Demans Riskinizi Azaltmak İçin, Bir İyimser İle Yaşlanın mı?

Demans Riskinizi Azaltmak İçin, Bir İyimser İle Yaşlanın mı?

Araştırmalara göre, iyimser insanlar eşlerinin sağlığına katkıda bulunabilir.

4,500 heteroseksüel çiftle yapılan çalışma, iyimser bir eşe sahip olmanın, birlikte yaşlandıkça Alzheimer hastalığı, demans ve bilişsel gerilemeye yol açan risk faktörlerini ortadan kaldırabileceğini gösteriyor.

Michigan State Üniversitesi psikoloji profesörü yardımcısı ve çalışmanın yazarlarından William Chopik, “Ortaklarımızla çok zaman geçiriyoruz” diyor. “Bizi egzersiz yapmaya, daha sağlıklı yememize veya ilacımızı almamızı hatırlatabilirler. Eşiniz iyimser ve sağlıklı olduğunda, kendi yaşamınızdaki benzer sonuçlara dönüşebilir. Aslında daha uzun yaşayarak ve bilişsel hastalıkları ortadan kaldırarak daha parlak bir gelecek deneyimliyorsunuz. ”

İyimser bir ortak, salata yemeyi teşvik edebilir veya daha sağlıklı yaşam tarzları geliştirmek için birlikte çalışabilir. Örneğin, sigarayı bırakırsanız veya egzersize başlarsanız, ortağınız birkaç hafta ve ay içinde aşağıdaki davaya yakındır.

“Alzheimer hastalığı gibi şeyleri öngören risk faktörlerine baktığınızda veya demansbirçoğu sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak gibi şeyler ”diyor Chopik. “Sağlıklı bir kilo ve fiziksel aktiviteyi sürdürmek büyük öngörücülerdir. Bazı fizyolojik belirteçler de vardır. İnsanlara benziyor iyimserlerle evli tüm bu metriklerde daha iyi puan alma eğilimindedir. ”

Ortaya çıkan çalışma Uluslararası Davranışsal Gelişim Dergisi, Sağlık ve Emeklilik Çalışmasından sekiz yıla kadar çiftleri takip etti. Araştırmacılar, iyimser biriyle evlenmek ve evde daha sağlıklı bir ortam sayesinde bilişsel gerilemenin başlamasını önlemek arasında potansiyel bir bağlantı buldular.

Chopik, “İyimserlerin örnek olarak liderlik ettikleri ve ortaklarının liderliklerini takip ettikleri duygusu var. “İnsanların eşlerinin iyi niteliklerini kıskanması veya sizi kontrol etmeye çalışan birine kötü tepkiler alması üzerine bazı araştırmalar olsa da, iyimser olmanın ilişkinizi olumlu bir şekilde algılamakla ilişkili olduğunu gösteren diğer araştırmalarla dengeleniyor.”


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Araştırma ayrıca çiftlerin paylaşılan deneyimleri birlikte hatırladıklarında, anılardan daha zengin detayların ortaya çıktığını gösteriyor. Chopik'in son zamanlardaki bir örneği, Google'ın göz yaşartıcı Süper Kase reklamı “Loretta” olduğunu açıkladı.

Chopik, “Hatırladığı şeyler ortağı hakkında olumlu şeylerdi” diyor. “Google reklamının arkasında bilim var. Hatırlanan anı türlerinin bir kısmı, ilişkilerinin ve kişiliklerinin olumlu yönleriydi. ”

Tüm faydalarıyla iyimserlik reçete edilebilecek bir şey midir? Iyimserlik için kalıtsal bir bileşen olsa da, Chopik, bunun eğitilebilir bir kalite olduğunu gösteren bazı kanıtlar olduğunu söylüyor.

“İnsanlara güç verdiklerini gösteren çalışmalar var kişiliklerini değiştir, onları değiştiren şeylerle meşgul oldukları sürece, ”diyor Chopik. “Bir kısmı değişmek istiyor. Ayrıca iyimserlik geliştirmenizi öneren müdahale programları da var. ”

Yönetim kurulu boyunca, herkes partnerinden sağlıklı bir iyimserlik dozundan yararlanır. Yarı boş bardaklar için, bir ortak hala susuzluklarını giderebilir. Cam dolu insanlar için mi? Kupaları bitti.

Michigan Eyaleti yüksek lisans öğrencisi Jeewon Oh ve Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu'nda araştırma bilimcisi olan Eric Kim, çalışmanın ortak yazarlarıdır.

orijinal Çalışma


Önerilen Kitaplar: Sağlık

Taze Meyve TemizliğiTaze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gıdalar gelişmekGıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gary Null tarafından Tıp ÖlümTıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…