Bir arkadaşım bir kez homurdandı, seçim yapıldığında, kendisini eskiden daha mutsuz görmeyi tercih etti.

Hayattaki çok az şey, uzun süreli ve romantik bir ilişkinin sonu kadar travmatiktir. Bununla birlikte, birçok insan sonunda nispeten bozulmamış olarak iyileşebilir ve hareket edebilir.

Diğerleri, arkadaşım gibi, çok da şanslı değil. Yıllar sonra bile, tecrübenin acısı içinde yorgun kalırlar. Eski ortaklarına yapılan herhangi bir hatırlatma - konuşmada sıradan bir söz ya da bir Facebook fotoğrafı olsun - derin bir üzüntü, öfke ve kıtlık hissi uyandırabilir.

Neden bazı insanlar romantik geçmişlerinin hayaletlerine musallat olmaya devam ediyor, reddedilme acısını bırakmaya çalışıyorlar?

In yeni araştırmaMeslektaşım Carol Dweck ve ben reddetmenin aslında bazılarının kendilerini ve gelecekteki romantik umutlarını yeniden tanımlamasını sağladığını gördük.

Bir çalışmada, insanlardan geçmiş romantik bir reddedilme dersinden aldıkları dersleri yazmalarını istedik. Yanıtlarını analiz ederken, bazı katılımcıların reddetmenin kendileriyle ilgili temel bir olumsuz gerçeğin maskeli olduğunu düşündüğünü fark ettik - ki bunlar gelecekteki ilişkilerini de sabote eder. Bazıları çok "yapışkan" olduklarını fark ettiklerini söylediler. Diğerleri ise “çok hassas” veya “iletişimde kötü” olduklarını düşünüyorlardı.

Ek çalışmalar reddetmenin temel bir kusur ortaya çıkardığına inanmanın sonuçlarını araştırdı. Reddedilmeyi öz kimliklerini bir yönüyle ilişkilendirerek, insanlar deneyimlerden geçmeyi daha zor buluyorlardı. Bazıları “duvar ördüğünü” ve yeni ilişkiler konusunda daha da korktuklarını söyledi. Diğerleri, reddini yeni bir ortağa ifşa etmekten korkuyorlardı, bu kişinin kendi fikirlerini değiştireceğinden korkuyorlardı, “bagajları” olduğunu düşünerek korkuyorlardı.

Sonra merak ettik: romantik bir reddedişini "gerçekte kim oldukları" nin bazı yönleriyle ilişkilendirmeye daha fazla neden olan nedir? Ne de olsa, diğer katılımcılar reddetmenin sadece yaşamın bir parçası olduğunu, büyümenin önemli bir parçası olduğunu ve aslında daha iyi insanlar olmalarını sağladığını yazdı.

Görünüşe göre, kişilik hakkındaki inançların, romantik reddedişine nasıl cevap vereceğin konusunda büyük bir rol oynayabilir.

Geçmiş araştırma İnsanların zekaları ya da utangaçlıkları olsun kişisel özellikleriyle ilgili farklı görüşlere sahip olduklarını keşfetti. Bazı insanların bu özelliklerin değişmez olduğuna inanan “sabit bir zihniyeti” vardır. Aksine, “büyüme zihniyetine sahip olanlar” kişiliğinin yaşamları boyunca gelişebilecek ve gelişebilecek bir şey olduğuna inanır.

Bu temel inançlar, insanların başarısızlığa nasıl tepki vereceğini şekillendirir. Örneğin, insanlar istihbaratın sabit olduğuna inandıklarında, bir aksilik yaşadıktan sonra kendileri hakkında daha kötü hissedecekler - ve daha az devam edecekler -.

Kişilik hakkındaki inançların, insanların reddinin gerçekte kim oldukları hakkında bir delil parçası olarak görüp görmediğini - kusurlu ve istenmeyen bir kişi olup olmadığının işareti olduğunu belirleyebileceğini düşündük.

Bir çalışmada, insanları iki gruba ayırdık: kişiliğin sabit olduğunu düşünenler ve kişiliğin dövülebilir olduğunu düşünenler. Katılımcılar daha sonra iki hikayeden birini okudu. Birinde, uzun vadeli bir ortak tarafından mavi dışında bırakılmalarını hayal etmelerini istedik. Diğer taraftan, onlardan biriyle bir partide tanışmalarını, kıvılcım hissetmelerini ve daha sonra bir arkadaşına onunla hiçbir zaman romantik olarak ilgilenmeyeceklerini söylediklerini duymalarını istedik.

İnsanların kim olduklarını sorgulamalarını sağlayacak ciddi bir ilişkiden yalnızca ağır bir reddetmenin gerçekleşmesini bekleyebiliriz. Bunun yerine, bir desen ortaya çıktı. Sabit bir kişilik görüşüne sahip kişiler için, göreceli bir yabancıdan gelen bir reddin bile, bu reddetmenin öz benlikleri hakkında neler ortaya çıkardıklarını merak etmelerini isteyebileceğini gördük. Bu insanlar, bir kişi tarafından doğrudan reddedilecekleri konusunda açıkça arzu edilmeyen bir şey olduğu konusunda endişelenebilirler - hatta onları tanımadan.

Öyleyse, insanların bu reddedilme şeklindeki benlik ile benlik arasındaki ilişkiyi kurmasını engellemek için ne yapabiliriz? Ümit vaad eden bir kanıt, birinin kişiliğe ilişkin inançlarını değiştirmenin tepkisini reddetmeye çekebileceğini göstermektedir.

Son bir çalışmada, makaleler oluşturduk bu kişiliği, önceden belirlenmiş olan bir şey yerine, bir ömür boyu yaşayabilecek bir şey olarak tanımlamıştır. İnsanlardan sabit bir kişiliğe sahip oldukları görüşlerini bu makaleleri okumalarını istediğimizde reddetmeleri kalıcı ve ölümcül bir eksikliğin bir göstergesi olarak yorumlamaları daha az olası hale geldi.

Kişiliğin zaman içinde değişebileceği ve gelişebileceği inancını teşvik ederek, insanların romantik geçmişlerinin hayaletlerini aşmalarına yardımcı olabilir ve gelecekte ilişkileri tatmin etmeye devam edebiliriz.

Yazar hakkında

Lauren Howe, Ph.D. Stanford Üniversitesi, Psikoloji Adayı. Hasta-hekim etkileşimlerinde sonuçların iyileştirilmesi, uzmanlara güven, bilim iletişimi, reddetme korkusu ve sosyal bağlantının önemi ile ilgili projeler üzerinde çalışmaktadır.

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitap:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon