“Hayat bir dizi bağımlılıktır ve onlarsız ölürüz”.

Bu akademik bağımlılık literatürde benim favori alıntı ve 1990 geri yapıldığı Isaac Marks tarafından Bağımlılığı British Journal. Bu kasıtlı olarak kışkırtıcı ve tartışmalı açıklama, kumar, seks ve iş gibi aşırı ve potansiyel olarak sorunlu faaliyetlerin gerçekten gerçek bağımlılıklar olarak sınıflandırılıp sınıflandırılamayacağı konusundaki tartışmayı teşvik etmek için yapılmıştır.

Birçoğumuz kendimize çay, kahve, iş ya da “bağımlı” olduğumuzu söyleyebiliriz. çikolata, Ya da biz televizyonda "çengel" olmak ya kullanılarak tarif olabilir diğerlerini biliyorum pornografi. Ancak bu varsayımlar aslında herhangi bir temeli var mı?

Sorun tüm bağımlılığı ilk etapta nasıl tanımlandığını aşağı gelir - alanda çoğumuz olarak bağımlılığı çekirdek bileşenleri aslında ne katılmıyorum. Birçok kelime "bağımlılık" ve "bağımlılık" onlar anlamsız hale gelmiştir gündelik durumlarda çok kullanılan iddia ediyorum. Örneğin, bir kitap, bir "bağımlılık okuma" veya belirli bir televizyon dizisi olduğunu "bağımlılık görüntüleme" klinik bir ortamda gereksiz kelime işler olduğunu söyleyerek. Burada, kelime "bağımlılık" tartışmasız olumlu bir şekilde kullanılır ve bu şekilde onun gerçek anlamını devalues.

Sağlıklı coşku… ya da gerçek sorun?

Özellikle yayın medya tarafından - - En sorulan soru sağlıklı bir aşırı coşku ve bir bağımlılık arasındaki fark nedir nedir? Benim cevap basit: bir bağımlılık ondan alır, oysa sağlıklı bir aşırı coşku, yaşama ekler. Ben de bir bağımlılık olarak kabul edilecek inanıyoruz, bu tür davranışlar içermesi bir dizi anahtar bileşen, Öncelikli davranış ile uğraşma, diğer etkinlikler ve ilişkileri ile çatışma, yoksunluk belirtileri de dahil olmak üzere zaman yapamaz (faaliyet zamanla davranışlarında bir artış meşgulhata payı) ve davranış durumunu ruh halini değiştirmek için kullanma.

Bu tür davranış için davranış ve istek ile kontrol dışı hissetme gibi diğer sonuçları genellikle mevcuttur. Tüm bu belirti ve bulgular varsa o zaman davranış gerçek bir bağımlılık çağırır. Ama bu diğerleri bağımlılığı kavramı sulandırılması beni suçlayarak durmadı.

Bağımlılık bilimi

Birkaç yıl önce, Steve Sussman, Nadra Lisha ve ben yayınlanan yorum Akademik literatürde bildirilen potansiyel olarak bağımlılık yapan 11 davranış arasındaki ilişkinin incelenmesi: tütün içmek, alkol içmek, yasadışı uyuşturucu kullanmak, yemek yemek, kumar, internet kullanımı, aşk, cinsiyet, egzersiz, iş ve alışveriş. 83 büyük ölçekli çalışmalardan elde edilen verileri inceledik ve ABD yetişkinleri arasında% 15 kadar düşük ve 61 aylık bir sürede% 12 kadar yüksek bir bağımlılık sıklığı bildirdik.

Biz de ABD yetişkin nüfusun 47% a 12 aylık bir süre içinde bağımlılık yapan bir bozukluğun maladaptif işaretleri muzdarip o akla yatkın olduğunu ve bunun sebebi yaşam sorunları yanı sıra insan-seviyesine kadar bağımlılık düşünmek yararlı olabileceğini bildirdi faktörler. ve birçok uyarılar - - Kısacası bizim kağıt herhangi bir anda neredeyse yarısı ABD nüfusunun bir veya daha fazla davranışları bağımlısı olduğunu savundu.

Bir bağımlılığın olmasının diğer bağımlılıklara yatkınlığı arttırdığını gösteren birçok bilimsel literatür var. Örneğin, kendi araştırmamda, alkolik patolojik kumarbazlarla karşılaştım - ve muhtemelen hepimiz kafeine bağımlı işkolik olarak tanımlayabileceğimiz insanları düşünebiliriz. Bir bağımlılıktan vazgeçen ve başkaları ile değiştirdiğimiz (psikologların biz dediği gibi) insanlar için de yaygındır.karşılıklılık“). Bir insan bir bağımlılıktan vazgeçtiğinde, kişinin hayatında bir boşluk bıraktığı ve çoğu zaman boşluğu doldurabilen ve benzer deneyimler veren tek faaliyetler diğer potansiyel olarak bağımlılık yapan davranışlar olduğu için kolayca anlaşılabilir bir durumdur. Bu, birçok insanı bu insanları “bağımlılık yapan bir kişiliğe” sahip olarak tanımlamaya yönlendirdi.

Bağımlılık yapan kişilikleri?

Bağımlılık yapan davranışlar için atılan birçok önleyici faktör vardır. genler ve kişisel özellikleryüksek nevrotiklik (endişeli, mutsuz, olumsuz duygulara eğilimli) ve düşük vicdanlılık (itici, dikkatsiz, düzensiz) gibi, bağımlılık yapan bir kişilik efsanedir.

İyi olsa bile bilimsel kanıt bağımlılığı olan kişilerin çoğunun yüksek derecede nevrotik olduğu, başlı başına nevrotikliğin bağımlılığın göstergesi olmadığıdır. Mesela, hiçbir şeye bağımlı olmayan yüksek derecede nevrotik insanlar var, bu yüzden nevrotiklik bağımlılığın öngörüsü değildir. Kısacası, yalnızca bağımlılık ve bağımlılığı öngören belirli bir kişilik özelliğinin - veya bir dizi özellik- olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.

Alışılmış veya aşırı bir şey yapmak mutlaka problemli değildir. Çok fazla kafein içmek ya da teorik olarak bağımlılık yapıcı davranışlar olarak nitelendirilebilecek çok fazla televizyon izlemek gibi birçok davranış olsa da, bir insanın yaşamında önemli olan ama aslında çok az soruna neden olan ya da hiç sorun yaşamayan alışılmış davranışlar olma olasılığı daha yüksektir. Dolayısıyla, davranışlar günlük yaşamlarında önemli psikolojik veya fizyolojik etkilere neden olmadıkça, bir bağımlılık olarak tanımlanmamalıdır.