Bu Uygulama Pandemi Sırasında Vücut Saatlerini Berbat Etti

Bu Uygulama Pandemi Sırasında Vücut Saatlerini Berbat Etti

Araştırmacılar, Sosyal Ritimler adı verilen ücretsiz bir uygulamanın, kullanıcıların kendi uyku ritimlerini anlamalarına ve biyolojik saatlerinin kilitlenmelere nasıl tepki verdiğine ışık tutmasına yardımcı olabilir.

Enerji Alanınızı Temizleyin: Topraklanmış ve Korunun

Enerji Alanınızı Temizleyin: Topraklanmış ve Korunun

Ajitasyon, kaygı veya sıkıntı seviyenizde bir artış fark ettiniz mi? Haritanın her yerinde daha duygusal, depresif veya depresif misiniz? Size ait olmadığını veya kendilerini yalnızca sizden daha fazla düzeyde ifade eden duyguları ve korkuları taşıyor musunuz?

COVID-19'un Diğer Solunum Hastalıklarından Farkı Nedir?

COVID-19'un Diğer Solunum Hastalıklarından Farkı Nedir?

Mart 2020'de Google, özellikle COVID-19'un en sert şekilde çarptığı alanlarda, dünyanın dört bir yanında “yiyeceklerin tadına bakamıyorum” veya “neden koklayamıyorum” gibi ifadeler arar.

Kanepeden Çıkmanız İçin 5 İpucu

Kanepeden Çıkmanız İçin 5 İpucu

Kanada hükümeti fiziksel uzaklaşma önlemleri önermeye devam ederken, birçok insan kendilerini hiç olmadığı kadar evleriyle sınırlı buluyor.

Stres Vurduğunda Ne Yapmalı

Stres Vurduğunda Ne Yapmalı

Büyük stres parçalarını hayatınızdan kesmek, aslında oldukça kolay olabilir. Ancak bununla yüzleşelim: Bazen hiçbir planlama ve organize etme stresi uzak tutamaz. "Aşağı günler" hayatın bir parçasıdır ve gerçekten mavi hissettiğimiz zamanlar vardır. Bu olduğunda ne yapmalı?

D Vitamini Seviyem Düşük, Takviye Almalı mıyım?

D Vitamini Seviyem Düşük, Takviye Almalı mıyım?

Kan testi sonuçlarınız D vitamini düzeyinin düşük olduğunu gösteriyorsa, yalnız değilsiniz - Avustralya nüfusunun yaklaşık üçte biri güneş ışığından yeterince yararlanamıyor.

Seçici Yiyenler Neden Büyümeyebilir

Seçici Yiyenler Neden Büyümeyebilir

Okul öncesi çocuğunuz yemek tabağını iterse veya sevmedikleri bir sebzenin başka bir ısırık almasına karşı savaşlar yaparsa, yeni bir araştırmaya göre, yakın zamanda dışarı çıkmayabilirler.

Coronavirus ve Güneş: 1918 İnfluenza Salgını'ndan Bir Ders

Coronavirus ve Güneş: 1918 İnfluenza Salgını'ndan Bir Ders

1918 salgını kayıtları, günümüzde az bilinen influenza ile başa çıkmanın bir tekniğinin etkili olduğunu düşündürmektedir. Kayıtlı tarihin en büyük salgın hastalığından elde edilen bazı zor kazanılan deneyimler önümüzdeki haftalarda ve aylarda bize yardımcı olabilir.

Kilitleme Hayatı Neden Uykusuzluk Gibi Çok

Kilitleme Hayatı Neden Uykusuzluk Gibi Çok

Uykusuzluğu araştıran bir filozof olarak, kilitlenme deneyiminin gece boyunca uyanık uzanmak, uykunun gelmesini ya da yeni bir gün doğmasını beklemek gibi olmasından çok etkilendim.

Restoran ve Kafelerde Nasıl Güvende Kalınır?

Restoranlarda ve Kafelerde Nasıl Güvende Kalınır?

Şimdi daha az COVID-19 vakamız var ve kısıtlamalar artıyor, birçoğumuz yerel kafemize veya favori restoranımıza giderek sosyal hayatımızı gençleştirmeyi düşünüyoruz.

İşte Güçlü Akıl Sağlığının Özellikleri

İşte Güçlü Akıl Sağlığının Özellikleri

Koronavirüs pandemisinin ortasında, halihazırda zayıflamış bir zihinsel sağlık hizmetini aşmakla tehdit eden zihinsel sağlık sorunlarının “ikinci dalgası” konusunda uyarılıyoruz.

Yağ Yakmak için Egzersiz Yapmanın En İyi Yolu

Yağ Yakmak için Egzersiz Yapmanın En İyi Yolu

Kilo vermek söz konusu olduğunda, insanlar genellikle fazla kilo vermenin en iyi yolunu bilmek ister - ve yağ kaybının “sırrı” olduğunu iddia eden fad diyetleri veya fitness çılgınlığı eksikliği yoktur.

Nazik Tıp Tıbbi Uygulamayı Radikal Şekilde Değiştirebilir

Nazik Tıp Tıbbi Uygulamayı Radikal Şekilde Değiştirebilir

Son yıllarda tıp bilimine yönelik çok sayıda eleştiri dile getirilmektedir. Bazı eleştirmenler, sahte hastalık kategorilerinin icat edildiğini ve mevcut hastalık kategorilerinin kâr amacıyla genişletildiğini savunuyor.

Dışarıda Yemek Nasıl Güvenli Kalınır

Dışarıda Yemek Nasıl Güvenli Kalınır

Restoranlar ve barlar halka açıldıkça, dışarıda yemek yemenin yeni koronavirüs maruziyet riskinizi artıracağını bilmek önemlidir.

Bakkal Alırken Nasıl Güvende Kalınır?

Bakkal Alırken Nasıl Güvende Kalınır?

Bir maske takın, ancak eldivenleri atlayın. Elmaları sterilize etmeyin. Ve 65 yaşından büyükseniz, yine de online alışveriş yapmak en iyisidir.

Kendinizi Acıdan Hipnotize Etmek İçin Kendi Önerileriniz

Kendinizi Acıdan Hipnotize Etmek İçin Kendi Önerileriniz

Kronik ağrı çeken hepimiz kişiliğimizi değiştirme eğiliminde olduğunu biliyoruz. Zamanla, acı ile devam eden mücadele enerjinizi ve gücünüzü azaltma eğilimindedir. Kalıcı ağrı bunun merkezi bir parçası olduğunda hayat daha zor ve daha streslidir. Neyse ki, şimdi var ...

Manevi Gelişim ve Denge için QiGong

Manevi Gelişim ve Denge için QiGong

Tarih boyunca, dünyanın pek çok yerindeki insanlar, iyileştirilmiş sağlık, savaş gücü ve kendilerini ilahi olanlara daha yakın hale getirmek için enerjik potansiyellerini geliştirmek için yollar aradılar. Çin'de bu uygulamalara QiGong denir. Vücudun, nefesin ve zihnin doğru düzenlenmesinin yin ve yang'ı uyumlulaştıracağı, Qi ve kanı dengeleyeceğine inanılıyor ...

Artrit Diyeti: Doğru Yemekleri Yemenin Önemli Bir Etkisi Var

Artrit Diyeti: Doğru Yemekleri Yemenin Önemli Bir Etkisi Var

Diyet uygulamalarının artrit üzerinde büyük etkisi vardır. Aslında, tipik Amerikan diyetini yerseniz, artritinizi daha da kötüleştiriyor olabilir. Doğru yiyecekler sizi sert eklemlerden, şişmekten ve yorgunluktan koruyabilir. Yemek yeme şeklinizi değiştirmek, hissetme şeklinizi değiştirecektir. Suçlular arasında ...

Kilo Kaybı İçin En İyi Diyet Nedir?

Kilo Kaybı İçin En İyi Diyet Nedir?

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, başarıyı garanti eden sihirli hileler yoktur. Sizin için işe yarayan, muhtemelen eşiniz, komşunuz veya iş arkadaşınız için işe yarayandan farklı olacaktır.

Kriz Sırasında Bebek Gibi Uyumanın 10 Yolu

Kriz Sırasında Bebek Gibi Uyumanın 10 Yolu

COVID-19 pandemisinin yarattığı kriz, stres seviyelerini arttıran ve genellikle bundan muzdarip olmayan kişilerde bile uykusuzluğa yol açabilen genel bir anksiyete iklimiyle sonuçlanmıştır.

Kendiniz ve Başkaları İçin İyileşme Sürecine Erişmenin 7 Adımı

Kendinizi ve Başkalarını İyileştirmek İçin İyileşme Sürecine Erişmenin 7 Adımı

Fiziksel, enerjik, zihinsel veya duygusal olsun tüm iyileştirme tekniklerinin doğru akışı yeniden kurma girişimi olduğunu fark etmek önemlidir. Bir yerde, bir şekilde sınırlı algı olduğu için tıkanma veya durma meydana geldi. O zaman iyileşme yönü daima ...

Prozac'ın Ötesinde: Depresyon Sayısız Seviyede Tedavi Edilebilir

Prozac'ın Ötesinde: Depresyon Sayısız Seviyede Tedavi Edilebilir

II. Dünya Savaşı'ndan bu yana ABD'de depresyon oranları ikiye katlandı ve depresyon şu anda kalp hastalığından sonra Batı dünyasında en sakatlayan ikinci hastalık. Fiziksel öz bakım, zihinsel / duygusal öz bakım, manevi öz bakım, insanlara destek ve yaşam tarzı alışkanlıkları olmak üzere beş alana depresyonun önlenmesi ve tedavisi için bütünsel bir program organize ettim.

Menopozda Kilo Verme Nasıl Yenilir

Menopozda Kilo Verme Nasıl Yenilir

Birçok kadın için menopozda yolculuk, sıcak basması, gece terlemesi, uyku bozukluğu, kuru ve kaşıntılı cilt, ruh hali değişiklikleri, anksiyete, depresyon ve kilo alımı gibi semptomlardan oluşan bir roller coaster. Bazıları için nispeten olaysız olabilir.

Seltzer Su Sağlıklı mı?

Seltzer Su Sağlıklı mı?

Sağlık bilincine sahip arkadaşlarım ve meslektaşlarım bana soda alternatifine ihtiyaçları olduğunu söylüyor, ancak sade su çok sıkıcı.

Yoga: "Yuvarlak Bedenler" Olan İnsanlar İçin Bir Spor Kaynağı

Yoga: "Yuvarlak Bedenler" Olan İnsanlar İçin Bir Spor Kaynağı

Yoga! Birdenbire, herkes kendini formda tutma konusundaki bu nazik yaklaşımı bilmek istiyor. Bir Roper anketi, altı milyondan fazla Amerikalının (nüfusun% 3'ünden fazlası) zaten yoga yaptığını ortaya koydu. Yoga yapmak için yalın olmanıza gerek yok.

Kadınlar Menopoz Sırasında Neden Kilo Almaktadır?

Kadınlar Menopoz Sırasında Neden Kilo Almaktadır?

Çoğu kadın için, perimenopoz - menopoza geçiş - 40'larında başlar. Tüm menopoz süreci tipik olarak yaklaşık dört yıl sürer ve yumurtalıkların daha az östrojen üretmesiyle başlar.

Adrenal Bezler Revival: Yorgunluk Hızlı ve Yorgunluk İçin Temizleyin

Adrenal Bezler Revival: Yorgunluk Hızlı ve Yorgunluk İçin Temizleyin

Adrenal bezler uzun süredir acil bezler olarak kabul edildi - içsel salgılarını ancak bir kişi tehlikeli bir durumla karşı karşıya kaldığında ve 'savaşmak veya uçmak' için başvurmak zorunda kaldıklarında ortaya çıkardı. Daha sonra, adrenalinin o kadar hayati olduğu gösterilmiştir ki, eğer insanlar kandan boşaltılırsa 4 saniye boyunca yaşayamazlar.

Alzheimer Açılış Anı Keşfedildi

Alzheimer Açılış Anı Keşfedildi

Son otuz yıl Alzheimer hastalığını neyin getirdiğine ilişkin anlayışımızda çarpıcı bir iyileşme gördü.

Düzenli Egzersiz Neden Bağışıklık İçin Uzun Vadeli Faydaları Var

Düzenli Egzersiz Neden Bağışıklık İçin Uzun Vadeli Faydaları Var

Dünyanın dört bir yanındaki insanlar, yeni koronavirüsün bulaşmasını sınırlamak için sosyal uzaklaştırma önlemlerinin bir parçası olarak evde kalıyorlar. Bazı ülkelerde insanlar günde bir kez egzersiz yapmaya teşvik edilmektedir.

Sağlığımızdan Sorumluluk Almak: 5D Bilincini Somutlaştırmak

Sağlığımızdan Sorumluluk Almak: 5D Bilincini Somutlaştırmak

Doktora tezinde Meredith Davis, “fiziksel, zihinsel, duygusal veya psişik olsun, yaşamımızdaki tüm rahatsızlıkların, Öz'ümüzün bir düzeyde serbest bırakılmaya hazır bir enerji modelini değiştirme girişimi olduğunu” belirtti.

Coronavirus Aşısı Beklerken Sağlığımızı Korumak İçin Ne Yapmalı

Coronavirus Aşısı Beklerken Sağlığımızı Korumak için Ne Yapmalı?

Bu, çok az kontrole sahip olduğumuzu hissedebilir, ancak enfeksiyonla savaşmak ve belirsizlik ve stresle yükselen zihinsel sağlık sorunlarını önlemek için mümkün olduğunca sağlıklı olmamızı sağlamak için geçici olarak alabileceğimiz birkaç kanıta dayalı koruyucu önlem vardır.

Şeker Bağımlılığı: Şekere İnce Bir Bağımlılık

Şeker Bağımlılığı: Şekerci Dükkanındaki Bir Çocuk Gibi

Şeker sadece toplumumuzdaki en yaygın bağımlılık değil, aynı zamanda en az tanınan ve tekmesi en zorlarından biri. Oysa neredeyse hiç kimse şekeri bağımlılık yapan bir madde olarak adlandırmaz. Bundan gerçekten korkutucu olan şey, şekerin market rafındaki her gıda ürününde pratikte bulunmasıdır. Bilinmeyen bağımlılar toplumu muyuz? Belki.

Renk Kodu Yeme: Yaşam Biçimi ve Sağlığa Giden Yol

Renk Kodu Yeme: Yaşam Biçimi ve Sağlığa Giden Yol

Amerikalılar sürekli diyetler gibi gözüküyor - greyfurt diyetleri, lahana diyetleri, düşük karbonhidrat diyetleri, yüksek protein diyetleri, çiğ yiyecek diyetleri. Bu birçok planın zor amacı kilo vermedir. Ama şimdiye kadarki en şişman topluma sahibiz ...

Coronavirus Varsa Ne Kadar Bulaşıyorsunuz?

Coronavirus Varsa Ne Kadar Bulaşıyorsunuz?

Koronavirüs pandemisi uzadıkça, enfekte olan Avustralyalıların küçük bir kısmı şimdi öldü, çoğu ya iyileşti ya da önümüzdeki birkaç hafta içinde iyileşme olasılığı var.

Hamur Ekmeği Ekmeği Yapmak

Hamur Ekmeği Ekmeği Yapmak

Evde daha fazla zaman, süpermarket temel eksiklikleri ile birleştiğinde, yeni nesil ev fırıncılarının yaratıcılığını teşvik etti.

Coronavirus 4 Metre Yayılabilir mi?

Coronavirus 4 Metre Yayılabilir mi?

Son başlıklar, COVID-19'un dört metreye kadar yayılabileceğini ve virüsün yayılmasını önlemek için insanlar arasında 1.5 metreyi korumak için mevcut tavsiyeyi sorguladığını öne sürdü.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Tüm bu koronavirüs pandemisi, tamamı bilinmeyen bir servete, belki 2 veya 3 veya 4 servete mal oluyor. Oh evet, ve yüzbinlerce, belki bir milyon insan erken olarak doğrudan ölecek ...
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)