Stres Bırakma ve Doğal Kendini İyileştirme Yöntemleri

Stres Bırakma ve Doğal Kendini İyileştirme Yöntemleri

DL Morris, “Benim görüşüme göre yaşlanmayı ve hastalığı etkileyen en önemli faktör stres.” Diyor. “Duygusal kaygıları ve gerilimleri kontrol etmemiz ve yaşamın bize ulaşmasına nasıl izin vermeyeceğimizi öğrenmemiz gerekiyor. Gitmeyi bırakıp yaşamdan zevk almayı öğrenmek önemlidir.”

DL Morris, stresin üstesinden gelmeyi derin nefes egzersizleri, tai chi, yoga, meditasyon, qi gong, mantralar, masaj, Reiki ve biofeedback'i öneriyor. “Bunlar, hepimizin sağlık, uzun ömür ve sağlık arayışı içinde yapmasını önerdiğim şeyler.”

Her ne kadar egzersiz kası güçlendirir ve esnekliğini arttırsa da, bazen kötü hareket şekilleri veya kronik gerginlikler eklemlerde veya kaslarda problem yaratır. Zayıf hareket alışkanlıkları sorununu gidermeye yardımcı olan bir uygulama Feldenkrais yöntemidir.

Egzersiz oksijenlenmeyi arttırdığından, serbest radikal hasarını arttırma potansiyeline de sahiptir. İstenmeyen etkileri önlemek için kadınlar, egzersizi diyet ve / veya besin takviyesi olarak yeterli miktarda antioksidan ile birleştirmek isteyebilirler.

NEFES EGZERSİZLERİ

Fiziksel aktivite ile birlikte solunum egzersizleri lenfatik temizleme etkisini artırır. Detoksifikasyon uzmanı Susan Lombardi şöyle açıklıyor: "Lenfatik temizlik için, nefesinizi bacaklarınızın ve kollarınızın hareketleriyle senkronize etmek istiyorsunuz. Trambolinde yürürken veya zıplarken, dört kez nefes verin ve dört kez nefes verin. biraz nefes aldığınızda, burnunuzdan nefes alınız ve burnunuzdan veya ağzınızdan nefes veriniz.

"Bu nefes alma tekniği Meksika'nın kuzey kesiminde yaşayan Taromaro Kızılderililerinden öğrenildi. Harika sağlıklarıyla ünlüydü, yaşlılar için hastanelere veya evlere ihtiyaçları yok. Hastalıkları yok, polis gücü yok, hayır hapishaneler ve akıl hastaneleri yok. "

CİLT FIRÇASI

Kuru cilt üzerinde doğal bir fırça kullanmak ölü hücreleri giderir ve gözenekleri açık bırakır, böylece daha fazla toksin atılabilir. Lombardi, bunun neden bu kadar önemli olduğunu açıklıyor: “İki kilo toksini cildin gözeneklerinden atmamız gerekiyor. Kirlilik, duman, kullandığımız kremler, giydiğimiz kıyafetler vb. Nedeniyle gözeneklerimiz daha kapalı. Her zaman kalbe doğru fırçalayın. '"

SAUNALAR

Sauna, cildin içindeki toksinleri dışarı ittiği için kuru cilt fırçalaması için iyi bir takiptir. Saunalarla hatırlanması gereken en önemli şey ihtiyatlı olmaktır. Terlemek istiyor ama orada çok uzun süre kalmıyorsun. Siz de fazla ısı istemiyorsunuz. “Talimatları takip et,” diyor Lombardi. “Ve kafana bir soğutma örtüsü tak. Beyin bölgesini ısıtmak istemiyorsun.”

Sauna detoksifikasyonunun birçok faydası var, Lombardi şöyle açıklıyor: “Daha iyi görünecek ve daha iyi hissedeceksiniz. Cildiniz açık ve kabız olmayacak. Çivileriniz hem kalp hem de sindirim sisteminiz kadar iyileşir. Konsantrasyonu iyileştirin. Hiçbir şey bir sauna gibi vücudunuzu stresi azaltamaz. "


 InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


MANYETİK ISITMA

Susan Bucci, manyetik şifa ürünlerinin geliştirilmesine öncülük eden, bütünsel olarak eğitilmiş bir hemşiredir. “Dokuları mıknatıslıyor ve hücre duvarlarının daha fazla oksijen emmesine izin veriyor” diye açıklıyor. “Akıl keskinliğini arttırırlar ve alkaliniteyi artırarak pH dengesini normalleştirirler. Restoratif uyku geliştirilir. Terapötik olarak, ağrıyı durdurur, enfeksiyonla savaşır, iltihap ve sıvı tutulmasını azaltır. hep birlikte ve A'dan Z'ye şifa buluyorsunuz. Bunu bir adım daha ileri götürün: Optimum refah elde ederseniz, aslında uzun ve verimli bir hayat yaşayabilirsiniz. ”

Genel refahı arttırmaya ek olarak, mıknatıslar yaşlılığın birçok belirti ve belirtisini ortadan kaldırabilir. Bucci, bu antiaging yararlarını, kendi manyetik iyileşme tekniklerini kullanımından bildirmektedir:

“Enerji seviyem arttı. En kötü şekilde kronik yorgunluğum vardı, ama şimdi gitti. Bağışıklık sistemim çok daha iyi çalışıyor, bu yüzden virüslere ve soğuk algınlığına karşı duyarlılığım önemli ölçüde azaldı. Alerjiler temelde ortadan kalktı ve daha fazla katil sinüs başağrısı yok, dolaşımım düzeldi, böylece hava koşullarına daha kolay dayanabilecektim, yaralar çabuk iyileşiyor ve örümcek damarlarım kayboldu, ayrıca, erken bir menopoza girdim, ama şimdi adet döngüsüm çok fazla çok düzenli izlemek.

“Saç derisi ve tırnaklar kesinlikle düzeldi. Saçlarım daha hızlı büyüyor ve daha iyi bir kaliteye sahip. Günlük olarak mıknatıs kullandıktan sonraki iki hafta içinde, yeni, kalın, koyu saçların uzamasını görebildim. 4 yıl önce saçlarımı boyayacaktım, ve bir ons kadar dokunmamıştım, cildim kesinlikle daha genç görünüyor ve hissediyor. , beni üzmedi. Hemen büyüyeceğini biliyorum. "

Mıknatıslar bu kadarını nasıl yapabilir? Basitçe belirtildiği gibi, mıknatıslar çok çeşitli faydalar sağlar, çünkü bizler dünyanın manyetik alanından enerji alan manyetik varlıklarız. Bucci şöyle açıklıyor: “Hastalanmamızın bir nedeni, dünyayı vücudu dengesiz bir durumda bırakan manyetizminin büyük bir bölümünü kaybetmiş olmasıdır. Ayrıca, sağlıksız enerjiler tarafından bombalanıyoruz.” Mıknatıslar, iç uyumu geri yükleyerek genel fayda sağlar.

Eski bir mıknatısın yapamayacağının farkına varmak önemlidir. Negatif dire sisteme sağlığı ve iyi enerjiyi geri yüklerken, pozitif direğe maruz kalmak zararlıdır. Bu, solucanlar, fareler ve tavuklardan daha büyük hayvanlara kadar çeşitli canlıların, negatif alan mıknatıslarına maruz kaldıklarında denenmemiş kontrol gruplarının iki katı, pozitif alanlara maruz kaldıklarının yarısının da yaşadığı çalışmalarda defalarca kanıtlanmıştır.

Bucci, Davis ve Rawls sistemi tarafından "N" veya "negatif" kelimesi ve yeşil bir etiket ile işaretlenmiş tek kutuplu mıknatısları önerir. “Bu sağlıklı taraf, ve vücuda doğru bakacağımız oydu.” Bucci, negatif tarla iyonları vücudun kendini iyileştirmesine yardım eden biyolojik sistemleri destekliyor: “Vücut kendini iyileştirme kapasitesiyle inanılmaz bir makine”. "Doğru yönde bir destek verin ve gerisini kendi başına yapar. Negatif alan tamamen güvenli ve risksizdir."

Bucci, mıknatısların günlük olarak kullanıldığında en iyi şekilde çalıştığını tespit eder. Gün boyunca dolaşımını ve oksijenlenmeyi geliştirmek için kalbine mıknatıs takıyor. “Kalbi açık ve akıcı tutuyor ve tüm bu harika oksijeni vücudumun her yerine gönderiyor” diyor. Geceleri mıknatısı çıkarır ve kafasını manyetik bir şilte üzerinde uyur. Bunu yapar çünkü uyurken en önemli fayda beynin epifiz bezinden melatonin üretiminin artmasıdır: "İnsanlar melatonin satın almak için tükeniyor, ama tahmin et ne? Kendi melatonin üretimimizi teşvik edebiliriz.

“İnsanlar bana ne kadar uzun süre mıknatısların giyilmesi gerektiğini soruyorlar. Genel olarak konuşursak, ne kadar uzun süre kullanırsanız, o kadar fazla iyileşme olur. Onları bütün gece ve gündüz giyebilirsiniz. Genel olarak, vücut size ne zaman yeterli olduğunu söyler. Ayrıca, bir durumun ne zaman iyileştiğini size söyleyecektir, ancak sadece emin olmak için bir doktora danışmalısınız. "

CANLI HÜCRE TEDAVİSİ

Canlı hücre tedavisi dokuları yenilemek için canlı embriyonik hücrelerin kullanılmasını içerir. Lance Morris şöyle diyor:

"Alzheimer hastalarında beyin hücre dokusunu yeniden üretme konusunda araştırmalar yapılıyor. Bu çok heyecan verici bir çalışma. Yaşlanma sürecini tersine çevirmek için timus bezi dokusu kullanılarak yapılan çalışmalar da var. Sağlık mağazalarında aldığınız timus bezleri destekleyici bağışıklık fonksiyonu ve yaşlanma sürecine yardımcı olmak. Bu, kendi başınıza yapabileceğiniz basit bir şey ve yapmak çok güvenli. ”

Canlı hücre tedavisi, kök hücreleri, vücutta çok çeşitli bağışıklık ve kan hücrelerini farklılaştırabilen hücreleri artırarak bağışıklık tepkisini arttırır.

Yayıncının izniyle yeniden basılmıştır:
Yedi Hikayeler Basın. http://sevenstories.com

Makale Kaynağı

sağlıkSadece Kadınlar İçin! Sağlığın Güçlendirilmesi İçin Rehberiniz,
Gary Null ve Barbara Seaman tarafından.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et
 

Yazarlar Hakkında

sağlıkGary Null, Ph.D. Amerika'nın önde gelen sağlık ve spor yazarları ve alternatif uygulayıcılarından biridir. Beslenme uzmanı olarak yetiştirilen düzinelerce kitap ve yüzlerce tıbbi makalenin yazarıdır. Gary, Sosyal Araştırma Yeni Okulu eski bir öğretim üyesi ve Ulusal TAC Master Şampiyonu Racewalker. En çok satan kitapları arasında Şimdi Sağlıklı Olun!, Vücudunuzun Doğal Olarak İyileştirilmesi ve Nihai Yaşlanma Karşıtı Program.

sağlıkBarbara Seaman, Kongre Kütüphanesi tarafından cinsiyetçiliği ve sağlık hizmetini dünya çapında bir sorun haline getiren yazar olarak gösterildi. Doktorun Haplara Karşı Davası, FDA'yı oral kontraseptif ve diğer ilaçların paketlerinde bilgi eklemeleri gerektirecek şekilde etkilemektedir. Ayrıca Özgür, Kadın, Kadın ve Seks Hormonlarındaki Kriz'i yazdı. New York Times, bu üç kitabın "kadınlar arasında sağlık konularını kendi ellerine alma istekliliğini teşvik eden bir devrimi tetiklediğini" yazdı. Ulusal Kadın Sağlığı Ağının kurucusudur ve Bayan Dergisi'ne katkıda bulunan bir editördür.
 

sağlık
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Taraf mı? Doğa Taraf Seçmiyor! Herkese eşit davranır
by Marie T. Russell
Doğa taraf seçmez: sadece her bitkiye yaşam için adil bir şans verir. Güneş, boyutları, ırkları, dilleri veya fikirleri ne olursa olsun herkesin üzerinde parlar. Aynısını yapamaz mıyız? Eskimizi unutun…
Yaptığımız Her Şey Bir Seçimdir: Seçimlerimizin Farkında Olmak
by Marie T. Russell, İçsel
Geçen gün kendime "iyi konuşuyordum"… kendime düzenli egzersiz yapmam, daha iyi yemem, kendime daha iyi bakmam gerektiğini söylüyordum… Resmi anladın. O günlerden biriydi ...
InnerSelf Haber Bülteni: 17 Ocak 2021
by İç Kadro
Bu hafta odak noktamız "perspektif" veya kendimizi, çevremizdeki insanları, çevremizi ve gerçekliğimizi nasıl gördüğümüz. Yukarıdaki resimde gösterildiği gibi, bir uğur böceğine çok büyük görünen bir şey ...
Uydurma Bir Tartışma - "Onlara" Karşı "Biz"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
İnsanlar kavga etmeyi bırakıp dinlemeye başladığında komik bir şey oluyor. Düşündüklerinden çok daha ortak yönleri olduğunu fark ederler.
InnerSelf Haber Bülteni: 10 Ocak 2021
by İç Kadro
Bu hafta, şimdiye kadar çalkantılı bir 2021'e doğru yolculuğumuza devam ederken, kendimizi ayarlamaya ve sezgisel mesajlar duymayı öğrenmeye odaklanıyoruz, böylece yaşadığımız hayatı yaşayabiliyoruz ...