İşyerinde Zehirli Patron? İşte Başa Çıkmak İçin Bazı İpuçları

İşyerinde Zehirli Patron? İşte Başa Çıkmak İçin Bazı İpuçları
Yöneticinizin davranışı sizi endişeli, kızgın veya kötü hissettiriyorsa, yalnız değilsiniz.
Shutterstock.com kaynaklı görüntü 

Avustralya'da, işyeri sağlık ve güvenlik mevzuatı, çalışanların duygusal, psikolojik ve fiziksel sağlığını sağlamaktan işverenleri etkin bir şekilde sorumlu tutmaktadır.

Etkilenen çalışanlar tarafından işverenlerine yöneltilen zihinsel stres iddiaları 25% arttı Özellikle “üstlerle zayıf ilişkiler” ile ilgili stres iddialarının oranı rapor edilmemiş olsa da, Medibank Private tarafından yaptırılan bir çalışma, 2001'de Avustralya ekonomisi için işle ilgili stresin toplam maliyetinin 2011 milyar A $ olduğunu bildirdi; stresle ilgili olarak yalnızca işverenlere doğrudan maliyet presenteeism ve devamsızlık 10.11 milyar A $ idi.

A ders çalışma Yöneticiler tarafından sergilenen sistemik toksik davranışların etkisiyle ilgili olarak, manipüle etme ve göz korkutma gibi bir veya iki toksik davranışın bile çalışanların zihinsel ve fiziksel sağlığına ciddi zarar vermeye yeterli olduğunu buldular.

Yöneticiler tarafından sergilenen en yaygın toksik davranışlar şunları içerir:

  • Sürekli övgü arıyor ve buna ihtiyaç duyuyor
  • Ne pahasına olursa olsun kazanmak zorunda
  • Zaman alan, kendini öven anekdotlara dönüşür
  • Büyüler, geliştirir ve manipüle eder
  • Favorileri oynatır
  • Başkalarının çalışmaları için kredi alır
  • Yalanlar
  • Başkalarını zorbalar ve taciz eder
  • Sürekli olarak başkalarını alenen eleştirir
  • Ruh hali değişimleri ve öfke nöbetleri var
  • Tüm işyeri etkileşimlerini bir hata bulma egzersizi olarak ele alır
  • Tüm karar verme yetkisini elinden alır
  • Mikro yaptığınız her şeyi yönetir
  • Harekete geçmeyi vaat ediyor ama sonradan hainler
  • İstekleri yok sayar

Refah üzerindeki etkisi

Çalışmaya katılanlar tarafından bildirilen sağlık için olumsuz sonuçlar şunları içeriyordu:

Psikolojik

Kaygı, depresyon, tükenmişlik, sinizm, çaresizlik, sosyal izolasyon, güven kaybı, değersiz hissetme.


 E-posta ile son alın

İlk adı:E-mail:
 


Duygusal

Öfke, hayal kırıklığı, sıkıntı, korku, hayal kırıklığı, güvensizlik, kızgınlık, aşağılama.

Fiziksel

Uykusuzluk, saç dökülmesi, kilo verme / alma, baş ağrıları, mide rahatsızlıkları, virüsler ve soğuk algınlığı.

İş yerinde zehirli patron mu?Görsel Shutterstock.com'dan alınmıştır

Zehirli yöneticilerle başa çıkmanın bir yolu, riski yükseltmek ve bunu üst yönetime bildirmektir. Bununla birlikte, araştırmadaki ortak bir tema, liderlerin toksik davranışlarını bildirdikten sonra hiçbir işlem yapılmadığında katılımcılar tarafından hissedilen hayal kırıklığıdır. Bazen kuruluşlar, belki de önemli ilişkileri olduğundan, önemli gelir getirdiklerinden veya itiraz edilirse dava açacaklarından korktukları için suçluya karşı harekete geçme konusunda isteksizdirler. Zehirli liderlik davranışlarını görmezden gelmeyi seçen kuruluşların, artan stres talepleri ve dava maliyetlerine maruz kalması muhtemeldir.

Çalışan refahı nasıl korunabilir? Öncelikle, suç işleyen liderin iyi niyetli olup olmadığını, ancak işlevsiz davranışlarından habersiz olup olmadığını anlamak gerekir. Öyleyse, stratejilerden biri, söz konusu lidere sıkıntı veren belirli davranışların ana hatlarını çizmek, davranışlarının etkisini performans yönetimi süreçleri aracılığıyla bilmelerini sağlamaktır. Bununla birlikte, çevrelerindekiler pahasına kendi yollarını bulma konusunda kasıtlı bir niyet olduğu hissedilirse, disiplin cezası başlatma gibi diğer seçenekler göz önünde bulundurulmalıdır.

Bireysel başa çıkma stratejileri

Zehirli bir liderlik yaşıyorsanız ve bunu rapor edecek veya organizasyondan ayrılacak durumda olmadığınızı düşünüyorsanız, çalışmada yararlı olarak bildirilen başa çıkma stratejileri şunlardı:

  • Meslektaşlardan, mentordan, arkadaşlardan ve aileden sosyal destek aramak
  • Profesyonel destek aramak, yani Çalışan Yardım Programı, danışman, psikolog, pratisyen hekim
  • İnsan Kaynaklarından tavsiye almak
  • Diyet, egzersiz, meditasyon, yoga, nefes egzersizleri gibi sağlık ve esenlik faaliyetlerini üstlenme
  • Sükunet duygusunu korumak ve ruh halinizi yönetmek için söz konusu olaylarla ilgili düşüncelerinizi yeniden yapılandırmak.

Ne yapmamak

Olumsuz sonuçları olduğu ya da stresi ve liderlerinden korkuyu uzattığı bildirilen başa çıkma stratejileri şunlardı:

  • Liderle yüzleşmek
  • Lideri önlemek, görmezden gelmek veya atlamak
  • Islık çalma
  • Yapılan yanlışlar üzerine düşünmek ve öfke ve hayal kırıklığı duygularını yeniden yaşamak
  • İşe odaklanmak
  • Hastalık izni almak (yalnızca kısa süreli yardım).

Düzenli olarak toksik davranışlara maruz kalan bireyler genellikle kendilerini sorgulamaya, yeteneklerinden şüphe etmeye ve mevcut durumlarına / rollerine / organizasyonlarına kilitlenmiş hissetmeye başlarlar.

Bu tür hayal kırıklıklarına karşı korunmak için, güçlü yönlerinizi, başarılarınızı, kişisel değerlerinizi, iş tercihlerinizi, geliştirme fırsatlarınızı ve istihdam edilebilirliğinizi açıkça belirten güncel bir kariyer planınız olduğundan emin olun. Özgeçmişinizi ve çevrimiçi profilinizi güncel tutun ve mesleğinizde ve endüstrinizde iyi bir ağa bağlı olduğunuzdan emin olun - bunların tümü, savunulamaz hale geldiğinde toksik işyeri durumundan çıkmak için bir acil durum planının parçasıdır.

Yazarlar HakkındaKonuşma

Vicki Webster, Doktora adayı, Griffith Üniversitesi ve Paula Brough, Profesör ve Direktör, Sosyal ve Örgütsel Psikoloji Araştırma Birimi, Griffith Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

İlk adı:E-mail:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell'ın Günlük İlhamı

İNANÇ SESLERİ

Sağlıklı Girişkenliği Artırmak ve Girişken İletişim Uygulamak
Sağlıklı Girişkenliği Artırmak ve Girişken İletişim Uygulamak
by Tina Gilbertson
Her birimizin akla yatkın olmayacak düşünceleri, duyguları, fikirleri, tercihleri ​​ve ihtiyaçları vardır ...
Burç Haftası: 5-11 Nisan 2021
Burç Güncel Haftası: 5-11 Nisan 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Erkeklerin Acı Çekmesinin 10 Nedeni
Erkeklerin Acı Çekmesinin 10 Nedeni
by Barry Vissell
Kısa bir süre önce çevrimiçi bir erkek tatiline liderlik ettim. Her birimiz derinden savunmasız kaldık ve ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Kutsal Ruh Çağına Giriyor muyuz?
Kutsal Ruh Çağına Giriyor muyuz?
by Richard Smoley
Görevleri fedakarlık üzerine yoğunlaşan Baba Çağının rahipleri muhtemelen ...
Dehanıza İnanın: Yaşamak için Kendinize Bir İtibar Verin!
Dehanıza İnanın: Yaşamak için Kendinize Bir İtibar Verin!
by Alan Cohen
Belki de hayatınızın erken dönemlerinde sizi küçük, çirkin olarak tanımlayan kendinizle ilgili bir düşünceyi benimsemişsinizdir ...
Kısa Süreli Şekle Dokunan Ruh: Bir Kız Bedeninden Gelen Bilgelik
Kısa Süreli Şekle Dokunan Ruh: Bir Kız Bedeninden Gelen Bilgelik
by Nancy Windheart
Soğuk suya doğru ilerlerken, mavi bir göletin gövdesinin, kızböceklerinin üzerinde yüzdüğünü fark ettim.
Bir Ev Cenazesi Nasıl Planlanır ve Yürütülür
Bir Ev Cenazesi Nasıl Planlanır ve Yürütülür
by Elizabeth Fournier
Ulusal Ev Cenaze İttifakı'nın fahri başkanı Lee Webster şöyle yazıyor: "Ev cenazeleri ...

EN ÇOK OKUNAN

Meditasyon Başarısının İlk Kuralı: Başkalarının Yaptıklarına Karar Vermeyin
Meditasyon Başarısının İlk Kuralı: Başkalarının Yaptıklarına Karar Vermeyin
by J. Donald Walters
Ne kadar meditasyon yapmalısın? İlk kural, başkalarının yaptıklarına hükmetme. Hangisi iyi çalışıyor ...
Paskalya Tavşanı'nın Çok Garip Tarihi
Paskalya Tavşanı'nın Çok Garip Tarihi
by Katie Edwards, Sheffield Üniversitesi
Bu hafta sonu çikolatalı tavşanlarınızın kafasını ısırırken, nasıl çizgi film olduğunu merak edebilirsiniz ...
Sevgi ve Merhamet Enerjisine Uyum Sağlamak İçin Basit Süreçler
Sevgi ve Merhamet Enerjisine Uyum Sağlamak İçin Basit Süreçler
by Sharron Rose
Bu alıştırmaları uygularken, basit iman armağanları, sadaka, sabır, nezaket ve nezaket ...
Stres Yürüyüşü: Doğru Yöne Bir Adım
Canlı Yürüyüş: Doğru Yönde Bir Adım
by Carolyn Scott Kortge
Çoğu zaman egzersize başka bir görev olarak yaklaşırız - hatta belki bir yük olarak. Yapıyoruz çünkü biz ...
İkiz Çalışma, Tokatlamanın Antisosyal Davranışlara Yol Açabileceğini Gösteriyor
İkiz Çalışma, Tokatlamanın Antisosyal Davranışlara Yol Açabileceğini Gösteriyor
by Esther Robards, UT Austin
Alexandra Burt, "Genetik bir açıklamayı destekleyecek hiçbir kanıt bulamadık."
Taşları İyileştiren Bazı Yardımlarla Hayatınızdaki Sıfır (0) Sayısı
Taşları İyileştiren Bazı Yardımlarla Hayatınızdaki Sıfır (0) Sayısı
by Editha Wuest ve Sabine Schieferle
Amerikalı matematikçi Robert Kaplan bir keresinde şöyle demişti: “Sıfıra bakarsanız hiçbir şey görmezsiniz; fakat bak…
Dehanıza İnanın: Yaşamak için Kendinize Bir İtibar Verin!
Dehanıza İnanın: Yaşamak için Kendinize Bir İtibar Verin!
by Alan Cohen
Belki de hayatınızın erken dönemlerinde sizi küçük, çirkin olarak tanımlayan kendinizle ilgili bir düşünceyi benimsemişsinizdir ...
Plüton: Şafaktan Önceki İç Karanlığımız
Plüton: Şafaktan Önceki İç Karanlığımız
by Isabel Hickey
Astroloji ve mitolojiyi birleştiren Pluto, bilinçdışının yeraltı dünyasını temsil eder. O bir…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.