Sosyal Benliğiniz ve Temel Benliğiniz Uyum içinde mi Çalışıyor?

Sosyal Benliğiniz ve Temel Benliğiniz Uyum içinde mi Çalışıyor?

Tüm danışmanlığımı, her birimizin iki tarafın olduğu öncüllerine dayandırıyorum: temel benlik ve sosyal benlik. Temel öz, Kuzey Yıldızınıza sürekli olarak işaret eden birçok karmaşık pusula içerir. Sosyal benlik, sizi bu hedefe götüren bir dizi beceridir.

Temel özünüz doktor olmak için tutkuyla istiyor; sosyal benlik organik kimya ile mücadele eder ve tıp fakültesine uygulanır. Sizin temel özünüz doğa özgürlüğü için can atıyor; Sosyal benliğiniz doğru sırt çantasıyla satın alıyor. Temel özünüz aşık olur; sosyal benliğiniz, sevdiğiniz pencerenin şarkı söyleyen sakinlerinin altında durmanıza izin vermeden önce, duyguların karşılıklı kaldığından emin olmak için izler.

Bu sistem, sosyal ve temel benlikler birbirleriyle özgürce iletişim kurdukları ve mükemmel senkronizasyon içerisinde çalıştıkları sürece güzel çalışırlar. Bununla birlikte, pek çok insan bu iç uyumu tecrübe edecek kadar şanslı değildir. Birazdan tartışacağımız nedenlerden dolayı, büyük çoğunluğumuz diğer insanları kursumuzu yaşam boyunca sıralamaktan sorumlu tutuyor. Kendi seyrüsefer ekipmanımıza bile danışmadık; bunun yerine, yaşamlarımızı Kuzey Yıldızlarımızı nasıl bulabilecekleri konusunda hiçbir fikri olmayan insanların talimatlarına göre yönlendiririz. Doğal olarak, bizi rotadan gönderiyorlar.

Genel olarak hayatla ilgili hisleriniz hoşnutsuzluk, endişe, hayal kırıklığı, öfke, can sıkıntısı, uyuşukluk veya çaresizlikle doluysa, sosyal ve temel kendiniz senkronize değil. Yaşam tasarımı onları yeniden bağlama sürecidir. Bu sürece iki benlik arasındaki farklılıkları açıkça ifade ederek ve aralarındaki iletişimin nasıl dağıldığını anlayarak başlayacağız.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Kendilerini Tanıma

Siz doğmadan önce temel benliğiniz oluştu ve ölümcül bobininizi karıştırıncaya kadar kalacaktır. Genlerinizden aldığınız kişilik: karakteristik arzularınız, tercihleriniz, duygusal tepkileriniz ve genel bir kimlik duygusuyla bir araya getirilen istemsiz fizyolojik tepkileriniz. Fransa'da, Çin'de veya Brezilya'da dilenciler veya milyonerler tarafından büyütülmüş olsanız da aynı olurdu. Seçenekler ve özel özelliklerden arınmış temel sizsiniz. İki şekilde "zorunludur": Birincisi, kişiliğinizin özü ve ikincisi, Kuzey Yıldızınızı bulmak için kesinlikle ona ihtiyacınız var.

Öte yandan, sosyal benlik, çevrenizdeki insanlardan gelen baskılara cevap olarak, ailenizden papaya giden ilk aşkınıza kadar herkesin dahil olduğu bir yanınız. En sosyal olarak memelilere bağımlı olan insan bebekler, hayatta kalmalarının çevrelerindeki yetişkinlerin iyi niyetine bağlı olduğunu bilerek doğarlar. Bu nedenle, hepimiz başkalarını memnun etmek için tasarlandık. Asıl benliğiniz, bebeğinizin ilk gülümsemesini kıran sizin parçanızdı; Toplumsal benliğiniz annenin o gülümsemeyi ne kadar sevdiğini fark etti ve daha sonra onu bir kınamak için peşinat vermenize ikna etmek için tam olarak doğru zamanda yeniden üretti. Hala iki cevabın var. Bazen istemeden, eğlenceden, aptallıktan veya sevinçten gülüyorsunuz, ancak gülümsemelerinizin çoğu tamamen sosyal sözleşmelere dayanıyor.

Doğum ile bu an arasında, sosyal benliğiniz çok çeşitli beceriler kazandı. Konuşmayı, okumayı, giyinmeyi, dans etmeyi, araba kullanmayı, hokkabaz olmayı, birleşmeyi, kazanmayı, yemek yapmayı, yemek yemeyi, sıra beklemeyi, muzları paylaşmayı, ısırmaya dürtüyü kısıtlamayı - sosyal onay alan herhangi bir şeyi - öğrendi. Kültür ne olursa olsun, öz benliğinizden farklı olarak, sosyal benliğiniz kültürel normlar ve beklentiler tarafından şekillendirildi. Bir mafya ailesinde doğduysanız, sosyal benliğiniz büyük olasılıkla dikkatli, sokak akıllı ve acımasızdır. Yerel yetimhanedeki rahibeler tarafından büyütülmüşseniz, aziz ve özveride olabilir. Ne olmayı öğrendin, hala öğreniyorsun. Dürüst ve sadık, tatlı ve seksi ya da sert ve maço gibi dürüst ve sadık, ya da sert ya da maço olduğunuzdan veya sosyal olarak kabul edilebilir olduğuna inandığınız herhangi bir birleşiminizden emin olmak için uğraşmak sosyal zorunluluğudur.

Sosyal benlik, çoğu zaman temel isteklerimizin aksine çalışan ilkelere dayanır. Görevi, bu arzuların diğer insanları ne zaman sinirlendireceğini bilmek ve sosyal olarak kabul edilebilir olmayan doğal eğilimleri geçersiz kılmamıza yardımcı olmaktır. İşte birlikte karıştığımız, tanıdığımız ve sevdiğiniz Sizleri içeren çelişkili operasyonel özelliklerden bazıları.

İki Sel'iniz: İşlemlerin Temelleri

Sosyal Benliğin Davranışları:

Kaçınma Temelli, Uygun, Taklit, Öngörülebilir, Planlı, Çalışkan

Temel Benliğin Davranışları:

Cazibe Tabanlı, Eşsiz, Yaratıcı, Şaşırtıcı, Spontan, Oynak

Gördüğünüz gibi kesinlikle garip bir çiftsiniz. Sadece çok şanslı ya da bilge insanlar, sosyal ve temel insanlar her zaman aynı ekip için oynadıklarını kabul ederler. Geri kalanımız için iç çatışma bir yaşam biçimidir. İki kendimiz, her gün küçük ve büyük olmak üzere birbirleriyle savaşırlar.

Varsayımsal bir örnek olarak hizmet etmek üzere Orta Müdür Melvin'in hayatı hakkında bazı detaylar oluşturalım. Alarm saati sabah altıda çaldığında, Melvin'in öz özü, en az iki saat daha uyuması gerektiğini söyler; Vücudunun son birkaç yıldır her gece ihtiyaç duyduğundan daha az alıyordu ve kronik olarak çok yorgun. Bununla birlikte, sosyal benliği ona bu ay üç kez çalışmaya geç kaldığını ve patronun fark etmeye başladığını hatırlatıyor. Melvin kalkar.

Yalnız kahvaltı ediyor. Bu, geçen hafta taşınan karısı için öz benliğini yalnızlıkla dolduruyor. Bir dakika boyunca, Melvin onu aramayı düşünüyor, ama onun sosyal benliği hemen bu fikri karıştırıyor. Birincisi, sabah altı buçuk. Başka bir şey için, Melvin'in karısı erkek arkadaşının evinde uyuyor. Melvin, temel benliğinin beysbol sopasıyla erkek arkadaşının peşinden gittiği yönündeki önerisini bile fark etmedi, çünkü sosyal benliği bunun ne kadar yanlış ve boş olduğunu biliyordu. Bunun yerine, Melvin işe gider.

Ofiste, Melvin'in sosyal benliği, öz benliğini neredeyse ölümüne sıkan bir toplantıda sessizce oturuyor. Yanındaki adam yakın zamanda Melvin'in hemen yanında terfi eden MIT'den MBA derecesi olan zeki bir yirmi sekiz yaşında. Sadece bu adama bakmak Melvin'in dişlerini sıkıyor. Temel özü dolmakalemindeki mürekkebi küçük daldırganın oxford gömleğine ezmek istiyor, ama sosyal özü yine yol açtı. Bunun yerine, Melvin'in öz özü, not defterinin kenarındaki MIT MBA hakkında kötü bir belirti yazar. Sonra onun sosyal özü onu karalar, Düşmanın Ellerine düşsün diye.

Ve böylece, saat sonra saat, günden güne, haftadan haftaya gidiyor. Bu sürekli mücadeleye onlarca yıldır aracılık yaptıktan sonra, Melvin'in iç hayatı boş ve uyuşuktur. Ona ne hissettiğini sorarsanız, bir cevabı olmaz; onun sosyal benliği bilmiyor ve Melvin'in başkalarıyla konuşmasına izin verilen tek şey.

Melvin'in sosyal benliği onu işinde, evliliğinde ve yaşamında tuttu - ama sadece gerçek yolundan göndererek. Şimdi her şey dağılıyor. Fedakarlıkları hiçbir şey yapmamış gibi görünüyor. Sorun, Melvin'in sosyal benliğinin kötü bir insan olmaması değil, aslında çok iyi bir insan. Melvin'i Kuzey Yıldızına kadar götürecek beygir gücüne sahiptir. Ama sadece onun esas benliği nerede olduğunu söyleyebilir.

Bağlantısız Benlik

Müşterilerimin çoğu Melvin'e benziyor: “doğru şey” olduğuna inandıklarını yapmak için temel benliklerini şaşırtmış sorumlu vatandaşlar. Elbette, sosyal bir benlik geliştirmede başarısız olan - veya reddeden - insanlar var. Tamamen öz-benlik dünyasında yaşarlar, asla topluma arzularına aykırı bir şekilde uyum sağlamazlar. Ama pratikte böyle birini çok nadir görüyorum. Örneğin siz onlardan biri değilsiniz.

Nasıl bilebilirim? Çünkü esasen kendinizin hakimiyetinde olsaydınız, bunu okuyamazdınız. Hapishane kütüphanesinde mevcut olan tek şey olsa bile, herhangi bir kitaptan tavsiye almaktan kaçınacaksınız. Muhtemelen okumanız gereken yer orasıdır, çünkü sosyal benlikleri olmayan insanlar genellikle kafeslere konur. Hepimiz sosyal benliklerimizi görmezden gelirsek, insan ormanlarının her boynu Sineklerin Efendisi'ndeki bir başka çeşitlilik olurdu; insanlar birbirlerini çatallarla bıçaklayacak, huzurevlerini yağmalayacaklar ve Tanrı başka ne biliyor.

Bu yüzden, şahsen sizin ağır bir şekilde sosyal benliğinizle özdeşleşmeniz konusunda ağır ihtimaller koyarım. Bunu okuyorsunuz, çünkü başka insanlardan, yaşam tasarım danışmanları ve kitap yazarları gibi insanlardan girdi arayan bir insansınız. Kendini daha iyi bir insan yapmaya çalışıyorsun ve bu işte oldukça iyisin. Tebrikler. Güçlü bir sosyal benliğe sahip olmak müthiş bir varlıktır. İlişkilerinizi sürdürmenize, okulu bitirmenize, işleri sürdürmenize ve başka birçok hedefe ulaşmanıza izin veriyor. Ancak, tüm bu başarılara rağmen, Melvin gibi hissediyorsunuz - hoşnutsuz ve doymamış - size iç hatlarınızın bağlantısının kopmuş olduğunu kesin bir şekilde söyleyebilirim. Temel özünüzle tekrar bağlantı kurmanız gerekir.

Paradoksal olarak, bu konuda gerçekten iyi bir iş yapmak istiyorsanız, gerçekten iyi bir iş yapmayı düşünmekten vazgeçmeniz gerekecektir. Kuzey Yıldızınızı bulmak için, sosyal benliğinize rahatlamayı ve geri çekilmeyi öğretmelisiniz.

Yayıncının izni ile alıntılandı, Crown,
Random House, Inc. şirketinin bir bölümü
© 2001, 2008. Her hakkı saklıdır.

Makale Kaynağı

Kendi Kuzey Yıldızınızı Bulmak: Yaşamaya İstediğiniz Hayatı İddia Etmek
Martha Beck, Ph.D.

Kendi Kuzey Yıldızınızı Bulma, Martha Beck, Ph.D.New York Times'ın en çok satan yazarı ve Life Designs, Inc.'in yaratıcısı Martha Beck, kendi potansiyelinizi yerine getirmenize ve neşeli bir yaşam yaratmanıza yardımcı olacak adım adım programını paylaşıyor. Bu kitapta, beyninize ve bedeninize zaten yerleştirilmiş olan dahili pusulaları nasıl okuyacağınızı ve hayatınızı neden onların sinyallerini görmezden alarak geçirdiğinizi öğrenerek başlayacaksınız. Kendi en derin arzularınızla yeniden tanıştığınızda, ilerlemenizi engelleyebilecek bilinçdışı inançları veya iyileştirilmemiş duygusal yaraları tespit edip onaracaksınız.

Bu kitap kapaklı kitabın bilgisi / siparişi ve / veya Kindle sürümünü indirin.

Yazar hakkında

Martha Beck, Ph.D.Martha Beck, Ph.D. yazar, "yaşam koçu" ve sosyolog. En çok satan hatırası Adam'ı Beklemek: Gerçek Doğum, Yeniden Doğuş ve Gündelik Büyü Hikayesi Down sendromu ile doğum öncesi teşhis konulan bir çocuğu yetiştirme ve yetiştirme tecrübesini anlatıyor. Beck, Harvard Üniversitesi'nden üç derece aldı ve Harvard'da ve Amerikan Uluslararası İşletme Enstitüsü'nde çeşitli dersler verdi. Engelli çocuklarla ilgili psikolojik ve sosyal konular hakkında sık sık konuşuyor. Bu konulardaki yazıları, Parenting Magazine'den Reader's Digest'e kadar birçok yayında yer aldı.

Bu yazarın diğer kitapları

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Martha Beck; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}