Uyurgezerlik Ne Kadar Sorunlu Ve Tedavi Edilebilir?

Uyurgezerlik Ne Kadar Sorunlu Ve Tedavi Edilebilir?

İnsanlar uzun zamandır uyurgezerlerden çok etkilendiler - gece boyunca farkında olmadan dolaşmak, pencerelerden tırmanmak, caddede yürümek, bir dolapta işemek ya da mobilya taşımak. Konuşma

Uyurgezerlik, “hızlı olmayan göz hareketi” (REM dışı) uyku dönemi olarak bilinen derin uyku sırasında oluşabilecek bir dizi davranıştan biridir. Diğerleri konuşmayı, oturmayı ya da sadece garip vücut hareketleri yapmayı içerebilir. Bu oldukça yaygın bir uyku olayıdır ve insanların tahmini% 7 uyurgezerlik, yaşamları boyunca bir zamanda.

Uyurgezerlik, tekrar tekrar ortaya çıkmadıkça mutlaka uyku bozukluğu olarak kabul edilmez, amnezi içerir (yani uyurgezerlik hafızası ya da uyurgezerlik sırasında ne yaptıkları yoktur) ve sıkıntı veya bozulmaya neden olur.

Uyurgezerlik, çocuklarda daha yaygın gibi görünmektedir. Çocukların% 5 önceki 12 ayda en az bir kere uyur Yetişkinlerin% 1.5'i. Gözlenen uyurgezerlikteki düşüş iyi anlaşılmamıştır, ancak beyin olgunlaşmasının, yaşlandıkça REM uykusundaki azalmanın bir sonucu olabilir ve dolayısıyla uykuya yatma için daha az fırsat ya da yetişkinlerin küçük çocuklara göre uyurgezerlik görülme olasılığı daha düşüktür.

Neden bazılarının uyurgezerli olduğu, bazılarının ise uyumadığı henüz bilinmiyor. Beynimizin geri kalan kısımları uyurken, beynimizin bazı kısımları, özellikle limbik sistem (duyulardan sorumlu) ve motor korteks (karmaşık motor hareketlerinden sorumlu) uyanık olduğunda uykusuzluk olur.

Uyurgezerliğin altında yatan neden bilinmemektedir. Uyurgezer gözlerini açık tutar, ancak etraflarında olup bitenlere karşı tepkisizdir. Çevreyi farklı algılarlar ve tanıdıkları insanları tanımıyorlar.

Çoğu insan için uyurgezerlik herhangi bir soruna yol açmaz ve uyurgezerler bunu ilginç bir tuhaflık olarak görür. Bununla birlikte, bazı insanlar uyurgezerken, düşme veya çarpma durumlarında yaralanmalara maruz kalabilir. Uyurgezerlik sık sık olan çocuklar, uyurgezerlik korkusuyla okul kamplarına ya da uyuyanlara gitmekten endişe duyabilir. Yetişkin seyahat etmeyi bırakabilir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Nadir durumlarda, uyurgezerler başkalarına şiddet uyguladı, tehdit eden birine cevap verdiklerini düşünerek. Bazı uyurgezerler, cinsel uykusuzluk olarak bilinen uyurgezerlik sırasında başkalarına cinsel tacizde bulundu. Çok nadir durumlarda, uyurgezerler uyurgezerken öldü ve diğer insanları öldürdü.

Henüz yayınlanmayan araştırmalarımızda, uyurgezerlik sırasındaki şiddete dürtü kontrolünü etkileyen biyolojik, psikolojik ve sosyal risk faktörleri aracılık eder.

Bir şey yapılması gerekiyor mu?

Siz veya ailenizdeki biri uyurgezerseniz, mobilyaların aynı yerde tutulması ve yere düşme tehlikesi yaratabilecek şeylerin olmaması gibi yaralanma riskini en aza indirmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

Kapı ve pencerelerdeki kilitlenmeler, uyurgezerlerin dışarıda dolaşmasını önlemeye yardımcı olabilir, ancak yangın durumunda kaçabileceklerini garanti etmek önemlidir. Şiddet uygulayan uyurgezerler, başucu masalarından potansiyel silah olabilecek nesneleri çıkararak kendilerine ve başkalarına zararı en aza indirebilir.

Bir zamanlar bir uyurgezer uyandırmamanız gerektiği düşünülmüş çünkü onlara zarar verebilir - bunun için bir kanıt yoktur. Ancak uykunun en derin aşamasında oldukları için, uyanmaları durumunda kafaları karışır. Uyurgezerlik normalde gündüz yorgunluğuna yol açmazken, uyurgezer hala uykuda olduğu için uyurucuyu uyandırmak uykularını bozabilir ve bu da sabahları nasıl hissedebileceklerini etkileyebilir.

Evinizdeki biri uyurgezerlik yapıyorsa, onlara sadece yatmalarını ya da yavaşça odalarına gitmelerini söylemek en iyisidir.

Bugüne kadar orada klinik çalışma yok Çok sayıda psikolojik ve farmakolojik tedavi uygulanmış olsa da, uyurgezerlik için tedavilerin etkinliğinin değerlendirilmesi.

Ebeveynler çocuklarının uyurgezerlik durumuyla ilgileniyorlarsa, yan etkisi olmayan en umut verici tedavilerden biri, zamanlanmış uyanma. Bu, çocuğu normalde uykuya geçmeden önce 20 dakika kadar uyandırmayı içerir. Uyanık olduklarında uyumalarına izin verirsin. Bu, yaklaşık üç hafta boyunca her gece sürdürülmelidir. Büyük çocuklar ve yetişkinler için hipnoz etkili olabilir.

Çocukluk çağında uyurgezerlik geçmişi olmayan yetişkinler, nadiren yetişkinlikte başlar. Bu meydana gelirse, ilaç veya nörolojik bir sorundan kaynaklanabileceği için bir tıp doktoru tarafından kontrol edilmesi en iyisidir.

Yazar hakkında

Helen Stallman, Öğretim Görevlisi - Klinik Psikoloji, Güney Avustralya Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = uyku yürüyüşü; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}