Parklara ve Yeşil Alanlara Erişim Ruh Sağlığımız İçin Neden Önemlidir?

Parklara ve Yeşil Alanlara Erişim Ruh Sağlığımız İçin Neden Önemlidir? Shutterstock

Bir ormanda yürümek size nasıl hissettirir? Huzurlu? Keyifli? Yansıtıcı? Birçok insan için, tecrit doğaya ve iyiliğimiz için ne anlama geldiğine ilişkin yeni bir takdir getirdi. Kendimizi bu konuya kaptırmanın sağlık yararları "yeşil alan"Artık geniş çapta kabul görüyor. Çim ve ağaçlı alanlarda yaşamak bağlantılı yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalık gibi çeşitli sağlık koşulları riskini azaltmak için. Yeşil uzay fiziksel sağlığın yanı sıra pozitif akıl sağlığı.

A yeni bir çalışma doğada en az iki saat geçiren insanların, doğada daha az zaman geçiren insanlara kıyasla tutarlı bir şekilde daha yüksek sağlık ve esenlik düzeylerini bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.

Çalışmamız tam olarak nasıl olduğunu anlamaya çalışıyor yeşil uzay programları akıl sağlığını iyileştirebilir. Yeşil uzay programı veya doğa temelli müdahale, tipik olarak parklarda, ormanlık alanlarda, ormanlarda ve diğer yeşil alan alanlarında dışarıda yürütülen bir sağlık projesidir.

Bu programlar herkes için tasarlanabilir, ancak özellikle aşağıdakilere sahip olanlar için yararlı olduğu görülmüştür. zayıf zihinsel sağlık. Projeler, macera, vahşi doğa ve bahçecilik terapileri gibi yapılandırılmış terapi programlarından, topluluk bahçeciliği, rehberli yürüyüşler ve Japon "orman banyo"Veya Shinrin-yoku.

Şu anda bu tür girişimleri başlatmak isteyenler için bir çerçeve geliştirmeye çalışıyoruz. Bu önemli bir araştırma alanıdır, çünkü bir artan sayı Ruh sağlığı için yeşil uzay programları arasında, bu projeleri başarılı kılan anahtar bileşenlere dair hala sınırlı bir anlayış vardır. Bu, yeni programlar geliştirmeyi ve uygulamayı ve bunları başarıyla değerlendirmeyi zorlaştırır.

Ruh sağlığı ve doğa

Gelen eden yeni yorum yeşil uzay programlarının birbirini etkileyen yedi faktör nedeniyle zihinsel sağlığı iyileştirmede başarılı olduğunu gösterdik: kaçma hissi ve kaçma; yansıtacak alana sahip olmak; fiziksel aktivite; şeylerle başa çıkmayı öğrenmek; bir amacı olan; program liderleriyle ilişkiler; ve paylaşılan sosyal deneyimler. Bu bileşenleri kullanarak, ruh sağlığı için yeşil uzay programları için, en iyi şekilde en iyi nasıl olumlu sonuçlara ulaşılabileceğini gösteren yeni bir çerçeve oluşturduk.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bu çerçevenin gelecekteki program geliştirme için bir çalışma modeli sağlayabileceğine inanıyoruz. Bununla birlikte, bulgularımız aynı zamanda yeşil uzay programlarının herkes için eşit şekilde çalışmadığını ve bazı insanlar için ruh sağlığını iyileştirmede diğerlerinden daha başarılı olduğunu gösteriyor.

Örneğin, hareketlilik sorunları, bir kişinin fiziksel olarak zorlu programlara katılma yeteneğini sınırlayabilir. Vahşi yaşam projeleri, psikoz gibi rahatsızlıklardan muzdarip insanlar için uygun olmayabilir. Ve gece programları veya erken başlama, metadon gibi günlük alım reçetesi kullananlar için uygun olmayabilir.

Greenspace programları, suç işleyen kişileri desteklemede başarılı oldu - ancak bu kişiler gidebilecekleri yerlerle sınırlı olabilir. Program uygunluğundaki bu eşitsizliklerin vurgulanması önemlidir, çünkü bu girişimlere erişemeyen kişiler en çok fayda sağlayanlar olabilir.

Yeşil uzay ve eşitsizlik

Son zamanlarda, COVID-19, yeşil alanlara erişim söz konusu olduğunda var olan eşitsizlikleri ortaya çıkardı. Parkların ve bahçelerin halka açık tutulması için birçok dilekçe verilmiş, yeşil alanlar olarak tanımlanmıştır. refahımız için çok önemlidir.

Ancak yeşil uzayın mevcudiyeti, yaşadığınız yere göre değişir. kalabalık insanların daha fazla yeşil alan ve doğaya erişimi olan, daha az hava kirliliği ve fiziksel aktivite için daha fazla alana sahip alanlarda ev satın almasına olanak tanır. Birisinin yerel parklara, bahçelere ve oyun alanlarına daha az erişimi varsa, bu alanların sağlayabileceği faydaları elde etme olasılığı çok daha düşüktür.

Bu eşitsizlikler, COVID-19'dan önce açıkça vardı, ancak salgın, mevcut yeşil alanlara kolay erişimin herkese açık bir fırsat değil. Örnek olarak Londra'yı kullanırsak, en zengin alanlar, en yoksun alanlara kıyasla yaklaşık% 10 daha fazla kamusal alana sahiptir. Yaklaşık olarak yarım Londra'nın en yoksul bölgelerinde yaşayanların oranı azınlık kökenli.

Bazı kanıtlar, en yoksun bölgelerde yaşayanların, daha varlıklı alanlardakilere kıyasla yerel yeşil alanlardan daha fazla yararlanacağını ve yeşil uzayın yardımcı olabileceğini gösteriyor. sağlık eşitsizliğini azaltmak yüksek ve düşük gelir grupları arasında. Bu olabilir gereken daha fakir toplulukların yerel bölgelerinde daha fazla zaman geçirmelerine ve insanların evlerinden daha düzenli seyahat etmelerine olanak tanıyan refah.

Yüksek kaliteli yeşil alanlar ve doğaya erişim herkes için erişilebilir olmalı ve kolayca erişilebilir olmalıdır, ancak şu anda durumun böyle olmadığı açıktır. İle daha fazla finansman kesintisi Yeşil alanların miktarı ve kalitesi açısından bakıldığında, en yoksul toplulukların en çok zarar görmesi muhtemeldir.

Ne yapılmalı?

Kamu hizmetlerinin finansmanı artık daha da genişletilecek. Ancak parklar ve yeşil alanlar için sürekli devlet fonlarının yüksek bir öncelik olarak tutulması her zamankinden daha önemlidir, özellikle akıl sağlığının sahip olduğu rapor edildiğinde kötüleşti kilitlenme sırasında.

Kelvingrove Sanat Galerisi'nin Glasgow, Kelvingrove Park'tan görünümü. Halk parkları, tüm vatandaşlar için doğaya erişim açısından çok önemlidir. Shutterstock

Bu finansman popüler güzellik noktaları veya turistik bölgelerle sınırlı olmamalı, genel olarak gözden kaçan insanların en çok yararlanabileceği alanlara öncelik verilmelidir. Parklar ve yeşil alanlar sadece zihinsel sağlığımız için ve eşitsizlikleri azaltmak için değil, aynı zamanda kaliteli alanlar ve yeşil alanlar da gerekli iklim değişikliğine karşı devam eden mücadelede - bu insanlar için iyi ve gezegen için de iyi.Konuşma

Yazar hakkında

Wendy Masterton, Doktora Araştırmacısı, Sosyal ve Doğa Bilimleri, Stirling University; Madde Kullanımında Öğretim Görevlisi Hannah Carver, Stirling Universityve Tessa Parkes, Araştırma Direktörü, Stirling University

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.


Önerilen Kitaplar: Sağlık

Taze Meyve TemizliğiTaze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gıdalar gelişmekGıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gary Null tarafından Tıp ÖlümTıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 20, 2020
by İç Kadro
Bu haftaki haber bülteninin teması "yapabilirsin" veya daha spesifik olarak "yapabiliriz!" Şeklinde özetlenebilir. Bu, "siz / biz değişim yapma gücüne sahibiz" demenin başka bir yoludur. Resmi…
Benim İçin İşe Yarayan: "Yapabilirim!"
by Marie T. Russell, İçsel
"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın sebebi, sizin için de işe yarayabilir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları pekala bir şey olabilir ...
InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 6, 2020
by İç Kadro
Hayatı algımızın merceklerinden görüyoruz. Stephen R. Covey şöyle yazdı: "Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi veya onu görmeye şartlandırıldığımız gibi görüyoruz." Bu hafta, bazılarına bir göz atacağız ...
InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…