çakraları ve vücudunun etrafında enerji hatları yanan meditasyon halindeki bir kişi
Image Okan Çalışkan

InnerSelf'in Günlük İlhamı

Marie T. Russell, InnerSelf.com tarafından sunuldu

Şubat 4, 2023

Bugünün ilhamının odak noktası:

Meditasyon yoluyla becerilerimi geliştiriyorum
ve rahatlama ve zihnimi temizleme gücü.

Gevşeme, dikkati dağıtma ve yavaşlama girişimlerine rağmen zihin, bilinçli ve bilinçsiz alanlarınızdaki sorunları işlemeye devam eder.

Dağınıklığı ve "trafik"i gerçekten durdurmak için düşünce akışımızı ve beyin dalgalarımızı kontrol etmemiz gerekiyor. Meditasyon tam da bunu yapmanın bir yoludur.

Meditasyon yoluyla, zihnimizi rahatlatmak ve temizlemek için beceri ve güç geliştiririz ve bu sayede dinlenme ve daha pek çok fayda sağlanır.

OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden alınmıştır:
     Zihinsel Sohbeti Temizlemek: Meditasyonun Harika Bir Yönü
     Kamal Sarma tarafından yazıldı.
Makalenin tamamını buradan okuyun.


Ben InnerSelf.com'un yayıncısı Marie T. Russell, meditasyon yoluyla gevşeme ve zihninizi boşaltma beceri ve gücünü geliştirdiğiniz bir gün dileğiyle (bugün ve HERGÜN)

Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.

Bugünün odak noktası: TMeditasyon yoluyla rahatlamak ve zihnimi boşaltmak için beceri ve güç geliştiriyorum.

* * * * *

ÖNERİLEN KİTAP:

Zihinsel Dayanıklılık: Açıklığın Gücü - Bir Savaşçının Odağı ve Bir Keşişin Huzuru Nasıl Geliştirilir
Kamal Sarma tarafından.

kitap kapağı: Mental Resilience: The Power of Clarity - How to Develop the Focus of a Warrior and the Peace of a Monk by Kamal Sarma.Hepimiz zorluklarla karşı karşıyayız - karmaşık kararlar, zor kişilikleri, zamanımızın sürekli talepleri - ama onların insafına olmak zorunda değiliz. Kamal Sarma'nın yazdığı yazarı oluşturan bu kitapta belirtilen becerileri geliştirerek zihinsel esneklik, bu zorlukları net bir şekilde karşılayabilir hale geldik. Savaşçılar ve keşişler yüzyıllardır zihinlerini eğitmeyi, zihinsel dayanıklılığı geliştirmeyi kilit bir öncelik haline getirdiler. Bu eğitim sayesinde, bitmeyen zihinsel gevezelikleri susturabilir ve farkındalık, huzur ve odaklanma dolu bir hayat yaşayabilirler.

Kamal, zihinsel dayanıklılığı geliştirmeye yönelik adım adım bir kılavuz sunmak için Doğu ruhani uygulamalarının eski bir öğrencisi ve başarılı bir Batılı kurumsal danışman olarak rollerinden yararlanıyor. Aşamalı bir program aracılığıyla, zihninizi tekrarlayan, yararsız düşüncelerden arındırmanıza ve karar verme yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olan modeller ve metaforlar sağlar. Stresi nasıl azaltacağınızı, her durumda netliği nasıl koruyacağınızı ve içinizdeki sürekli sakinliği nasıl keşfedeceğinizi öğrenin. Kitap, okuyuculara Mental Dayanıklılık Eğitim Teknikleri konusunda net bir şekilde rehberlik eden sesli indirme bağlantıları içerir.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için burayı tıklayın. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Kamal Sarma'nın fotoğrafıKamal Sarma 3 kitap yazmıştır, Zihinsel Esneklik: Berraklığın GücüLiderlik Sıçraması ve Kazan / Kazan Sohbetleri Sanatı. On yılı aşkın bir süredir, yoğun iş taleplerini, işi ve ilişkileri dengelerken, şirket yöneticilerine açıklık ve barışı sürdürme konusunda rehberlik etmiştir. Doğunun bilgeliğini batının pragmatizmi ile birleştirerek kolayca sindirilebilir bir içgörü elde ediyor. 

Kamal, Liderlik ve Esneklik konusunda dünyanın önde gelen uzmanlarından biridir. Birkaç isim vermek gerekirse Google, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank gibi şirketlere danışmanlık yapmaktadır.