'a kadar hayatta kaldıkları ve daha sonra izlemelerine izin vermek için daha uzun yaşadıkları, daha sağlıklı bir grup oldukları anlamına geliyordu. Bu denir kurtulan önyargı, yanlış sonuçlara yol açabilir.

Günde bir fincan kafeinli kahve sayısı ile belirtilen net bir doz tepkisi de yoktu. Bu, gerçek kafein miktarının ölçülmediği ve kan seviyelerinin kontrol edilmediği anlamına gelir. Ayrıca, insanlar kahvelerini farklı güçlerde yaparlar ve analizin temeli kadınların bildirdiği şey olduğundan, kafein alım ölçümleri hakkındaki fikirleri güvenilmez olabilir.

Ayrıca, demans tanıları klinik bir değerlendirmeye dayanmadı. Telefon değerlendirmeleri hataya daha yatkın ve bu biraz gürültü çıkarır.

Ayrıca, kadınlar değerlendirmelerinden hemen önce kahve içmişlerse, uyarıcı etki onların daha iyi puan almasına yardımcı olmuş olabilir.

Bulgular için olası bir başka açıklama, kadınların hafif bilişsel bozukluk olarak da bilinen yeni bunamaya bağlı nedenlerle çalışmaya katılmadan hemen önce kahvelerini kesmiş olmalarıdır. Örneğin, yeni başlayan Lewy vücut demansı, demans belirginleşmeden önce ilk belirtisi olarak uyku rahatsızlıklarına neden olabilir; bu yüzden semptomları olan insanlar kahveyi daha iyi uyumasına yardımcı olabilir.

Başka nelere dikkat etmeliyiz?

Bunun gibi gözlemsel çalışmalar altın standart değildir. Kahvenin bilişsel gerileme üzerindeki etkisini gerçekten değerlendirmek için, kadınların kafeine veya kafeinsiz alımına tahsis edildiği ve birkaç yıl boyunca takip edildiği, planlı bir randomize kontrollü çalışmaya ihtiyacımız var. Kadınlar ve puanlayıcıların hangi grupta olacakları konusunda kör olmaları gerekir. Açıkçası bu, özellikle kafe toplumumuzda imkansız olmasa bile çok zor olurdu.

Okuyucular ne yapmalı? Kafein belki de dünyada en yaygın kullanılan bağımlılık yapıcı maddedir ve güvenli görünmektedir. İnsanların kafeine karşı reaksiyonları yaş ve sağlıkla değişebilir. Bazı insanlar daha endişeli hale gelir, bazıları ise performansını artırabilir. Büyüdükçe uykumun kafeine daha duyarlı olduğunu buldum.

Yapabileceğin şeyler olabilir. demans riskini azaltmakörneğin sağlıklı yemek yeme gibi Akdeniz diyetine dayalı çok fazla sebze ve meyve ve çok az miktarda doymuş yağ ve fiziksel olarak formda ve zihinsel olarak aktif kalma.

Bu tür bir araştırmaya fazla takılma. Zamanla daha fazla kanıt görelim. - Henry Brodaty

Akran değerlendirmesi

Bu ilginç bir çalışma ama yöntemleri ve sonuçlarıyla ilgili büyük sorunlar olduğuna katılıyorum. Kafein alımının tam olarak nasıl değerlendirildiği tam olarak belli değil. Kağıt, kafein alımının, kahve, çay ve kolalı içeceklerle ilgili bir anket formu kullanarak kendi kendine rapor edildiğini belirtir, ancak içeceklerin kafein içerip içermediğini belirtmemiştir. Dolayısıyla araştırmacılar hepsinin kafeinli olduğunu varsaydılar.

Aynı zamanda kadınların sadece iki gruba bölündüğünü hayal kırıklığına uğratıyor: daha fazla kahve içenler ve ortalamanın altında içenler. Kafein alımının değerlendirilmesindeki kısıtlamalar nedeniyle, alt kafein alım grubundaki bazı kişilerin gerçekten üst grupta olması gerektiği anlamına gelen makul bir sınıflandırma yanlılığı olasılığı vardır. Bunu normal olarak katılımcıları ikiden fazla gruba ve genellikle dört veya beş gruba bölerek ele alırsınız.

En yüksek kafein alım grubundakilerin de başlangıçta diyabet olma olasılığı daha düşüktü. Bu uyuyor iken büyük bir inceleme 2 tipinde diyabet riski ile kahve tüketimi arasındaki ilişkinin yanı sıra, hesaba katılmamış daha yüksek kafein alımına sahip kişilerin genel sağlık durumundan dolayı kafa karıştırıcı bir önyargı olması da mümkündür.

Uzun süreli analizlerin, özellikle kahve ve diğer kafeinli içeceklerin, özellikle de kafeinsiz kahvenin ölçüsünü birkaç zaman dilimi boyunca tekrarladılarsa, değerli olacağını kabul ediyorum. İnsanların zaman içinde alımlarını değiştirdiği sonuçlara bakmak daha ilginç olurdu. - Clare Collins

Yazarlar Hakkında

Henry Brodaty, Scientia Yaşlanma ve Ruh Sağlığı Profesörü, UNSW Avustralya

Clare Collins, Beslenme ve Diyetetik Profesörü, University of Newcastle

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon