7 Yolları Planet Maliyetleme olmadan mutlu Get

gökkuşağı sürmeFotoğraf Moyan Brenn.

To başlangıç ​​noktası bizim seçimler gibi anlamlı çalışmalarını otantik ilişkiler ve şükran var gerçekleştirmektir. Biz saymak için hiçbir şey ama sevgi ile çıplak bu dünyaya gelecek.

Yol boyunca, önemli olan şeylerle ilgili diğer fikirleri alıyoruz - statü, malvarlığı, para, tecrübe ve başarıların bir kova listesi. Ancak, yaşamı sona erdiğinde geri yansıyanlar, çoğu zaman gerçek mutluluğun kaynağı olarak sevgiyi yeniden keşfeder.

Bu bir mutluluk biçimidir çünkü insan olmanın temelleri ve özlemleriyle başlar.

Filozoflar ve dini liderler küçük hırsların dikkatini dağıtmaya karşı uzun süredir uyardılar. İngiliz filozof Bertrand Russell “İnsanların özgürce ve asilce yaşamalarını engelleyen, her şeyden çok, sahipliklerle meşgul olma” dedi.

Yine de, çoğumuzun dikkati dağınık ve karıştı. Sonuçta, yaşamak ve ailemizi desteklemek için maddi güvenliğe ihtiyacımız var ve gittikçe eşit olmayan toplumumuz bunu daha da zorlaştırıyor. Bu arada, reklamverenler bizi daha fazla şey satın almanın bizi mutlu edeceği konusunda ikna etmek için milyarlarca dolar harcıyor; maddi refahın zorlayıcı hedefi, neredeyse erişilmez kalıyor.

Hepimizin temel bir malzeme güvenliğine ihtiyaç duyduğu doğru. Fakat ondan sonra, daha fazla şey daha fazla mutluluk getirmez. Araştırma, sürdürülebilir mutluluğun, yapılacak anlamlı işi yapmak (ücretli veya ücretsiz) ve özgün ilişkiler kurmak gibi diğer kaynaklardan geldiğini göstermektedir. İyi ve kötü zamanlar boyunca süren bir mutluluk biçimidir, çünkü insan olmanın temel gereklilikleri ve özlemleriyle başlar.

Neredeyse 20 yıllarında sürdürülebilir mutluluğu kapsıyoruz, manevi liderlerin, filozofların ve araştırmacıların bu konuda söylediklerine dikkat çeken bir tutarlılık bulduk.

Bir başlangıç ​​noktası biz seçimler olduğunu fark etmektir.

Viktor E. Frankl, toplama kampından kurtulan ve yazarı Anlamı İnsanın Arama"Kontrolünüz dışında Kuvvetleri tek şey dışında sahip uzak her şeyi alabilir.: Eğer duruma nasıl tepki vereceğini seçmek için özgürlük", yazdı

Burada şu anda yapabileceğiniz öğrendim şeylerden bazıları şunlardır:

1. Dikkatlice Yaşamınız İçin Gösteriniz

Farkındalık ve kardeş, merhamet-edebilirsiniz geçmişin yükünü hafifletmek ve gelecekle ilgili endişeleri azaltmak. Matthieu Ricard, Dalai Lama için bir Budist rahip ve çevirmen diyor tarafından o tam şu an yaşadığı yer, çevremizdeki olayların insafına duyduğumuz duygu ve arzuların etkileşiminin bilincinde oluruz.

2. Bağımlılıklarınızı Vurun

Günün üstesinden gelmek için uyuşturucu veya alkol kullanıyorsanız, bu bağımlılığı tekmelemek ve altta yatan nedenlerle başa çıkmak ilk adımınızdır. Ancak birçok bağımlılık türü daha belirsizdir. Belki de Facebook'ta ya da etrafınızdaki insanlarla bağlantı kurmayı kaçırdığınız e-postaları kontrol etmek için çok zaman harcıyorsunuz. Bazı kafelerde dizüstü bilgisayarsız günler var müşterileri birbirleriyle etkileşime hazır görünmeye teşvik etmek. Ya da belki alışveriş bağımlısı oldunuz, en iyisini ya da en iyisini yaptınız. Dikkatinizi nereye yönlendireceğiniz konusunda bilinçli seçimler yapın ve neyin derin mutluluğu getirdiğini düşünün.

ilgi tutuşturan ve tutku mutluluğunuza büyük ölçüde ekler çalışmaları netleşmeye başladı.

3. Çalışma You Aşk bul

Kronik işsizlik döneminde, bu lüks gibi görünebilir. Ancak, ilginizi çeken çalışmalara açıklık getirmek, tutkunuz olmasa da mutluluğunuza büyük katkı sağlar. Shannon Hayes tezini bitirdiğinde, gerçekten istediği şeyin ne olduğunu anladı. ailesi çiftlikte çalışmak. Ve o bunun gerçekleşmesi için çalıştı, her şeyi tehlikeye attın. Biz birkaç seçenek-biz mevcut ne olursa olsun iş almak zorunda olan zamanlar vardır. Ama biz seçeneğim var ne zaman anlar da vardır, en derin hediyeler musluklar ve arzuları işi biz olabilir en tatmin edici deneyimler arasında yer alıyor.

4. Basitçe Yaşa ve Zamanını Kurtar

Daha az karmaşa ile, size en fazla anlam ve keyfi sunan şeylere zaman ayırabilirsiniz. Çok fazla şeye ihtiyacın yoksa, Eğer daha fazla özgürlük var ne kadar para harcayacağınızı seçmek için. İhtiyacınız olanı üretip büyütürseniz veya başkalarıyla ticaret yaparsanız, nakit ekonomisine ve ücretli istihdama daha az bağımlı olabilirsiniz.

5. Hediyeleri Bul ve Kutla - senin ve Başkalarının Hediyeleri

Bizim hediyeler okullarda ya da iş yerlerinde beklentilerini uymaz çünkü çok sık bizim teklik kaybetmeyecek. okula mücadele eden sözde risk öğrencisi tanıştığında Puanani Burgess, bir yerli Hawaii şair ve topluluk oluşturucu, bu ders, ancak o geldi Onun hediyeler bir balıkçının olarak değer ve kaynaklar onun ailesi için sağlanan.

6. Sizin Of Time Hediyelik Eşya ver

Yemeklerinizi aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın, yazar ve anne Cathy Garcia-Prats çocuklarının zihinlerini ve ruhlarını beslemek, sadece vücutlarını değil. Bu tatil, yorulmak yerine alışveriş yapmak yerine, yeniden yapılanmış hediyeler veya hizmet hediyeler verir. Çoklu görev yerine, iş arkadaşlarınıza veya tanıdıklarınıza tüm dikkatinizi verin.

7. Şükran seçin

Her hafif ya da algılanan hakarete tekrar tekrar uyarak, tecrübelerimize hükmetme haksızlığı hissi veririz. Ya da dikkatimizi takdir ettiğimiz şeye çevirmeyi seçebiliriz. Bazı insanlar şükran günlüğü tutar, her gün güzellik ya da zevk getiren şeyleri belirtir. Araştırmalar bu dergilerin mutluluğu arttırdığını gösteriyor. Arkadaşlarıyla birlikte Pavithra Mehta'yı alın Yemekler ücretsiz bir restoran başladı- diğer müşterilerin gönüllü olarak bağışları için ödenir. Yemek yedikten sonra, bir başkasının yemeğini kapatacak bir katkı yapıp yapmamayı seçebilirsiniz.

Sürdürülebilir mutluluk, herkes iyi gidiyorsa arttırılır.

dünyamız için iyi haber sürdürülebilir mutluluk biz kullanmak ve daha fazla şeyler üretmek için bir deli acele gezegeni giymek zorunda anlamına gelmez ki. Biz sağlığa aykırı koşullarda çalışan insanların eşyalarını için sonsuz bir iştah beslemek ucuz ürünler üretmek gerekmez.

Herkes iyi yapıyor Bunun yerine, sürdürülebilir mutluluk artar. Bu son derece eşitsiz toplumlarda ile ilişkili yoksulluk ve güçsüzlük serbest gelişen topluluklar meydana gelir. diğer hayvanlar, kuşlar ve balıklar da gelişmek, sağlıklı, doğal dünyada yaşıyoruz ve ne zaman gelişir.

yeniden gelişen toplumların iş zor ve tartışmalı olabilir. Ama bu otantik ve sürdürülebilir mutluluk yoludur. Bizim aile, bizim komşularımız, biz sokakta karşılayan ve doğal dünyanın yaratıklar iyi yapıyor, onların mutluluğu bizim kendi katkıda bulunur. Güven ve iyi olan üretken bir döngü haline gelir. bir alanda sürdürülebilir mutluluk yaşamın tüm diğer alemlerde refahı teşvik eder. Birbirine sevgi, hatta-edilir başlattı.

Bu makale ilk olarak göründü EVET! dergi

gelder_bio

Sürdürülebilir Mutluluk Kitap KapağıSürdürülebilir Mutluluk: Bir Fark Yaratır, Live Well, Sadece Canlı
Sarah van Gelder ve YES personeli tarafından düzenlenmiştir! dergi
Ciltsiz, 168 sayfalar
Liste Fiyatı: $ 16.95. Fiyat: $ 14.95 (Sen 12% kar)
Ve uygun Ücretsiz kargo (Yalnızca ABD), 25 $ veya üzeri siparişlerde.

Sipariş Ver YES'ten! dergi

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

SON VİDEOLAR

Büyük İklim Göçü Başladı
Büyük İklim Göçü Başladı
by Super User
İklim krizi, evleri giderek daha fazla yaşanmaz hale geldikçe dünyanın dört bir yanında binlerce kişiyi kaçmaya zorluyor.
Son Buz Devri bize 2 Temperature Sıcaklık Değişimi Hakkında Neden Bakım Yapmamız Gerektiğini Anlatıyor
Son Buz Devri bize 2 Temperature Sıcaklık Değişimi Hakkında Neden Bakım Yapmamız Gerektiğini Anlatıyor
by Alan N Williams ve diğ.
Hükümetler Arası İklim Değişikliği Paneli (IPCC) tarafından yapılan son raporda, önemli bir düşüş olmadan ...
Dünya Milyarlarca Yıl Yaşanabilir Kaldı - Tam Olarak Ne Kadar Şanslı Olduk?
Dünya Milyarlarca Yıl Yaşanabilir Kaldı - Tam Olarak Ne Kadar Şanslı Olduk?
by Toby Tyrrell
Homo sapiens'i üretmek evrimin 3-4 milyar yılını aldı. Eğer iklim bunda bir kez tamamen çökmüş olsaydı ...
12,000 Yıl Önce Hava Durumunun Haritasını Çıkarmak İklim Değişikliğinin Gelecekteki Tahminine Nasıl Yardımcı Olabilir
12,000 Yıl Önce Hava Durumunun Haritasını Çıkarmak İklim Değişikliğinin Gelecekteki Tahminine Nasıl Yardımcı Olabilir
by Brice Bölgesi
Yaklaşık 12,000 yıl önceki son buzul çağının sonu, Younger Dryas adı verilen son bir soğuk evre ile karakterize edildi.
Hazar Denizi Bu Yüzyılda 9 Metre Veya Daha Fazla Düşecek
Hazar Denizi Bu Yüzyılda 9 Metre Veya Daha Fazla Düşecek
by Frank Wesselingh ve Matteo Lattuada
Kıyıda, denize baktığınızı hayal edin. Önünüzde 100 metrelik çorak kum yatıyor ki ...
Venüs Bir Kez Daha Dünya Benziyordu, Ama İklim Değişikliği Onu Yaşanmaz Hale Getirdi
Venüs Bir Kez Daha Dünya Benziyordu, Ama İklim Değişikliği Onu Yaşanmaz Hale Getirdi
by Richard Ernst
Kardeş gezegenimiz Venüs'ten iklim değişikliği hakkında çok şey öğrenebiliriz. Venüs'ün şu anda yüzey sıcaklığı ...
Beş İklim İnançsızlığı: İklim Yanlış Bilgisinde Çarpışma Kursu
Beş İklim İnancı: İklim Yanlış Bilgilendirmesinde Çarpışma Kursu
by John Cook
Bu video, gerçeklerle ilgili şüphe uyandırmak için kullanılan temel argümanları özetleyen, iklimle ilgili yanlış bilgi üzerine yoğun bir kurstur ...
Kuzey Kutbu 3 Milyon Yıldır Bu Kadar Sıcak Değil ve Bu Gezegen İçin Büyük Değişiklikler Demektir
Kuzey Kutbu 3 Milyon Yıldır Bu Kadar Sıcak Değil ve Bu Gezegen İçin Büyük Değişiklikler Demektir
by Julie Brigham-Grette ve Steve Petsch
Her yıl Arktik Okyanusu'ndaki deniz buzu örtüsü eylül ayının ortasında alçak bir noktaya iniyor. Bu yıl sadece 1.44 ...

EN SON MAKALELER

yeşil enerji2 3
Orta Batı için Dört Yeşil Hidrojen Fırsatı
by Hıristiyan Tae
Bir iklim krizini önlemek için, ülkenin geri kalanı gibi Ortabatı'nın da ekonomisini tamamen karbondan arındırması gerekecek…
ug83qrfw
Tepki Talebinin Önündeki Büyük Engelin Sona Ermesi Gerekiyor
by John Moore, Yeryüzünde
Federal düzenleyiciler doğru olanı yaparsa, Ortabatı'daki elektrik müşterileri yakında para kazanabilirken…
iklim için dikilecek ağaçlar2
Şehir Hayatını İyileştirmek İçin Bu Ağaçları Dikin
by Mike Williams-Rice
Yeni bir araştırma, şehirleri güzelleştirmeye yardımcı olacak 17 "süper ağaç" arasında canlı meşeler ve Amerikan çınarlarını şampiyon yapıyor...
kuzey denizi deniz yatağı
Rüzgarlardan Yararlanmak İçin Deniz Dibi Jeolojisini Neden Anlamalıyız?
by Natasha Barlow, Leeds Üniversitesi Kuvaterner Çevresel Değişim Doçenti
Sığ ve rüzgarlı Kuzey Denizi'ne kolay erişimle kutsanmış herhangi bir ülke için, açık deniz rüzgarı, ağlarla buluşmanın anahtarı olacaktır…
Dixie Fire, tarihi Greenville, California'yı yok ederken orman kasabaları için 3 orman yangını dersi
Dixie Fire, tarihi Greenville, California'yı yok ederken orman kasabaları için 3 orman yangını dersi
by Bart Johnson, Peyzaj Mimarlığı Profesörü, Oregon Üniversitesi
Sıcak, kuru dağ ormanlarında yanan bir orman yangını, 4 Ağustos'ta California, Greenville'deki Gold Rush kasabasını süpürdü.
Çin, Kömür Gücünü Sınırlandıran Enerji ve İklim Hedeflerini Karşılayabilir
Çin, Kömür Gücünü Sınırlandıran Enerji ve İklim Hedeflerini Karşılayabilir
by Alvin Lin
Nisan ayında Liderin İklim Zirvesi'nde Xi Jinping, Çin'in “kömür yakıtlı enerjiyi sıkı bir şekilde kontrol edeceğini…
Ölü beyaz çimenlerle çevrili mavi su
Harita, ABD genelinde 30 yıllık aşırı kar erimesini takip ediyor
by Mikayla Mace-Arizona
Son 30 yıldaki aşırı kar erimesi olaylarının yeni haritası, hızlı erimeyi sağlayan süreçleri netleştiriyor.
Bir yol boyunca park etmiş itfaiyeciler turuncu gökyüzüne bakarken bir uçak orman yangınına kırmızı yangın geciktirici damlatıyor
Model, 10 yıllık orman yangını patlamasını ve ardından kademeli düşüşü öngörüyor
by Hannah Hickey-U. Washington
Orman yangınlarının uzun vadeli geleceğine bir bakış, başlangıçta kabaca on yıllık bir orman yangını faaliyeti patlamasını öngörüyor,…

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.