Image Riad Çakou
InnerSelf'in Günlük İlhamı
16 Nisan 2025
Ben Marie T. Russell, InnerSelf.com'un yayıncısı geveze zihninizi susturacağınız bir gün diliyorum (bugün ve HERGÜN).
Zihin sinsi bir küçük şey olabilir. Dikkat etmediğinizde, dünyaya yansıttığı tüm bu karamsar, olumsuz düşüncelere sahiptir. Bu nedenle, zihni susturmak veya kts düşüncelerini başka bir şeyle değiştirmek önemlidir. Düşüncelerimi olumlamalarla doldurmanın, pozitif düşünceler veya mantralar, zihnin üretebileceği olumsuz projeksiyonların saldırısını "geçersiz kılmada" harika bir iş çıkarır.
Bugünün odak noktası:
Ben s'yi seçiyorumalçak ve sessiz benim geveze zihin.
Bugünün mesajı ilham vericidir by Kitabın yazarı Anna Howard: Aydınlanmış Kadınlık Arayışı.
Dünyanın sesleri, kafamızın içinde olup biten gürültüyü maskeliyor ve bastırıyor ve belki de bu yüzden birçok insan arka planda sürekli radyo veya televizyon çalmaya ihtiyaç duyuyor gibi görünüyor. Geveze zihinlerimiz düşüncelerle birlikte gelen kulak çınlaması gibidir ve aktif olarak düşünmediğimizde, zihnin kendiliğinden ne kadar meşgul olduğunu keşfetmek bir şok olabilir. Düşünceler, duygular, yargılar, anılar - devam edip dururlar, seçilmemiş ve kontrol dışı.
Bu noktada meditasyon hakkında hiçbir şey bilmiyordum ve henüz ortaya çıkan şeyle yapıcı bir şekilde çalışmak için hiçbir aracım yoktu. Bu yüzden, bunun yerine dikkatimi dağıtarak veya odağımı yeniden yönlendirerek teselli buldum. Ormanda yürüyüşlere çıktım, kitap okudum ve İsa ile konuşmaya çalıştım. Günler geçtikçe, deneyimlediğim geveze zihin yavaşladı ve sessizleşti.
Bazen, bir kelime veya cümle aklıma gelirdi ve ona bakardım. Bu yararlı mıydı? Söylenmesi gerekiyor muydu? Sessizliği bozmaya değer miydi? Çoğu zaman, işe yaramazdı ve kelimeler hayaletler gibi karanlığa doğru uçup giderdi.
Makalenin tamamını OKUMAYA DEVAM EDİN okuyun:
İsa'nın Rüya Mesajı: "Gerçekte Sen Busun"
Yazar: Anna Howard.
Bir Hatırlatma:
Bugünün odak noktası: Ben s'yi seçiyorumalçak ve sessiz benim geveze zihin.
InnerSelf.com'a buradan abone olun j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bizi izlemeye devam edin.
Lütfen YouTube kanalımıza abone olarak çalışmalarımızı destekleyin. Daha fazla insana ulaşmamıza yardımcı olun. InnerSelf.com YouTube aboneliği için bu bağlantıyı kullanın: https://www.youtube.com/@innerselfcom?alt_onay=1
* * *
İLGİLİ KİTAP: Aydınlanmış Kadınlık Arayışı
Aydınlanmış Kadının Arayışı: İnanç, Tara ve Şefkat Yolu
Anna Howard tarafından.
Geleneksel manevi uygulamalar modern yaşamda daha mutlu bir varoluş için radikal bir değişim yaratabilir mi? İnsan özleminin derin özüne dokunarak, Aydınlanmış Kadınlık Arayışı inanç, cesaret ve kararlılığın hikayesidir. Özgürlüğe ve mutluluğa giden bir yolu tasvir eden,
Anna Howard, ilahi dişiliğin aydınlanmış potansiyelimizi nasıl uyandırabileceğini gösteriyor. Tibet Budist öğretileri ve yöntemleriyle iç içe geçmiş olan bu kitap, Yeşil Tara ve Beyaz Tara ile uygulamalar, Tonglen meditasyonu ve 21 Tara ile çalışma egzersizleri de dahil olmak üzere, bu kutsal öğretileri kendi hayatınızda nasıl pratiğe dökeceğinizi ortaya koyuyor.
Buraya Tıkla daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Anna Howard, MA (Oxon), Tara'nın şifa verici ve dönüştürücü enerjilerine odaklanan çalışmaları olan Oxford mezunu bir Budizm öğrencisidir. Atölye kolaylaştırıcısı, öğretmen, şifacı ve yazar olan Anna, İngiltere'nin Dorset kentinde yaşamaktadır.
Tekrar:
Anna Howard'ın düşüncelerinden alınan bu Günlük İlham, zihnin sıklıkla olumsuzluk ve dikkat dağıtıcı şeylerle kontrol edilemez bir şekilde gevezelik ettiğini hatırlatır. Ancak olumlu olumlamalar, yönlendirme ve dikkatli dikkat kullanarak gürültüyü yavaşlatabilir ve daha derin bir sakinlik ve berraklık duygusuyla yeniden bağlantı kurabiliriz.
#SessizZihin #İçBarış #Geveze Düşünceler #Günlükİlham #Mindfulness #Olumlamalar #AnnaHoward #MentalWellness
