Bazı insanlar için endişe ve fobiler aşırılıklara kapılıyor

Bazı insanlar için endişe ve fobiler aşırılıklara kapılıyor Aşırı kaygı zayıflatıyor. Porschelinn

Kaygı yaygın bir deneyimdir. Bazı durumlarda endişeli hissetmek veya olası talihsizlikleri hayal ederken tamamen normaldir. Bununla birlikte, bazı insanlar için bu elden çıkar ve yaşamlarını ciddi şekilde etkiler; ve yararlı, normal bir duygu patolojik hale gelir.

Teklif edildi ender görülen bir bakış Bunun, hastaları takip eden bir belgesel olan Channel 4's Bedlam'da ne kadar ileri gidebileceği uzman anksiyete ünitesinde İngiltere’nin en aşırı davalarından bazılarını ele alan güney Londra’daki Bethlem Kraliyet Hastanesi’nde. Yabancılara çöp kutularına koyacağına dair irrasyonel bir korkudan bahseden Helen'le tanıştık, ve obsesif kompulsif bozukluğu sık sık tuvaleti saatlerce bırakamadığı ve onu taşlaşmış kılan inatçı düşünceleri olduğu anlamına gelen James'le tanıştık. en çok nefret etti, bir pedofil.

The anksiyete bozuklukları etiketi ayrı tanılar olan ancak aynı aileye giren tüm klinik bozuklukları barındırır çünkü temel anksiyete hepsi için ortaktır. Özellikle iyi bilinen kategoriler arasında yaygın anksiyete bozukluğuİnsanların çok çeşitli şeyler, obsesif kompulsif bozukluk ve fobiler konusunda endişeli hissettiği yerler.

Davetsiz düşünceler

Hastalıklar arasındaki ortak özellik kaçınılmaz görünen ve hastaya büyük sıkıntı veren, müdahaleci düşüncelerdir. Sevilen birinin ölme ihtimalini, bir başkasına zarar verebileceğini ya da bir şekilde kötü bir kişi olabileceğini düşünüyor olabilir. Bunlar ayrıca daha geniş sosyal korkuları yansıtabilir; James söz konusu olduğunda pedofilyaydı, ancak Bethlem ünitesinin başının işaret ettiği gibi, 1980'lerde HIV / AIDS ile ilgili korkular daha yaygın olabilirdi.

Kendi araştırmam 10 yıldan daha uzun bir süredir sonuçlarına odaklandı kaçınmaya çalışmak sahip olmak istemediğiniz bazı düşünce ve duygular. Rahip Daniel Wegner ile işbirliği içinde, Gösterdik İstenmeyen bir düşünceden kaçınma girişiminin size olan tutumu güçlendirdiğini ve bu denilen olguyu daha da deneyimlemeye başladığınızı geri tepme etkisi.

Daha yeni iş Bunun davranışlarınızı da etkileyebileceğini göstermiştir. Bu nedenle, örneğin, bir kişi sigarasını içmeye kaygılıysa ve sigarayı bırakmak için düşünmemeye çalışıyorsa, daha fazla sigara içmeyi düşünmeleri daha olasıdır. ve aslında daha çok içiyor. Danaan Parry'nin sözleriyle: “Karşı koyduğumuz şey devam ediyor”.

Fobiler

Fobiler de anksiyete bozuklukları ailesinin bir parçasıdır. Çoğu insan, belki de yaklaşmakta olan bir sınavdan ya da tecavüze uğramak gibi bir deneyimden korkmanın nasıl bir şey olduğunu bilir. Bir organizma tehdit edildiğinde yaşanan, tehditten kaçmasına veya mücadele etmesine neden olan temel bir duygudur. Kısacası, hayatta kalmak için yararlı bir mekanizma. Ancak bir fobi, sizin ve benim için tamamen zararsız görünebilecek şeylerden daha yoğun ve kalıcı bir korku, zayıflatıcı olabilir. Karşılaştığım en sıradışı fob, ayakkabı bağcığı korkusuydu.

Anksiyete bozuklukları kısmen kalıtsal ve kısmen öğrenilmiş ve olası erken travmalardan kaynaklanıyor olabilir. Her durumda, kaçınma gibi düşünce ve davranışlarla daha da kötüleşirler.

Daha basit fobiler veya korkular sıklıkla öğrenilir; Örneğin bir anne örümcek korkusunu çocuklarına aktarabilir. Bununla birlikte, sosyal fobiler gibi daha karmaşık çok yönlü fobilerle, spesifik nedenleri belirlemek daha zordur ve kısmen öğrenilmiş, kısmen miras alınmış ve kısmen de fiziksel beyin kimyasındaki değişiklikler.

Ve insanlar aynı zamanda fobinin ve OKB'nin bir karışımı gibi birçok kaygı sorununa sahip olabilirler.

Destek

Anksiyete için tedavi programlarının bir anahtar unsuru, bireyin müdahaleci düşüncelere karşı aktif direncini azaltmasını sağlamaktır. Bu çeşitli şekillerde yapılabilir, ancak bilişsel davranışçı terapiler temel tedavilerden biridir. Bunlar düşünceleri normalleştirerek başlayabilir, örneğin bireylerin kendilerini korkunç bir insan olarak hissetmeleri yaygındır, çünkü dünyada böyle düşünen tek insanlar onlardır, ancak çoğu insanın benzer düşünceleri yaşadığını öğrenince şaşırırlar. Bazen

Mevcut birçok tedavi, onları uzaklaştırmak yerine düşünceleri kabul etmeye dayanmaktadır. Diğer bir strateji, hastanın kanıtın kıstasını kullandığı düşünce ve inançlarını sorgulamaktır. Temel ilke düşünceleri gerçeğe karşı sınamaktır. Diğer davranışsal tedaviler korkudan kaçınmamaya odaklanır, bu nedenle eğer birisi belirli ortamlardan kaçınırsa, onları endişelendiriyorsa, korktukları şeyin gerçekte olmadığının farkına varmak için bu ortamları (desteğiyle) deneyimlemeleri çok önemlidir.

Fobiler için, başka bir yaygın teknik, kişinin yavaşça korkulan nesneye yumuşak bir şekilde yavaşça maruz kaldığı sistematik duyarsızlaşmadır.

Antidepresanlar gibi ilaçlar da anksiyete bozukluklarının tedavisinde etkili olabilirler, ancak ilaçların ve psikolojik tedavilerin kombinasyonu, hastalığın ciddiyetine bağlı olarak en iyi şekilde çalışır.

Fakat ne olursa olsun yaklaşım ve Kanal 4 Bedlam belgeselinin gösterdiği gibi, en uç durumlarda bile orada yardım var.Konuşma

Yazar hakkında

James Erskine, Psikoloji ve Davranış Tıbbı Kıdemli Öğretim Üyesi, St George's, Londra Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

İç Pazar

Amazon

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

SON VİDEOLAR

Büyük İklim Göçü Başladı
Büyük İklim Göçü Başladı
by Super User
İklim krizi, evleri giderek daha fazla yaşanmaz hale geldikçe dünyanın dört bir yanında binlerce kişiyi kaçmaya zorluyor.
Son Buz Devri bize 2 Temperature Sıcaklık Değişimi Hakkında Neden Bakım Yapmamız Gerektiğini Anlatıyor
Son Buz Devri bize 2 Temperature Sıcaklık Değişimi Hakkında Neden Bakım Yapmamız Gerektiğini Anlatıyor
by Alan N Williams ve diğ.
Hükümetler Arası İklim Değişikliği Paneli (IPCC) tarafından yapılan son raporda, önemli bir düşüş olmadan ...
Dünya Milyarlarca Yıl Yaşanabilir Kaldı - Tam Olarak Ne Kadar Şanslı Olduk?
Dünya Milyarlarca Yıl Yaşanabilir Kaldı - Tam Olarak Ne Kadar Şanslı Olduk?
by Toby Tyrrell
Homo sapiens'i üretmek evrimin 3-4 milyar yılını aldı. Eğer iklim bunda bir kez tamamen çökmüş olsaydı ...
12,000 Yıl Önce Hava Durumunun Haritasını Çıkarmak İklim Değişikliğinin Gelecekteki Tahminine Nasıl Yardımcı Olabilir
12,000 Yıl Önce Hava Durumunun Haritasını Çıkarmak İklim Değişikliğinin Gelecekteki Tahminine Nasıl Yardımcı Olabilir
by Brice Bölgesi
Yaklaşık 12,000 yıl önceki son buzul çağının sonu, Younger Dryas adı verilen son bir soğuk evre ile karakterize edildi.
Hazar Denizi Bu Yüzyılda 9 Metre Veya Daha Fazla Düşecek
Hazar Denizi Bu Yüzyılda 9 Metre Veya Daha Fazla Düşecek
by Frank Wesselingh ve Matteo Lattuada
Kıyıda, denize baktığınızı hayal edin. Önünüzde 100 metrelik çorak kum yatıyor ki ...
Venüs Bir Kez Daha Dünya Benziyordu, Ama İklim Değişikliği Onu Yaşanmaz Hale Getirdi
Venüs Bir Kez Daha Dünya Benziyordu, Ama İklim Değişikliği Onu Yaşanmaz Hale Getirdi
by Richard Ernst
Kardeş gezegenimiz Venüs'ten iklim değişikliği hakkında çok şey öğrenebiliriz. Venüs'ün şu anda yüzey sıcaklığı ...
Beş İklim İnançsızlığı: İklim Yanlış Bilgisinde Çarpışma Kursu
Beş İklim İnancı: İklim Yanlış Bilgilendirmesinde Çarpışma Kursu
by John Cook
Bu video, gerçeklerle ilgili şüphe uyandırmak için kullanılan temel argümanları özetleyen, iklimle ilgili yanlış bilgi üzerine yoğun bir kurstur ...
Kuzey Kutbu 3 Milyon Yıldır Bu Kadar Sıcak Değil ve Bu Gezegen İçin Büyük Değişiklikler Demektir
Kuzey Kutbu 3 Milyon Yıldır Bu Kadar Sıcak Değil ve Bu Gezegen İçin Büyük Değişiklikler Demektir
by Julie Brigham-Grette ve Steve Petsch
Her yıl Arktik Okyanusu'ndaki deniz buzu örtüsü eylül ayının ortasında alçak bir noktaya iniyor. Bu yıl sadece 1.44 ...

EN SON MAKALELER

yeşil enerji2 3
Orta Batı için Dört Yeşil Hidrojen Fırsatı
by Hıristiyan Tae
Bir iklim krizini önlemek için, ülkenin geri kalanı gibi Ortabatı'nın da ekonomisini tamamen karbondan arındırması gerekecek…
ug83qrfw
Tepki Talebinin Önündeki Büyük Engelin Sona Ermesi Gerekiyor
by John Moore, Yeryüzünde
Federal düzenleyiciler doğru olanı yaparsa, Ortabatı'daki elektrik müşterileri yakında para kazanabilirken…
iklim için dikilecek ağaçlar2
Şehir Hayatını İyileştirmek İçin Bu Ağaçları Dikin
by Mike Williams-Pirinç
Yeni bir araştırma, şehirleri güzelleştirmeye yardımcı olacak 17 "süper ağaç" arasında canlı meşeler ve Amerikan çınarlarını şampiyon yapıyor...
kuzey denizi deniz yatağı
Rüzgarlardan Yararlanmak İçin Deniz Dibi Jeolojisini Neden Anlamalıyız?
by Natasha Barlow, Leeds Üniversitesi Kuvaterner Çevresel Değişim Doçenti
Sığ ve rüzgarlı Kuzey Denizi'ne kolay erişimle kutsanmış herhangi bir ülke için, açık deniz rüzgarı, ağlarla buluşmanın anahtarı olacaktır…
Dixie Fire, tarihi Greenville, California'yı yok ederken orman kasabaları için 3 orman yangını dersi
Dixie Fire, tarihi Greenville, California'yı yok ederken orman kasabaları için 3 orman yangını dersi
by Bart Johnson, Peyzaj Mimarlığı Profesörü, Oregon Üniversitesi
Sıcak, kuru dağ ormanlarında yanan bir orman yangını, 4 Ağustos'ta California, Greenville'deki Gold Rush kasabasını süpürdü.
Çin, Kömür Gücünü Sınırlandıran Enerji ve İklim Hedeflerini Karşılayabilir
Çin, Kömür Gücünü Sınırlandıran Enerji ve İklim Hedeflerini Karşılayabilir
by Alvin Lin
Nisan ayında Liderin İklim Zirvesi'nde Xi Jinping, Çin'in “kömür yakıtlı enerjiyi sıkı bir şekilde kontrol edeceğini…
Ölü beyaz çimenlerle çevrili mavi su
Harita, ABD genelinde 30 yıllık aşırı kar erimesini takip ediyor
by Mikayla Mace-Arizona
Son 30 yıldaki aşırı kar erimesi olaylarının yeni haritası, hızlı erimeyi sağlayan süreçleri netleştiriyor.
Bir yol boyunca park etmiş itfaiyeciler turuncu gökyüzüne bakarken bir uçak orman yangınına kırmızı yangın geciktirici damlatıyor
Model, 10 yıllık orman yangını patlamasını ve ardından kademeli düşüşü öngörüyor
by Hannah Hickey-U. Washington
Orman yangınlarının uzun vadeli geleceğine bir bakış, başlangıçta kabaca on yıllık bir orman yangını faaliyeti patlamasını öngörüyor,…

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | İçGüç.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.