Baş Ağrıları İçin Kolay Refleksoloji İşaretçiler

Baş Ağrıları İçin Kolay Refleksoloji İşaretçiler

Bu alıntıda, Ewald Kliegel en yaygın insan hastalıklarından biri olan baş ağrısı için refleksoloji teknikleri sunmaktadır.

Kafa, farklı sorunlara eğilimlidir - mırıldanan tapınakları bir mengene içine hapsolmuş hissi ile, arkada çalışmakla meşgul iken, pamuk yünden yapılmış gibi hisseden bir beyne sahip olmak gibi. Neyse ki, bu kötü hislerin çoğu kendi başlarına kayboluyor.

Belirtiler, altında yatan nedenler kadar çeşitlidir: sert bir boyun, omurga ile ilgili sorunlar, metabolik bozukluklar, alerji, ilaç, dengesiz kan basıncı, çok fazla stres, bilgisayarda oturup uzun süre geçirilen ve çok daha fazlası. Temel olarak, vücuttaki herhangi bir organın kafa üzerinde zararlı bir etkisi olabilir.

Baş ağrısı çeken çoğu insan normal analjeziklere ulaşmayı düşünür ancak bu ilaçlar genellikle baş için de kötüdür. Sebep tespit edilinceye kadar, bunun yerine hiçbir yan etkisi olmayan ilaçları kullanmak daha iyidir. Bunlara genelde baş ağrısı hapları kadar çabuk çalışan refleks bölgesi masajları da dahildir.

1. Boyun Refleks Bölgeleri

refleksoloji - boyun refleks bölgeleriGerginlik baş ağrısını tedavi etmek için tipik bir yer boyundur. Refleks bölgeleri bilmese bile, buna neden olan kas gerginliğini azaltmak için doğal bir yer gibi görünmektedir. Ayrıca, baş ve duyu organlarının fonksiyonlarının birçoğu için önemli kontrol merkezleri de, omurganın kaslarının boynun kaslarıyla birleştiği noktanın hemen altında bulunmaktadır.

Bu teknik için, başınızın arkasını elinizde, parmaklarınız yanlarda ve baş parmaklarınız ortada olsun. Bu pozisyondan itibaren, merkezi bölgeye hafif ama iyice masaj yapmak için her iki başparmak ile dairesel vuruş yapın.

Maksimum serbest bırakma noktalarının temel bloke edilmesinden sonra, boynun arkasından aşağıya doğru bir çizgiden, kenarlara doğru bir hızla çıkın.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


2. El Refleks Bölgeleri

El Refleks BölgeleriBaş ağrıları sinir bozucu ve rahatsız edicidir - net bir şekilde düşünmemizi engelleyebilir ve sallanmaları imkansız olabilir.

El refleks bölgelerinin iki alanı bir miktar yardımcı olabilir: başparmağın eklemindeki beyin sap bölgeleri beynin refleks bölgeleri parmakların pedlerindeyken, kafaya sinir beslemesini etkilemenizi sağlar.

Temel blokaj kaldırmanın beyin sap bölgeleri için etkili olduğu kanıtlanmıştır ve kendi başına kullanılsalar bile çoğu zaman durumu daha iyi bir duruma getirebilir.El Refleks Bölgeleri

Parmakların pedlerinin birkaç dakika boyunca hafifçe bir araya sürülmesi sık sık sonuç verebilir, bu da gergin bir stres ağrısının ortadan kalkmasına neden olur veya en azından önemli ölçüde hafifletilebilir.

Tamamlayıcı Teknikler

Tekrarlayan baş ağrıları için, olası herhangi bir etkisinin dikkate alınması da önemlidir. Zihinsel zorlanma Herhangi bir tıbbi düşünceye ek olarak. 'Beynimi kırdıran' ifadeleri ve 'kafamın etrafına dolaşma' ihtiyacı, bu tür bir temele neden olan bir ipucu verir ve bu tür bir çatışmanın çok stresli ve külfetli olduğunu kanıtlamak için bazı dürüst bir öz değerlendirme gerekebilir.

Uçucu yağlar baş ağrıları üzerinde olumlu bir etkisi olan limon kremi, kakule ve zencefil (onları deneyin!), taşlar Ametist, dumortierite ('kolay al' taşı) ve garnet de çok iyi çalıştıklarını göstermiştir.

Eski Hint tıbbı kullanımını öğretir meditatif parmak pozisyonları (Mudra * olarak bilinir) birçok problem için. Böyle bir mudra da baş ağrısına karşı oldukça etkilidir. Hafif baskı kullanarak her iki elin parmaklarını bir ila üç dakika boyunca birbirine bastırın ve birleşik parmakların üzerinde derinlemesine ve nefes alın.

* Editörün Notu: daha fazla bilgi için, bir mudra makalesi.

© 2015, Ewald Kliegel tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Makale Kaynağı

Refleksoloji Daha Kolay: Ewald Kliegel'in günlük rahatsızlıkları için kendi kendine yardım teknikleri.Refleksoloji Daha Kolay: Günlük rahatsızlıklar için kendi kendine yardım teknikleri
Ewald Kliegel tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Ewald KliegelEwald Kliegel bir şifacı, öğretmen, yazar, masör ve alternatif sağlık uygulayıcısıdır. Refleks bölgeleri hakkında seminerler ve terapi ve profesyonel sağlık alanında kullanılmak üzere değerli taş tedavi kursları veriyor. Bu onu günlük yaşam için basit ve etkili kendine yardım yöntemleri hakkında yazmaya yönlendiren şeydir. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 6, 2020
by İç Kadro
Hayatı algımızın merceklerinden görüyoruz. Stephen R. Covey şöyle yazdı: "Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi veya onu görmeye şartlandırıldığımız gibi görüyoruz." Bu hafta, bazılarına bir göz atacağız ...
InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…
Sırtınız Duvara Dayandığında
by Marie T. Russell, İçsel
İnterneti seviyorum. Artık pek çok insanın bu konuda söyleyecek çok kötü şeyleri olduğunu biliyorum, ama bunu seviyorum. Tıpkı hayatımdaki insanları sevdiğim gibi - mükemmel değiller ama yine de onları seviyorum.
InnerSelf Bülten: Ağustos 23, 2020
by İç Kadro
Tuhaf zamanlarda yaşadığımız konusunda muhtemelen herkes hemfikir olabilir ... yeni deneyimler, yeni tutumlar, yeni zorluklar. Ancak, her şeyin her zaman akış halinde olduğunu hatırlayarak cesaretlendirilebiliriz,…