"Vücudunuz yaşam için aracınızdır.
Burada olduğun sürece, içinde yaşa.
Sevin, onurlandır, saygı duy ve besle,
İyi davranın, aynen size hizmet edecek. "
- Suzy Prudden
Vücudunuza saygı duymak, onu yüksek saygı göstermek ve onurlandırmak demektir. Saygı, vücudunuza diğer değerli ve yeri doldurulamaz bir nesneye vereceğiniz özenle davranmaktır. Vücudunuza saygı duymayı öğrenmek çok önemlidir.
Vücudunuza saygı duyduğunuzda, onunla ortaklıktasınız. Fiziksel bedeninize topraklanırsınız ve size sunduğu her şeyden faydalanırsınız. Saygı karşılıklı enerji taşır. Vücudun seni onurlandırdığında seni onurlandırır.
Vücudunuza saygı duyulan bir yapı gibi davranın, aynen yanıt verecektir. Kötüye kullanma veya yoksayma ve saygı dersini öğrenene kadar çeşitli şekillerde parçalanacaktır.
Vücudunuzu Değerli Bir Hazine Olarak Görmek
Cesedini kutsal bir tapınak olarak gören Gordon adında bir adam tanıyorum. Düzenli egzersiz ve spor ile olağanüstü uyum sağlamanın yanı sıra, özenle her zaman özen göstererek mükemmel sağlığı korur. Sadece sağlıklı yiyecekler yiyor, hiç giymediği soğuk giyinin dışına çıkmayı asla hayal etmiyor ve genellikle vücuduna değerli bir hazine olarak bakıyor. Ona verdiği tüm sevginin bir sonucu olarak, bedeni onu asla çözemez. Neredeyse her zaman optimum performansta. Bedeni sevgili ortağıdır ve yapması gereken her şeyi yapmaya hazırdır.
Tabii ki, her insanın vücudu farklı. Gordon'un vücuduna verdiği dikkat seviyesini korumak için başkasının büyük bir gerileme olduğu düşünülebilir. Her insanın vücudunun bunun için çalışan özel bir formülü vardır. Vücudunuzun kişisel gereksinimlerini tanımak sizin sorumluluğunuzdadır.
Hiçbir diyet herkes için işe yaramıyor, herhangi bir uyku ya da egzersiz rejimi yok. Gerçek saygı, bedeninizin optimum performansta çalışması için neye ihtiyaç duyduğunu öğrenmekten ve ardından bu ihtiyaçları onurlandırmaya olan bağlılığından gelir.
Vücudunuzun Özel İhtiyaçlarını ve Benzersizliğini Onurlandırmayı Öğrenmek
Saygı spektrumunun karşı ucunda, hastalığını ciddiye almayı reddeden yirmi dokuz yaşındaki şeker hastası Travis vardır. Travis, hızlı şeritte yaşamayı seven zengin, yakışıklı bir jet setter. Votka martinilere sık sık şımartıldı, geç saatlere kadar dışarıda kaldı, kırmızı et ve zengin, şekerli tatlılar yedi, ve sonunda kokaine bağımlı hale geldi. Doktorunun uyarısına rağmen, Travis sağlıksız davranışlarından herhangi birini değiştirmeyi reddetti. Hastalığının vücudunun gereksinimlerini arkadaşlarınınkinden farklı kıldığını kabul etmiyordu.
Aşağı doğru olan spiral, bir gün Travis'in çarpmasına kadar şiddetli hastalıklarla dolu biberli aylarca devam etti. Bir arkadaşım onu banyoda yıktı ve araya girdi ve Travis'in hayatını kurtardı. Travis'in saygı dersi acı bir fiyata öğrenildi, ama sonunda inkar, ihmal ve istismardan geçti ve vücudunun kendine özgü ihtiyaçlarını ve benzersizliğini onurlandırmayı öğrendi.
Travis'in gösterdiği gibi, bedeninize saygı duymayı öğrenmek, aşırı ve günaha dolu bir dünyada zorlayıcıdır. Grupla birlikte gitmek ve kendinizi şımartmak, bazen sınırlarınıza saygı duymaktan çok daha kolaydır.
Kendinizi şımartın ve sonra gayet iyi - aslında, zaman zaman sağlıklı bile - kendi özel gereksinimlerinizden ödün vermediğiniz sürece. Baharatlı yemeklerin sizi hasta ettiğini biliyorsanız, ama yine de seviyorsanız, sınırlamalarına saygı duymayı öğrenmeden önce vücudunuzun gerçeğini şımartmanız ve ödün vermeniz gerekir. Çok fazla değil, umarım kendi iyiliğin için.
Vücudunuza saygı ve saygıyla uygulayın; buna göre yanıt verecektir. Vücudunu ve bilgeliğini dinle; sorarsanız, dinlerseniz ve dinlenirseniz size neye ihtiyacı olduğunu söyleyecektir.
Yayıncının Broadway Books izni ile yeniden basılmıştır,
Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. şirketinin bir bölümü
Makale Kaynağı
Hayat Bir Oyun ise, Kurallar: İnsan Olmanın On Kuralları
Chérie Carter-Scott, Ph.D.
İnsan olmanın on kuralı, herkese fayda sağlamak için evrensel bir bilgelik iletir. Yazar, hayatta hiçbir hata olmadığını, sadece tekrarlanan derslerin, özgüven, saygı, kabullenme, affetme, etik, şefkat, alçakgönüllülük vb. Anlayışlar olduğunu açıklar. İç bilgeliği kullanarak daha tatmin edici bir yaşam yaratmayı öğrenin.
Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar hakkında
Chérie Carter-Scott, Ph.D., en çok satan "Negaholics" in yazarı, kurumsal bir eğitmen ve yönetim danışmanıdır. Motivasyon Yönetim Hizmeti Enstitüsü başkanı olarak, dünya çapında 200,000'in üzerinde insanla çalıştı, kendine saygı, iletişim ve liderlik becerileri ve takım oluşturma konusunda seminerler verdi. Bu makale, Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.'in bir bölümü olan Broadway Books tarafından yayınlanan "Yaşam Bir Oyunsa, Kurallar" adlı kitabından izinle alınmıştır. http://www.drcherie.com
