Yeni bir çalışma, akıl sağlığı sağlayıcılarının, hastalarının tedavi planlarına egzersizi dahil etmeyi daha yakından incelemek isteyebileceğini ileri sürüyor.
Araştırmacılar, zihinsel sağlık kliniğinde tedavi gören 295 hastalarına, fiziksel olarak daha aktif olmak isteyip istemediklerini ve egzersizin ruh hallerini ve kaygılarını iyileştirmelerine yardımcı olup olmadığını sordular.
Hastaların terapistlerinin daha aktif olmalarına yardımcı olmalarını isteyip istemediklerini sordular. Yüzde seksen beş, daha fazla egzersiz yapmak istediklerini ve 80'in yüzde yüzünün, egzersizin çoğu zaman ruh hallerini ve kaygılarını iyileştirmeye yardımcı olduğuna inandığını söyledi. Neredeyse yarısı tek seferlik bir tartışmaya olan ilgisini dile getirdi, birçok katılımcı da zihinsel sağlık sağlayıcılarından fiziksel aktivite hakkında sürekli tavsiye almak istiyor.
Michigan State Üniversitesi'nde epidemiyoloji profesörü yardımcısı Carol Janney, “Fiziksel aktivitenin hafif-orta şiddette depresyon ve anksiyeteyi hafifletmede etkili olduğu gösterilmiştir” diyor. Genel Hastane Psikiyatrisi.
“Mevcut fiziksel aktivite kılavuzları, zihinsel ve fiziksel sağlığı geliştirmek için haftanın beş günü, en az 30 dakika tavsiye ediyor, ancak ankete katılanların çoğu bu önerilere uymuyordu.”
Katılımcıların yarısından fazlası, ruh halinin egzersiz yapma yeteneğini sınırladığını belirtti; bu, kliniklerde doktorlara ve terapistlere ek destek sağlama fırsatı verdi.
“Ruh sağlığı klinikleri içinde fiziksel aktivite programları sunmak, hastaların zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirebilecek birçok hasta merkezli yaklaşımdan biri olabilir.”
“Ruh sağlığı tedavi programları, hastalarının daha fazla egzersiz yapma istekliliğini desteklemek için spor programları ile ortak olmaları gerekiyor” diyor psikiyatri uzmanı emekli profesör Marcia Valenstein. “Bu destek, kişisel eğitmenlerin ruh sağlığı klinikleriyle bütünleştirilmesinden veya YMCA veya diğer toplum eğlence tesisleri ile güçlü ortaklıklar kurmasından kaynaklanabilir.”
Psikiyatristler ve diğer sağlayıcılar, genel egzersiz ihtiyacı olan hastalarla tartışabilir, ancak çok azı hastalarla oturup, onlar için kapsamlı bir egzersiz planı oluşturabilir veya düzenli olarak belirli bir hedefe bağlı olduklarından emin olabilir.
Janney, “Psikiyatristler ve terapistler gibi ruh sağlığı sağlayıcıları, fiziksel aktiviteyi zihinsel sağlık uygulamalarının bir parçası olarak reçete etmek için gerekli eğitime sahip olmayabilir” dedi. “Ancak sertifikalı kişisel eğitmenler veya diğer egzersiz programları ile ekip oluşturarak, klinik ortamında fiziksel aktivite için daha fazla öneride bulunmalarına veya daha fazla öneride bulunmalarına yardımcı olabilir.”
Ankete katılan hastaların yarısından fazlası, kişisel bir eğiticiden yardım alma konusunda ilgi gösterdiğini ve biraz fazladan ödeme yapmaya istekli olduğunu, ancak fiziksel aktivite konusunun doktorları tarafından nadiren tartışıldığını belirtti.
Valenstein, “Bu kaçırılmış bir fırsat” diyor. “Hem terapistlerin hem de hastalarının fiziksel aktivite hizmetlerine daha kolay erişebilmesini kolaylaştırabilirsek, daha fazla hastanın depresyonunu ve endişesini azaltmasına yardımcı olabiliriz.”
Bu yaklaşımın etkinliği kanıtlandıktan sonra, sağlık sigortacıları, insanların egzersiz yapmasına yardımcı olacak hizmetleri yerine getirmeyi düşünebilirler.
“Birkaç sigorta şirketi bunu diyabetin önlenmesi için zaten yapıyor, bu yüzden söz konusu değil.”
Kaynak: Michigan State University
İlgili Kitaplar:
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
