Hoşgörülü, sevecen ve kibar olmaya çalışan birçok kişi kendi kişisel güçlerini bastırır, çünkü kişisel gücün enerjisini yanlışlıkla öfke olarak algılarlar. Özellikle kişisel güçlerini iddialı, sağlam ve kendilerine iyi özen göstererek ifade etmenin daha yapıcı olacağı durumlarda.

Müşterilerle çalışmaktan öğrendiğim şeylerden biri, birçok kadının gerçekten öfkeden korkması. Birçok kadın için büyük bir tabu, büyük bir hayır-hayır. Erkekler sinirlenebilir, ama bir kadınım ve öfkeliysen, bir şeylerin yanlış olduğunu gösterir. Öyleyse bir kadınsanız ve birileri sizi kızgın olmakla suçluyorsa… Muhtemelen şöyle bir şeyle cevaplarsınız: “Ne kızgınım? Asla! Asla kızmam. ”

Şimdi neden bu kadar çok kadın böyle tepki veriyor, “Evet, ne biliyorsun? Bu konuda gerçekten çok kızgınım. ”Neden başımızı eğip bunun yerine“ Bana kızgınım? Ben mi? Asla! Asla!"

Muhtemelen öfkenin kadın gibi olmadığını, kadınsı olmadığını… ama bu doğru mu? Pek çok kadın müşteriyle oturduktan sonra, kadınların çoğunun bu konuda kafasının karışmış olduğuna ikna oldum. Öyleyse neler olup bittiğine daha yakından bakalım.

Erkekler Ve Kadınlar Eşittir. Evet ama?

Öncelikle, burada Batı'da olmasına rağmen, kadın ve erkeğin eşit olduğu kabul edilen özgür toplumlarda yaşadığımızı, hepimizin aynı ataerkil arka plandan geldiğini hatırlamak iyidir.

Tarihsel olarak hepimiz, temelde erkeklerin baskın figürler olduğunu söyleyen aynı zihinsel programlama ve zihniyetten geliyoruz ve kadınların onları tatmin etmek ve onlara hizmet etmek işi. Ve bugün hiç kimse artık böyle bir şeye inanmayacağını kabul etmese de, gerçek şu ki, dünya insanları nesiller boyunca nesiller için programlamanın şeklidir.

Bu yüzden, hepimiz burada Batı'da özgür ve eşit olsak bile, bunun gerçekten doğru olup olmadığını sorgularım. Bu uzun zamandır devam eden programlamanın, son 40 yılındaki toplu bilinçten gerçekten kaybolup kaybolmadığını sorgularım. Aklımızda hepimizin özgür ve eşit olduğumuzun gerçekten doğru olup olmadığını sorgularım!

Çünkü, her gün benim gibi kadınların hikayelerini dinleyerek oturuyorsanız, bu programlamanın hala burada olduğunu, hala çok canlı ve hala güçlü olduğunu göreceksiniz.

Öfkene Sahip Olmak, Gücüne Sahip Olmak

Bunu söylüyorum, çünkü gördüğüm kadınların birçoğu “öfke” dedikleri şeyi hissediyor olabilir, ancak çoğu zaman bu şekilde hissetmekten rahatsızlık duyuyorlar. Bunu anlamak zor değil, özellikle de olaylara tarihsel bir bakış açısıyla baktığınızda.

Bu yüzden bugün bile birçok kadın hala kızgın denilmekten korkuyor, hala kendi güçlerine sahip olmaktan korkuyor, hala “kaltak” denmekten korkuyor, kadınsı olmamaktan korkuyor. Gerçekte, çevrelerindeki insanlar gerçekten parmak uçlarına basarken hayır demekten korkuyorlar!

Onlara neden bu duygudan bu kadar korktuklarını sorduğumda, kadınlar sık ​​sık bana kızmak istemediklerini, çünkü onlara kötü davranan kişi veya insanlar gibi davranmak istemediklerini söylüyor! Ama bu doğru mu? Parmaklarına basan insanlar (veya kişi) ile aynı mı?

Buna cevap vermek için, gerçekte neler olup bittiğinin gerçekliğine bakmalıyız.

Hissettiğin Bu Öfke mi?

Bir kadının böyle bir durumda hissettiği enerji gerçekten öfke midir? Yoksa bu kadın gerçekten kendini savunmak için kendi doğuştan gelen iç gücünü hissediyor mu?

Yakından bakarsak, öfke dediğimiz şeyin aslında iki tür enerjiye bölünebileceğini göreceğiz.

Agresif enerji

İlk tür öfke - buna "negatif" veya agresif enerji dediğimiz şey - başka bir kişiye saldırıyor olmamız ve bir başkasının kendisinin sahip olduğu seçimler ve tercihlerle olduğu kişi olma hakkını ihlal etmemizdir.

Başka bir deyişle, bir başkasına ne söyleyeceğimizi, düşüneceğini ya da ne yapacağını söylediğimizde, bu bizim tavsiyemiz için istekte bulunmadığında ve işimizden hiç biri olmadığını söylediğimiz zaman, küfürlü, olumsuz bir enerjidir. Bu bir sınır ihlalidir, bu yüzden bu tür enerjinin alıcı ucunda olmaktan dolayı çok rahatsızlık duyuyor. Bu saldırganlık veya öfke negatif bir enerjidir.

İddialı enerji

Ancak birileri sınırlarımızı ihlal ettiğinde ortaya çıkan başka bir enerji türü var ve buna "pozitif" ya da iddialı enerji diyeceğim. Aslında ben bu enerjiyi “sağlıklı kendini savunma” olarak adlandırmayı tercih ederim, enerjisel olsa bile, öfke gibi “hissedebilir” çünkü güçlü, giden bir enerjidir.

Temelde burada olan, sınırlarımız ihlal edildiğinde, doğal dürtü güçlü, sağlıklı ve pozitif bir enerji olan kendini korumak ve savunmaktır. Bu enerji, başkasının sınırlarını ihlal ettiğimizde ortaya çıkan enerjiden tamamen farklıdır.

Böylece, işleri yavaşlatıp enerjiye bu şekilde dikkatle baktığımızda, “öfke” olarak adlandırdığımız bu güçlü, dışarı çıkan enerjinin ya olabileceğini görebiliriz:

1. saldırgan, saldıran enerji (başkalarının sınırlarını ihlal eden)

or

2. iddialı enerji veya sağlıklı bir kendini savunma (kişinin kendi sınırlarını ve kim olduğun hakkını savunmak)

Eğer böyle bir durumda ya da böyle hissetmişseniz, kendinize sorun - böyle hissettiğinizde gerçekte ne hissediyordunuz? Öfke miydi? Yoksa birileri sınırlarımızı ihlal ettiğinde kendimizle ilgilenmek ve kendimizi savunmak zorunda olduğumuz bu doğal ilkel dürtü mü? Ve eğer bu dürtü saldırganlık gibiyse, peki, öyle miydi?

Kendine bakmak istemek saldırganlık mı? Evet cevabı verirseniz, bu inancı sorgularım. Çünkü cevabım hayır olurdu! Hayır, kendini savunmak istemek saldırganlık değil. Aslında, enerjinin sağlıklı olduğunu söyleyebilirim çünkü sağlıklı kendini savunma hakkında konuşuyoruz.

Bunun sizin doğal hakkınız olduğunu, saldırganlıkla aynı olmayan kendinize bakmak için kendi doğuştan gelen dürtünüz olduğunu söyleyebilirim. Gerçek saldırganlık, bir başkasının sınırlarını ihlal ettiği zamandır - kendinizi savunurken değil.

Saldırganlık ve Öz Savunma Arasındaki Fark

Öyleyse bu konuda çok açık olalım. Saldırganlık ve saldırgan öfke, başkasının sınırlarını ve başkasının kendileri olma ve kendilerini savunma ve kendileri için karar alma hakkını ihlal ettiğiniz zamandır. Bu saldırganlık. Fakat kendinizi başkasının saldırganlığına karşı savunmak için güçlü bir dürtü hissettiğiniz zaman bu saldırganlık değildir.

Onlar aynı değillerdir ve birbirleriyle eşit olamazlar. Bu konuda net olmak çok önemlidir. Çünkü buradaki tehlike, eğer bir kadın ihlal edildiğini hissediyorsa ve sonra kendini savunma dürtüsünün “öfke” olduğunu hissediyorsa (olumsuz ya da uygunsuz olduğunu düşündüğü), enerjiyi serbest bırakıp kendini savunmayabilir. Bunun yerine bu doğuştan gelen gücü içeride kilitli tutabilir. Bu gibi durumlarda kadınlar sık ​​sık ağlarlar çünkü gözyaşları bu enerjiyi salıvermenin tek meşru yoludur.

Yani eğer böyle hissediyorsan. Eğer bu kıvrılmış enerjiyi içeride hissederseniz ve sonra enerjiyi bırakmak yerine ağlarsanız, olanlara bakardım ve sonra hissettiğiniz şeye “öfke” bile denilebilir mi diye sorardım. Öfke hissettiğinden emin misin?

Kendini savunmak için doğal, sağlıklı bir dürtü hissetmediğine emin misin? “Bak, bu benim için sorun değil” veya “Yeterince baktım” veya sadece “Teşekkür ederim!” Demek isteyen kendi içsel gücünüzü hissetmediğinizden emin misiniz?

Bu dürtünün, bazen saldırganlık gibi hissettirecek kadar güçlü olduğunu söyleseniz bile, sınırlarınız ihlal edilirken kendinize bakmak için temel dürtü olduğu sürece, yine de saldırganlık olmadığını söyleyebilirim.

Daha yakından bak

Bu yüzden bir dahaki sefere bu olur, biraz yavaşlayın ve neler olup bittiğine daha yakından bakın ve kendinize sorun… kendimi gerçekten öfke hissettiğim şey ??? Ve hala evet cevabı verirseniz, o zaman “uygun öfke” ile “uygunsuz öfke” arasında büyük bir fark olduğunu öneriyorum !!!

Her şey “öfke” kelimesiyle ilgili olabilir, ancak öfke konusundaki endişelerin çoğunun tarihsel programlamamızdan geldiğine ve kendi kendimize sınır koymanın ve sınır koymanın uygun olmadığına inanıyorum.

Sağlıklı kişisel bakım, sınırlarımızı ihlal ettiğinde ya da biri olduğumuz kişi olma hakkına saygı göstermediğinde ve hayatlarımızı nasıl yaşamak istediğimizi seçtiğinde kendini savunabilmeyi ve kendini diğer insanlardan koruyabilmeyi içerir. Bu ayrıcalığı kullanmak, kişisel gücün neyle ilgili olduğu ile ilgilidir.

Kişisel güç, sınırları belirleme ve kendine bakma yeteneğidir. Kişisel güç, gerektiğinde (mümkünse) saygılı bir şekilde kesin ve iddialı olma yeteneğidir. Ek olarak, kişisel güç, başkası saldırgan olduğu zaman (kendini saygılı bir şekilde yapsak da yapmasak da) kendini koruma yeteneğidir. Sağlıklı öz savunma ve kişisel güç, sağlıklı öz saygı dünyasında kendini gösterir. Bu yüzden sağlıklı kendini sevme denir.

Öyleyse biri (veya kendiniz) size kızgın olmamanız gerektiğini söylediğinde, lütfen duruma yakından bakmak ve hissettiğiniz şeyin yıkıcı, sınır ihlal eden öfke mi yoksa sağlıklı bir kendini savunma mı olduğunu görmek için zaman ayırın. Neler olup bittiğini görüyorsanız, kişisel gücünüzü vermeyeceksiniz.

© Barbara Berger.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır.

Bu yazarın kitabı:

Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları
Barbara Berger tarafından.

Şimdi seni mutlu etmekten ne alıkoyuyor? Eşiniz, sağlığınız, işiniz, finansal durumunuz veya kilonuz mu? Yoksa yapman gerektiğini düşündüğün her şey mi? Barbara Berger, şu anda mutlu hayatlar yaşamamızı engelleyen ve yaptığımız her şeye bir göz atıyor.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için tıklayın..

Yazar Hakkında

Barbara Berger, uluslararası en çok satan kitabı da dahil olmak üzere 15'in üzerinde kendini güçlendirme kitabı yazdı.Ruhun Güç / Fast Food'a Giden Yolu" (30 dilde yayınlandı) ve "Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları" (21 dilde yayınlanmıştır). Aynı zamanda “Uyanış İnsanı - Zihin Gücüne Bir Rehber"Ve"İç Pusulanızı Bulun ve Takip Edin”. Barbara'nın son kitapları “Sağlıklı İlişkiler Modelleri – İyi İlişkilerin Arkasındaki Temel İlkeler” ve otobiyografisi “Güce Giden Yolum – Seks, Travma ve Yüksek Bilinç"..

Amerika doğumlu Barbara şu anda Danimarka, Kopenhag'da yaşıyor ve çalışıyor. Kitaplarına ek olarak, kendisiyle yoğun bir şekilde çalışmak isteyenlere (Kopenhag'daki ofisinde veya Kopenhag'dan uzakta yaşayanlar için Zoom, Skype ve telefonda) özel seanslar sunuyor.

Barbara Berger hakkında daha fazla bilgi için web sitesine bakın: www.beamteam.com