Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Çoğumuz endişeyle yakından tanıdık. İş görüşmemizin yapıldığı odaya doğru yürürken, en iyi arkadaşımızın düğününde bir konuşma yapmak için ayağa kalktığımızda veya etkilemek istediğimiz birisiyle sohbet ederken kendimizi bulduğumuzda tecrübe ediyoruz.

Endişe fiziksel olarak midede kelebekler, yüz kızarması veya titreyen ellerde yaşanır. Davranışlarınızı etkileyebilir - örneğin, iletişim kurmak istediğiniz kişi dışındaki odadaki her şeye bakarken kendinizi. “Bu imkansız”, “Bunu yapamam” ya da “aptal olduğumu düşüneceğini, kazandığını” gibi şeyler söylerken düşüncelerinizde endişenin sesini tanıyabilirsiniz. Söyleyecek bir şey düşünemiyorum ”.

Anksiyete rahatsız edici olabilir, ama aynı zamanda önemli bir itici güç. Performans için kaygı düzeyi önemlidir ve dikkatimizi başarmamız gereken şeylere odaklayarak bize yardımcı olur. Bir sınava hazırlanırken veya bir spor dalında yarışırken, kaygı bizi çalışmaya ya da çalışmaya teşvik eder.

1908 olarak, Araştırmacılar uyarılma ve performans arasındaki ilişkiyi ters çevrilmiş bir “U” olarak tanımladı; burada hem çok az uyarılma hem de çok fazla uyarılma performans için zararlı. Ancak endişe performans üzerinde her zaman zararlı bir etkiye sahip olmayabilir. Araştırmalar, kaygılanmayı kaybedecek insanların aynı zamanda daha az kaygı duyduklarının yanı sıra, aynı sonucu elde etmek için çok çaba harcadıklarını göstermektedir. Bu, kaygının neden bu kadar yorucu olduğunu açıklamaya yardımcı olabilir.

Farklı anksiyete bozuklukları

Yaygın anksiyete bozukluğu (YAB), içerdiği tehlike veya tehdit düzeyine kıyasla aşırı olarak görülen kronik, kalıcı endişe anlamına gelir. Pek çok kişi, örgütsel yeniden yapılanma nedeniyle işlerinin tehdit altında olduğunu bildiklerinde endişelenmektedir, ancak GAD'lı bir kişi, iş güvencesi, kendi veya çocuklarının güvenliği veya finansal durumları için, herhangi bir sebep belirleyemeden endişe duyabilir. endişelenmek.

Panik bozukluğu, insanların geçmişte panik ataklarının meydana geldiği yerlerden kaçınmasına neden olabilecek beklenmedik bir panik atak geçirme korkusuyla karakterizedir. Panik atak, terleme, titreme, uyuşma, mide bulantısı ve hiçbir yerden gelmiş gibi görünmeyen yarış kalbi ile ilgili ani, yoğun bir korku ve rahatsızlık hissidir. Bu semptomlar şiddetli ve korkutucu ve panik atak geçiren birçok insan kalp krizi geçirdiklerini veya öldüğünü düşünüyor.

Sosyal anksiyete bozukluğu, bir kişinin değerlendirileceğinden korktuğu sosyal veya performans durumlarında ortaya çıkar. Bu korkular ve iletişimdeki zorluklar, aşağılık duygularıyla birleştiğinde, eğitim ve iş ortamlarında ve destekleyici sosyal ilişkiler geliştirmede potansiyellerine ulaşan insanlar için problemler yaratıyor.

Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), insanların sıkıntıyı azaltmayı amaçlayan ritüelleştirilmiş davranışlarla sıklıkla tepki verdikleri müdahaleci ve üzücü düşünce ve görüntüler yaşadıkları bir durumdur. OKB'li bir kişi, el sıkışması veya kalabalığın içinde birine çarpmak gibi ufak olaylar yoluyla hastalık ve diğer insanlarla temastan kaynaklanan kirlenme hakkında tekrarlayan düşüncelere sahip olabilir. Bu olaylar, ellerini, bedenlerini, kıyafetlerini ya da evlerini temizlemenin zorla yıkamasıyla hafifletilen yoğun endişe yaratır. OKB olanların yaşadığı şiddetli sıkıntı dışında, zorlayıcı davranışlar çok zaman alır.

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), bir saldırı ya da ciddi bir yaralanmaya şahit olma ya da tanık olma gibi travmatik bir deneyimden sonra ortaya çıkar. Bazı insanlar için, deneyim canlı ve tekrar tekrar “yeniden canlanır”. TSSB'li insanlar genellikle travmayı hatırlatan yerlerden, insanlardan ve konulardan kaçınırlar. Genellikle duygusal bir uyuşma hissi yaşarlar ve yakın arkadaşlarından ve ailesinden kopuk hissederler.

Bu koşullar arasında önemli farklılıklar olsa da, ortak yönleri iş, çalışma ve ilişkiler de dahil olmak üzere hayatın önemli alanlarında ciddi sıkıntı ve sorunlara neden olan aşırı kaygı deneyimidir.

Pek çok faktör, belirli bir kişinin anksiyete bozukluğu yaşayıp yaşamayacağını etkiler. Bunlar genetiği, kişilik özelliklerini, travmaya maruz kalmayı ve iş, aile ya da ilişkilerle ilgili sorunlar gibi mevcut strescileri içerir.

Yaygınlık ve tedavi

2007’e göre Ulusal Ruh Sağlığı ve Refahı Araştırması (NSMHW), Avustralyalıların yaklaşık% 20'i, herhangi bir 14.4 aylık periyodda, en sık görülen bir anksiyete bozukluğu (% 12) olarak teşhis edilebilen bir akıl hastalığının belirtilerini yaşayacaktır.

Anksiyete bozuklukları kadınları erkeklerden daha fazla etkilemektedir ve NSMHW'de kadınların neredeyse% 18'i, erkeklerin% 11'i ile karşılaştırıldığında, geçtiğimiz 12 ayında bir anksiyete bozukluğu olduğunu bildirmiştir. Bir ömür boyunca, insanların% 25'inin bir anksiyete bozukluğu yaşayacağı.

Anksiyete bozuklukları hem yaygın hem de sıkıntılı olsa da, anksiyete bozukluğu olan birçok kişi profesyonel yardım istememektedir ve bu üzücü ve rahatsız edici koşullarla on yıllarca yaşayabilir. Ancak iyi haber, endişe bozukluklarının tedavi edilebilir olduğudur. İlaç anksiyete belirtileri bir miktar rahatlama sağlayabilir. Anksiyete bozukluklarının tedavisinde bilişsel davranış terapisinin (anksiyetenin fiziksel, davranışsal ve bilişsel yönlerini hedefleyen psikolojik bir yaklaşım) olduğu konusunda çok sayıda kanıt vardır.

Sizi geride tutan, sıkıntıya neden olan ve ilişkilerinizi etkileyen bir endişe yaşıyorsanız, bunu arkanıza koymaya doğru ilk adımı atın. Tüm zorbalar gibi, kaygı da kaçınma ile beslenir ve ayağa kalkıp “daha ​​fazla” demediğinizde erir.

Yazar hakkında

Lynne Harris, Psikolojik Bilimler Doçenti, Psikolojik Bilimler Okulu, Avustralya Uygulamalı Psikoloji Yüksekokulu ve Fahri Doçenti Doçenti, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Sydney Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = anksiyete bozukluğu; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}