Şişirmeye ve Gazlılığa Neden Olan Nedir?

Şişirmeye ve Gazlılığa Neden Olan Nedir?Altı sağlıklı insandan biri şişkinlikle ilgili sorunları rapor eder. Alice Günü / Shutterstock

Pantolonları sabahları giydiğinde uyuyor. Ama öğleden sonra gelip, rahatsız edici derecede sıkıydılar - ve öğle yemeğinde fazla abartmadın bile. Tanıdık geliyor mu?

Etrafında altı kişiden biri sağlık problemi olmadan ve dört kişiden üçü irritabl bağırsak sendromlu (IBS) şişkinlikle ilgili problemleri rapor eder. Aslında, IBS ve kabızlığı olan kişiler için şişkinlik en zahmetli semptom.

Şişkinlik, elbette, genellikle gazla ilgili artan karın basıncı hissidir. Belin görünür bir şekilde genişlemesi (karın ağrısı olarak da bilinir) ile birlikte olabilir veya olmayabilir.

Ancak, genel inanışın aksine şişkinlik ve karın rahatsızlığı bağırsaklardaki aşırı gaz üretiminden kaynaklanmamaktadır.

Bağırsak gazına ne sebep olur?

Üst bağırsaktaki gaz yutulmuş havadan, gıda ile tetiklenen kimyasal reaksiyonlardan (nötrleştirici asitlerden ve alkalilerden) ve kan dolaşımından bağırsaklara doğru hareket eden çözünmüş gazdan gelebilir.

Gıda ürünleri zayıf absorbe İnce bağırsakta bakteri tarafından fermente edildikleri kalın bağırsaklara doğru aşağıya doğru seyahat edebilir. Bu işlem karbondioksit, hidrojen veya metan gazı üretebilir.

Bağırsaktan çıkan gaz geğirme veya geçen rüzgâr yoluyla veya kana emilerek veya bakteri tarafından tüketilerek dışarı çıkabilir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Ne kadar rüzgar normal?

1991’e, İngiltere’deki araştırmacılar osurukları izledim on sağlıklı gönüllüden. Bir günde dışarı attıkları gazın hacmi, 214 ml'den (düşük lifli diyet) ve 705 ml'den (yüksek lifli diyet) değişmiştir.

Katılımcılar günde ortalama 14 - 18 kez rüzgâr geçirdi ve esas olarak karbondioksit ve hidrojenden oluşuyordu.

Oruç durumunda, sağlıklı gastrointestinal sistem, yaklaşık olarak 100 ml gaz içerir. neredeyse eşit dağılmış bağırsak altı bölümleri arasında: mide, ince bağırsak, yükselen kolon, enine kolon, inen kolon ve alt (pelvik) kolon.

Şişirmeye ve Gazlılığa Neden Olan Nedir?Tefi / Shutterstock

Yemek yedikten sonra, bağırsaktaki gazın hacmi yaklaşık% 65 artış ve pelvik kolon etrafına yerleştirilme eğilimindedir.

olarak mide uzanıyor ve ince bağırsak uyarılıyorGaz geçişi hızlanır ve osurma dürtüsü hissedebilirsiniz.

Ancak, yüksek yağlı diyet yapan kişiler için ince bağırsaktaki yağlar bu geçişi geciktirebilir ve gazı korumanızı sağlayabilir.

Kabarcıklar daha fazla gaz üretmez

A 1975 çalışmada şişirilmiş olduğunu bildiren ve yapmadıklarını söyleyenler arasındaki bağırsak gazı miktarını karşılaştırdı.

Araştırmacılar gazı bir tüpten doğrudan katılımcıların bağırsaklarına dakikada oldukça yüksek bir 45 ml akışında pompaladılar. Sonra gazı rektumundan plastik bir tüp vasıtasıyla geri kazandılar.

Araştırmacılar, şişkinlik ve sağlıklı denekler arasında toplanan gaz seviyelerinde bir fark bulamadılar.

Daha son araştırmalar abdominal BT taramalarının kullanılması şişkinliği olan kişilerin şişkinlik hissetmeyenlere benzer miktarda bağırsak gazı olduğunu göstermiştir.

Aynı şekilde, IBS'li insanlar daha fazla abdominal rahatsızlık yaşamasına rağmen, üretme diğer insanlardan daha fazla bağırsak gazı.

Bu bize bağırsaktaki gaz hacminin şişkinliğin ana mekanizması olmadığına inanmamızı sağlar.

Gaz sıkıştığında

Çoğu insan bağırsak gazını gerçekten iyi tolere eder, çünkü gazı çok verimli bir şekilde tahliye edebilirler. Sonuç olarak, sadece bir nispeten küçük miktar gazın belirli bir zamanda bağırsakta kalması.

In bir çalışmaAraştırmacılar, iki saatte bir sağlıklı 1.4 litre gazı, sağlıklı gönüllülerin orta ince bağırsaklarına pompaladılar. Bu, bel çevresinde sadece çok küçük bir değişikliğe yol açtı: 4mm'den daha fazla değil.

Öte yandan, IBS veya fonksiyonel dispepsi (hazımsızlık) gibi karın koşullarına sahip insanlar, bozuk gaz geçişini göster - başka bir deyişle, gaz kolayca ilerlemek yerine bağırsakların farklı kısımlarına sıkışır.

Çalışmalar, karın koşullarına sahip kişilerin, orta ince bağırsağa pompalanan göreceli olarak büyük oranda gaz tutma eğiliminde olduğunu göstermektedir. Gazın içine pompalanmadan bel çevresinde kayda değer artışlar bile olabilir.

Bu değer düşüklüğü doğrulandı Bir çalışma 20 katılımcılarını IBS ile 20 sağlıklı katılımcıların kontrol grubuyla karşılaştırma. Alınan tüm gazlar doğrudan orta-ince bağırsaklara pompalanır.

Bazı IBS katılımcılarının% 90'i kontrol grubunun sadece% 20'iyle karşılaştırıldığında gazı bağırsaklarında tutmuştur. Araştırmacılar, abdominal distansiyonun doğrudan gaz tutulumu ile korele olduğunu bulmuşlardır.

Bazı insanlar da bu gazı tahliye etme ya da osurma konusunda sorunlar yaşıyor. Örneğin, IBS ve kronik kabızlığı olan kişiler, osurukları serbest bırakmak için anal sfinkterlerini gevşetmekte ve açmakta zorluk çekebilirler.

Bu yol açabilir bağırsak gazı tutma ve şişkinlik, karın ağrısı ve şişme.

Şişkin görünmeden ağrı

Aşırı derecede şişkinlik hissetmesine rağmen, bazı insanlar midelerinde asgari sıkıntılara sahiptir veya hiç sıkıntı çekmezler.

IBS'li insanlar arasındaki araştırmalar, bu ağrı ve rahatsızlığın yüksek hassasiyet karın bir bölümü uzar zaman bağırsakta.

Aslında, Bir çalışmada bulundu Sadece şişkinliği olanlar, şişkinlik ve karın rahatsızlığı belirtileri olanlardan daha fazla karın ağrısına sahipti.

Eğer öyleysen bu gerginliğe duyarlı, bağırsak boyunca gazı hareket ettiremiyor ve ondan kurtulamıyorsunuz, muhtemelen herhangi bir görsel işaret olsun olmasın, şişkinlik ve acı çekiyor olabilirsiniz.

Yazar hakkında

Vincent Ho, Kıdemli Öğretim Görevlisi ve klinik akademik gastroenterolog, Batı Sidney Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = şişkinlik; maxResults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}