Gerçek şu ki, tutkumuzu veya kalbimizin arzusunu ne zaman takip ettiğimizi hepimiz biliyoruz çünkü doğru geliyor. Herkes yaşamında bir süre bu “doğruluk” hissini yaşadı. Bütünlük denir. Ve tanımak kolaydır. Bu gerçek bir rahatlık duygusu. Yaşamın iyi olduğu ve yaşamın içinde ve içinde serbestçe hareket ettiği hissi. Rahatsızlık hissetmediğinde, engel olmadığında, sınırlamaların olmadığı, şüphelerin olmadığı bu rahatlık hissi.

Bunun iyi olduğunu biliyorsunuzdur, çünkü sizin içinizdeki yaşamın serbest akışıdır, sanki tüm evren içindeyken ve sizin içinden çalışıyor. Ve gerçekte, olan budur. Bu onun gerçekliği. Çünkü akıştayken, hayattaki her şey is senin içinde ve senin içinde ve senin içinde çalışmak. Ve bu onu doğru hissettiren şey.

Acı ve Rahatsızlığımızın Nedeni

Böylece, tüm keyfi inanç ve inanç sistemlerimizin gerçekten yaptığı şeyin, içimizdeki ve bizim içindeki yaşamın özgür, kendiliğinden ifadesini engellediğini keşfediyoruz. Ve bu yüzden acı çekiyoruz. Bu yüzden rahatsızlık duyuyoruz. Bu yüzden çıkar çatışması dediğimiz şeyi deneyimleriz. Bir şey içimizdeki ve içimizdeki serbest yaşam akışını engelliyor. Bir şey özgürlüğümüzü kısıtlıyor. Bir şey, evrenin iradesini ve yaratıcılığını ifade etmemizi engelliyor. Ve bu bizi acı çekiyor. Acı budur. Sınırlaması.

Bunu anladığımızda, asıl arzumuz, kalbimizin arzusu olarak adlandırdığımız şeyin, içimizde ve içimizde çalışan bu serbest akan yaşamın bilincinde olma olduğumuzu anlıyoruz. Ya da yüreğimizin arzusunun aslında tüm evrenin iradesinin ya da bizim aracılığımızla kendini ifade eden büyük evrensel yaratıcılığın iradesi olduğunun farkında olduğumuzu söyleyebilirsiniz.

Dinlememenin Acısı

Dinlemediğimiz zaman ne olur? İç sesi takip etmediğimizde ve kalbimizin arzusunu dinlediğimizde. Başkalarının bizden ne yapmamızı istediğini veya ne yapmamız gerektiğini söylediğimizde veya araştırılmayan inançlarımızı ve 'şaşkınlıklarımızı' takip ettiğimizde ne yapmalıyız?

Sadece kendim için konuşabiliyorum ve deneyimlerime göre, kendi araştırılmamış “omuzlarım” ı yaşayarak yaşamaya çalıştığım ve inançlarımın bana çok fazla acı çekmesine neden olduğunu söyleyebilirim. Bunu şimdi çok daha net bir şekilde ne yaptığımı görebildiğimde söylemek kolay, ama bunun ortasındayken söyleyebileceğim tek şey bunun gerçekten cehennem olduğu! Sanırım bu cehennemdir - bilinçsizce kendimize bu kadar acı ve acı çektirmek! Uyanıp bunun acı çeken tek şey olduğunu keşfedene kadar. Acı ve ıstırap kendimize neden oluyor.

Orada acı çeken tek kişi,
Acı kendimize neden olduğumuz şeydir.

Ölüm Yatağım Tekniğim

Yıllar önce içsel dürtülerimi ve kalbimin arzusunu izleme zorluğunu düşünmeye başladığımda “ölüm yatağı tekniğim” dediğim şeyi geliştirdim. Ölüm yatağı tekniğinin, güvensiz, zayıf veya titrek hissettiğimde, özellikle başkalarının onaylamamasından korktuğumda kalbimin arzusunu takip etme konusunda belirsiz olduğumda harika bir egzersiz olduğunu öğrendim.

Alıştırma, kendimi ölüm döşeğimin üzerinde hayal ettiğim, inançlarımın cesaretinden yoksun olduğum şu ana dönüp baktığım bir tür yaratıcı görselleştirme tekniğidir! Ve sonra şu anda kendimdeki en yüksek ve en iyiyi onurlandırmazsam ölüm döşeğimde nasıl hissedeceğimi düşünmeye çalışıyorum. Benim için her zaman yıkıcı bir düşünce ve karar vermeyi çok daha kolay hale getiriyor!

Teknik, beni daha yükseğe çıkaracak ve kim olduğumla tamamen aynı hizaya daha yakın olabilecek yoldan gidemezsem nasıl hissedeceğimi düşünmeme yardımcı oluyor.

Bu teknikle uğraşırken, cesaret isteyen, hayatın küçük, günlük durumlarında çözümünüzü güçlendirmek için kullanabileceğinizi de keşfettim. Bunun gibi sıradan bir durumu ele alalım:

Kız arkadaşınızla bir kapuçino içerken bir kafede oturmuş bir kadınsınız. Bir sonraki masada, bazı ilginç adamlar var ve onlarla konuşmak istersiniz. Utangaçlığınız, onaylamama korkunuz, kadınların ne yapmaları ve ne yapmamaları gerektiği konusundaki fikirleriniz ve bir aptallık yapma korkunuz, onlara dönüp bir şey söylemenizi engeller. Böyle bir anda deathbed tekniğini hatırlarsanız, gerçekten yardımcı olabilir.

Kendine, 92 olduğunda ve hayatının bu anına bakarsan, bu gezegeni terk ederken nasıl hissedeceğini sorabilirsin? Yaşam armağanına sahip olduğunuzu ancak bir sonraki masada erkeklerle konuşma dürtüsünü izlemeye cesaret edemediğinizi (sizin gibi sadece insanlar olan) onaylamamaya karar vermeniz nasıl bir duygu? Çünkü seni rahat bölgenizden çıkaracak bir şey yapmaktan korktunuz.

Muhtemelen bu durumu hayatınızın daha geniş bir perspektifinden gördüğünüzde oldukça saçma hissedeceğinizi keşfedeceksiniz. Ve daha geniş bir perspektiften bakıldığında, içsel dürtünüzü izlerseniz ve konfor alanınızdan çıkarsanız, daha kötü olan ne olabilir? Bir sonraki masadaki adamlar seni görmezden gelebilir mi? Sana gülebilirler mi? Aptal olduğunu ya da kız arkadaşınla konuşmak istemediğini düşünüyor olabilirler? Ve eğer bu olursa ne olacak?

Hayattaki böyle küçük durumlarda içsel dürtülerinizi takip etmemek aynı zamanda yeni insanlarla tanışmak, eğlenmek, yeni temaslar kurmak ve arkadaş çevrenizi genişletmek için pek çok harika fırsatı kaçırdığınız anlamına gelir.

Kalbinin arzusunun nereye varacağını asla bilemezsin. Ancak, kavramlarınız tarafından engellenmiş ya da kısıtlanmış olmak, kesinlikle kendiliğinden davranmanızı önler ve öğrenmenizi önler! Öyleyse, böyle durumlarda, ölüm yatağı tekniği, mutlu, doyurucu ve heyecan verici bir yaşam yaşamaya gelince konseptlerinizin ne kadar kısıtlayıcı olabileceğini göstermek için mükemmel bir araçtır!

© 2013 Barbara Berger. Her hakkı saklıdır.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır. Yayımlayan O Books,
John Hunt Yayıncılık Ltd.'nin bir basımı www.o-books.com

Makale Kaynağı

Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları
Barbara Berger tarafından.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için tıklayın..

Yazar Hakkında

Barbara Berger, uluslararası en çok satan kitabı da dahil olmak üzere 15'in üzerinde kendini güçlendirme kitabı yazdı.Ruhun Güç / Fast Food'a Giden Yolu" (30 dilde yayınlandı) ve "Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları" (21 dilde yayınlanmıştır). Aynı zamanda “Uyanış İnsanı - Zihin Gücüne Bir Rehber"Ve"İç Pusulanızı Bulun ve Takip Edin”. Barbara'nın son kitapları “Sağlıklı İlişkiler Modelleri – İyi İlişkilerin Arkasındaki Temel İlkeler” ve otobiyografisi “Güce Giden Yolum – Seks, Travma ve Yüksek Bilinç"..

Amerika doğumlu Barbara şu anda Danimarka, Kopenhag'da yaşıyor ve çalışıyor. Kitaplarına ek olarak, kendisiyle yoğun bir şekilde çalışmak isteyenlere (Kopenhag'daki ofisinde veya Kopenhag'dan uzakta yaşayanlar için Zoom, Skype ve telefonda) özel seanslar sunuyor.

Barbara Berger hakkında daha fazla bilgi için web sitesine bakın: www.beamteam.com