Sakin Mekanlar İnsanların Sakin ve Rahat Olmalarına Nasıl Yardımcı Olabilir?

Sakin bir yer olduğunu düşündüğünüzde ne hayal ediyorsunuz? Açık bir çayır, ıssız bir plaj veya ılık bir yaz öğleden sonra tembel akan bir nehir olsun, Araştırma gösteriyor ki huzur çoğunlukla doğal dış ortamlarda bulunur.

Bunlar, insan yapımı gürültünün düşük seviyede olduğu yerler olmasına rağmen, kuş sesleri gibi doğal seslerin nispeten yüksek olabileceği yerler olma eğilimindedir. Bu tür çalışmalar ayrıca, bu tür ortamlar ile gevşeme, stres azaltma ve hatta uzun ömür ve ağrı rahatlama düzeyleri arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.

Sakin mekanların sağlığınız için iyi olduğu açıktır - ve yine de dünya nüfusu giderek kentleşmek. Yollarda her zamankinden daha fazla kamyon, araba ve motosiklet var, bu da daha yüksek düzeyde gürültü, kirlilik ve çöp oluşmasına neden oluyor. Yoğun bir şehirde yaşıyorsanız, günlük yaşamınızda huzur bulmak zor olabilir.

Maksimum huzur

Bir yerde gerçekten neyin sakin olduğunu bulmak için, Huzur Değerlendirme Tahmin Aracı. Araç, insan kaynaklı gürültü seviyesini (genellikle trafik) ve görünümdeki doğal ve bağlamsal özelliklerin yüzdesini gösteren iki faktörü ölçer. Bu, bir yerin su özelliği varsa ve çok fazla yeşillik gibi şeyleri içerir. ya da bir yer size dini ya da tarihi bir bina görüntüsü verirse - hepsi araştırmamızın bir yerin huzurunu arttırmaya yardımcı olduğunu gösterir.

Bu faktörlere dayanarak, araç bir yerin sakinliğini 0-10 ölçeğinde tahmin edebilir. Bu, insanlardan huzur ortamları için çeşitli ortamların video kliplerini derecelendirmesinin istendiği laboratuvar çalışmalarına dayanıyor. Bu klipler, yoğun bir pazar yerinden doğal kıyı bölgelerine ve her türlü gelişmeden çok farklı ortamları içeriyordu. Bu yöntemi kullanarak sadece mevcut (ve bazen göz ardı edilen) sakin alanları tanımlamakla kalmaz, aynı zamanda kentsel alanların nasıl daha sakin hale getirilebileceği konusunda da önerilerde bulunuruz.

Sakin Mekanlar İnsanların Sakin ve Rahat Olmalarına Nasıl Yardımcı Olabilir?
Manhattan'daki High Line parkı, New York, daha geniş bir kentsel çevrenin parçası olan sakin bir alana güzel bir örnektir.
InSapphoWeTrust, BİDB-NC-SA


kendi kendine abone olma grafiği


Araştırmamız, genellikle yollardan gizlenen yan yollardaki yeşil alanların, binaların yoğun caddelerin gürültüsünden etkilenmelerinden dolayı yüksek düzeyde huzur eğiliminde olduğunu göstermektedir. Şehir ve şehirlerdeki yayalaştırılmış meydanların da trafikten uzaklığı nedeniyle kabul edilebilir derecede sakin olduğu gösterilmiştir - bu meydanların bazılarında çim ve ağaçlar da vardır.

Benzer şekilde, bakımlı ara sokaklar - özellikle ağaçların caddeleri ile - veya miras binaları, düşük trafik gürültüsü ile birlikte iyi görsel özellikler nedeniyle yüksek puan alabilir. Suya yakınlığın da sükunet için iyi olduğu gösterildi, çünkü bakmak doğal olarak güzel ve dinlemek rahatlatıcı.

Sakin alanlar yaratmak

Bir bölgenin huzurunu arttırmak için ilk adım insan kaynaklı gürültüyü azaltmaktır. Belli ki şehir ölçeğinde bu, trafiği yeniden yönlendirmek, kamyon yasakları ve düşük gürültülü yol kaplamanın yanı sıra gürültü engelleri gibi şeylerle yapılabilir. Ancak, kendi çevreniz açısından, doğal olmayan gürültüyü azaltmak için yapabileceğiniz her şey daha iyi. Yolun yanındaki daha yüksek ve daha uzun çitler ve duvarlar burada yardımcı olabilir. Muhtemelen yakınlarda doğal bir sondaj suyu olan küçük bir sessiz alan yaratabilir.

Doğal özelliklerin yüzdesini artırmak “yeşillendirme” sayesinde bir bölgenin sakinliğini de artırabilir. Bina cephelerini “gizlemek” için daha fazla ağaç, çalılık veya titreme, insanların çevrelerinde daha az stresli ve sakin hissetmelerini sağlar - bu nedenle yeşilliklerle vahşileşin.

Boston, ABD'deki Back Bay, 'yeşillendirme' konut alanlarının yararlarına harika bir örnektir.
Boston, ABD'deki Back Bay, 'yeşillendirme' konut alanlarının yararlarına harika bir örnektir.
Yazar sağlanan

“Doğal” seslere sahip olmak bir yerin daha huzurlu hissetmesini sağlayabilir. Bu bir su özelliği veya gölet takarak yapılabilir. Bu sadece rahatlama açısından yardımcı olmayacak, aynı zamanda su tavuklarını ve kuşları da teşvik edecektir.

Tüm bunların gösterdiği şey, şehir hayatının dinlerinden bir sığınak yaratmanın çok büyük bir görev olması gerekmediği. Ve sık sık ihmal edilen yeşil alanlar, huzur sakinleri olarak yeniden hayal edilebiliyor.

KonuşmaBöylece bir daha stresli hissediyorsanız, sakin bir yer bulmaya çalışın ya da kendinizden bir tanesini daha iyi hale getirin - bu şekilde istediğiniz zaman sakinleşebilirsiniz.

Yazar hakkında

Greg Watts, Çevre akustiği profesörü, University of Bradford

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon