Psikoterapi, geçmişte yapılan araştırmaların irritabl bağırsak sendromundan veya IBS'den semptomların şiddetini azaltmada kullanılan ilaçlar kadar etkili olduğunu gösteriyor.
Şimdi, Vanderbilt Üniversitesi'ndeki psikologlar, IBS hastalarının günlük aktivitelere katılma yeteneğini geliştirmede en iyisinin hangisi olduğunu belirlemek için farklı psikoterapi türlerine bakmışlardır. Bilişsel davranış terapisi denilen bir biçimin en etkili olduğunu buldular.
Vanderbilt'in klinik psikoloji programında doktora öğrencisi olan Kelsey Laird “Fiziksel semptomları yaşayan, ancak işe, okula, sosyal aktivitelere tam anlamıyla katılabilen, ancak yapamayan biri arasında ayrım yapan“ günlük işlevi değerlendirmek önemlidir ”diyor.
Laird ve meslektaşları, psikoterapi veya destek grupları, eğitim veya bekleme listeleri gibi bir kontrol koşulu almak üzere rastgele atanan 31'in üzerinde kişiye veri sağlayan 1,700 çalışmalarını analiz etti.
Genel olarak, psikoterapi alanların günlük işleyişinde, kontrol durumuna atananlara göre daha büyük kazançlar olduğu görülmüştür. Bununla birlikte, bilişsel davranış terapisi veya CBT almaya atanan bireyler, diğer tedavi türlerinden daha büyük iyileşmeler yaşamıştır.
TCMB nedir ve nasıl çalışır?
TCMB, her biri düşüncelerin, duyguların, fizyolojinin ve davranışın birbiriyle ilişkili olduğu fikrine dayanan bir dizi farklı tedavi için bir terimdir. Tedaviler, insanların psikolojik sıkıntı ve fizyolojik uyarılmayı azaltmak amacıyla alternatif düşünme ve davranış biçimlerini geliştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Araştırmacılar, CBT alan hastalarda gözlenen daha büyük iyileşmenin, tedavilerin sıklıkla “maruz kalmayı içerdiği” gerçeğinden kaynaklanabileceğini, bireylerin kendilerini rahatsız edici durumlara yavaş yavaş maruz bıraktıkları bir teknik içerdiğini iddia ediyorlar.
IBS'li birileri için uzun yol gezileri, restoranlarda yemek yemek ve banyoların kolayca erişilemediği yerler olabilir.
“Bireyleri bu tür durumlarla aşamalı olarak karşı karşıya gelmeye teşvik etmek, daha geniş çapta faaliyetlere katılma yeteneklerini artırabilir” diyor. Klinik Psikoloji İnceleme. “CBT'nin IBS'de işleyişini iyileştirmede diğer tedavi türlerine kıyasla neden daha etkili göründüğünü söyleyebilmemiz için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.”
Kaynak: Vanderbilt Üniversitesi
İlgili Kitaplar:
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
