Acı ve Trajedi Sonrası Hayata Geri Dönecek Bir Yol Bulmak

Hayatta duygusal acıdan kaçınamayız ve insan olmanın ne anlama geldiğini anlamaya başladığını deneyimlerimiz sayesinde elde ederiz. Hayatın tamamı, ister gençliğin ve görünüşümüzün kaybı, isterse bitmiş uzun süreli bir ilişki olsun, adımımızı atmayı öğrenmemiz gereken bir dizi başlangıç ​​ve bitiş, birbirini izleyen küçük ölümler dizisidir. ya da ömür boyu çalıştıktan sonra emeklilik.

Ancak bazen gerçek trajedi vurur ve dünyamız parçalanır. Partnerinin ani ölümü ya da korkunç bir kazada bir çocuğu kaybetmesi, evimizi tahrip eden bir yangın, beklenmedik bir işsizlik; Böyle olaylar bir anda ortaya çıktığında, maviden dışarı çıkınca, keder ve yıkım izi bırakırlar.

Bir dizi duygudan (öfke, umutsuzluk ve umutsuzluk) geçerken, başa çıkmak imkansız görünebilir. Kalplerimiz ağrıyorken, bir şekilde devam etmek için iç kaynakları bulmalıyız. Acıya elimizden gelen her şeyden kaçmaya çalışmak yerine, hissettiğimizle kalmaya çalışmalıyız.

Yine Başlama Gücü?

Hayatta ne kaybettiğimiz önemli değil, yeniden başlama gücümüz var. Yaralarımızın iyileşmesi ve hayatımızın yeniden inşası uzun zaman alabilir. Farklı şeyler denemeye ve görmeye ihtiyacımız var, perspektifimizi hala hayatımızda sahip olduklarımıza odaklanmak için kaybettiğimiz şeye kaydırıyoruz. Umutsuzluğa yer yok çünkü hayat kendimizi kesmek için harcayamayacağımız kadar değerli. Dünyanın kaos dolu olduğunu ve hayatın öngörülemez olduğunu, fırtınanın gözüne yakalandığımızı, ancak daha sonra sakin olabileceğini kabul etmeliyiz.

Hepimizin neşeyi bir kez daha deneyimleme kapasitesi var. Mücadele etmeyi bıraktığımızda, kendimize karşı nazik olduğumuzda ve içimize bakmak için zaman ayırdığımızda, kendimizi daha iyi tanımaya başlarız. Hayatın devam ettiğini ve gerçekten yaşamaya değer olduğunun farkındayız.

Acı Çeken Bir Şey Yapma

Birçoğu acılarından bir şeyler çıkarmayı başardı. Brooke Ellison, bir arabaya çarptıktan sonra dört ayakla felç oldu. Bu, annesinin yardımı ve sevgi dolu desteğiyle Harvard Üniversitesi'nden kamu politikası alanında yüksek lisans derecesi almasını, doktorasını tamamlamasını ve New York Eyalet Senatosu için aday olmasını engellemedi. ABD'yi bir motivasyon konuşmacısı olarak gezdi, kök hücre alanında araştırmalara katıldı ve Stony Brook Üniversitesi'nde öğretim üyesi.


kendi kendine abone olma grafiği


Victoria Mulligan, dört çocuğu olan, Londra'da bir ev ve Cornwall'da bir tatil evi olan mutlu evli bir kadındı. Ancak sonradan anladığında, kendisinin ve ailesinin ne kadar şanslı olduğunu görmeye geldi. Ancak bir yaz günü, trajik bir tekne kazası kocasını, kızını ve kendi sol alt bacağını elinden aldığında ailesinin hayatı sonsuza kadar değişti.

Bir yıl sonra Victoria protez bacakla yürümeyi öğrendi. Bu trajik deneyim sayesinde kendisi hakkında çok daha fazlasını bildiğini şimdi anlıyor. Hayatta kalanlar olarak, o ve üç çocuğu hayatlarını sadece kendileri için değil, artık burada olmayan kocası ve kızı için de yaşamaları gerektiğini kabul ettiler.

İhtiyacım olan tüm iç kaynaklara sahibim.

Gücüm var btekrar egin.

Durumum ne olursa olsun hayatın yaşamaya değer olduğunu biliyorum.

Ölüm Algımızı Dönüştürmek

Hiçbirimiz ölüm hakkında çok fazla düşünmek istemiyoruz ve yine de hayatın ortasında ölüme en azından biraz hazırlıklı olmak kötü bir fikir değil, çünkü ne zaman geleceğini asla bilemeyiz. Ölüm, hiçbirimizin hazırlıklı olamayacağı tek kaçınılmazlıktır. On yedinci ve on sekizinci yüzyıllarda kadınların yaptıkları gibi onlara neyin geleceğini hatırlatmak için artık numune dikmiyoruz. Şimdi hepimiz gençken yıkılmak yerine yaşlılıkta ölmeyi umuyoruz, ancak ölümün programı bizim seçimimiz değil. Eski bir Meksikalı nakarat var:

Ölmeye alışın
ölüm gelmeden önce
Çünkü ölüler sadece yaşayabilir
ve yaşam sadece ölebilir.

Meksikalılar, Kolomb öncesi kültürler arasındaki eski geleneklerden geliştirilen Ölülerin Günü'nü kutladı; Brezilyalılar mezarlıkları ve kiliseleri ziyaret etti; İspanyolların geçit töreni var; Fransa'da ve diğer bazı Avrupa ülkelerinde sevdiklerinin mezarları ziyaret edildi Tüm Ruhlar Günü; Bazı Afrika kültürlerinde ataların mezarları ziyaret edilir.; Çin'de ve Japonya'da atalar saygıyla karşılandı.

Kültürümüzde şair Walt Whitman'ın “bilinmeyen bölgesi” ölümünden korkma eğilimindeyiz ve ölüm ya da nasıl ölüleceği hakkında öğretilmiyoruz. Ölüm belli bir mesafede gerçekleşmeye meyillidir ve konuyu önleriz ve bunu tartışırken rahatsız hissederiz.

Bu kaçırma altında yatan değişim korkusu. Ölümü son olarak düşünüyoruz, ancak dünyanın bütün büyük ruhsal gelenekleri bize öyle olmadığını söyledi. Doğadaki her şey öldüğü ve yeni bir biçimde yeniden doğduğu için, neden bizim için farklı olsun ki? Sadece bakış açımızı değiştirebilirsek, ölümle yüzleşme cesaretini bulabiliriz.

Etkili Zen Budist öğretmeni Philip Kapleau şunları yazdı: “Yanan bir mum düşünün: hayatı da ölüm; ölüm ve yaşam sürekli etkileşim halindedir. İnsan büyük bir acı çekmeden gerçek neşeyi deneyimleyemeyeceği gibi, ölümsüz yaşam da imkansızdır, çünkü bunlar tek bir süreçtir. Ölüm başka bir biçimde hayattır. "

Sevdiklerimizin Ölümüyle Başa Çıkmak

Sevdiklerimizin ölümüyle başa çıkabilmek için de cesaret bulmalıyız. Hiçbirimiz sevdiklerimiz için sefil ve kalıcı bir ölüm istiyoruz. Artık hepimiz daha uzun yaşama eğilimindeyiz, ama belki de New York Times blog yazarı ve yazar Jane Gross, "Çok uzun yaşıyoruz ve çok yavaş ölüyoruz." Artık çoğu insan evde değil hastanelerde ölüyor, ancak hastanelerde palyatif bakım artıyor ve ölenlerin ölümü kabul etmesine izin verirken aynı zamanda ağrı kesici ve anksiyeteye yardımcı oluyor.

Birkaç yıllık kötü sağlık durumundan sonra, seksen dört yaşındaki annemin ölümle boğuşmasını izledim. İlk başta öfke, acı hissetmesine ve olayların eskisi gibi olmasını istemesine rağmen, yavaş yavaş olanları kabul etti.

Öldüğü sırada sevildiğini ve sonunda huzur içinde olacağını biliyordu. İkimiz için de anlam bakımından zengin bir zamandı. Bana hayatı boyunca verdikleri için minnettarım ve sadece hafızamda değil, onunla birlikte olduğum kişide de yaşıyor. Babamın trajik bir şekilde erken ölümünden sonra yaşama ve iki kız yetiştirme cesareti bana bir ilham kaynağı olmaya devam ediyor.

Değişimden korkmuyorum.

Ölümün hayatın bir parçası olduğunu kabul ediyorum.

Ölümün son olmadığına inanmaya hazırım.

Manevi Yolculuğa Çıkmaya Cesaret

Çoğunlukla, yaşamlarımızı bilinçsizce yaşarız, sadece görmeye şartlandırıldığımızı görürüz. Rekabetçi bir bireycilik kültürü ile sonuçlanan Newton ve Darwinci neden ve sonuç varsayımları tarafından yönetilen bir dünyanın telaşlı dünyasına kapılmış durumdayız.

Hayata giden tüm kazananlar yaklaşıyor aslında tahıllara aykırı. Derinlerde bir şey hepimizin yaşama şekliyle ilgili doğru olmadığını biliyoruz, çünkü temel ihtiyacımız bağlantı ve bütünlük, ayrılık değil.

Arada sırada bizi harap eden ve hayatın neyle ilgili olduğunu merak eden bir olay şeklinde bir uyandırma çağrısı alıyoruz. Dante'nin kahramanı gibi İlahi Komedyaaniden kendimizi kaybettik:

Hayatımızın yolculuğunun ortasında
Kendimi karanlık bir ormanda buldum
Çünkü düz yol kaybolmuştu.

Dante'nin kahramanı bunun sonucunda zorlu ve üzücü bir yolculuğa çıkar, ancak sonunda hayatının yoluna geri döner. Bu "daha az gidilen yol", farkında olsak da olmasak da sonuçta hepimizin çıktığı bir yolculuktur. Yolculuk birçok isimle anılır - Yol, Ruhsal Yol, Görev - ama esasen bu bir uyanış yolculuğu ve ruhsal bir yolculuktur.

Keşif genellikle dini kurumların dışında gerçekleşir, ancak dünyanın tüm büyük dini gelenekleri bu büyüme yolculuğu için eğitim ve rehberlik sunar. Dua, meditasyon, ilahiler ve ritüel gibi uygulamaların tümü kendimizin daha fazla farkında olmamıza yardımcı olur.

Gerçekte kim olduğumuzu bildiğimiz ve hayatımızı, bütüne bağlılık duygusuyla yaşadığımız için daha akıllı, daha güçlü ve daha esnek hale geliriz. Manevi yolculuğa çıkacak kadar cesaretliysek, neşe bizim için daha da uygun hale gelir.

Manevi yolculuğa çıkma cesaretine sahibim.

Ben daha akıllı, daha güçlü ve daha esnek hale geliyorum.

© 2016, Eileen Campbell tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Conari Press'in izniyle yeniden basıldı,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı.
www.redwheelweiser.com

Makale Kaynağı

Kadının Sevinç Kitabı: Kalbinizi Dinleyin, Minnettarlıkla Yaşayın ve Eileen Campbell tarafından Mutluluğunuzu Bulun.Kadının Neşe Kitabı: Kalbinizi Dinleyin, Minnettarlıkla Yaşayın ve Mutluluğunu Bulun
Eileen Campbell tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Eileen CampbellEileen Campbell medya tarafından “zamansız bilgeliğin hazineleri” olarak tanımlanan ve 250,000 kopyaları etrafında topluca satılan bir dizi antolojiyi içeren ilham verici kitapların bir yazarıdır. Farklı geleneklerden gelen çeşitli öğretmenlerle çalıştı ve kitaplarına zengin bir bilgi ve yaşam deneyimi getiriyor. Öncü ve vizyoner kariyeri ile kendi kendine yardım ve maneviyat yayıncıları olarak tanınmaktadır. Ayrıca BBC Radio 2 ve 4 için de yazmış ve sunmuştur. Şu anda enerjilerini yoga, yazma ve bahçeciliğe adamıştır. Ziyaret edin www.eileencampbellbooks.com.