Sıcak basmaları? Gece terlemeleri? Progesteron Menopoz Belirtilerini Azaltmaya Yardımcı Olabilir

Sıcak basmaları? Gece terlemeleri? Progesteron Menopoz Belirtilerini Azaltmaya Yardımcı Olabilir Progesteronun östrojen baskın menopozal hormon tedavisi ile ilişkili kan pıhtılarına, kalp hastalıklarına ve meme kanserine neden olduğu görülmemektedir. (Shutterstock)

Yoğun ve sık gece terlemeleri perimenopoz sırasında canlılığımı zapped, menopoza geçiş. Gecede aniden endişeli hissederek uyanırdım - o zaman bir sıcaklık dalgası üzerime süpürür - gece teri.

Bu semptomları kontrol altında tutmak için ihtiyacım olan şey progesteron hormonu. Yedi yıl boyunca aldım çünkü ihtiyacım vardı, işe yaradı ve güvenli olduğuna inandım.

Kurucusu olarak Adet Döngüsü ve Yumurtlama Araştırmaları Merkezi, 30 yıldan uzun süredir perimenopoz ve menopoz araştırıyorum. Tıp fakültesinde ve tıp sonrası eğitim sırasında perimenopoz ve menopozun düşme, azalan ve östrojen düzeylerinin yetersiz olduğunu öğrendim. Aksine araştırmamda bulduğum şey, perimenopozda östrojen seviyeleri genellikle yükselir ve tahmin edilemez.

Kadınların birçok perimenopozal sefaletin östrojenin düşük veya eksik olduğu için değil, çok yüksek ve son derece değişken olmasından kaynaklandığını bilmesi önemlidir.

Menopoz ne zaman oluşur?

Menopoz olduğumda işler benim için çok daha iyi oldu.

Kadınların menopoz hakkında bildikleri, bilimsel gerçeklerden ziyade genellikle bir mit ve pazarlama karışımını içerir. Üç farklı insana menopoz hakkında soru sorun, üç farklı bakış açısı elde edebilirsiniz.

Birçok kadın size menopozun orta yaştaki her şeyin değişen ve sefil hale geldiği anlamına geldiğini ve perimenopoz adı verilen bir geçiş içerdiğini söyleyebilir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bir jinekolog için menopoz, kadınların üreme zaman çizelgesindeki son adet dönemi.

Son olarak, bir epidemiyolog size menopozun son adet kanamasından bir yıl sonra başladığını söyleyecektir.

Vajinal kuruluk ve uyku sorunu

Gerçekte, menopoz normal, doğal ve kaçınılmazdır. Perimenopoz 35 ila 57 yaşları arasında başlar ve menopoz çoğu Kanadalı kadın için (genellikle 52 ila 45 arasında) 60 yaş civarında görülür.

Menopozdaki kadınlar gebe kalamazlar ve bunun ötesinde, birçoğu perimenopozda kadınların üçte birinin yaşadığı öngörülemeyen ve bazen selden akan kan akışından özgür olmaktan mutluluk duyarlar.

Sıcak basmaları? Gece terlemeleri? Progesteron Menopoz Belirtilerini Azaltmaya Yardımcı Olabilir Menopoz sırasında östrojen düştüğünde, bu bir eksiklik değil, her kadının doğal yaşam döngüsünün bir parçasıdır. (Shutterstock)

Perimenopozda başlayan gece terlemeleri ve sıcak basmaları 10 ila 12 yıl kadar sürebilir. Genel olarak, menopozdaki kadınlar daha az yıkıcı olan gündüz terlemesi yaşarlar.

Düzenli olarak seks yapmayan menopozal kadınlar muhtemelen bazı vajinal kuruluk fark edeceklerdir, bazıları sağlıklı bir şekilde uyumakta daha fazla sorun yaşayabilir ve birkaç kişi için ani bir aciliyet, tuvalete zamanında ulaşmayı bir yarış haline getirebilir.

Östrojen eksikliğini unutun

Bazıları menopozdaki kadınların yaşlı, kırışık, çekici olmayan ve önyükleme konusunda yaşlı olduğu fikrini destekledi. Bunlar kadınlara östrojen veya hormon “replasman” tedavisi istemelerini sağlamak için cazibelerdir. Ancak östrojen pazarlama lobisinin bize inandığı için östrojen seviyelerinin düşmesi bir eksikliğe işaret etmez.

Araştırmalar, kadınların hücresel büyümeyi uyaran ve kanserler için risk oluşturan yüksek östrojen taleplerinden kopmaya ihtiyaç duyduğunu göstermektedir. Menopoz dönemindeki kadınlara östrojen verilmesi - progesteron veya sentetik knock-off progestin olmadan - artmış endometriyal kanser oranları 1970s içinde.

Östrojen eksikliği ve hormon veya östrojen “replasmanı” dili, tıbbi literatürden 17 yıl sonra bile hala baskındır. Kadın Sağlığı Girişimi (WHI) adı verilen büyük bir randomize çalışma kombinasyonu alarak gösterdi östrojen-progestin faydadan daha fazla zarara neden oldu (kadınların üçte ikisi 60 yaşın üzerindeydi). Aynı şey, histerektomiler ve sadece östrojen aldı (hepsi 50 yaşın üzerindeydi ve 60 yaşın üçte ikisinden fazla).

Meme kanseri östrojen tedavisinin riskleri

Bu, sıcak basması ve gece terlemesi gibi vazomotor semptomları olan menopozdaki kadınların sadece acı çekmesi gerektiği anlamına mı geliyor?

Östrojen, tek başına veya progesteron / progestin ile kombine, vazomotor semptomları tedavi edebilir. Ancak östrojen bazlı hormonal tedavinin dezavantajları vardır. Örneğin, meme kanseri riskini arttırmak.

Bir kadın menopozal hormon tedavisini durdurduğunda, sıklıkla hızla kötüleşen vazomotor semptomlar yaşar. Kadınların yaklaşık dörtte biri Tedaviyi durduramıyorum çünkü yoksunluk belirtileri çok şiddetli.

Sıcak basmaları? Gece terlemeleri? Progesteron Menopoz Belirtilerini Azaltmaya Yardımcı Olabilir Östrojen yoksunluğu vazomotor semptomları şiddetlendirebilir. (Shutterstock)

Progesteronun faydaları

Şekline dönüştü östrojen yoksunluğu sıcak basmalara ve gece terlemelerine yol açar. Başka bir deyişle, beyin daha yüksek östrojen seviyelerine alışır ve stres hormonu norepinefrini serbest bırakarak azalmaya tepki verir, bu da sıcaklık değişimlerine tepki verir.

Progesteron bu yanıtı hafifletebilir. O sıcak basmaları ve gece terlemeleri, nedenleri durduğunda geri tepme yok ve daha da önemlisi, uyku sorunları olan menopozdaki kadınlara yardımcı olur.

Progesteron geniş bir kontrollü çalışmada test edilmemiş olsa da, progesteronun da östrojen veya östrojen-progestin menopozal hormon tedavisi ile ilişkili kan pıhtılarına, kalp hastalığına veya meme kanserine neden olduğu görülmemektedir.

Vazomotor semptomların tedavisi için randomize progesteron veya plasebo çalışmamızda ayrıca ağırlık, kan basıncı, bel büyüklüğü, açlık glikozu, kan lipitleri, iltihap belirteci ve kan pıhtı risklerinden birindeki değişiklikleri ölçtük. Progesteron ile değişiklikler plasebodaki değişikliklerden farklı değildiyani bu faktörler üzerinde ne olumlu ne de olumsuz etkisi olduğu anlamına gelir.

Sağlıklı yaşlanmanın adımları

Kadınlar sağlıklı yaşlanmayı dört gözle beklemelidir. Perimenopoz zor olabilir, ancak hepimiz hayatta kalırız ve sonunda menopoza gireriz. Bu, üreme hormonlarımızın 30 ila 45 yıllık taleplerinden kopmamızdır.

Sıcak basmaları? Gece terlemeleri? Progesteron Menopoz Belirtilerini Azaltmaya Yardımcı Olabilir Menopoz geçişi / perimenopoz sırasında orta derecede fiziksel aktivite önemlidir. (Shutterstock)

Haftada iki kezden fazla gece terlemesi ile uyanan menopozdaki kadınlar, ılımlı fiziksel aktivitenin (her gün 30 dakika tempolu yürüyüş), stres azaltıcı stratejileri (gevşeme, dikkat meditasyonu, bilişsel davranışçı terapi) benimsemenin ve sigarayı bırakmanın yardımcı olabileceğini görebilir.

Gece terlemeleri devam ederse, sağlık uzmanından progesteron tedavisi (yatmadan önce alınır) isteyebilir. Vajinal kuruluk, düzenli ve yumuşak cinsiyete rağmen devam eden bir sorunsa, çok düşük dozlarda vajinal estradiol etkili ve güvenlidir.

En önemlisi perimenopozal veya menopozal kadınların aktif öğrenenler olarak kalmaları ve toplumlarına önemli katkılar sağlamalarıdır.Konuşma

Yazar hakkında

Jerilynn C. Prior, Endokrinoloji ve Metabolizma Profesörü, University of British Columbia

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.


Önerilen Kitaplar: Sağlık

Taze Meyve TemizliğiTaze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gıdalar gelişmekGıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gary Null tarafından Tıp ÖlümTıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)