Daha Az Çalışmanın Psikolojik Yararları

Daha Az Çalışmanın Psikolojik Yararları Shutterstock / pcruciatti

Bir arkadaşımın kızı yakın zamanda üniversiteden ayrıldı ve geçici bir ofis işi üstlenerek iş dünyasına girdi. İlk haftasının sonunda, gözyaşlarıyla evini aradı. “Bu korkunç,” diye şikayet etti annesine:

Başka bir şey yapmak için zaman yok. Akşamları eve geldiğimde, yapabileceğim tek şey TV seyretmek kadar yorgunum. Sonra ertesi sabah erken kalkmalı ve hepsini tekrar yapmalıyım. Eğer iş böyle bir şeyse, hayatım boyunca bunu yaparak geçirmek istemiyorum.

Birçoğumuz onun dehşet duygularına sempati duyabiliriz. Modern istihdamın günlük işleyişi, hafta sonları, tatiller ve emeklilik beklentisi ile çok değerli beklentiler yaratabilir.

Dört günlük çalışma haftası eşdeğeri İngiltere İşçi Partisi tarafından önerildi, gerçekten böyle garip bir fikir? Aslında daha kısa saatler çalışmak aslında olabilir bizi daha üretken kılın, refahımızı artıracağından şüphe yok.

Şanslıysanız, teşvik edici ve tatmin edici bir işiniz olabilir. Ancak, o zaman bile çalışmanın hayatınızın ana özelliği veya onun tanımlayıcı özelliği olmaması gerektiğini savunuyorum. Haftada 40 saat çalışmak hayatımızı dar ve daraltmaktadır, bu da olasılık ve macera hakkındaki tüm görüşlerini kaybettiğimiz anlamına gelir.

Hayatta öğrenecek çok şey var, gelişmek için pek çok farklı yol, çekecek çok fazla deneyim, zevk alacak çok fazla aktivite (hiçbir şey yapmamak dahil). Çalışmak için çok zaman harcadığımızda, başka bir şey için zaman ve enerji bulmak zor.

Çalışma tarihi

Sonuçta, bildiğimiz gibi çalışın nispeten modern bir etkinlik. İnsan ırkının birkaç bin yıl öncesine kadar olan bütün tarihi boyunca insanlar avcı-toplayıcı olarak yaşadılar. Asıl işi yiyecek bulmaktı ve belki de şaşırtıcı bir şekilde, bunu yapmak için çok çalışmak zorunda olmadılar.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bazı antropologlar tahmin ettiler Tarih öncesi atalarımızla aynı basit yaşam tarzını izleyen çağdaş avcı-toplayıcılar, günde sadece dört saat kadar yiyecek aramak için harcıyorlar. Zamanın geri kalanı boş zamandır.

Sadece hayat gerçekten zorlaştı Bir zamanlar atalarımız tarıma başladı. Yiyecekleri topraktan öğütmek, ağaçlardan meyve toplamak veya avlanmaktan çok daha fazla emek gerektiriyordu.

Daha sonra insanlar, fabrikalarda ve fabrikalarda, uyanık saatlerinin neredeyse tamamı için hapsedildiklerinde, emek nesnelerinden başka bir şey olarak görülmediler, ücretler için dehşet verici koşullarda çalışıyorlar ve genellikle genç yaşta ölüyorlardı.

Çalışma koşulları şu anda çok daha iyi, en azından dünyanın ekonomik olarak gelişmiş bölgelerinde. Fakat bence hala pozitif yönde yeterince ileri gitmedik.

Hala sanayi devriminin mirasıyla yaşıyoruz, bu nedenle çalışmanın bizi tanımladığı ve yaşamlarımızın temel peşinde olması gereken yanlış bir fikre varıyoruz. Hala temel değeri üretebildiğimiz ekonomik nesneler olarak yaşıyoruz.

Alternatif nedir, sorabilirsiniz. Çok çalışmadıysak ekonomilerimiz başarısız olur ve hepimiz yoksulluk içinde yaşıyor olurduk. Ancak bu mutlaka durum böyle değil.

Daha az iş, daha fazla uyku, daha iyi yaşam

Kıta Avrupasında, çalışma saatleri ABD ve Birleşik Krallık'ta olduğundan çok daha kısa ve verimlilik ise aslında daha yüksek. Hollanda ve Danimarka gibi ülkeler, ABD veya İngiltere'den daha ekonomiktir. Ve tesadüfen değil, onlar da var yüksek refah seviyeleri.

Daha az çalışmak, ekonomik başarısızlık anlamına gelmez. Aslında, tam tersi doğru olabilir. Uzun çalışma saatlerinin insanları yorgun ve kırgın hale getirmesi ve bu nedenle daha az üretken olması olabilir. Ayrıca, çok fazla çalışmanın sağlığımızı bozduğuna, kötü uyku ve bu gibi durumlar için artan risk riski kalp hastalığı ve 2 diyabet tip.

En önemlisi, daha az çalışmanın birçok psikolojik faydası var. Daha az stres ve endişe demektir. Daha iyi ilişkiler demektir, çünkü sevdiklerimizle zaman geçiririz ve onlara verecek daha fazla enerjimiz vardır.

Ayrıca, kendi doğuştan gelen çıkarlarımızı izleyerek otantik yaşama fırsatı verir, böylece pozitif durumda daha fazla zaman geçiririz. psikologlar “akış” diyor (eğlenceli aktivitelere yoğun olarak maruz kaldığımızda). Yaratıcılığımızı beslemek için daha fazla zamana ve enerjiye sahibiz; anlamlı ve amaçlı hayat

Daha Az Çalışmanın Psikolojik Yararları Doğal dünyayla etkileşime geçin ve onları koruyun. Shutterstock / Pajor Pawel

Daha az çalışmak ayrıca, özellikle hiçbir şey yapmamanın zevkini deneyimlememizi sağlar. Araştırmamda ilgi alanları yoğun kargaşa veya stres dönemlerinden sonra veya ölümle yakın bir karşılaşmadan sonra yaşam dönüşümü geçiren bireylerdir. Ben buna “travma sonrası dönüşüm” diyorum.

Bunu deneyimleyen insanlar genellikle doğaya daha bağlı, yaşam için daha minnettar olduklarını bildirmektedir; daha otantik ilişkilere sahip olduklarını ve daha yaratıcı ve manevi olduklarını.

Diğer bir değişiklik, artık işle bu kadar ilgilenmedikleridir. Zamanlarını özel hiçbir şey yapmadan, sadece şu anda olmaktan ve dünyada hayatta kalmaktan zevk almayı çok seviyorlar.

Ve belki de ekonomi ile olan bütün ilişkimizi yeniden düşünmemiz gereken bir noktadayız. Dünya nüfusunun mevcut oranda maddi mal üretmeye ve tüketmeye devam edemediği açık.

Çevresel etkiler sadece çok ağır. Gezegenimiz zaten gerginlikten acı çekiyor ve daha fazla hasara dayanamayacak. Son zamanlarda bir düşünce kuruluşu tarafından rapor ver daha az çalışmanın iklimdeki felaketi önlemek için kullandığımız araçlardan biri olması gerektiğini ileri sürdü.

Çalışmaya yapılan modern vurgu tamamen orantısızdır ve refahımıza zararlıdır. Kesin olan bir şey var: Neredeyse bütün uyanık saatlerinizi çalışarak geçirirseniz, milyoner bir işadamı veya başarılı bir finansal analist olmanız farketmez. 19. Yüzyıldan kalma bir sanayi kasabasındaki bir fabrika çalışanından pek de farklı değilsiniz.

Hayatını ancak gerçekleştirdiğin emek açısından değeri olan ekonomik bir nesnesin. Tek fark, değişme özgürlüğüne sahip olmanız ve hayatınızı daha anlamlı ve tatmin edici hale getirmenizdir.Konuşma

Yazar hakkında

Steve Taylor, Psikoloji Kıdemli Öğretim Üyesi, Leeds Beckett Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Marie T. Russell'ın Günlük İlhamı

İNANÇ SESLERİ

Her Koşulda Sarsılmaz Bir Güven
Her Koşulda Sarsılmaz Bir Güven
by Pierre Pradervand
Gittikçe, olağanüstü bir kozmik gücün iplerimi çekiyormuş gibi hissediyorum ...
Açık Türler Arası İletişimi Engelleyebilecek 5 Şey
Açık Türler Arası İletişimi Engelleyebilecek 5 Şey
by Nancy Windheart
Blog yazılarımda, ücretsiz kaynaklarımda ve kurslarımda, yapabileceğimiz şeyler hakkında çok konuşuyorum ...
Vücudunuz Bir Bahçe, Makine Değil
Vücudunuz Bir Bahçe, Makine Değil
by Kristin Grayce McGary
İnsan vücudu inanılmaz bir şeydir; birlikte çalışan sistemler, organlar, sinirler ve damarlarla dolu ...
Burç Haftası: 17-23 Mayıs 2021
Burç Güncel Haftası: 17-23 Mayıs 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Kulağımızdaki Dünya: Dünya ile Bağlantımızı Yeniden Kurmak
Kulağımızdaki Dünya: Dünya ile Bağlantımızı Yeniden Kurmak
by Anton Stucki
İşitememek normal değildir - yaşlansanız bile. Yine de çok sık oluyor ve ...
Şifanın İlk Prensibi: Aşk Gerçek Şifadır
Şifanın İlk Prensibi: Aşk Gerçek Şifadır
by Jacques Martel
Optimal sağlığı elde etmek için, hepsi önemli, her biri ...
Gökkuşağını Yemek: Besin Renkleri ve Çakra Yazışmaları
Gökkuşağını Yemek: Besin Renkleri ve Çakra Yazışmaları
by Candice Covington
Çakralar, insan deneyiminin her yönünü ortaya çıkaran frekansları belirler. Yiyecekler ...
Kişisel ve Ruhsal Gelişim Yolculuğumuzda Çakralarımızı Anlamak ve Geliştirmek
Çakralarımızı Anlamak ve Geliştirmek
by Glen Parkı
Çakralar boyunca yolculuğumuza, bireysel egonun içinden geçtiği alt çakralarla başlıyoruz ...

EN ÇOK OKUNAN

Bilim İnsanları Bitki Bazlı Gıdaların Tadı ve Daha Çok Et Gibi Görünmesini Nasıl Sağlıyor?
Bilim İnsanları Bitki Bazlı Gıdaları Nasıl Tadı ve Daha Çok Et Gibi Görünüyor?
by Mariana Lamas, Kuzey Alberta Teknoloji Enstitüsü
Burger King Sweden 2019'da bitki bazlı bir burger olan Rebel Whopper'ı çıkardı ve tepki ...
Gençlerde Şiddetli Kovid Çoğunlukla Obezite ile Açıklanabilir
Gençlerde Şiddetli Kovid Çoğunlukla Obezite ile Açıklanabilir
by Nerys M Astbury, Oxford Üniversitesi ve diğerleri
Vücut kitle indeksi (BMI), bir ağırlık skorunu hesaplamak için boy ve ağırlığı uygulayan bir ölçüdür. Bir kişi…
Vücudunuz Bir Bahçe, Makine Değil
Vücudunuz Bir Bahçe, Makine Değil
by Kristin Grayce McGary
İnsan vücudu inanılmaz bir şeydir; birlikte çalışan sistemler, organlar, sinirler ve damarlarla dolu ...
Polis Akademileri Eğitimin Yalnızca% 3.21'ini Etik ve Kamu Hizmetlerine Adıyor
Polis Akademileri Eğitimin Yalnızca% 3.21'ini Etik ve Kamu Hizmetlerine Adamaktadır
by Galia Cohen, Tarleton Eyalet Üniversitesi
Polis akademileri, memurların büyümesini karşılamak için gerekli beceriler konusunda çok az eğitim veriyor ...
Yetişkinlikte Eş Şiddetine Karışma Olasılığı Daha Fazla Olan Çocuklar mı?
Yetişkinlikte Eş Şiddetine Karışma Olasılığı Daha Fazla Olan Çocuklar mı?
by Angelika Poulsen, Queensland Teknoloji Üniversitesi
Çocukken istismara uğramakla büyümek arasında güçlü bir bağlantı varken ...
Kişisel ve Ruhsal Gelişim Yolculuğumuzda Çakralarımızı Anlamak ve Geliştirmek
Çakralarımızı Anlamak ve Geliştirmek
by Glen Parkı
Çakralar boyunca yolculuğumuza, bireysel egonun içinden geçtiği alt çakralarla başlıyoruz ...
Sex Bots, Virtual Friends, VR Lovers: Tech, Etkileşim Şeklimizi Nasıl Değiştiriyor ve Her Zaman Daha İyisi İçin Değil
Sex Bots, Virtual Friends, VR Lovers: Tech, Etkileşim Şeklimizi Nasıl Değiştiriyor ve Her Zaman Daha İyisi İçin Değil
by Rob Brooks, UNSW
Robotlar, sanal gerçeklik (VR) ve yapay zeka gibi yirmi birinci yüzyıl teknolojileri ...
Doğru Finansal Stratejiler Olmadan İklim Değişikliği Çalışmaları Yarım Kalacaktır
Doğru Finansal Stratejiler Olmadan İklim Değişikliği Çalışmaları Yarım Kalacaktır
by David Hall, Auckland Teknoloji Üniversitesi
İklim değişikliği söz konusu olduğunda para konuşur. İklim finansmanı, bir ...

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.