10, Yaşamınız Boyunca Sizi Kalbinde Kalmak ve "Esnekliği" Aşmak İçin Uzanıyor

10, Yaşamınız Boyunca Sizi Kalbinde Kalmak ve "Esnekliği" Aşmak İçin Uzanıyor
Çoğu insan - özellikle erkekler - antrenmanlarının germe yönüne eksik bakıyor. Bununla birlikte, bir esneklik rutini gerçekleştirerek, daha sonraki yıllarda sizi sıraya sokabilecek yaralanmaları önleyebilir ve bunun yerine vücudunuzu daha fazla kullanmaya devam edebilirsiniz, çünkü kaslarınız ve eklemlerinizde daha fazla hareket alanı tutabilirsiniz.

Neden Pizza Tadı İyi?

Neden Pizza Tadı İyi?
Pizza, dünyanın en popüler yiyeceklerinden biridir. ABD'de 350 dilimleri her saniye tüketilirken, Amerikalıların% 40'i haftada en az bir kez pizza yiyor.

Steak Manly, Salatalar Kadınsı Oldu

Steak Manly, Salatalar Kadınsı Oldu
Erkeklerin biber, biftek ve domuz pastırmasına yerleştiği varsayılırken kadınların bazı yiyecek türlerini (meyveler, salatalar ve beyaz şaraplı yoğurt) tercih etmelerine karar verildi.

Baklagillerden Ne Yapılır Ama Sığır Eti Gibi Barbeküdeki Cüceler?

Baklagillerden Ne Yapılır Ama Sığır Eti Gibi Barbeküdeki Cüceler?
Avustralya genelinde burger lokantalarında ve süpermarketlerinde gerçekleşen bir devrim var. Et tadında olan ve et gibi davranan bitkisel ürünler, gıda üretiminin çevresel etkileri konusunda endişe arttıkça, tüketicilerin tabaklarına giderek daha fazla önem veriyor.

Bu Mikrop Diğer Bakterilere Antibiyotik Direnci Yayıyor

Bu Mikrop Diğer Bakterilere Antibiyotik Direnci Yayıyor
Antibiyotik direnci tüm dünyada hızla yayılıyor. Enfeksiyöz bakteriler belli bir şekilde mutasyona uğradıktan ve çoğaldıklarında, en güçlü ilaçlara bile dirençli hale gelebilirler

Çiğ Sütün Yararları Çiğ Sütün Tehlikeleri

Çiğ Sütün Yararları Neden Belirsiz Ama Tehlikeler Gerçek mi
Bazı çevrimiçi destekçilerine göre, pastörize edilmemiş veya "çiğ" süt, bağırsakları “iyileştirebilir”, bağışıklık sistemini güçlendirir, alerjileri önler, daha sağlıklı bir cilt verebilir ve hatta vücut geliştirmenize katkıda bulunabilir.

Amerikalılar Neden Bitki Bazlı Et Ürünlerini Kucaklıyor?

Amerikalılar Neden Bitki Bazlı Et Ürünlerini Kucaklıyor?
2050'e göre, birçok bilim adamı, küresel bir 9 popülasyonundan 10 milyar insanına kadar beklenen talebi karşılamak için dünya gıda tedarikinin bugünkü seviyeden keskin bir şekilde artması gerektiğini tahmin ediyor.

3 Neden Boyun Ağrınız Var

3 Neden Boyun Ağrınız Var
Boyun ağrılarınız varsa, yalnız değilsiniz. Spinal ağrı dünya çapında sakatlığın önde gelen nedenlerinden biridir ve oluşumu geçen 25 yıllarında çarpıcı bir şekilde artmıştır.

Sağlık ve Şifa İçin Sesin Gücü

Sağlık ve Şifa İçin Sesin Gücü
Şifa Sesleri'nin yazarı Jonathan Goldman, şifa'yı şu şekilde tanımladığı bir formülün sonucu olarak tanımlar: Frekans + Niyet = Şifa. Bu ses yoluyla çeşitli şekillerde gerçekleştirilebilir. Chant, çeşitli şifa durumları yaratmak için ses ve niyetin tarih boyunca birleştirilmesinin bir yoludur.

Sorumlu Balık Nasıl Yenir?

Sorumlu Balık Nasıl Yenir?
Artık bir zamanlar okyanusun tükenmez olduğuna inandığı herkes saçma görünüyor: balık stokları kasvetli durumda ve bilim adamları aşırı avlanmanın ekosistemler ve insan geçim kaynakları üzerinde potansiyel olarak geri dönüşü olmayan sonuçları olan küresel bir sorun olduğunu söylüyor.

Hindistan Cevizi Suyu Sizin İçin İyi mi?

Hindistan Cevizi Suyu Sizin İçin İyi mi?
Son yıllarda, hindistancevizi suyu, şezlonglardaki turistlerin doğrudan meyveye saplandıkları ve süpermarket raflarına patladığı tropikal adaların hurma ağaçlarını terk etti.

Yeterince uyuyor musun? Stres Ve Uykusuzluk Bir Vicious Döngüsü

Yeterince uyuyor musun?
Araştırmacılar, uyku eksikliğini diyabetten yüksek stres düzeylerine kadar değişen ciddi hastalıkların bir nedeni olarak tanımladılar. Sonuçlar, milyonlarca insanın yaşam kalitesini ve sağlık kalitesini büyük ölçüde etkilediğini gösteriyor.

Otoimmün Hastalıklar Nedir?

Otoimmün Hastalıklar Nedir?
Romatoid artritten tip 80 diyabete ve multipl skleroza kadar 1 civarında farklı hastalıklar içeren otoimmün hastalıklar, bağışıklık sistemi vücuda saldırdığında ortaya çıkar.

Gut Mikropları Seçici Yiyenler Olabilir - İşte Neden Önemli?

Gut Mikropları Seçici Yiyenler Olabilir - İşte Neden Önemli?
Yiyeceklerimizi kişisel tercih, bulunabilirlik, maliyet ve sağlık gibi çeşitli nedenlerle seçiyoruz. Fakat Cell in yayımladığı yeni bir çalışmada, bağırsak mikroplarımızın tercihlerini de dikkate almalıyız.

Kırmızı Et Çalışması Heyecan Verdi - İşte Tartışılmayanlar

Kırmızı Et Çalışması Heyecan Verdi - İşte Tartışılmayanlar
Doğru, tutarlı diyet önerileri bulmak gittikçe zorlaşıyor. Örneğin, yakın zamanda bildirilen geniş çaplı bir çalışma, insanların sağlık nedeniyle kırmızı ve işlenmiş et tüketimini azaltmaları gerekmediğini iddia etti.

Sağlıklı Bir Tansiyon Nedir?

Sağlıklı Bir Tansiyon Nedir?
İngiltere'deki 7m'den fazla insanın tansiyonu yüksek; Kardiyovasküler hastalıkların ve kalp krizi ve felç gibi dört kardiyovasküler olayın önde gelen bir nedenidir.

Veganlar Geliyor! Bitki Tabanlı Yeme İçindeki İlgi Nedir?

Veganlar Geliyor! Bitki Tabanlı Yeme İçindeki İlgi Nedir?
Bitki bazlı sosislerin yükselişi ve “kanayan sebzeli burgerler”, süpermarketteki vegan protestocular ve Disney, tema parkı menülerine yüzlerce vegan eşya ekleyerek, veganlık haberlerinde yer alıyor.

Demansta Düşük Tansiyon Suçlu Olabilir

Demansta Düşük Tansiyon Suçlu Olabilir
Beyin fonksiyonunda azalma genellikle insanların yaşlandıkça meydana gelir. İnsanlar genellikle beyin işlevinin azalmasının yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası olduğu ve demansa yol açacağından endişe duyuyorlar, ama değil. Birçok insan yaşa bağlı bilişsel gerileme yaşamaz.

Evet, kırmızı ve işlenmiş eti kesmemiz gerekiyor

Evet, kırmızı ve işlenmiş eti kesmemiz gerekiyor
Bazı medya başlıkları dikkate alındığında, araştırmacılar, klinisyenler ve Avustralya Diyet Yönergeleri'nin kırmızı ve işlenmiş et yemeye gelince her şeyin yanlış olduğunu düşündüğünüz için affedilirsiniz:

Medicaid Genleşmesinden Sonra Daha Fazla Kronik Hastalık

Medicaid Genleşmesinden Sonra Daha Fazla Kronik Hastalık
Michigan’ın genişletilmiş Medicaid programına kayıtlı üç düşük gelirli insandan neredeyse bir tanesi yeni bir çalışmaya göre daha önce hiç teşhis edilmemiş kronik bir hastalığı olduğunu keşfetti.

5 Yolları Et Gezegeni Öldürüyor

5 Tabağındaki Etler Gezegeni Öldürüyor
Endüstriyel hayvancılık tarımının dehşetini duyduğumda - kirlilik, atık, milyarlarca hayvanın sefil yaşamları - suçluluk hissetmek ve daha az et yememiz gerektiği sonucuna varmak zor.

Kan Basıncı İçin Halk İlacı Nasıl Çalışır?

Kan Basıncı İçin Halk İlacı Nasıl Çalışır?
Lavanta, rezene ve papatya gibi yaygın şifalı bitkiler, kan basıncını düşürmek için kullanılan halk ilaçları olarak uzun bir geçmişe sahiptir. Yeni araştırma iş yerindeki moleküler mekanizmaları açıklıyor.

Benim İçin İşler: 1, 2, 3 ... TENS

Benim İçin İşler: 1, 2, 3 ... TENS
Birkaç hafta önce sırtımı incittim. Bir kas çektim ve bu gerçekleştiği zaman, kelimenin tam anlamıyla beni ayaklarımdan düşürdü. Yerden kalkmam birkaç dakika sürdü ve acı hayatımda hissettiğim hiçbir şeye benzemiyordu. Ancak, her zamanki olumlu tutumumla, şöyle düşündüm: "Sorun değil, bu bir iki gün içinde iyileşecek."

Jin Shin Sanatıyla Öz Bakımın Gücü

Jin Shin Sanatıyla Öz Bakımın Gücü
Bir çocuk kendini rahatlatmak için parmağını emer. Bir yetişkin alnına birkaç parmak dokunur ya da bilişsel strese bir cevap olarak topaklı yumruğuna bir yanak eğilir. Güvenlik ve topraklama için kollarımızı aşıyoruz veya ellerini kalçalarımıza yerleştiriyoruz. Hiçbirimiz açıkça bu duruşları başa çıkma mekanizmaları olarak kullanmamız öğretilmemiştir, ancak ihtiyaç ortaya çıktığında bilinçli bir çaba göstermeden geriye düşüyoruz.

Fransa Medikal Esrarın Altın Çağını Unuttun mu?

Fransa Tıbbi Esrarın Altın Çağını Unutuyor
Geçtiğimiz yaz Fransız yemek ve ilaç ofisi olan Agence Nationale de Sécurité du Médicament, Fransa'da 1953'ten bu yana yasadışı olan sınırlı tıbbi esrar denemelerini aydınlattı.

Neden Yaşlanacağımız Yeni Teoriler Yaşlanıyoruz

Neden Yaşlanacağımız Yeni Teoriler Yaşlanıyoruz
Neden yaşlanıyoruz? Bu, bilim adamlarının on yıllardır kafalarını kaşımalarına neden olan bir soru, ancak nihayet bazı cevaplar almaya başladık. İşte şimdiye kadarki hikaye.

4 İnsan İçin Harika Bitkiler

ABD'deki tüm reçeteli ilaçların dörtte biri, yalnızca bitkilerde bulunan maddelerden gelmektedir. SciShow'un bu bölümünde, hayatımızı daha iyi hale getiren bu yetenekli bitkilerin dördüne göz atacağız.

Aura Güzel: Auranız Yaşamınızı Nasıl Etkiliyor?

Aura Güzel: Auranız Yaşamınızı Nasıl Etkiliyor?
İnsanları ve diğer canlıları çevreleyen bir enerji alanı olan aura, o bedendeki ruhun enerjisini yansıtır. Renkleri, dokuları ve desenleri fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal durumlar hakkında çok fazla bilgi verir. Bir aura parmak izi gibidir; tamamen bireyseldir ve gerçekten tüm ihtişamınız içinde olduğunuzu ifade eder ...

Adriene ile Gökkuşağı Yoga

Gökkuşağı Yoga! Karanlığı ışığa dönüştürmeye yardımcı olmak için gününüzü aydınlatmak için mükemmel 17 dakika uygulaması.

Gelişmiş Sağlık ve Beyin Fonksiyonu İçin Adaptojenler

Gelişmiş Sağlık ve Beyin Fonksiyonu İçin Adaptojenler
Adaptojenler, antibiyotikler, anksiyolitikler (anksiyete azaltma), antidepresanlar ve hipoglisemik (kan şekeri düşürücü) ajanlar gibi bazı modern ilaçların etkinliğini büyük ölçüde artırabilir. Ayrıca bazı ilaçların yan etkilerini azaltabilir ve bazı durumlarda ortadan kaldırabilir. Pek çok koşulun tedavisinde güvenli, etkili ve çok yönlü olmaları kanıtlanmış bir sicile sahiptir.

Adriene İle Acı Çekmek İçin Yoga

Bu yumuşak 20 dakikalık yoga akışında, teslim olmak için bir dakikanızı ayırmaya davetlisiniz. Bir gündemle gelmenize veya belirli bir sonuç için endişelenmenize gerek yok. Yüklerini azalt ve yoganın seninle ilgilenmesine izin ver.

Vejetaryen Diyet İnme Riskinizi Artıracak mı?

Vejetaryen Diyet İnme Riskinizi Artıracak mı?
Vejeteryanlığı tespit eden bir İngiliz araştırması, et yiyen bir diyetin dünya çapında manşetlere göre daha fazla felç riski ile ilişkili.

Sevinç ve Zevk Geri Kazanmak: Derin Kendi Kendine Nefret

Sevinç ve Zevk Geri Kazanmak: Derin İyileştirme, İçten Kendini Sevme
Şifa hakkında konuşurken kendimiz hakkında gerçekte nasıl hissettiğimizi düşünmeliyiz. Birçoğumuz, Pema Chödrön'ün kendimize karşı “ince bir saldırganlık” dediği şeye sahibiz. Ne yazık ki, değişim veya dönüşüm arzumuz genellikle oradan gelir. Ama bu asla işe yaramaz.

Uyuduğumuzda Bedenlerimizde Ne Olur?

Uyuduğumuzda Bedenlerimizde Ne Olur?
Birçoğumuz uykunun bir ışık düğmesi gibi olduğunu düşünebiliriz. Yani, yatarız, gözlerimizi kapatırız ve vücudumuz “kapanır”.

Günlük Egzersiz, Çocuk Sınav Notlarını Artırabilir

Günlük Egzersiz, Çocuk Sınav Notlarını Artırabilir
Ebeveynlerin çoğu, fiziksel aktivitenin çocuklar için iyi olduğunun farkındadır - kendilik duygularını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve zihinsel sağlıkları ve refahları üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.

Boynunu Patlatmak İnmeye Neden Olabilir mi?

Boynunu Patlatmak İnmeye Neden Olabilir mi?
Washington Post kısa bir süre önce, 28 yaşında, boynunu esneten ve fırlatan, bir atardamarı parçalayan ve neredeyse büyük bir felç geçirerek yaşamını yitiren Josh Hader'in hikayesini bildirdi.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}