Çin'in Chongqing kentinde görülen gece aydınlatması, şehir yaşamının bizi daha fazla strese sokan birçok yönünden biridir. Jason Byrne, Yazar sağlanan Jason Byrne, Griffith Üniversitesi

Çok sayıda araştırma, şehirlerde yaşamanın sağlığımıza zarar. Zayıf kentsel tasarımın insanların fiziksel olarak daha az aktif olmalarına yol açabileceğini biliyoruz. kilo problemleri, obezite ve kanserler. Ancak kentsel yaşamın zayıf zihinsel sağlığa yol açabileceğini biliyor muydunuz?

Son araştırmalar şehirlerde yaşamanın ilişkili olabileceğine işaret ediyor yüksek depresyon ve endişe oranları. Bazı çalışmalar, kentsel yaşamın belirli yönlerinin “depresif olmayan” olabileceğini, bir başka deyişle zayıf ruh sağlığına yol açtığını göstermektedir.

Ne ortaya çıkıyor araştırmadan elde şehirlerde yaşamak şizofreni riskini ikiye katlayabilir ve anksiyete bozuklukları (% 21 ile), duygudurum bozuklukları (% 39 ile) ve depresyon risklerini artırabilir (% 40 ile).

Bu bulgular için olası açıklamaların kapsamı; şehirlerin fiziksel ortamı - ısı, gürültü, ışık, sosyal izolasyon gibi - ve şehirlerde daha iyi tıbbi bakım arayan risk altındaki kişilerin bile yoğunlaşması gibi.

Öyleyse, bu zayıf zihinsel sağlık sonuçlarını ne tetikliyor olabilir? Ve şehir planlamacıları bu konuda bir şeyler yapabilir mi?

Bazı ortamlar “aklımızı karıştırıyor” mu?

Parlak ışıklar, hareketli caddeler ve şehirlerin gürültüsü,bilişsel yük”. Gelen bilgilerle dolu olan zihinlerimiz stresli ve zihinsel olarak yorgun hale gelebilir.

Gece aydınlatması, daha yüksek gürültü seviyeleri (trafikten, hava taşıtlarından, endüstrilerden veya komşulardan, diğer şeylerin yanı sıra), tıkanma ve kalabalıklaşma ve hatta şehirle ilgili sıcaklıklar ısı adaları konsantre olmamızı zorlaştırabilir. Ayrıca iyi bir gece uykusu alma yeteneğimizi de etkilerler.

Bu bilişsel aşırı yüklemeden kaçmak ve şehirlerde “dekompresyon” yapmak zor olabilir. Kalabalıktan kaçmak için genellikle daha az yeşil alan ve daha az yer vardır. Yüksek konut yoğunluğu, kanyon etkisi yüksek binalar ve havlayan köpekler bile stres düzeylerini artırabilir.

Bazıları çok fazla varlığı olduğunu iddia likör mağazaları, daha yüksek seviyelerde çöp ve duvar yazısıve hatta ihmal edilmiş peyzaj ve kırılmış tesisler bazı insanlar için stresi artırabilir. Bu elementlerin varlığının işaret ettiği tespit edildi. düşük güvenlik seviyeleri.

Son araştırmalar da bizim bağırsak sağlığı ve ruh sağlığı ile bağlantılı. Bu, bazı şehir sakinleri için kötü bir haber olabilir.

Araştırmalar, taze şehir pazarlarının bazı şehirlerdeki fast-food mağazalarından daha az olduğunu göstermiştir. Bunlar gıda çölleri daha savunmasız sakinlerin besleyici diyetlere erişimini engelleyebilir.

Konut maliyetleri stresi artırabilen bir diğer faktördür. Ancak şehirlerin ve bölge merkezlerinin kenarlarında daha uygun fiyatlı bölgelere taşınmak mutlaka bir çözüm değildir. Bunu yapabilir sosyal temas seviyelerini azaltmak aile ve arkadaşlar ile.

Araştırmacılar, sosyal ağlara erişimin stresli yaşam olaylarıyla başa çıkmamıza yardımcı olmak için önemli olduğunu giderek daha fazla gösteriyorlar. Konuşacak, çocuklara bakmaya ya da zor zamanlarda orada bulunacak birine sahip olmamak, kaygı ve depresyona neden olabilir.

Son göçmenler de yaşayabilir ayrımcılık. Yalnızca düşük sosyal sermaye seviyelerine sahip değiller, aynı zamanda kötüye kullanma deneyimleri çok zararlı olabilir.

Peki planlamanın rolü nedir?

Tüm bu sorunlara neden olduğumuz için planlamacıları suçlayamasak da, müdahale etme kabiliyetine ve böylece kentsel yaşamı iyileştirmede oynayabilecek bir role sahipler. Tasarım Kurallarıörneğin, insanların kafeler, posta kutuları veya bahçeler gibi alanlarda daha fazla rastlantısal sosyal karşılaşmaları olmasını sağlayarak yardımcı olabilirler.

Bu yüzden, topluluk bahçeleri gibi daha stratejik müdahaleler de olabilir - insanların yalnızca yiyecek değil, aynı zamanda arkadaşlıklar da yetiştirdiği yerler. Daha yeşil alan Ayrıca potansiyel olarak gürültüyü, ısıyı ve ışığı tamponlayabilir ve kalabalığın soluklanmasını sağlayabilir.

Arabaya bağımlı dış banliyölerde ve yeni konutlarda planlamacılar, ilk önce kulüpler, spor tesisleri ve parklar gibi sosyal tesisler geliştirmeye odaklanacaklardır. Bu tür banliyölerde toplu taşıma başka bir önemli müdahaledir. Toplu taşıma araçlarına iyi erişim aynı zamanda bir hanenin gidip gelme masraflarını da azaltır.

Araştırmamız Planlamacıların ve yapılı çevre profesyonellerinin depresif olmayan ortamlar hakkında şaşırtıcı derecede düşük bilgi düzeyine sahip olduğunu öne sürüyor.

Eğer planlamacılar şehirlerin zihinsel sağlık bozukluklarını nasıl arttırabildiğini anlamazsa, o zaman depressojenik ortamlarla nasıl savaşabiliriz? İyi haber şu ki, basit adımlar büyük bir fark yaratabilir.

Aiuthor hakkında

Jason Byrne, Çevre Planlama Doçenti, Griffith Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon