Olumsuz Düşünmenin Daha Hızlı Bilişsel Düşüşle İlişkisi

Olumsuz Düşünmenin Daha Hızlı Bilişsel Düşüşle İlişkisi Daha sık endişelenen veya ruminasyon yapan kişilerde beyinlerinde Alzheimer hastalığının biyolojik belirteçleri vardı. Marjan Apostolovic / Shutterstock

Demans tahmini bir etkiyi etkiler Dünya çapında 54 milyon kişi. Tedavi yok, ancak raporlar demans vakalarının yaklaşık üçte birinin önlenebilir olabilirBu yüzden birçok araştırmacı risk faktörlerini belirlemeye odaklanmaya başladı. Bu, riski azaltabilen, hatta bunama başlangıcını önleyebilecek daha iyi kişisel müdahalelere izin verecektir.

Güncel araştırmalar genetik, yüksek tansiyon ve sigara içmenin demans gelişimi için risk faktörleri olduğunu göstermektedir. Ancak birçok insan zihinsel sağlık ve yüksek demans riski arasında da bir ilişki olduğunu fark etmiyor. Çalışmalar göstermiştir ki Depresyon, kaygı, ve travma sonrası stres bozukluğu hepsi yaşlılıkta demans gelişme riski ile ilişkilidir. Bizim yeni bir çalışma Bu araştırma, bu akıl sağlığı koşullarında ortak olan bir düşünce tarzının, en yaygın bunama türü olan Alzheimer hastalığının göstergeleri ile ilişkili olup olmadığını inceleyerek dayanmaktadır.

Zihinsel hasta sağlığı yaşayan insanlar sıklıkla “Tekrarlayan Olumsuz Düşünme”. Bu düşünce tarzı, gelecek (endişe) veya geçmiş (ruminasyon) hakkında olumsuz düşüncelere sahip olma eğilimini içerir ve bu düşünceler kontrol edilemez hissedebilir.

2015 yılında şöyle bir hipotez geliştirdim: “Bilişsel Borç” tekrarlayan olumsuz düşüncenin, tüm bu akıl sağlığı koşullarında, gözlemlediğimiz artan demans riskini açıklamaya yardımcı olabilecek “aktif bileşen” olabileceğini öne sürdü. Yakın zamanda yayınlanan çalışmamız bu hipotezi ilk kez test etti. Tekrarlayan negatif düşüncenin gerçekten de Alzheimer hastalığının göstergeleri ile ilişkili olduğunu bulduk.

Çalışmamız Kanada'daki PREVENT-AD projesinden 292 yaş üstü 55 büyük yetişkine baktı. Bilişsel işlevleri, hafıza, dikkat, mekansal biliş ve dili ölçerek değerlendirildi. Bu katılımcıların 113'ü beyinlerini de taradı ve bu da araştırmacıların tau ve amiloid tortularını ölçmelerine izin verdi. Bu iki protein biyolojik belirteçler beyinde biriktiklerinde Alzheimer hastalığının Fransa'daki IMAP + projesinden 68 kişi daha amiloidi ölçmek için PET beyin taraması yaptı.

Olumsuz Düşünmenin Daha Hızlı Bilişsel Düşüşle İlişkisi Olumsuz düşünme kalıpları daha yüksek olanların bilişsel gerilemesi daha fazladır. Alexander Raths / Shutterstock

Daha yüksek tekrarlayan olumsuz düşünme örüntüleri sergileyen kişilerin dört yıllık bir süre boyunca daha bilişsel bir düşüş yaşadıklarını bulduk. Ayrıca hafızada (Alzheimer hastalığının erken bir belirtisi olan) spesifik düşüşleri vardı ve beyinde daha fazla amiloid ve tau birikimi vardı.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Ayrıca depresyon ve anksiyete belirtilerini de inceledik. Her ikisinin de bilişsel gerileme ile ilişkili olduğunu, ancak amiloid veya tau birikintileri ile ilişkili olmadığını bulduk. Bu semptomlar, Alzheimer hastalığına bağlı olmayan yaşlanma veya bunama ile ortaya çıkan düşüşün daha göstergesi olabilir. Aynı şekilde, bu çalışmaya katılanlar çok düşük düzeyde depresyon ve anksiyeteye sahipti ve bu da bir ilişkiyi tespit etmeyi olanaksız hale getirecektir. Bu bulgular, tekrarlayan olumsuz düşünmenin depresyon ve anksiyetenin Alzheimer hastalığı riskiyle (“Bilişsel Borç” hipotezime uygun) ilişkili olmasının bir nedeni olabileceğini düşündürmektedir.

Bununla birlikte, hipotez tekrarlayan olumsuz düşünme önermekle birlikte demans (özellikle Alzheimer) riskini artırsa da, bunun tersi de doğru olabilir. Durumlarında bir düşüş yaşayan insanlar sağlıkları hakkında daha fazla endişelenebilir veya endişelenebilir - bu da tekrarlayan olumsuz düşünmeye yol açar. Veya, amiloid veya tau beyinde birikmiş olabilir, devresini bozabilir ve negatif düşüncelerin kopmasını zorlaştırabilirdi. Bu noktada hangisinin önce geldiğini bilemiyoruz.

Fakat düşüncelerimiz beynin bir hastalığıyla nasıl ilişkilendirilebilir? Biyolojik düzeyde olumsuz düşünme artan stres ile ilişkili. Aslında, tekrarlayan negatif düşünme, yüksek tansiyona ve daha yüksek seviyelere neden olarak kronik stresin davranışsal bir göstergesi olarak görülür. stres hormonu kortizol. Kronik stresin hem vücudunuza hem de zararlı olduğuna dair artan kanıtlar var - ve beynin. Ancak bu bağlantıyı anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Tekrarlayan olumsuz düşüncenin bilişsel davranışçı terapi veya farkındalık gibi tedavilere duyarlı olduğu düşünüldüğünde, gelecek Araştırma bu düşünme kalıplarını azaltmanın demans riskini de azaltıp azaltmadığına bakacaktır. Bu arada, sağlıklı bir diyet sürdürmek, egzersiz yapmak ve sosyal olarak aktif kalmak gibi birçok yaşam tarzı alışkanlığının demans riskiyle bağlantılı olduğunu gösteren kanıtlar vardır. Tekrarlayan olumsuz düşünceyi azaltmanın gelecekte demansı geciktirip geciktiremeyeceğini bilmememize rağmen, zihinsel sağlığınıza bakmak için adımlar atmak, günümüzdeki refahınız için hala önemlidir.Konuşma

Yazar hakkında

Natalie L Marchant, Kıdemli araştırma görevlisi, UCL

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.


Önerilen Kitaplar: Sağlık

Taze Meyve TemizliğiTaze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gıdalar gelişmekGıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gary Null tarafından Tıp ÖlümTıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…