Vegan Diyet Daha Sağlıklı mı? Kesinlikle Söyleyemememizin 5 Nedeni

Vegan Diyet Daha Sağlıklı mı? Kesinlikle Söyleyemememizin 5 Nedeni

Bir kişinin vegan olmayı seçmesinin birçok nedeni olsa da, sağlık genellikle popüler bir neden olarak gösterilmektedir. Ancak vegan diyetleri medyada sıklıkla "daha sağlıklı" olarak lanse edilmekle birlikte, bu her zaman bilimsel araştırmalarla yansıtılmaz.

Doğaya Bağlanmak ve Konuşan Bitkileri Keşfetmek

Doğaya Bağlanmak ve Konuşan Bitkileri Keşfetmek

Reiki ile birlikte sezgisel bitki bağlantılarının yaratıcı yolculuğu benim yolum haline geldi ve kendi gerçek doğamla hizaya geldiğimde gelişmeye devam ediyor.

Egzersiz Çalma Listenize Neden Klasik Müzik Eklemeyi Düşünmelisiniz?

Egzersiz Çalma Listenize Neden Klasik Müzik Eklemeyi Düşünmelisiniz?

Pek çok insan için, herhangi bir egzersiz rejiminin önemli bir parçası, ona eşlik eden müziktir. İster koşucu, ister kürekçi veya vücut geliştirmeci olun, size yardımcı olacak favori melodiler ve bazı kulaklıklara sahip olma şansınız yüksektir.

İç Sağlığa ve Mucizevi İyileşme Deneyimine Yönelik

İç Sağlığa ve Mucizevi İyileşme Deneyimine Yönelik

İçimdeki Tanrı'nın Sesini dinleyecek kadar aklımı sakinleştirdiğimde, yanlış bir şey yapmadığımı fark ettim. Kanser, oynamak zorunda olduğum bölümün açılmasının bir parçasıydı ... Dua ve meditasyon yoluyla, meme kanserinin, hayatımda karşılaştığım diğer zorluklar gibi, büyüme için bir fırsat olduğu ortaya çıktı.

Kan Basıncı Hedefleri - Ne Kadar Düşük Olmalı?

Kan Basıncı Hedefleri - Ne Kadar Düşük Olmalı?

Yeni BP hedefini manşete düşürmenin bir tehlikesi, herkesin kan basıncını 120'ye düşürmemiz gerektiği gibi gelebilir. Yeni kılavuzların söylediği veya kanıtların desteklediği kesinlikle bu değil. Karmaşık ve ...

Telehealth'i Ne Zaman Kullanabilirsiniz ve Ne Zaman Doktorunuzu Fiziksel Olarak Ziyaret Etmelisiniz?

Telehealth'i Ne Zaman Kullanabilirsiniz ve Ne Zaman Doktorunuzu Fiziksel Olarak Ziyaret Etmelisiniz?

Aile hekiminiz, psikoloğunuz ve diğer sağlık kuruluşlarıyla içeri girmek yerine video veya telefon yoluyla görüşebilirsiniz. Sağlık hizmetlerinin tamamı olmasa da bazıları çevrimiçi olarak güvenli bir şekilde aktarılabilir. Ancak yüz yüze ziyareti atlamanın ne zaman uygun olduğunu bilmek zor olabilir. İşte sizi harekete geçirecek bazı ipuçları.

K Vitamini Az Bilinen Ama Dikkate Değer Bir Besindir

K Vitamini Az Bilinen Ama Dikkate Değer Bir Besindir

Çoğu insan A, B, C, D ve / veya E vitaminlerini bilir, ancak K vitamini beslenme radarı altında kayar. Yine de yaşam için çok önemlidir çünkü kanın normal şekilde pıhtılaşması için gereklidir. Şimdi bilim adamları, bu daha az takdir edilen besin hakkında bilinmesi gereken daha çok şey olduğunu fark ediyorlar.

Dinlemeyi Öğrenme: Sezgi, Rehberlik, Sezgisel Bilim ve Lyme Hastalığı

Dinlemeyi Öğrenme: Sezgi, Rehberlik ve Sezgisel Bilim

Sezgimiz sihirli bir şekilde size şifanıza neyin yardımcı olabileceğini gösterebilir. Bu mesajları bedeninizden, zihninizden ve ruhunuzdan dinlemeye açık olmalısınız. Lyme hastalığından bu derin bilgeliği dinleyerek ve kendi protokolümü oluşturarak iyileştim.

Bağlı Egzersizler, Sanal Arkadaşların Yanında Fit Olmanıza Yardımcı Olabilir

Bağlı Egzersizler, Sanal Arkadaşların Yanında Fit Olmanıza Yardımcı Olabilir

Kinesiyoloji alanındaki araştırmacılar olarak, bağlantılı uygunluğun motivasyon ve fitness sonuçları üzerindeki etkilerini inceledik. Pandemiye bağlı arıza süreleri sırasında zindeliğinizi artırmanın veya COVID-19 öncesi egzersiz rutininin yerini almanın yollarını arıyorsanız

Egzersiz Yaptığınızda Karnınızı Hasta Ettirir

Egzersiz Yaptığınızda Karnınızı Hasta Ettirir

Yani kalbinizi pedal çeviriyorsunuz veya bir zombi sürüsünden kaçıyormuş gibi koşuyorsunuz. Bulut dokuzda başarılı hissediyorsun, ta ki ... mideniz çalkalanmaya başlayana kadar. Hatta başınız dönebilir. Bir mide bulantısı nöbeti ile uğraşırken başarı duygularınız acıya dönüştü.

5 Toprağa Dönmenin ve Vücudunuzda Rahat Olmanın Hızlı Yolları

5 Toprağa Dönmenin ve Vücudunuzda Rahat Olmanın Hızlı Yolları

Vücudumuzda rahat ve evde olmadan, gerçekten sağlıklı olamayız, canlılık yaşar ve sevinç yaşarız. Fiziksel varlıklar olduğumuz sürece, evimize taşınıyoruz. Aşağıdaki eğlenceli egzersizler, dünya ile temas halinde olmanıza ve vücudunuza enerji vermenize yardımcı olabilir.

Yıl Boyunca Egzersiz Yapmanıza Yardımcı Olacak Beş İpucu

Yıl Boyunca Egzersiz Yapmanıza Yardımcı Olacak Beş İpucu

Daha fazla egzersiz yapmak, insanların aldığı en yaygın yeni yıl kararlarından biridir. Ancak insanların dörtte birinden fazlası kararlarını tutmakta başarısız oluyor ve sadece yarısı bazılarını sürdürüyor.

Alerjim Varsa Koronavirüs Aşısı Olmalı mıyım?

Alerjim Varsa Koronavirüs Aşısı Olmalı mıyım?

Yiyeceklere, evcil hayvanlara, böceklere veya diğer şeylere karşı bir alerji geçmişiniz varsa, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, bir gözlem dönemi ile aşılamaya devam etmenizi önerir.

Salgın 2021'de Nasıl Ortaya Çıkabilir?

Salgın 2021'de Nasıl Ortaya Çıkabilir?

COVID-19 aşıları şu anda piyasaya sürülüyor, ancak bu iyi haber, virüsün yeni, potansiyel olarak daha bulaşıcı türlerinin ortaya çıkmasıyla hafifletildi.

Vape Yapan Kişilerin Zihinsel Sisi Bildirme Muhtemelleri

Vape Yapan Kişilerin Zihinsel Sisi Bildirme Muhtemelleri

İki yeni çalışma, elektronik sigara ve zihinsel sis arasında bir ilişki buluyor. Hem yetişkinler hem de e-sigara içen çocuklar, sigara içmeyen, sigara içmeyen akranlarına göre konsantre olma, hatırlama veya karar verme konusunda zorluk yaşadıklarını bildirdiler.

Bağırsak Sağlığı: Egzersiz Mikrobiyomunuzu Değiştirir mi?

Bağırsak Sağlığı: Egzersiz Mikrobiyomunuzu Değiştirir mi?

Bağırsaklarımızda yaşayan mikropların beslenme yoluyla değiştirildiği iyi bilinmektedir. Örneğin diyetlerimize diyet lifi ve süt ürünleri dahil etmek faydalı bakterilerin büyümesini teşvik eder. Ancak artan kanıtlar, egzersizin bağırsaklarımızda bulunan bakteri türlerini de değiştirebileceğini gösteriyor.

Noel Baharatlarınız Sahte mi?

Noel Baharatlarınız Sahte mi?

Noel ile ilgili birçok tat vardır: tarçın, nane, hindistan cevizi ve tabii ki adaçayı. Ancak yerel süpermarkete gitmeden veya bu çok önemli bitkileri ve baharatları almak için internete girmeden önce, bunların gerçek olduğundan ne kadar eminsiniz?

Çevre Dostu Bir Noel Yemeği Nasıl Pişirilir

Çevre Dostu Bir Noel Yemeği Nasıl Pişirilir

Şimdiye kadar çoğumuz yediğimiz yiyeceklerin çoğunun şu ya da bu şekilde iklim krizine katkıda bulunduğunun farkındayız. Gıda üretiminden ve israfından, gıda tüketimine ve diyete - gıdalarımızı üretme, yeme, saklama, atma, kaynak alma ve hasat etme şeklimiz doğrudan bir rol oynayabilir.

Coronavirüs Kendi Kendine İzolasyonu Sırasında Evde Nasıl Zinde ve Aktif Kalınır?

Coronavirüs Kendi Kendine İzolasyonu Sırasında Evde Nasıl Zinde ve Aktif Kalınır?

Kendinden izolasyon, ulaşım için yürümeye veya bisiklete binmeye ve boş zaman sporları yapmaya alışkınsanız, fiziksel olarak aktif olmak için çok daha az fırsat demektir. Ancak aynı derecede endişe verici bir şekilde, ev ortamı da bol miktarda hareketsizlik (oturma veya uzanma) fırsatı sunar.

Soğukta Dışarı Çıkmak Üşütür mü?

Soğukta Dışarı Çıkmak Üşütür mü?

Birçoğumuz şunu duymuşuzdur: “Montsuz dışarı çıkmayın; üşüteceksin. ”Bu tam olarak doğru değil. Pek çok şeyde olduğu gibi, gerçek daha karmaşıktır.

Günlük DIY Koklama Kontrolleri Birçok COVID-19 Vakasını Nasıl Yakalayabilir?

Günlük DIY Koklama Kontrolleri Birçok COVID-19 Vakasını Nasıl Yakalayabilir?

Anosmi adı verilen koku kaybı, COVID-19'un yaygın bir semptomudur. Son dokuz aydır ikimiz - bir duyusal bilim insanı ve bir bulaşıcı hastalık epidemiyoloğu - SARS-CoV-2 pandemisine yanıtın bir parçası olarak kokuya dayalı tarama ve test programları geliştirmek için ilgili uzmanlığımızı uyguladık.

"Bu Sadece Saf Enerji! Saf Beethoven!" - Enerjiye Bağlanmak

Enerjiye Bağlanma: "Sadece Saf Enerji! Saf Beethoven!"

Algıladığımız, kavramsallaştırdığımız ve bildiğimizi düşündüğümüz dünya yalnızca yüzeysel bir gerçekliktir. Altında büyülü bir alem var, daha belirsiz ve daha canlı. Her felsefi, manevi ve dini gelenek, her sanat formu, dünyanın her köşesinde, insanlığın her yüzyılında, daha derin olan bu gerçeği öğretir.

İnsan Uyumları: Ruhsal Gelenekler Sesleri ve Sessizliği Öngörür

İnsan Uyumları: Ruhsal Gelenekler Sesleri ve Sessizliği Öngörür

O kadar hassasyız ki, ses kirliliğinin en yaygın modern sağlık tehlikesi olarak adlandırıldığını söylemeliyiz. Hoş olmayan ses seviyeleri, kan damarlarının daralmasına neden olur; kan basıncı, nabız ve solunum oranlarını artırmak; kan dolaşımına fazladan yağ salınması; ve kanın magnezyum seviyesinin düşmesine neden olur.

COVID-19'unuz Varsa En Bulaşıcı Ne Zaman Sizsiniz?

COVID-19'unuz Varsa En Bulaşıcı Ne Zaman Sizsiniz?

Yakın bir arkadaş - hadi ona John diyelim - geçenlerde aradı, tavsiye istedi. Şiddetli kas ağrıları ve yorgunlukla uyandı. COVID-19 olabileceğinden anlaşılır şekilde endişelenerek işe gitmesi mi, test için koşması mı yoksa evde mi kalması gerektiğini sordu.

Yumurta Hakkında Bilmeniz Gereken 8 Gerçek

Yumurta Hakkında Bilmeniz Gereken 8 Gerçek

Hayatın gerçek mucizelerinden biri olan mütevazi yumurta, belki de gezegendeki en çok yönlü gıda maddelerinden biridir. 24 ila 26 saatte oluşur ve tavuklar yılda 250 yumurta bırakabilir.

Sezgiyi Kendi Kendini İyileştirme Aracı Olarak Kullanma

Sezgiyi Kendi Kendini İyileştirme Aracı Olarak Kullanma

Sezginin eşit derecede somut bir şey olmasını bekleyeceğimiz beş fiziksel duyumuzu (görme, duyma, dokunma, tat alma ve koku alma) kullanma konusunda çok kararlıyız. O değil. Sezgi, "altıncı his", bilmememize güvenmemizi gerektirir.

Physio, Chiro, Osteo ve Myo: Fark Nedir ve Hangisini Almalıyım?

Physio, Chiro, Osteo ve Myo: Fark Nedir ve Hangisini Almalıyım?

Birçoğumuz pandemik olaydan önceki kadar formda olmayabiliriz ve toplum sporları yeniden başladığında ve hafifletilmiş koronavirüs kısıtlamalarının ortasında ülke genelinde spor salonları yeniden açıldığında, bazı insanlar daha yüksek yaralanma riski altında olabilir.

Neden Koronavirüs Salgını Birçok Hastada Tinnitusu Kötüleştirdi

Neden Koronavirüs Salgını Birçok Hastada Tinnitusu Kötüleştirdi

COVID-19'un sağlığımız üzerindeki etkileri hakkında her gün daha fazla şey öğreniyoruz. Artık koronavirüs SARS-COV-2'ye yakalanmanın kalbimiz ve akciğerlerimiz üzerinde uzun vadeli bir etkisi olabileceğini ve enfeksiyonun bazı insanlarda aylarca devam edebileceğini artık biliyoruz.

Her Zaman Soğuk Hissetmenizin 4 Nedeni

Her Zaman Soğuk Hissetmenizin 4 Nedeni

Neredeyse hepimiz, özellikle düşük sıcaklıklar geldikçe, bir noktada soğuk olmaktan şikayet edeceğiz. Ancak bazı insanlar hava nasıl olursa olsun üşür ve bunun neden olabileceğinin birkaç nedeni vardır.

Enerji Tıbbı ve Sezgi: Benlik Saygısına Dayalı Beceriler

Enerji Tıbbı ve Sezgi: Benlik Saygısına Dayalı Beceriler

Sezgisel veya sembolik görmenin bir hediye değil, bir beceri - özgüvene dayalı bir beceri olduğuna kesinlikle inanıyorum. Bu beceriyi geliştirmek - ve sağlıklı bir benlik duygusu - enerji tıbbının sözcüklerini, kavramlarını ve ilkelerini düşününce kolaylaşır ...

Düşük Enerjinizin Nedeni Olabilecek 3 Neden - ve Nasıl Onarılır

Düşük Enerjinizin Nedeni Olabilecek 3 Neden - ve Nasıl Onarılır

Uyuşuk hissettiğimizde, doğal olarak durumu ele almaya çalışırız. Maalesef bu yorgunluğun gerçek nedenlerinin her zaman farkında değiliz. Bunun düşük kan şekerinden kaynaklandığını düşünüyoruz, bu yüzden şeker yiyoruz, ama eksikliği ...

Grip Aşısındaki Malzemeler Size Zarar Verecek mi?

Grip Aşısındaki Malzemeler Size Zarar Verecek mi?

Grip aşıları hakkında onlarca yıldır yanlış anlaşılmalar mevcut olup, aşı güvensizliğine ve ideal aşı oranlarının aşılmasına yol açmaktadır.

Sigara Dumanı, Sigara Bittikten Sonra KOAH'ın Asılmasına Neden Olur

Sigara Dumanı, Sigara Bittikten Sonra KOAH'ın Asılmasına Neden Olur

Sigara, milyonlarca Amerikalıyı etkileyen, genellikle ölümcül bir solunum hastalığı olan kronik obstrüktif akciğer hastalığının en yaygın nedenidir. Ancak KOAH ile yaşayan birçok hasta için sigarayı bırakmak savaşın sonu değil.

Yiyecek Çeşitleri Sağlığınız İçin Neden Önemlidir?

Yiyecek Çeşitleri Sağlığınız İçin Neden Önemlidir?

Sağlıklı bir diyetin, bazı kanserler, kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gibi aşırı kilo veya obezite ile ilişkili hastalık risklerini azaltmaya yardımcı olabileceği iyi bilinmektedir.

Beyin Plastisitesi Nedir ve Neden Bu Kadar Önemlidir?

Beyin Plastisitesi Nedir ve Neden Bu Kadar Önemlidir?

Nöroplastisite - veya beyin esnekliği - beynin bağlantılarını değiştirme veya kendini yeniden bağlama yeteneğidir. Bu yetenek olmadan, sadece insan beyni değil, herhangi bir beyin bebeklikten yetişkinliğe kadar gelişemez veya beyin hasarından kurtulamaz.

Jin Shin Sanatı ile Basit Kendi Kendini İyileştirme

Jin Shin Sanatı ile Basit Kendi Kendini İyileştirme

Belki de Art of Jin Shin adlı basit ve etkili enerji tıbbı hakkında biraz bilgi sahibisiniz. Uygulamanın dünyanın her yerinden binlerce takipçisi ve Japonya'nın doğum yerinde Jin Shin'in yardım ettiği birçok erkek, kadın ve çocuğa sahip olmasına rağmen, Jin Shin Jyutsu henüz bir isim haline gelmedi.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Taraf mı? Doğa Taraf Seçmiyor! Herkese eşit davranır
by Marie T. Russell
Doğa taraf seçmez: sadece her bitkiye yaşam için adil bir şans verir. Güneş, boyutları, ırkları, dilleri veya fikirleri ne olursa olsun herkesin üzerinde parlar. Aynısını yapamaz mıyız? Eskimizi unutun…
Yaptığımız Her Şey Bir Seçimdir: Seçimlerimizin Farkında Olmak
by Marie T. Russell, İçsel
Geçen gün kendime "iyi konuşuyordum"… kendime düzenli egzersiz yapmam, daha iyi yemem, kendime daha iyi bakmam gerektiğini söylüyordum… Resmi anladın. O günlerden biriydi ...
InnerSelf Haber Bülteni: 17 Ocak 2021
by İç Kadro
Bu hafta odak noktamız "perspektif" veya kendimizi, çevremizdeki insanları, çevremizi ve gerçekliğimizi nasıl gördüğümüz. Yukarıdaki resimde gösterildiği gibi, bir uğur böceğine çok büyük görünen bir şey ...
Uydurma Bir Tartışma - "Onlara" Karşı "Biz"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
İnsanlar kavga etmeyi bırakıp dinlemeye başladığında komik bir şey oluyor. Düşündüklerinden çok daha ortak yönleri olduğunu fark ederler.
InnerSelf Haber Bülteni: 10 Ocak 2021
by İç Kadro
Bu hafta, şimdiye kadar çalkantılı bir 2021'e doğru yolculuğumuza devam ederken, kendimizi ayarlamaya ve sezgisel mesajlar duymayı öğrenmeye odaklanıyoruz, böylece yaşadığımız hayatı yaşayabiliyoruz ...