Henüz gerçekleşmemiş bir şeye tutunmaya çalışırken zihninizi şimdiki ana geri getirmek için çok yararlı bir araç paylaşmak istiyorum. Sizi geleceğe çeken şeylere bakış açınızı yeniden hizalar ve sizi şimdiyle yeniden bağlar.

Hedefinize ulaştığınız an için can attığınız için bu andan zevk almadığınızı fark ettiğinizde, kendinize "Peki sonra ne?" Diye sorun. Aradığın şeye sahip olduğun an, hayatında her şey mükemmel olacak mı? Uzun bir süre doymuş hissedecek misiniz, yoksa hayatınızda binlerce kez olduğu gibi döngü yeniden başlayacak mı? Yeni bir hedefe, başarılacak yeni bir şeye aç olacak ve kendinizi aynı içsel durumda bulacak mısınız?

Kendinize "Peki sonra ne olacak?" Diye sormak Yaptığınız işte orada olmadığınız için hedefinize ulaşmanın zevkini kaçırdığınızı etkili bir hatırlatmadır. Bu, "Bir sonraki yere gitmem gerekiyor ve sonra tatmin olacağım" hissini çözen bir tür tetikleyici.

Büyümek ve Öğrenmek İstiyorum

İnsanlar DNA'larına genişleme arzusunu yerleştirmişlerdir. İnsan ruhu sürekli büyümek, öğrenmek, kendini geliştirmek ister. Bu gerçekten en iyi özelliklerimizden biridir. Bununla birlikte, bu çekişi bir eksiklik hissi olarak çok kolay bir şekilde yanlış yorumlayabiliriz ve bunu yaptığımızda bir mücadele duygusu ortaya çıkar. Bu bölümün / makalenin başlığı burada devreye giriyor.

Gün içinde iç diyaloğunuza dikkat eder ve bir anksiyete veya eksiklik, özlem anında neler yaşadığınızı incelerseniz, büyük olasılıkla içten olduğunuz yerden başka bir yere gitmeye çalıştığınızı fark edeceksiniz. şu anda. Henüz varmadığınız bir yerde olmaya, henüz gerçekleşmemiş bir şeyi deneyimlemeye ya da maddi bir mülkiyet gibi henüz sahip olmadığınız bir şeyi elde etmeye çalışıyorsunuz.

Bu tür bir yanlış yorumlamayı bir kenara atmak o kadar kolay değildir, çünkü bu eksiklik hissini beslemeye hizmet eden muazzam miktarda pazarlama tarafından bombardımana tutuluyoruz. Duygularınıza dikkat ederseniz, arka planda bu özlemin boşta kaldığını fark edeceksiniz. Neredeyse her zaman, her şeyin doğru olması için hayatımızda bir şeylerin değişmesi gerektiği duygusu vardır. Neyi başardığımız veya edindiğimiz önemli değil, bu hissin şu anda deneyimlediklerimizi kirletme yolu vardır.

Her Zaman Daha Fazla İstemek, Her Zaman Daha İyi İstemek

İçimizdeki bu yanlış duyguyu sömürmenin yollarını anlamak için milyonlarca dolarlık araştırma harcanıyor. Geçenlerde Almanya'daki büyük bir uluslararası havalimanının tasarımına giren psikolojiyi anlatan bir belgesel programı izledim. Havalimanının perakende bölümü, tekerlek göbeği gibi merkeze yerleştirildi. Tüm farklı havayolu taşıyıcılarının kapıları bu merkezden çıktı.

Tasarımcıların araştırması, bu havalimanına gelen uçuşların genellikle uzun olduğunu göstermiştir. Bu, psikolojik olarak yolcuların çok az kontrole sahip olduklarını hissettikleri uzun bir süre deneyimledikleri ve bu nedenle bir şeyler satın alarak elde edebilecekleri bir kontrol hissine ihtiyaç duyacakları anlamına geliyordu.

Ayrı ayrı mağazaların tasarımı da aynı derecede iyi araştırıldı. Tezgahların şekli ve koridorların uzunluğu ve şekli, pazarlama araştırmasının bulgularına göre tasarlandı. Bu araştırmanın bir kısmı, insanları getirmeyi ve üzerlerine lazer monte edilmiş küçük kameralar bulunan gözlükleri takmayı gerektiriyordu, böylece onlar sahte perakende merkezlerinde yürürken göz hareketlerini takip edebiliyorlardı, bu da aslında bitmiş perakende merkezlerinin nasıl olduğunu yansıtıyordu. inşa edilecektir. Bu, tasarımcılara düzenlerin insanların dikkatini tam olarak nasıl etkilediğini gösterdi.

Bu tür bir manipülasyonun sizin üzerinizde kullanıldığının farkındaysanız, bunun sizi çok az etkisi vardır veya hiç etkisi yoktur, ancak çoğu insan sadece senaryoya katılır. Örneğin, evimin yakınındaki alışveriş merkezindeki büyük mağazalardan birinin, insanları mağazada kaybolması için kasıtlı olarak tasarlanmış bir kat planı vardı. Tabii ki, mağaza ilk yapıldığında insanlar bunun farkında değildi. Her koridor diğer koridorlara benziyordu. "Bu tarafa gitmek ister miyim?" ve kısa bir süre sonra kendinize aynı soruyu soruyordunuz çünkü nerede olduğunuzu bilmiyordunuz.

İnsanlar mağazadan çıkış yolunu bulamadı. Bu iş için harikaydı çünkü insanları mağazada amaçladıklarından daha uzun süre tuttu ve alışveriş yapmayı planlamadıkları departmanlardan geçmelerini sağladı. Ancak, bu kasıtlı tasarımı fark ettiğinizde (ve insanlar zamanla bunu yaptığında) etkinliğini kaybetti . Bunu fark eden insanlar, doğrudan istedikleri departmana giden yollarını bulmalarına ve ardından mağazadan çıkmalarına olanak tanıyan görsel ipuçlarına çok dikkat edeceklerdi. Bu eksiklik hissi işe yarayabilir ama bize hizmet etmez.

Gözlem Dekolmanı Getirir ve Cevabınızı Seçer

Günlük düşünce farkındalığı eğitimi sizi gözlemciye daha fazla bağlayacak, bu anla daha fazla meşgul olmanıza ve başladığında bu duyguyu daha çabuk fark etmenize olanak tanıyacak. Bu bağımsız bakış açısı, bu düşünceler ve duygulara sadece bunlara kapılmak ve istemsiz bir katılımcı olarak onlar tarafından taşınmak yerine, cevabınızı seçme fırsatı verir. O anda bu yanlış yorumlamayı yaşadığınızı fark ettiğinizde kendi kendinize, “Tamam, bu şeye sahipmişim gibi davranalım, bu yere geldim, bunu başardım. Ve sonra ne?"

"Peki sonra ne?" mantra bakış açınızı sıfırlayabilir. Kendinize şu soruyu sormanıza olanak tanır: "Yaşadığım bu duygu, buna sahip olduğumda gerçekten kaybolacak mı, yoksa bir şeyi gördüğüm anda eksiklik hissine geri dönecek olan kısa vadeli bir haz duygusuna sahip olacak mıyım? beni aynı şekilde hissettiren başka bir şey var mı? " Bu döngüyü kaç kez yaşadığınızı gözden geçirebilecek ve sonuçların ne olduğunu hatırlayabileceksiniz.

O anda, tam olarak mevcut olduğunuz için, bu bakış açısının yanlış olduğunu ve peşinde olduğunuz şeyi elde ettiğinizde veya başardığınızda, daha fazla genişlemeyi özleyeceğinizi derin bir şekilde bileceksiniz. Ve olması gerektiği gibi.

Kim olduğumuzu ve neler yapabileceğimizi genişletmeye yönelik doğal arzumuz bir varlıktır, neyin eksik olduğunun göstergesi değildir. Bu duyguları deneyimlediğimizde nefes vermeli ve kendimize şunu söylemeliyiz, "Tüm sistemlerimin doğru çalıştığını bilmek güzel. Rahatlayıp genişleme sürecine devam edebilir ve sadece deneyimin tadını çıkarabilirim. "

Mevcut ve Tamamen Nişanlı Olmak

Yeni bir araba gibi bir şeye gerçekten ihtiyaç duyduğunuzda, onu edinme ve tam anlamıyla zevk alma sürecine tamamen dahil olmamanız gerektiğini söylemiyorum. Ayrıca, özellikle ihtiyaç duymadığımız ancak karşılayabileceğimiz bir şeyi istemek (ve ardından satın almak) yanlış olduğunu ima etmiyorum. Yapmayabilirsin gerek Belirli bir yere tatil, ancak her zaman ziyaret etmek istediğiniz bir yer. Yapmayabilirsin gerek yeni bir iş, ama yeni bir mücadeleye hazırsınız.

Gerçekleştirmeye çalıştığımız şey gözlemci şu anda deneyimlediğimiz şeyi, bize nasıl hissettirdiğinin tam olarak bilincinde olmak ve bu hissin nereden geldiğini bilmek. Bu şekilde bilinçli bir seçim yapıcıyız ve katılmayı veya katılmamayı seçebiliriz. Bu bakış açısına sahip olduğunuzda, şu anda olduğunuzu ve manipüle edilmediğinizi bilirsiniz. Kendinizi eksik hissettiğinizi fark ettiğinizde, bir anlamda şu anda olmadığınız gerçeğine uyandınız ve şimdi kendinizi tam gücünüzün olduğu yere geri getirebilirsiniz.

Uygulamada eksiklik hissi bu basit soruyu otomatik olarak ateşleyen bir tetikleyici olur: “Peki ya sonra?” Biz bu duygulara doğal tepkimiz olmasını istiyoruz.

© 2016, Thomas M. Sterner tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA izniyle yayınlanmıştır. 
www.newworldlibrary.com veya 800-972-6657 dahili. 52.

Makale Kaynağı

Tamamen Nişanlı: Günlük Yaşamda Pratik Zihin Kullanma
Thomas M. Sterner tarafından.

Tamamen meşgul olmak, yaşamın her alanında daha az stres ve daha fazla memnuniyetle sonuçlanır ...

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Thomas M. Sterner Practising Mind Institute şirketinin kurucusu ve CEO'sudur. Başarılı bir girişimci olarak, Mevcut Moment İşleyişi veya PMF ™ konusunda uzman olarak kabul edilir. Sporcular da dahil olmak üzere yüksek performanslı endüstri grupları ve bireylerle çalışan, yüksek stresli durumlarda etkili bir şekilde çalışmalarına yardımcı olan ve yeni ustalık seviyelerine geçebilecekleri popüler ve talep gören bir konuşmacı ve koç. Adresindeki web sitesini ziyaret edin thepracticingmind.com