Ya akıllıca harcamaları, getirdiği mutluluk bağlamında tanımlarsak? Araştırmalar, belirli harcamaların bizi diğerlerine daha da yaklaştırabileceğini gösteriyor. 

Paramızı akıllıca harcamayı düşündüğümüzde, genellikle en düşük fiyata en iyi değeri almaya odaklanırız. En son indirimleri ve fırsatları bulmak için uygulamaları karşılaştırır ve uygulamaları indiririz; Günlük özel veya sınırlı süreli teklif tarafından baştan çıkarıldık.

Günlük özel veya sınırlı süreli teklif tarafından ayartıldık.

Ancak, harcanabilir gelire sahip olacağımız için şanslı olduğumuz için, ya akıllıca harcamaları getirdiği mutluluk anlamında tanımlarsak? Bu, satın alımlarımız hakkında tamamen farklı bir düşünce tarzı ve çok az pratik yaptığımız bir yöntem.

Elizabeth Dunn ve meslektaşları “Çoğu insan mutlulukla ilgili temel bilimsel gerçekleri - neyin getirdiği ve onu neyin sağladığına dair - ve dolayısıyla para kazanmak için nasıl kullanacaklarını bilmiyor” diye yazıyor. 2011 çalışmada.

Neyse ki, on yıldan fazla bir araştırma, farklı türden satın alımların refahımızı nasıl etkilediğini araştırıyor ve harcamaları kendi başına bir mutluluk uygulamasına dönüştürmemize yardımcı olabilir. Anlaşılan anahtar, sizi diğer insanlara daha da yakınlaştıracak şekilde para harcamaktır.

1. Deneyimlere para harcamak

İçinde dönüm noktası çalışması 2003’te araştırmacılar bu satın almayı buldular deneyimleri- bir Broadway oyunu görmek ya da bir arkadaşınızla kahve içmeye gitmek gibi - refahımızı satın almaktan daha fazla geliştirir mülk. Farklı anketler arasında, 1,500'ten fazla katılımcı, deneyimsel satın alımların onları daha mutlu ve daha iyi yatırım yaptıklarını ve ruh hallerini hatırlarken daha olumlu olduğunu söylemeye meyilliydi.

1,500'ten daha fazla katılımcı, deneyimsel satın alımların onları daha mutlu yaptığını ve daha iyi yatırımlar olduğunu söylemeye meyilliydi.

Böylece, bu fenomen üzerine on yıldan fazla bir araştırma başladı, bazı nedenleri ortaya çıkardı. neden Satın alma deneyimleri o kadar faydalıdır ki, gelecekte mali seçimlerimizi bilgilendirebiliriz.

Ama önce, bazı tanımlar: Deneyimler ve maddi mallar arasındaki ayrım bazen bulanık olsa da (düşünün: kitaplar ve arabalar), hangisinin sezgisel olarak olduğunu anlamaya meyilliyiz. Araştırmacılar genellikle deneyimleri satın almak için aldığımız şeyler olarak tanımlarlar. do bir mülk biçimine dayanmayan bir şey; ve satın aldığımız şeyler olarak maddi mallar Bişeylere sahip olmak.

2. Daha da iyisi, başkalarıyla paylaştığınız deneyimlere para harcamak

Ancak tüm deneyimler eşit yaratılmamıştır ve en tatmin edici olanları seçmek bize bağlıdır. İçinde 2013 çalışmadaAraştırmacılar deneyimsel satın alımları sosyal ve yalnız olanlara ayırdıklarında - örneğin arkadaşlarla ya da yalnız yemek yerken - katılımcılar yalnız deneyimlerin maddi şeyler kadar az mutluluk getirdiğini bildirdi.

Bu çalışmanın yazarları “Mutluluğu yaratan, işi paylaştığından daha az şey yapabilir” diyor.

“Mutluluğu yaratan şey yapmak, yaptıklarını paylaştığından daha az olabilir.”

Bir deneyimi başlangıçta başkalarıyla paylaşamasak bile, bunu daha sonra hikayeyi anlatarak onlarla paylaşabiliriz - deneyimlerin maddi şeyler üzerinde sahip olduğu başka bir avantaj. Yeni mutfak aracımız ya da trençkotumuz, satın aldıktan kısa bir süre sonra konuşma değerini kaybediyor, ancak “başkalarıyla konuşmak, yaşadıklarından çok sonra deneyimlerimizi yeniden yaşatmamıza izin veriyor. Bu anlamda, deneyimsel alımlar vermeye devam eden hediyelerdir ”diyor. 2015 çalışmada.

Aslında, bu çalışma, deneyimsel satın alımlarımız hakkında ne kadar çok sohbet edersek, onlardan o kadar çok mutluluk aldığımızı buldu. Bir 2012 çalışmada Ayrıca, insanların yaşam hikayelerini anlatırken edindikleri deneyimlerden (maddi şeyler) bahsetme ihtimalinin daha yüksek olduğunu da buldu.

Perspektifte küçük bir değişiklik olsa da, kolaylaştırdıkları deneyimlere odaklanarak mal sahipliğimizden daha fazla mutluluk çıkarabiliriz. En azından üç farklı çalışmalar Müzik ve TV gibi satın alma işlemlerini nesnelerden daha fazla deneyim olarak düşünmenin, insanların kendilerini daha iyi ifade etmelerini sağladığını ve alıcının pişmanlık riskini azalttığını keşfetti. Bu yüzden bir dahaki sefere yeni bir düz ekran satın aldığınızda, onu fantezi bir teknoloji parçası olarak değil, eşinizle rahat bir akşam yemeği için bir pervane olarak düşünün ve bundan daha fazla keyif alabilirsiniz.

Araştırmadan çıkan hikaye, deneyimlerin kimliklerimizin bir parçası haline gelmesidir, bu da kendi başlarına kendilerini değerli hissetmelerini sağlar. Mal ile karşılaştırıldığında, biz daha az endişelenmek başkalarının deneyimlerimiz hakkında ne düşüneceği hakkında ve aynı tür pişmanlık yaratma. Bir şey olursa, yaşadığımız deneyimleri aklımıza getiririz olmadı satın almak: katılmak için çok meşgul olduğumuz şovlar, yaptığımız geziler. Her ne kadar deneyimler kısacık olabilse de, mutluluğumuz için elzemdir - yani şimdi onlara yatırım yapmak için bilim destekli bir bahaneniz var.

3. Diğer insanlara para harcamak

Diğer insanlarla bağ kurmak istersen, onlarla yaşayacağın deneyimleri satın alabilirsin - ya da doğrudan onlara para harcayabilirsin.

İçinde 2008 çalışmadaAraştırmacılar, her bir katılımcıya kendileri veya aynı gün başkalarına harcamaları için 20 $ 'a kadar para verdiler, sonra 5 pm'den sonra nasıl hissettiklerini görmek için aradılar. Sonunda, beklentilerin aksine katılımcılar kendilerini tedavi etmek yerine başkalarına davrandıktan sonra daha mutlu olduklarını bildirdi. Aynısı, kişisel harcama ve muameleler yerine, bağış ve hediyeler için daha fazla bonus harcayan çalışanlar için de geçerlidir.

Beklentilerin aksine, katılımcılar başkalarına davrandıktan sonra kendilerini tedavi etmekten daha mutlu olduklarını bildirdi.

Ve bu etki zengin, Beyaz Batılılarla sınırlı olmayabilir. Bir için 2013 çalışmadaAraştırmacılar Kanada ve Güney Afrika'daki katılımcılara nakit olarak 2.50 $ nakit kazanma, 3 $ goody çanta alma, ya da hasta bir çocuğa $ 3 $ goody çanta verme seçeneğini verdiler. Cömert kararı verenler, deney sonunda her iki ülkede de daha fazla olumlu duygu olduğunu bildirdi. Bu yüzden Hindistan’daki katılımcılar, başkaları için yapılan alımları basitçe hatırlayan, kendileri için yapılan alımları hatırlama veya belirli bir şeyi hatırlamamaya kıyasla.

Ancak sadece başkalarına harcamak genellikle iyi hissettirdiği için, tüm cömert alımların bizi sıcak ve bulanık hissettirdiği anlamına gelmez. Araştırma, “prososyal” harcamaların refaha ne zaman katkıda bulunduğunu ve vermede en iyi şekilde nasıl bulunacağını tam olarak anlamaya başlıyor.

Örneğin, başka 2013 çalışmada sosyal bağlantılarımızı güçlendiren başkalarına harcama ile yapmayan başkalarına yapılan harcamalar arasında ayrım yapmıştır. Araştırmacılar, katılımcılara o günü dört yoldan biriyle kullanmak için $ 10 Starbucks hediye kartı verdi: kendilerini yalnız bir kahveye götürmek, kartı bir başkasına vermek, bir arkadaşını almak, ancak kartı kendilerine harcamak veya bir arkadaşını almak ve tedavi etmek. Sonunda, en mutlu katılımcılar son gruptu: diğerleriyle harcamalarını sosyal bağlantıyla birleştirenler (ve karamelli latte).

4. Doğru insanlara para harcayın

Önemli mi kime para harcarız Ön araştırmalar olabileceğini gösteriyor. İçinde 2011 çalışmadakendilerine yakın olan birisine $ 20 harcadığını hatırlayan katılımcılar, bir tanıdık için $ 20 harcadığını hatırlatanlardan daha olumlu bir duygu hissettiğini bildirdi. Evrim bağlamında, araştırmacılar şöyle açıklıyor: Bunun mantıklı olduğunu gösteriyor: Aile üyelerine yardım etmekten hoşlanan ilk insanların DNA'larının hayatta kaldıklarını görme olasılıkları daha fazlaydı.

Başkalarına harcama konusundaki araştırmalar, hayır kurumlarına bağış yaptığımızı düşündüğümüzde özellikle ilgilidir. Örneğin, bağışçılar için önemlidir olumlu etki görmek: Kanadalılara UNICEF veya Net Yayılma yardım kuruluşlarına bağış yapma şansı verildiğinde, daha büyük bağışçılar küçük bağışçılardan daha fazla olumlu duygu ve yaşamdan daha fazla memnuniyet duyduğunu bildirdi; cibinlik sıtmayı önleyebilir ve çocuğun hayatını kurtarabilir.

Simon Fraser Üniversitesi Yardımcı Doçent Lara AkninBu çalışmaların ikisinde de yer alan, arkadaş ve aileyi küçük hediyelerle tedavi ederek ve büyük bir etkisi olan bağışlar yapmaya çalışarak bu araştırmayı kendi yaşamına uygular. Araştırmasının sonuçlarına göre, sizi ayrık veya yorgun hissetmenize izin verirseniz, dolarlarınızı tahsis etmenin daha akıllıca yolu olabilir, böylece herkes faydalanabilir.

Fark etmiş olabileceğiniz gibi, bu araştırmanın neredeyse tamamı insanlardan geçmişten gelen harcamaları hatırlamalarını veya hayali seçimleri düşünmelerini ister. Araştırmacılar, satın alımlar hakkında nasıl hissedeceklerini görmek için katılımcıları gerçek zamanlı olarak incelemeye başladıklarında daha fazla fikir edinecekler. 2016 çalışmada bu duyguların zaman içinde nasıl değiştiğini görmek için bir satın alımdan sonra yıllarca bunları yapın veya izleyin.

5. Kimliğinizi harcama yoluyla ifade edin

Düzinelerce araştırma, deneyim ve diğer insanlara harcama yapmanın genel olarak avantajlı olduğu fikrini desteklese de, belki de şüphelisin. Elbette, bu diğer insanlar için de geçerli olabilir, ama benim için değil, düşünebilirsiniz - ve bazı durumlarda, sadece haklı olabilirsiniz. Genel eğilimler tanımlandıktan sonra, bir 2016 çalışmada açıklamak, mutlu harcama biliminin bireysel ihtiyaç ve tercihler için muhasebeye başlamak zorunda kalacağını açıklar.

Mutlu harcama bilimi, bireysel ihtiyaçlar ve tercihler için muhasebeye başlamak zorunda kalacaktır.

Örneğin, demografik özellikler ve kişilik, harcamaların mutluluğumuzu nasıl etkilediğini etkileyebilir. Birkaç çalışmalar Deneyimsel satın almaların (maddi olanlar üzerinden) mutluluk avantajının kadınlar için erkeklerden daha güçlü olduğuna dair bazı kanıtlar buldu; bu öncü 2003 çalışmadaAynı zamanda gençler, yüksek eğitimli insanlar ve şehir sakinleri için daha güçlüydü.

Buna karşılık, daha materyalist davranan - deneyimlerden ziyade mal biriktirme eğiliminde olan insanlar, her iki alım türünden de eşit mutluluk elde ediyor gibi görünüyor. 2014 çalışmada buldum. Niye ya? Araştırmacılar deneyimlerin kimlikleri için daha az kritik olduğunu keşfettiler; bunlar kendilerini, yaptıkları şeylerle tanımlayan insanlar değil, örneğin uçak biletlerine düşen eğlenceli seven maceracılar veya ilk beş yıldızlı restoranlarda sıralananlar gibi.

Bu arada ve belki de şaşırtıcı bir şekilde, başkaları için çok az kaygı duyan insanlar daha fazla mutluluk elde etmek görünmüyor bencil harcamalardan ziyade prososyal. Gelecekteki araştırmalar, tüm bu bulguların sadece kalem mi yoksa gerçek ve sağlam farklılıkların kanıtı mı olduğunu araştırmak zorunda kalacak.

A 2016 çalışmada Özellikle kişilik satın alımlarımızdan aldığımız mutluluğu etkileyip etkilemediğini test ederek, bir İngiliz bankasının müşterileri tarafından yapılan altı aylık harcamaları analiz etti. Satın alımlar, bahçeden kafeye, dişhekimine, diş hekimine, 59 kategorilerine ayrıldı ve her biri Büyük beş kişilik puanı (Hayır kurumlarına yapılan harcamalar, örneğin turizme yapılan harcamaları tecrübe ve dışa dönüklüğü açıklayabilirken, bilinçliliği ve anlaşılırlığı yansıtabilir.) Kişilikleriyle satın alımlarının kişilikleri arasında daha iyi bir eşleşmeye sahip katılımcılar yaşamdan daha fazla memnuniyet duyduğunu bildirdi.

Bir takip çalışmasında araştırmacılar klişeleşmiş zıt iki satın alma karşıtlığını karşılaştırdılar: bir kitabevinin sessiz, yansıtıcı cenneti ya da bir bara ait kalabalık, sosyal ortamda harcama. Bir kitapçıda $ 10 harcamanın içe dönüklerin mutluluğunu arttırdığını ve bir barda harcamanın dışa dönüklerin mutluluğunu arttırdığını buldular - ancak bunun tersi mümkün değil.

Doktora sahibi Sandra Matz, “Para, istediğimiz bir yaşam sürmemizi sağlıyor” diyor. Cambridge Üniversitesi'nde öğrenci. O ve yazarlarının yazdığı gibi, “Tercih edilen yaşam tarzını sürdürmek ve geliştirmek için doğru ürünleri bulmak, doğru işi bulmak, doğru mahalleyi ve hatta doğru arkadaşları ve ortakları bulmak kadar önemli olabilir.”

6. Harcama hakkında daha az düşün

Yine de, sonunda harcama yoluyla mutluluğu geliştirmenin en iyi yolu, her şeyden önce harcamaya odaklanmamak olabilir.

Birinde 2002 çalışmadaÖrneğin, araştırmacılar yetişkinlerin Noel'de daha mutlu olduğunu - aile ve dine daha fazla vurgu yaptıklarında ve almayı ve almayı daha az vurguladıklarını - Noel'de daha mutlu olduklarını - kendilerini daha memnun, daha olumlu ve tatil çılgınlığının daha az stresli hissettiğini buldular. Sadece bu yıl, bir Yeni bir çalışma Para üzerinden zaman harcayan insanların, genel olarak yaşamlarından daha memnun olma eğiliminde olduklarını ve son zamanlarda daha olumlu ve daha az olumsuz duyguları hissettiğini keşfetti.

Mutluluk umutlarımızı satın alımlarımıza yansıtmak kesinlikle yanlış yönlendirilmiş. Ancak, refahımızda oynadıkları rolü göz ardı etmek, daha açık ve net bir rol oynamaktadır. Satın almak kişiliğimizi ifade etmek, başkalarıyla bağlantı kurmak ve anlamlı bir yaşam öyküsü oluşturmak için bir fırsat ve iyi harcanan paranın ne daha iyi tanımı var?

Bu makale ilk tarafından yayınlandı Büyük İyi ve YES Dergisi

Yazar hakkında

Kira M. Newman bu makaleyi yazdı Büyük İyi. Kira, Greater Good Science Center'da bir editör ve web yapımcısıdır. Aynı zamanda mutluluk biliminde bir yıl sürecek bir kurs olan The Year of Happy'nin ve Toronto merkezli bir buluşma olan CafeHappy'nin de yaratıcısıdır. Onu Twitter'da takip edin @KiraMNewman.

İlgili Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon