Burnunuzu uçurmanın doğru yolu nedir?

Burnunuzu uçurmanın doğru yolu nedir?

Tıkanmış veya akan bir burnunuz varsa, bir dokuya ulaşma ihtimaliniz vardır veya sümükleri temizlemek için iyi bir darbe alarak boğulursunuz.

Ama burnunu uçurmanın doğru bir yolu var mı? Bazı yollar soğuk algınlığınızı daha da kötüleştirebilir mi? Ve gerçekten biraz zarar verebilir misiniz?

Ekstra sümük veya sümük için en sık görülen üç neden nezle, sinüzit (sinüslerin enfeksiyonu veya enflamasyonu, yüz kemikleri içindeki hava dolu alanlar) ve saman nezlesi. Bu koşulların her biri, burun içindeki astarın şişmesine ve enfeksiyonu, tahriş edici maddeleri veya alerjenleri atmak için ekstra mukus üretmesine neden olur.

Hem şişme hem de ekstra mukus, burun tıkanıklığına neden olur. Bu, daralan geçitlerin burun içinden nefes alma çabasını arttırdığı zamandır. Burnun şişirilmesiyle mukusun temizlenmesi bu tıkanıklığı biraz azaltmalıdır.

Soğuk algınlığının başlangıcında ve çoğu zaman saman nezlesiyle birlikte, akıntısız sümükte bol miktarda bulunur. Burunun düzenli olarak şişirilmesi, çok aşina olunan akan burun olan burun burun deliklerinden üst dudağa doğru mukus birikmesini ve akmasını engeller.

Daha sonra soğuk algınlığı ve sinüzit ile birlikte, nazal mukus kalınlaşabilir, yapışkan hale gelebilir ve temizlenmesi zorlaşabilir.

Özellikle sümüklü burunlu çocukları düşünün, özellikle de burunlarını üfleme mekanizmasını koordine etmeyi henüz öğrenemeyen bebekler veya küçük çocuklar. Kalın sümükleri tekrar tekrar burnuna sokma ya da üst dudağını salmalarına izin verme eğilimindedirler.

Bu sümüğü tutmak (dışarı üflemek yerine) katkıda bulunacağı düşünülüyor sümüklü burnun haftalarca veya daha uzun süre kalmasına neden olan bir tahriş döngüsü.

Bunun nedeni, bakterilerin büyümesi için iyi bir “ev” gibi davranan tutulan mukusun yanı sıra, sümük boyunca hareket ederek ve tahriş edici maddeleri, solunan enkazı ve onunla taşıyarak burnu temizleyen “tüylerin” (kirpikler) yorgunluğundan kaynaklanıyor olabilir. bakteriler.

Kalın tutulan mukusun, burun deliklerinden çalışan yerçekimi yerine boğaza taşınması daha muhtemeldir, boğaz tahrişine ve muhtemelen öksürüğe neden olur. Bu mekanizma Burun sonrası damla öksürüğü olarak bilinen viral bir enfeksiyon veya saman nezlesi sonrası uzun süreli öksürük nedeninin en sık sebebidir.

Bu nedenle, istenmeyen mukusları gidermek için insanları burnunu uçurmaya teşvik etmek mantıklıdır.

Çok sert ve çok sık darbe alırsanız nadir riskler

Çok nadir olmasına rağmen, tıbbi literatürde o kadar sert esen insanların ciddi zarar verebilecek kadar yüksek basınç oluşturduğuna dair birkaç örnek vardır. Bu vakaların çoğunda, insanlar çok sert bir şekilde üfledikten sonra zarar gördükleri yapıdaki kronik sinüzit veya mevcut zayıflıkları vardı.

Bu yaralanmalar; göz soketinin tabanı; hava arasında doku içine zorla akciğer iki lob; havadan zorla şiddetli baş ağrısı kafatasının içinde; Ve yemek borusunun yırtılması, mideye yiyecek gönderen tüp.

Bir ders çalışma Bir dizi burun şikayeti olan ve olmayan insanlar burunlarını havaya uçurduğunda ortaya çıkan baskılara baktım.

Kronik sinüzitli kişilerde, nazal şikayeti olmayan insanlardan, 9,130 Pascals basınç kadar, basınçları önemli ölçüde yükselmiştir. Ayrıca, her iki burun deliğini bloke ederek, bir burun deliği açıkken üflemekten çok daha yüksek basınçlar ürettiğini de buldular.

Başka ders çalışma burun üfleme, hapşırma ve öksürük basınçlarının karşılaştırılması, üfleme sırasında oluşan basınçların diğer iki faaliyete göre yaklaşık on kat daha yüksek olduğunu buldu.

En çok endişe verici olan ikinci bulgulardı - Burundan gelen viskoz sıvı, şiddetli bir burun üfleme işleminden sonra sinüs boşluklarına girmişti. Araştırmacılar bunun, sinüslere nazal bakterilerin girmesiyle birlikte bazı soğuk algınlığını karmaşıklaştıran bir sinüs enfeksiyonu mekanizması olabileceğini söylediler. Ancak bunun için kanıt üretmediler.

Dengede tekrarlanıyor gibi görünüyor ve burun tıkanıklığının doğal bir tepkisi gibi görünse bile, burnun sert bir şekilde üflenmesi faydadan daha fazla risk taşıyabilir.

Sümüğü durdurmak için bir şey alabilir miyim?

Bu yüzden zorla üflemek ihtiyacını ortadan kaldırmak için bakmak muhtemelen daha iyi bir seçenektir.

Dekonjestanlar ve antihistaminiklereczanelerden reçetesiz satın alabileceğiniz ilaçlar, burun tıkanıklığını ve mukus hacmini azaltır.

Dekonjestanlar oksimetazolin ve fenilefrin gibi bileşenler içerir ve tablet veya sprey halinde gelir ve genellikle soğuk algınlığı ve grip tabletlerine dahil edilir. Burun iltihaplı astarındaki kan damarlarını daraltmak (daraltmak) ve üretilen mukus hacmini azaltarak çalışırlar.

Dekonjestan spreyler etkiliuzun süre kullandıktan sonra (rinitis medicamentosa) kullanmaya son verdiğiniz zaman muhtemelen burun tıkanıklığı endişelerinden dolayı muhtemelen yetersiz kalırlar. Ancak daha ileri çalışmalar sorgulamıştır bu risk arttı.

Antihistaminikler, ile ilişkili burun tıkanıklığını tedavi eder. saman nezlesi, ancak soğuk algınlığı semptomlarının tedavisinde daha az etkili olabilir.

Tuzlu burun spreyleri var bazı kanıtlar akut ve kronik rinosinüzit (burun zarının ve sinüslerin iltihabı) için çalışırlar ve ilaç ihtiyacını azaltabilirler. Kalın ve yapışkan mukusun seyreltilmesinin yanı sıra kirpiklerin etkinliğini artırarak mukusları temizlediklerine inanılır.

Nazal aspirasyon olarak bilinen ilgili bir teknik, sıvıyı tuzlu bir hale getirerek, sümük ve buruntaki sinüslerden sümük ve kalıntıları temizlemek için özel bir tıbbi cihazla burnu tuzluyorsunuz. Bir ders çalışma akut otitis media (orta kulak iltihabı) ve rinosinüzit gelişme riskini azalttığı bulundu.

Karar nedir?

Burunda mukus varsa, çıkarmak için en iyisidir, bu yüzden yavaşça üfleyin veya bir defada bir burun deliğini temizleyin. Uygun tedavilerin kullanılması, üfleme ihtiyacını ve burnunuzu temizlemek için gereken kuvveti azaltabilir.

Eğer tekrar tekrar burnunuzu uçuruyorsanız, muhtemelen saman nezlesi veya sinüzit gibi daha kapsamlı tedavi edilmesi gereken bir burun hastalığınız vardır.

KonuşmaSümük burunlu bir çocuk görürseniz, lütfen mukus akıntılarını herkesin yararı için silin.

Yazar hakkında

David King, Öğretim Görevlisi, Queensland Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = sağlıklı alışkanlıklar; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}