Hamileyken Neden Sakarlık, Yiyecek Çatırtıları ve Ruh hali?

turşu ve dondurma 9 12

Unutkan arkadaşım - konusu orijinal makalem - Şükran Günü'nde bir kız çocuğu doğurdu. O bir güzel, ve biliyorum ki annesi sabah bulantısı, çılgın koku alma hissi ve unutkanlık sonunda buna değdi.

Bu arada, o bir yepyeni biyokimyasal süreçler Bu, bir kadın anne olduğunda, hamilelik sırasında beyinde ortaya çıkan - ya da beyin kaynaklı - daha çılgınca değişiklikleri yeniden araştıralım. Sakarlığa, yiyecek isteklerine ve karamsarlığa ne sebep olur?

Her şeyin üstünde açma

Önceden, birçok kadın en erken hamilelik belirtilerinden birinin kendisinin daha hantal hissettikleri olduğunu bildirmektedir: sürekli olarak anahtarlarını düşürmek, mutfakta süt dökmek veya kendi ayaklarının üstüne takılmak. Aslında, bir çalışma bildirildi Kadınların% 27'inin hamilelik sırasında en az bir kere düştüğü, yani düşme sıklığına benzer 65 yıldan daha eski olanlarda.

Çizginin aşağısında, sakarlık mantıklı geliyor. Hamileliğin son birkaç ayında, bebek yumruğu hızla büyüdükçe, hamile bir kadının ağırlık merkezi yavaş yavaş yukarı doğru kayar. Duruş ile ilgili sinirsel girdiler - görsel, vestibüler (denge ve oryantasyon) ve somatosensör (dokunma) bilgileri dahil - hamilelik sırasında hızlı bir şekilde değişir ve doğumdan sonra ağırlık merkezi döndükten sonra tekrar doğumdan sonra. Bu bilgiyi bütünleştiren beynin bölgesi olan parietal lob, denge ve koordinasyon için uygun sinyalleri göndermeden önce sürekli değişen yeni girişi doğru şekilde yorumlamalıdır.

Ancak erken gebelikte klutziness ne açıklar? İlk birkaç hafta boyunca relaxin adı verilen hormon hızla yükselmek. Adından da anlaşılacağı gibi, relaxin, vücudun eklemlerini, ligamentlerini ve kaslarını gevşetir; doğum sırasında pelvik bölge germek.

Sakarlıkla nasıl ilişkili olduğuna dair hiçbir bilimsel literatür bulunmamasına rağmen, el, parmak ve kas kaslarının gevşemesinin gevşetici bir tutuşa katkıda bulunduğu, hamile kadınların kendilerini neden daha sık obje bıraktıklarını açıklayabildiği düşünülmektedir. Bazı kadınlarda sıvı tutulumunda artış karpal tünel sendromuna neden olur Bileğinde, bu belirtileri kötüleştiriyor. Yüksek gevşeme ayrıca birçok hamile kadının neden mide ekşimesi yaşadığını da açıklar - yemek borusu kasları mide asidinin yukarı doğru hareket etmesine izin verecek kadar esnemez.

Bana bütün turşuları ve fıstık ezmesini ver.

Genelde vücudumuz ihtiyaç duyduğumuz yiyecekleri “arzuluyor”. Örneğin tuzlu yiyecekleri özlemek, dehidrasyon veya elektrolit dengesizliğinin bir işareti olabilir. Öte yandan, bizim için iyi olmayan yiyeceklerin itildiğini hissedebiliriz. Benim gibi birinci bölümde bahsedilenbirçok kadın erken hamilelik sırasında et, balık ve bazı bitkileri yemeye başlar - mikroorganizmalara veya acı tatlara daha yatkın yiyecekler.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


“Gebelik istekleri”, belki de gebeliğin en sık görülen, şaka yapıcı yan etkisidir. Kadınların% 60. Turşu ve sardalye; sahanda yumurta ve çikolata; fıstıklı dondurma ve fıstık ezmesi. Çılgın hormonlar, değil mi?

Belki şaşırtıcı bir şekilde, hamilelik istekleri geniş bir şekilde çalışılmamıştır ya da iyi anlaşılmamıştır. Genel olarak, kadınların rapor verme olasılığı daha fazla - ve erkeklerden daha çok yiyecek istekleri hakkında vokal olun. Kadınlar ayrıca rapor veriyor belirli yiyecekleri istemek adet döngüsü boyunca. Birçok yönden, yiyecek istekleri kültürel olarak güçlendirilir; Dev bir çikolatalı kek muhtemelen döneminde bir kadın için pek çok beslenme boşluğunu doldurmaz, ama özellikle utangaç hissettiğinizde yemek yemek kesinlikle eğlencelidir.

Bir çalışma Connecticut Üniversitesi'nden gelen yiyecek tercihlerinin hamilelik boyunca değiştiğini bildirdi. Acı besinler ilk üç aylık dönemde özellikle güçlü ve isteksiz tadı alırken, kadınlar ikinci ve üçüncü trimesterlere yaklaştıkça tuzlu ve ekşi yiyecekler tercih edildi. Bu tercihlerin neden hamilelik boyunca değiştiği tam olarak belli değil; Patates cipsi gibi tuzlu yiyecekleri özlemenin, örneğin dolaşımdaki yüksek kan dolaşımını telafi etmek için daha fazla sodyum gerektiğine işaret edebileceği düşünülmektedir.

Kil, kağıt, alçıpan veya çamaşır nişastası gibi gıda dışı maddeleri özlemenin bir işareti olabilir. daha ciddi beslenme eksikliği (genellikle demir) ve doktorun dikkatine sunulmalıdır.

Düşük, tatlı (korkunç) ruh halini değiştir

Bu parçayı okuduktan sonra yalnızca bir bilgi hanesini alırsanız ve diğerBu olmalı: Hamilelik, bir kadının hayatındaki en dinamik ve çalkantılı zamanlardan biridir. Ve bu kadar çabuk gerçekleşen çok farklı değişikliklerle, hepsinin sadece birkaç kilit hormondaki dalgalanmalar tarafından tetiklendiğini hayal etmek zor olabilir.

Gebeliğin ilk birkaç haftasında östrojen ve progesteron seviyeleri hızla yükselir. Genellikle yumurtalıklar tarafından salgılanırken, bu iki hormon ayrıca plasentada üretilir Hamilelik sırasında Hamileliğin altıncı haftasında östrojen düzeyleri tepe seviyelerinin üç katı Tipik bir adet döngüsü içinde.

Östrojen ve progesteronun uzun zamandır beyin fonksiyonlarına etki ettiği ve hatta şizofreni ve depresyon gibi psikiyatrik bozuklukların sunumunda cinsiyet farklılıklarını açıklayabildiği bilinmektedir. Örneğin östrojen, dopamin ve serotonin reseptörlerinde artışlar Beyin bölgelerinde duygu, davranış ve ruh halini düzenlemek için önemlidir. Örneğin farklı hormonal doğum kontrol seçenekleri ile denemeler yapan birçok kadın, her bir hormonun farklı konsantrasyonlarını almakla ilişkili ruh hali değişikliklerine maruz kalır. Hamilelikte, çoğu kadın, beynin kendini düzenleyen mekanizmaları bu hormon dalgalanmalarını daha iyi karşıladığı zaman, ikinci üç aylık dönemde daha az sinirlendiğini hisseder. Fakat çoğu şey gibi, kadından kadına da değişiyor.

Hormonal değişikliklerin yanı sıra, hamilelik sırasında çok daha fazlası oluyor. Fiziksel stresler, ağrı, yorgunluk ve metabolizmadaki değişiklikler, ekşi duygulara katkıda bulunur; çünkü hamile olmayanlarımız zaten bununla ilgili olabilir. Hamilelikte anne veya bebeğin sağlığı ile ilgili endişe, emek korkusu, çocuk büyütme sorumluluğunu önceden tahmin etmek ve hatta finansal kaygılar çok zor olabilir. Araştırma göstermiştir Güçlü bir destek sisteminin - eş, arkadaş ve akrabalar - anne adayının fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirdiği ve doğum komplikasyonlarının azaldığı ve doğum sonrası depresyonu azaldığı için.

Bebekler varlıklarını uykusuz gecelerden ve kokan bebek bezlerinden çok önce tanınırlar, öyle değil mi?

Hamilelik sırasında bir kadının vücuduna (ve beynine) ne olduğunu hala anlamadığımız bir çok şey var. Ne olursa olsun, bu değişikliklerin hepsinin sadece dokuz çılgın ayda sağlıklı bir insan olmak için nasıl bir araya geldiğine şaşmamak zor.

Yazar hakkındaKonuşma

Jordan, Gaines Lewis, Sinirbilim Doktora Adayı, Pennsylvania Eyalet Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = gebelik değişiklikleri; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Çok Fazla Ekran Süresi İçin 3 Duruş Düzeltme Yöntemleri
by Marie T. Russell, İçsel
21. yüzyılda, hepimiz bir ekranın önünde bir zaman harcıyoruz ... ister evde, ister işte, hatta oyunda. Bunun sıklıkla yaptığı, duruşumuzun bozulmasına neden olur ve bu da sorunlara yol açar ...
Benim İçin Neler Oluyor: Neden Sorma
by Marie T. Russell, İçsel
Benim için öğrenme genellikle "neden" i anlamaktan gelir. Neden şeyler oldukları gibi, neden oluyorlar, neden insanlar oldukları gibi, neden yaptığım gibi davranıyorum, neden diğer insanlar oldukları gibi davranıyorlar…
Fizikçi ve İçsel Benlik
by Marie T. Russell, İçsel
MIT'de ders veren bir yazar ve fizikçi Alan Lightman'ın harika bir makalesini okudum. Alan "İsraf Zamanı Övgüsü" nin yazarıdır. Bilim insanlarını ve fizikçileri bulmayı ilham verici buluyorum…
El Yıkama Şarkısı
by Marie T. Russell, İçsel
Son birkaç hafta içinde hepimiz birçok kez duyduk ... Ellerinizi en az 20 saniye yıkayın. Tamam, bir, iki ve üç ... Zamana meydan okuyan veya belki biraz EKLENEN bizler için…
Pluto Hizmet Duyurusu
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Artık herkesin yaratıcı olmak için zamanı olduğu için, içsel benliğinizi eğlendirmek için ne bulacağınızı söylemek yok.