Dizim Ağrarsa Koşmayı Durdurmalı mıyım?

Dizim Ağrarsa Koşmayı Durdurmalı mıyım?

Eğlence amaçlı koşucularda ağrı için en yaygın bölge dizdir. Bazıları, özellikle de yaşlı koşucular için ağrı, osteoartritin bir belirtisi olabilir. Peki koşmak diz ağrısını ve osteoartriti kötüleştirir mi?

Koronavirüsün Cildinizi Etkilemesinin 8 Yolu

Koronavirüsün Cildinizi Etkilemesinin 8 Yolu

Pandemi ilerledikçe, COVID-19'un akciğerlerin ötesinde vücudun birçok bölümünü etkilediğinin giderek daha fazla farkına varıyoruz. Buna deri dahildir.

PFAS Gibi Kimyasallar Şiddetli Covid-19 Riskinizi Nasıl Artırabilir?

PFAS Gibi Kimyasallar Şiddetli Covid-19 Riskinizi Nasıl Artırabilir?

Yeni koronavirüsün ortaya çıkmasından yaklaşık bir yıl önce, Dr. Leonardo Trasande, çevresel kirleticiler ve en yaygın kronik hastalıkların çoğu arasındaki bağlantılar hakkında bir kitap olan "Hasta, Şişman, Daha Zavallı" adlı bir kitap yayınladı.

Sürekli Diyet Yapanlar Kilo Vermenin Yanlış Yolunu Seçiyor Olabilir

Sürekli Diyet Yapanlar Kilo Vermenin Yanlış Yolunu Seçiyor Olabilir

Bir torba patates cipsi gibi en sevdikleri yüksek yağlı yiyeceklerin daha sağlıklı bir ikamesini arayan diyet yapanlar, genellikle market reyonunda iki seçeneğe sahiptir: aynı yiyeceğin daha küçük bir paketi veya "hafif" bir versiyonun daha büyük bir kısmı.

Menopozunuz, Geleceğiniz, Seçimleriniz

Menopozunuz, Geleceğiniz, Seçimleriniz

Orta yaştaki kadınlar olarak önceliklerimizi anlıyoruz. Problem çözmede ne kadar iyi olduğumuzu defalarca gösterdik. Çoğumuz orta yaşamı yeniden keşfetme, yeni kariyer veya iş kurma veya yeni gönüllü girişimlere dalma zamanı olarak görüyoruz.

Düşlerden ve Rüya Reçetelerinden Şifa Rehberi Nasıl Aranır?

Düşlerden ve Rüya Reçetelerinden Şifa Rehberi Nasıl Aranır?

Antik dünyada, rutin olarak rüyalar ve rüyalarda kendini gösteren ilahi güçten şifa rehberliği istedi. Orijinal Hipokrat yemininde doktorlar, tanrı Aesclepius da dahil olmak üzere şifa tanrılarına yemin ettiler.

Antibiyotik Kullanımından Sonra Bağırsağınızı Nasıl İyileştirirsiniz?

Antibiyotik Kullanımından Sonra Bağırsağınızı Nasıl İyileştirirsiniz?

Şimdiye kadar bir antibiyotik kullandıysanız, muhtemelen bu ilaçların gastrointestinal rahatsızlık, bağırsaklarda zararlı bakterilerin aşırı büyümesi ve bunun sonucunda ortaya çıkan ishal gibi bazı yan etkilerini biliyorsunuzdur. Çoğu insan için antibiyotik almanın sonucu ...

Uyumlu Bir Ev için Renk, Doğa ve Ses Nasıl Kullanılır?

Uyumlu Bir Ev için Renk, Doğa ve Ses Nasıl Kullanılır?

Renk, onu sevdiğinde muazzam bir Ch'i geliştirmesi olabilir veya sevmiyorsanız enerjide gerçek bir tükenmeye neden olabilir. Eğer bir renk sizi sıkarsa, ondan kurtulun. Rahatsız edici renklerin kaldırılması tüm evde - ve ruh halinizde - olumlu bir değişiklik yapabilir!

Gerçek Bir Alternatif, Alternatif Tıp: Ayurveda

Gerçek Bir Alternatif, Alternatif Tıp: Ayurveda

Amerika, insanları umutsuzluğa ve doktorlara iten bir hastalık salgınından sarsılıyor. Litani aşinadır: kanser, kalp hastalığı, otoimmün hastalıklar ve sindirim bozuklukları, son ikisi genellikle bir ve aynıdır.

Kumaş Maskeler Kullanıcıyı Nasıl Korur?

Kumaş Maskeler Kullanıcıyı Nasıl Korur?

Maskeler, enfekte kişilerin öksürdüklerinde veya konuştuklarında virüsü etraflarındaki ortama püskürtmesini azaltarak SARS-CoV-2'nin yayılmasını yavaşlatır.

Büyüdükleri Yerle Bağlantılı Gençlerde Fitness Düzeyleri

Büyüdükleri Yerle Bağlantılı Gençlerde Fitness Düzeyleri

Yaşadığımız yerler ve topluluklar fiziksel sağlığımızda önemli bir rol oynar. Kapımızın eşiğinde erişebildiğimiz şeyler, fiziksel aktivite seviyelerimizi motive etmek veya önlemek için önemlidir.

Covid-19 Aşısı Üretemezsek Ne Olur?

Covig-19 Aşısı Yapamazsak Ne Olur?

En umut verici vakalarda bile, herhangi bir aşının, insanların COVID-19'a yakalanmasını kalıcı olarak engelleyeceğinden ve hastalığın kademeli olarak ortadan kaldırılmasını veya en azından sınırlı salgınlara dahil edilmesini sağlayacağından henüz emin olamayız.

Aç Olmadığımızda Bile Neden Yemek İstiyoruz?

Aç Olmadığımızda Bile Neden Yemek İstiyoruz?

Yiyecek istekleri çoğu insana çok aşinadır. Yiyecekleri görebilir veya koklayabiliriz ve yemek yemek isteriz veya bazen aniden lezzetli bir şeyler yemek isteriz.

Soğuk Algınlığı Sizi Covid'den Korur mu?

Soğuk Algınlığı Sizi Covid'den Korur mu?

Science'ta yayınlanan bir makale, COVID-19'un neden bazıları için ölümcül olabileceği, ancak diğerlerinde neredeyse hiç fark edilmeyeceğine dair olası bir açıklama sunarak çok ilgi çekti.

Sevgiyle Şifa ve Kalp Yoluyla Cevaplar Bulmak

Sevgiyle İyileşmek ve Kalpten Cevap Bulmak

Manevi, sağlıklı yaşam sürmek için keşiş olmak zorunda değiliz. Vejeteryan olmamız, akan elbiseler giymemiz veya her gün saatlerce meditasyon yapmamız gerekmez. Manevi bir 'yol' yoktur çünkü her şey manevidir ve tüm seçimler eşittir. Çalışabilir ve ebeveyn olabiliriz, koca, karım, kız ...

Yeni Koronavirüs Tükürük Testi Nedir ve Nasıl Çalışır?

Covid-19, hızlı tükürük testi sonuçları vaat ediyor ...

COVID-19 pandemisini içermenin temel taşlarından biri, vakaları belirlemek ve yeni salgınların ortaya çıkmasını önlemek için yapılan yaygın testlerdir. Bu strateji "test et, izle ve izole et" olarak bilinir.

Bez Maskemi Nasıl Temizlemeliyim?

Bez Maskemi Nasıl Temizlemeliyim?

Kumaş maskeler gibi yüz kaplamaları tüm Victorialılar için zorunludur ve ülkenin diğer bazı bölgelerinde halka açık kullanım için tavsiye edilmektedir.

Kişiliğin mi? Kişiliğiniz Esnek mi Yoksa Esnek mi?

Kişiliğiniz Siz misiniz? Ebeveynlerinizden Geldi mi?

Bir an için kişiliğinizin maske gibi davranma olasılığını, dünya için sağladığınız korumayı düşünün. Sanatçılar gibi, her birimiz kendimizi belli kişisel özelliklere sahip olarak tanıtıyoruz. Agresif, uyuşuk, yüksek veya yumuşak konuşma, hükmetme, sevgi dolu, meraklı veya iyi huylu olabiliriz ...

Majör Depresif Bölümler Bildiğimizden Çok Daha Yaygın

Majör Depresif Bölümler Bildiğimizden Çok Daha YaygınYeni bir araştırmaya göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde hayatlarının bir noktasında büyük depresif dönemlerden muzdarip yetişkinlerin sayısı, daha önce inanıldığından çok daha fazla.

Vücut Kitle İndeksi Neden Sağlığımızın En İyi Göstergesi Değil?

Vücut Kitle İndeksi Neden Sağlığımızın En İyi Göstergesi Değil?

Basit formül, kilonuzun boyumuz için “sağlıklı” bir aralıkta olup olmadığını sınıflandırmak için yaygın olarak kullanılır. BMI, bir kişinin genel hastalık riski hakkında bir tahmin sağlar ve dünya çapında obeziteyi ölçmek için kullanılır.

Doktorunuz Sizi Parkta Bir Yürüyüşe Göndermeli Mi?

Doktorunuz Sizi Parkta Bir Yürüyüşe Göndermeli Mi?

Doktorunuz parkta düzenli yürüyüşler, kırsal yürüyüşler, topluluk yiyecek yetiştirme seansları veya doğaya dayalı başka bir aktivite yapmanızı tavsiye etti mi?

Coronavirüs ve Çocuklar Hakkında Bilinenler

Coronavirüs ve Çocuklar Hakkında Bilinenler

Neredeyse her gün çocuklar ve COVID-19: COVID-19 alıyorlar mı? Gündüz bakım ya da okula mı gitmeli, spor mı yapmalı, arkadaşları mı görmeli ve yaz kamplarına mı katılmalılar? Kendileri ve başkaları için riskler nelerdir?

Mülteci İnsanlar Ortak Kişilik Özelliklerine ve Desenlerine Sahiptir

Mülteci İnsanlar Ortak Kişilik Özelliklerine ve Desenlerine Sahiptir

Binlerce yakın görüşlü hasta ile yaptığım görüşmelerden, sizi daha derin bir kendini anlamaya yönlendiren ipuçlarını gösterebilecek olan kişilik kalıplarını ve onların potansiyel davranışlarını kataloglayabildim, bu yanılsama algılarının gerisinde kim olduğunuzu bilmenize yardımcı oldum. şu andaki görüş şeklinizin inançları.

Egzersiz Ne Kadar Çok?

Egzersiz Ne Kadar Çok?

COVID-19 salgını çoğumuzu sağlığımızı yeniden değerlendirmemize ve yeni egzersiz rejimleri uygulamamıza neden oldu.

Yiyecek İstekleriniz Duygusal veya Fiziksel Gereksinimlere Dayalı mı?

Duygusal ve Fiziksel İhtiyaçlara Dayalı Gıda Özlemi?

Yiyecek istekleri genellikle eğlence, heyecan ya da sevgi için temel karşılanmayan ihtiyaçlardan kaynaklanır - çoğu zaman "normal" ve kendini iyileştirme gücümüz dahilindeki konular. Bazı insanların yiyecek istekleri sabit kalır; örneğin, her zaman dondurmayı isterler. Diğer insanlar farklı haftalarda "yiyecek tekmelerinden" geçer.

Psikiyatri Daralması Normal Olarak Kabul Edilir mi?

Psikiyatri Daralması Normal Olarak Kabul Edilir mi?

Psikiyatrik sınıflandırmalar, akıl hastalığının birçok biçimini kataloglar. Psikolojik normallik ve anormallik arasındaki sınırı çizerek neyin bir bozukluk olarak sayıldığını ve kimin düzensiz olarak sayıldığını tanımlarlar.

Yüksek Benlik Saygısı Bağışıklık Sisteminizi Gerçekten Artırabilir mi?

Yüksek Benlik Saygısı, Bağışıklık Sisteminizi Gerçekten Artırabilir mi?

Kendin hakkında nasıl hissettiğin aslında vücudunun kendisini çevreleyen çeşitli streslere ve bulaşıcı organizmalara karşı kendini savunma biçimini etkileyebilir. Yüksek düzeyde bir özgüven veya daha güçlü bir benlik duygusu, daha kuvvetli bir bağışıklık tepkisine yol açabilir.

Beyinler Anatominin Önerdiğinden Daha Karmaşık

Beyinler Anatominin Önerdiğinden Daha Karmaşık

Beynin nasıl çalıştığı sadece birkaç parça ile bir bulmaca olarak kalır. Bunlardan, büyük bir parça aslında bir varsayımdır: beynin fiziksel yapısı ile işlevselliği arasında bir ilişki olduğu.

Covid-14 için 19 Gün Karantinaya Almak İçin Yeterli mi?

Covid-14 için 19 Gün Karantinaya Almak İçin Yeterli mi?

Birine bilmeden virüs bulaşma süresi ne kadardır? Bu, yüz binlerce insanın resmi veya kendi kendine empoze edilen karantinalara girdikleri veya kendileriyle temas izlemesi aldıkları için kendilerine sordukları bir soru. Ve cevap şimdi iki hafta öncekinden daha huzursuz.

Bir Maske Neden Coronavirüs Riskinizi% 65 Azaltır

Bir Maske Neden Coronavirüs Riskinizi% 65 AzaltırSosyal distancing ve maske takmak COVID-19'u yaymanızı engeller, ancak sizi almanızı da önler, iki uzman koronavirüs iletiminin yeni bir video tartışmasında açıklıyor.

Menopoz ve Sasang Tıbbının Nasıl Yardımcı Olabileceği Mitler ve Yanılgılar

Menopoz ve Sasang Tıbbının Nasıl Yardımcı Olabileceği Mitler ve Yanılgılar

Biraz zaman ayırarak menopoz hakkındaki diğer kavram yanılgılarını tartışalım, yani “hayatın değişimi”. Angeles Arrien'nin kitabında Hayatın İkinci Yarısı, “Maalesef, kültürümüzün şu andaki bakış açısı, yaşamın ikinci yarısının sadece düşüş, hastalık, umutsuzluk ve ölüm sunduğudur” diyor.

Covid-19 ne kadar ölümcül?

Covid-19 ne kadar ölümcül?

Hastalık sürveyansı, ülkedeki hastalıkların görülme sıklığını ve yaygınlığını anlamaya çalıştığımız ve genellikle hastalık insidansında artış arama amacımız olan süreçtir.

Hangi Yüz Maskesini Giymeliyim?

Hangi Yüz Maskesini Giymeliyim?

Avustralya'nın baş tıbbi memuru Paul Kelly bugün Melbourne'deki insanlara ve Mitchell Shire'dan evden çıkarken maske takmasını önerdi:

Otururken Arkanıza Bakmak için 10 İpucu

Otururken Arkanıza Bakmak için 10 İpucu

Azalan sosyal etkileşim ve ev içi hokkabazlık dışında, evler genellikle çalışanların sağlığı söz konusu olduğunda bir işyeri ortamını çoğaltmak için tasarlanmamıştır.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…
Sırtınız Duvara Dayandığında
by Marie T. Russell, İçsel
İnterneti seviyorum. Artık pek çok insanın bu konuda söyleyecek çok kötü şeyleri olduğunu biliyorum, ama bunu seviyorum. Tıpkı hayatımdaki insanları sevdiğim gibi - mükemmel değiller ama yine de onları seviyorum.
InnerSelf Bülten: Ağustos 23, 2020
by İç Kadro
Tuhaf zamanlarda yaşadığımız konusunda muhtemelen herkes hemfikir olabilir ... yeni deneyimler, yeni tutumlar, yeni zorluklar. Ancak, her şeyin her zaman akış halinde olduğunu hatırlayarak cesaretlendirilebiliriz,…
Kadınlar Ortaya Çıkıyor: Görünün, Duyun ve Harekete Geçin
by Marie T. Russell, İçsel
Bu makaleye "Kadınlar Doğuyor: Görülmeli, Duyulmalı ve Harekete Geçin" adını verdim ve aşağıdaki videolarda vurgulanan kadınlardan bahsederken, her birimizden de bahsediyorum. Ve sadece bunlardan değil ...