Kakaının sadece bir demet ölü hücre olduğunu düşünürsen, tekrar düşün. Çoğu canlı, milyarlarca mikropla dolu. İşte ne çalışmalar in sağlıklı yetişkinler açığa kakaımızı oluşturur.

Su

Dışkılarımız büyük ölçüde (% 75) oluşan Bu su insandan insana farklılık gösterse de.

Vejetaryenler dışkılarında daha yüksek su içeriğine sahipler. Daha az lif ve daha fazla protein tüketenler daha az su içeriğine sahiptir. Fiber bir yüksek su taşıma kabiliyeti ve dışkılarımızı daha hantal hale getirir, barsak hareketlerinin sıklığını arttırır ve barsak hareketlerini geçirme işlemini kolaylaştırır.

Diğer dışkıların% 25'i, katı maddeleresas olarak organik (canlılar ile ilgili) malzemelerdir. Küçük bir katı madde oranı, kalsiyum ve demir fosfat gibi inorganik malzemeden ve ayrıca sindirim sularının kurutulmuş bileşenlerinden oluşur.

Etrafında 25-54% Organik maddelerin bakteri ve virüsler gibi mikroplardan (ölü ve yaşayan) oluşur.

Kakaımız, çoğu canlı olan mikroplarla iç içe. www.shutterstock.com

mikroplar

Dışkıdaki bakteri olmuştur yoğun çalışılmış. Islak taburenin gramı başına yaklaşık 100 milyar bakteri olduğu tahmin edilmektedir.

Bir çalışma oksijensiz koşullarda taze oksijen dışkılarına baktığında belirli bakteri türlerine zarar vermek) bakterilerin% 50'inin canlı olduğunu tespit etti.

Dışkıda bulunan farklı bakteri türleri dışkı örneklerinin ne kadar sert veya gevşek olabileceğini etkileyebilir. Örneğin, Prevotella bakterileriağızda, vajina ve bağırsakta bulunabilen yumuşak dışkılarda daha sık görülür. Aslında, yüksek lifli bir diyet şiddetle ilişkili bu bakterilerle.

Ruminococcaceae Karmaşık karbonhidratları parçalayan ortak bağırsak mikropları olan bakteriler sert dışkıları tercih eder.

Bağırsak mikrobiyotunun bileşenleri olarak bakterilerden daha az incelenmiştir - bağırsakımızda yaşayan bakteri ve virüslerin popülasyonu. O tahmin edilmektedir çoğumuzda, yaş dışkı gramı başına 100 milyon ila 1 milyar virüs vardır.

Bu sayı, insanlar, norovirüs enfeksiyonlarında olduğu gibi, viral gastroenterit hastalandığında, gram başına bir trilyondan fazla virüs dışkı bulunabilir.

İnsan mikrobiyomu nedir?

{youtube}YB-8JEo_0bI{/youtube}

Bakterileri enfekte eden belirli virüs tipleri, BakteriyofajlarCrohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi bağırsak hastalıklarına bağlanmıştır.

Arkeler Kaplıcalar, derin deniz delikleri veya aşırı asitli sular gibi Dünyadaki en aşırı ortamların bazılarında yaşayabilen bakteri benzeri mikroplardır. Metan üreten Archaea'nın insan bağırsağında yaşadığı ve etrafından sorumlu olduğu bilinmektedir. Oksijene bağımlı olmayan mikropların% 10'i.

Böyle metan üreten archaea benzeri Methanobrevibacter gibi sert dışkı ve kabızlık ile ilişkili metan bağırsak hareketini yavaşlatabilir. Etrafında olduğuna inanılıyor. 100 milyon archaea ıslak dışkı gram başına.

Tek hücreli mantarlar (mayalar) bağırsağında bulunur sağlıklı yetişkinlerin yaklaşık% 70'i. Islak dışkı gramı başına bir milyon mikroorganizmanın tahmini konsantrasyonlarında ortaya çıkarlar, ancak sadece küçük bir tüm mikropların oranı (% 0.03).

Diğer organik malzeme

Organik malzemelerin bazıları karbonhidrat veya herhangi bir sindirilmemiş bitki maddesi, protein ve sindirilmemiş yağlar. Dışkıda yediklerimizin çoğu emildiği için büyük miktarlarda karbonhidrat içermez. Bununla birlikte, sindirilmemiş miktarlar diyet lifi olarak kalır.

Dışkılarımız, çoğu vücutta emildiği için büyük oranda karbonhidrat içermez. shutterstock.com adresinden

Bizi 2-25 organik maddenin% 'si Dışkıda sindirilmemiş diyet proteini gibi azot içeren maddeler ve dökülen kolonu kaplayan bakteri ve hücrelerden protein kaynaklanmaktadır.

Yağlar katkıda bulunur 2-15% Dışkımızdaki organik madde. Taburelerimize atılan yağ miktarı yüksek oranda diyet alımına bağlıdır. Yine de yağ alımı olmasa bile biraz yağ atıyoruz dışkılarımıza. Dışkıda yağ olabilir bakteri kaynaklı sindirilmemiş diyet yağına ek olarak, gıdaları mayaladıklarında kısa zincirli yağ asitleri şeklinde.

Plastik parçacıklar

A yeni bir çalışma Plastik şişelerden içtiğimizde veya plastik sarılı yiyecekler yediğimizde dışkımızda mikroskobik plastik parçacıkların görünebileceğini keşfetti.

Yiyecek ve içeceklerinde plastiklere maruz kalan sekiz katılımcının bu küçük çalışması, dışkılarında dokuz farklı plastik türünü tanımladı. Ancak bunun klinik önemini anlamak için daha büyük çalışmalara ve ek analitik araştırmalara ihtiyacımız var.

Poo hastalıkta farklı

Herkesin kakası aynı olmayacak. İnflamatuar barsak hastalığı gibi hastalıklar neden olabilir bağırsaklarımızdaki bakteri türündeki değişiklikler ve sonuçlanan inflamatuar proteinler dışkımızda tespit edilebilir.

Dışkıda kan bulunması, her zaman böyle olmamakla birlikte bağırsak kanserine işaret edebilir. Neyse ki bir iyi tarama testi dışkıda kan izinin varlığını algılayabilir ve kolonoskopi gibi daha ileri araştırmalara yol açabilir.

Yazar hakkında

Vincent Ho, Kıdemli Öğretim Görevlisi ve klinik akademik gastroenterolog, Batı Sidney Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon