Asansör Künyesi: Kyle PearceVizyon Kurulum (CC 2.0)

Vizyon panoları, bir miktar yaratıcı eğlenceden daha fazlası olarak kabul görmekte ve zamanımızın liderleri tarafından dönüşüm için güçlü bir araç olarak kabul edilmektedir. Olympian Rueben Gonzalez, Jim Carey, Oprah Winfrey ve Arnold Schwarzenegger gibi ünlüler sık ​​sık yaratıcı vizyonun hayallerini gerçekleştirmede oynadığı önemli role atıfta bulunuyor.

Çok küçükken kendimi olduğumu ve istediğime sahip olduğumu hayal ettim. Zihinsel olarak hiç şüphem yoktu. Akıl gerçekten çok inanılmaz. İlk Bay Universe unvanını kazanmadan önce, sahip olduğum gibi turnuva boyunca dolaştım. Başlık zaten benimdi. Aklımda o kadar çok kazanmıştım ki kazanacağımdan şüphem yoktu. Sonra sinemaya geçtiğimde, aynı şey. Kendimi ünlü bir aktör olarak görüyorum ve büyük para kazandım. Başarıyı hissedebilir ve tadabilirim. Sadece bunların olacağını biliyordum. -Arnold Schwarzenegger

Bir vizyon tahtası, kelimenin tam anlamıyla, yaşamınızda daha fazla deneyimlemek istediğinizi görsel olarak temsil eden bir resim, kelime öbekleri, şiir ve alıntılardan oluşan bir kolaj. Bir vizyon tahtası yaratmanın fiziksel süreci, gizli arzuların ortaya çıkarılmasında ve geleceğinizin yol haritasının ayrıntılarının açıklığa kavuşturulmasına yardımcı olmak için iç rehberlikle temasa geçilmesinde son derece güçlü olabilir.

Herkes Vizyon Kurulu oluşturabilir

Bazı insanlar başlangıçta bir vizyon panosu yapmak için zaman ayırmaktan çekinirler, özellikle de kendilerini doğal olarak 'yaratıcı bir tip' olarak görmüyorlarsa. Bu senin için oluyorsa, seni temin ederim ki kimse güçlü bir tahta oluşturabilir. Sürece birkaç saat ayırmak, iyi harcanan zaman olacaktır çünkü izleyen sonuçlar gerçekten çok derindir.

Kişinin gerçek değerleri, olumlu inançlar, ilham veren hedefler, olumlu niyetler, gönülden özlemler ve şükran tutumu ile uyum içinde yaratıldığı zaman, vizyon panoları sadece olumlu düşünmeyi değil, aynı zamanda ilham veren stratejilerin ve hedef belirlemenin geliştirilmesini de destekler, İstenilen sonuçları elde etmek için gereken olumlu eylem. Ego odaklı bir alışveriş listesi yerine, kalbinizin sizin için sahip olduğu en yüksek vizyona karşılık gelen bir tahta oluşturun.

Vizyon Kurulunuzu Hazırlamaya Hazırlanma

Birkaç yıldır vizyon tahtası atölye çalışmaları ve kursları yürütüyorum ve katılımcılar, kurullarını oluştururken ustalıklarını ve kurullarını hayatlarında odaklanmalarına ve ilham almalarına yardımcı olmak için kullanmalarının bir sonucu olarak yaşadıkları güçlü dönüşümleri şaşırtmaktan asla vazgeçmiyorlar. .

Tahtaya çizdiğiniz veya çizdiğiniz resimleri koymak isteyebilirsiniz. Alternatif olarak, hepsi dergiler, broşürler veya çevrimiçi bulduğunuz görüntüler gibi harici kaynaklardan gelebilir. Kaynağa bakılmaksızın, gerçekten güçlü bir tahta oluşturmanın anahtarı, size en çok ilham veren görüntüleri ve cümleleri sezgisel olarak seçmenize yardımcı olmak için iç navigasyon sisteminizi kullanmaktır.

Tahtanızın oluşturulması için toplamda yaklaşık üç saat izin vermenizi öneririm, böylece rahat bir tempoda koşturmadan hissedebilirsiniz. Bazı insanlar bundan daha hızlı biter; Bazıları biraz daha uzun süre ihtiyaçları olduğunu düşünüyor.

İşte zamanlamalar için bir kılavuzun bir dökümü:

• 30 Dakika - Boşluk Hazırlama
• 1 Saat - Görüntüleri Yırtmak
• 1 Hour - Görüntüleri Sıralama ve Konumlandırma
• 30 Dakika - Yapıştırma / Sabitleme

Vizyon tahtaları için en popüler formatlar:

• Sezgisel Kurulu - İstediğini yap, nereye gideceğini en iyi hissedersen.
• Mandala - Sanskritçe 'daire' anlamına gelir. Resimlerinizi, kelimelerinizi ve ifadelerinizi dairesel bir formatta yerleştirin.
• Denge tekerlek kurulu - Tahtanızı hayatınızın ayrı alanlarına ayırın

7 Anakartınızı Oluşturmak İçin Basit Adımlar

1. Yönetim Kurulu Temelleri - Açılan büyük bir gazetenin boyutu hakkında büyük bir kart, poster panosu, corkboard veya tuval parçası seçin. Panonuz, seçili sözcüklerinizi ve resimlerinizi geniş bir şekilde düzenlemek için yeterince büyük olmalıdır.

Yaklaşık 10-20 çeşit dergi toplayın. Çeşitli türler kullanın (örneğin, Ev ve Ev, Kadınlara Özgü Sözler, Ruhani, Erkek Dergileri, Sağlık ve Fitness ve Hobiler). Karışıma, daha çok kucaklamak isteyeceğiniz nitelikleri temsil eden ve sizi canlandıran, canlandıran veya rahatlatan hayvan resimleri için harika olan birkaç seyahat dergisi ekleyin. Kuaför ve güzellik salonları, kütüphaneler ve toplum merkezleri genellikle eski dergileri temizlemekten mutlu olur.

Ayrıca kalemler, makaslar, yapıştırıcılar veya iğneler, yapışkan bant ve kendinizin güncel bir fotoğrafına ihtiyacınız olacaktır.

Pek çok insan ellerini kullanarak bir tahta oluşturma konusunda inanılmaz derecede katartik bir şey olduğunu görüyor. Ancak, bazı insanlar bir bilgisayar kullanarak kartlarını oluşturmayı tercih ediyorlar. Her iki yöntem de iyi çalışır.

2. Bir boşluk hazırla - Rahatsız edilebileceğiniz ve tamamen rahatlayabileceğiniz sessiz bir yer bulun. Tahtanız üzerinde çalışmak için özel bir alan hazırlayın. İhtiyacınız olan tüm materyalleri kolay ulaşılabilecek bir yerde toplayın. Alanın olabildiğince rahat ve özel hissetmesini sağlamak için ne gerekiyorsa yapın. Şarkı sözleri olmadan canlandırıcı müzik çalın. Bölgeye taze çiçeklerin bir vazo yerleştirin. Bir mum yak. Kendinizi iyi hissettiğiniz kıyafetler giyin. Bir pencere açın ve durgun enerjiyi değiştirmek için alanınızda dolaşan taze havanın geçmesine izin verin.

3. Zihniyet Sihri - Hissetmen gerektiğini, düşünmen gerektiğini veya istediğini hissettiğin her şeyi bırak. Kendini keşfetmek için kendinize izin verin sen gerçekten hayatında daha fazlasını görmek istiyorum. Sizi, gerçekten değer verdiğiniz ve odaklanmak, öncelik vermek ve geliştirmek istediğiniz şeylerle uyumlu görüntülere, kelimelere ve cümlelere yönlendirmek için kitabın bu bölümünün bir parçası olarak tamamladığınız alıştırmalara verdiğiniz yanıtları gözden geçirin.

İlham alırsanız ve yaşamınızda bir şey yapma, yapma ya da bir şey yapma arzusunu hissederseniz, bunun nasıl olduğunu kesinlikle bilmiyor olabilirsiniz - henüz nasıl yapılacağını bilmeseniz bile. Walt Disney'in bir keresinde dediği gibi, 'Eğer hayal edebiliyorsan, yapabilirsin.' Hayallerinin sizin için gerçek olma ihtimaline inanın. Onlara hak kazandığına inan. Tahtanı bu hayallerin enerjisi ve sana getirecekleri heyecan ve beklentiyle doldur.

4. Flick, Snip ve Çubuk - Size ilham veren resimler ve sözcükler için dergilerde (veya çevrimiçi arama yaparken) eğlenerek eğlenin. Size atlayan her şeyi yırtın veya kesin ve bir miktar saç tokası yapın. Yeterli görüntünüzün olduğunu hissettiğinizde, panonuza başlayın, dergileri bir kenara koyun ve görüntülerinizi sıralayarak birkaç dakika bekleyin.

Bu aşamada görüntünün sizin için neyi temsil ettiğini bilmek zorunda değilsiniz. Bakmayı sevdiğiniz tüm görüntüleri tutmaya odaklanın ve hissetmeyen resimlere sezgilerinize güvenin krallar gibi yaşamaya. Yığın içinden eleyin, böylece yalnızca size gerçekten ilham veren görüntüler ve sözler kalır.

5. düzenlemek - Tahtanızdaki görüntüleri, sözcükleri ve cümleleri ne şekilde iyi hissettirirse konumlandırarak deneme yapın. Çeşitli görüntülerin yerleştirilmesinden memnun olduğunuzda, dijital kameranızı kullanarak panonuzun fotoğrafını çekmek faydalı olacaktır. Yapıştırmaya başladığınızda görüntüler kolayca hareket edebilir, bu fotoğrafa sahip olmak, bunları yapıştırmaya veya bantlamaya başlarken her birinin nereye gittiğini hatırlamanıza yardımcı olur.

Resimlerinizi korumanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Bazı insanlar kolayca değiştirilebilmeyi severler - scotch tape veya çizim pimleriyle sabitlenir. Diğerleri profesyonel görünümlü bir yüzey için yapıştırıcı ile yapıştırılmış ve verniklenmiş gibi severler. Bağırsak hissine güven.

Önemli olan, resimlerinizi aralarında bol miktarda boşluk bırakarak ayarlamak, daha fazlasını almaya açık kalma niyetinizi sembolize etmektir!

Tahtanızı tamamladığınızda, amacınızın ifadesini, kendi tecrübelerinizin yaratıcısı olduğunuzu sembolize etmek için panonuzun ortasına güncel bir fotoğrafınızla birlikte yerleştirin.

Tahtanın ortasında kendinizin bir fotoğrafını çekmenin yanı sıra, seçtiğiniz bazı resimlere (örneğin, yarış otomobili resminin direksiyonunda veya bir görüntünün ortasında) kendi fotoğrafınızı ekleyebilirsiniz. safari sahnesi). Bu, panonuza ekstra güç katabilir çünkü görsel olarak panonuza girmenize yardımcı olur.

6. Gururla Pozisyon - Tahtalarınızı evinizde veya iş yerinizde, gün içinde en aktif olduğunuz ve düzenli olarak göreceğiniz (çevresel görüşünüzden olsa bile) gururla gösterin. İdeal olarak, göz hizasında görüşünüzle aynı hizada olan bir alana yerleştirin - yani, tuvaletin üzerine veya bir dolabın içine değil! Duvara asmanın bir alternatifi, fotoğrafını çekmek ve bilgisayarınızda, dizüstü bilgisayarınızda veya akıllı telefonunuzda ekran koruyucu olarak kullanmaktır.

Yönetim kurulunuzla ne kadar fazla zaman geçirirseniz hedeflerinize o kadar çok hareket yapacaksınız ve gerçekliğe daha hızlı tezahür edeceklerdir.

Tahtanızın etrafındaki boşluğun vizyonunuzu desteklediğinden emin olun; Tahtadaki kelimeleri ve görüntüleri yansıtmayan karmaşa veya şeyleri temizleyin.

7. Yönetim Kurulunu Etkinleştir - Tahtanızı tamamladıktan sonra, oturmak için biraz zaman ayırın ve üzerine yerleştirilmiş olan görüntülere, kelimelere ve ifadelere bağlanın. Tahtanın üzerindeki her şeyi zaten hayatının bir parçası gibi hissetmek, yapmak, sahip olmak ve deneyimlemek için kendinizi hayal edin. Amaç ifadenizi kendinize belirtiniz - mümkünse yüksek sesle.

Ne zaman mola vermek istediğinizi hissettiğinizde, küçük bir tatil yapmanıza yardımcı olmak için tahtanızı kullanabilirsiniz. Kendinizi rahat bir yere koyun ve tahtadaki görüntülerden birinde hayali bir yolculuğa çıkmanıza izin verin. Örneğin:

• Kestiğiniz resimdeki yunus olmak ya da sağlık bölümünüzde dağın tepesinde durmanın nasıl bir his olduğunu keşfedin.
• Hayallerinizdeki adamla yemek yediğinizi hayal edin.
• Seveceğiniz o evde yaşamanın nasıl bir his olduğunu deneyiniz.
• Zenginlik bölümünde elmas gibi parıldayan ve parıldayan hissi ile oyna.

Vizyon Kurulunuz Devam Eden Bir Süreç Olsun

Fikirleriniz geliştikçe ve değiştikçe daha fazla görüntü eklemek için vizyon panonuzun sürekli hareketli bir yaratım olmasına izin verin. Ne zaman tahtada bir şey kutlamak ve bu başarı için şükran ifade içine getirmek.

Hayatınıza girdiklerinde olumlu şeyleri kabul etmek için şükran günlüğü tutmayı ya da alternatif olarak, kendisinin tezahür ettiğini fark ettiğinizde ilgili görüntünün, kelimenin veya ifadenin yanında küçük bir gülen yüz veya onay işareti tutturmak isteyebilirsiniz.

Tecrübelerime göre, kurulunuzu sizi destekleyenlerle paylaşmanıza da yardımcı oluyor. Anakartınızı paylaşmak, işlemlerinizi daha gerçek ve bu nedenle daha ulaşılabilir hissettiren, dışardan arzularınızı bildirmenize yardımcı olur.

Gör, Hisset, Ol

Vizyon panolarıyla en fazla başarı yaşayan insanlar, yaşamlarında olmak, yapmak, sahip olmak ve yaratmak istedikleri her şeye düzenli olarak sahip olduğumuzu görselleştiriyor - Her gün. Sabah ritüelinizin bir parçası olarak tahtaya bakmayı da dahil edin.

Sevdiğim şey ve bu ilham verici, canlandırıcı panolarda o kadar güçlü olan şey, şu ki, içinizden geldikleri ve kendi içsel özlemleriniz tarafından yönlendirildikleri için, ilham ve değişim için güçlü araçlardır ... Madeni ruh halini değiştirmek, kendimi daha fazla takdir etmek ve bulunduğum yer için şükran yaratmak - ve gelecekte kendime dair vizyonumu desteklemek için. Diğer insanlar onları görüyor ve ilham alıyor. - Elese Coit

© 2014 Jayne Morris tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Changemakers Books tarafından yayınlandı.

Makale Kaynağı

Brilliance'a Tükenmişlik: Sürdürülebilir Başarı İçin Stratejiler
Jayne Morris tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Jayne Morris, NHS Online Sağlık Sektöründe yaşam koçu uzmanı, The Huffington Post'a katkıda bulunuyor ve The Telegraph, The Guardian, The Independent, Red, Cosmopolitan, Women Fitness ve daha pek çokları dahil olmak üzere önde gelen yayınlarda yer aldı. Popüler bir uluslararası konuşmacı, atölye lideri, radyo ve TV kimliğidir. Daha fazlasını bulun www.jaynemorris.com