Meditasyon Şizofreni Hastalarına Nasıl Yardım Edebilir?

Meditasyon Şizofreni Hastalarına Nasıl Yardım Edebilir?Araştırmalar, psikotik belirtilere yönelik farkındalığa dayalı müdahalelerin, insanlara deneyimleri hakkında fikir verebileceğini ve kaygı ve depresyon belirtilerini hafifletebileceğini göstermektedir. (Shutterstock)

“Tamamen çözülme, tamamen kaybolma hissi hissettim.” “Bedenim ve aklı evrenle erimiş ve birleşmiştir.” “Varlıktan vazgeçtim.” Bunlar, bazen yoga ve meditasyonuma gelen öğrencilerden duyduğum şeylerin bir kısmı. sınıflar.

Çoğu için, bu “zihin genişleyen” deneyimler çok olumlu ve tam olarak öğrencilerimin aradığı şey bu. Ancak, “varolmayı bırakma” konusunda zor zamanlar yaşayan her zaman birileri vardır.

Geleneksel düşünce uygulamalarının çoğu, benlik ve gerçeklik kavramımızın dikkatlice incelenmesini teşvik eder. Bu, sınırsızlık, ayrılma, evrenle kaynaşma, yapılandırılmış bir benlik, zamansızlık, boşluk veya boşluk hissi uyandırabilir. Bu anlayışlı ve keyifli bir deneyim olabilir, ancak hazırlıklı değilsek de korkutucu olabilir.

Meditasyonun bazen bu kadar derin etkilere yol açabileceği göz önüne alındığında, halihazırda parçalanmış bir benlik algısı olan veya halüsinasyonlar veya sanrılar olan insanlarda teşvik etmek iyi bir fikir midir? Klinik bir sinirbilimci olarak, inanıyorum.

Araştırmalar, psikotik belirtilere yönelik farkındalığa dayalı müdahalelerin, insanlara deneyimlerini daha fazla kabul ve içgörü sağlayabileceğini göstermektedir. Ayrıca, psikotik bozuklukları sıkça eşlik eden ve daha da kötüleştiren kaygı ve depresyon belirtilerini azaltabilirler.

Hayallerim, bir gün tüm psikiyatri hastanelerinin ve akıl sağlığı tesislerinin, meditasyon, yoga, dans, sanat, müzik ve masaj terapisi dahil, zihinsel sağlık sorunları olan insanlara bir dizi alternatif sunması.

Akut psikotik bölüm

Şizofreni en karmaşık ve en az anlaşılmış psikiyatrik bozukluklardan biridir. Aslında, bazı araştırmacılar ve klinisyenler Klinik bir yapı olarak faydasını sorgular.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Şizofreni, bilişsel, duygusal ve sosyal alanlarda ilerici bir düşüşe yol açabilir. Bununla birlikte, bozukluğu teşhisi konan bazı bireylerin durumları hakkında iyi fikirleri vardır. Bir işi tutabilir ve aileleri, arkadaşları ve normal yaşam doyumu.

Hastalığın seyri, tipik olarak, günler veya haftalar boyunca yoğunlaşan halüsinasyonlar ve sanrılarla birlikte akut psikotik ataklarla karakterizedir. Bu bölümler uzun veya uzun süreli göreceli stabilite ile birlikte veya olmadan serpiştirilir. rezidüel halüsinasyonlar ve sanrılar, düzensiz davranış, sosyal geri çekilme, motivasyon eksikliği ve diğer semptomlar.

Son yirmi yıldır psikozdan çok etkilenmiştim ve buna paralel olarak Zen Budizmi, Advaita Vedanta ve yoga da dahil olmak üzere Doğu felsefelerinin ve dinlerinin ateşli bir öğrencisi ve uygulayıcısı oldum.

Bilimsel ve içsel araştırmalarım sırasında bir noktada kendime sordum: Hayatımda çok yararlı olan bazı kavram ve uygulamaları, çalıştığım insanlara tanıtmaya ne dersiniz? Birkaç psikiyatriste yaklaştım ama cevapları cesaret kırıcıydı. Korkularının nereden geldiğini çabucak anladım.

Anksiyete ve duygudurum bozuklukları gibi diğer ruh sağlığı problemleriyle karşılaştırıldığında, arabuluculuğun şizofreni belirtileri üzerindeki etkilerini değerlendiren klinik çalışmaların sayısı oldukça düşüktür. Var olan daha önceki çalışmalar, şizofreni için meditasyon kullanımı ve bununla ilgili koşullar konusunda temkinli, genellikle kritikti.

Şizofreni veya şizotipal kişilik öyküsü olan bireylerin yaşadığı raporlar var. akut psikotik bölüm süre meditasyon yapmak. Ayrıca bazı durumlar da olmuştur. meditasyona bağlı psikotik semptomlar bireylerde önceden zihinsel sağlık problemi öyküsü yok.

Bununla birlikte, bu erken vaka çalışmaları, kıt ve sık sık, bazen sınırlı bir diyet ve uyku yoksunluğu ile sessizlik içinde geçirilen birkaç hafta veya ayın yoğun bir şekilde geri çekilmesiyle uğraşan kişilerdi.

Kendini kabul ve şefkat

Son zamanlarda çok daha cesaret verici araştırmalar ortaya çıkmaya başladı. Bu çalışmalar, resmi oturmuş meditasyonu içerebilen farkındalık-temelli yaklaşımlara odağı kaydırdı, ancak hangi etkinlikte olursa olsun, şu andaki farkındalığı vurguladı. duyumların, düşüncelerin ve duyguların gözlemlenmesi ve tipik olarak nazikçe kopma, kendini kabul etme ve şefkatle yapılır.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere geliştirilmiş çok sayıda farkındalığa dayalı müdahaleler var: Farkındalık Tabanlı Stres Azaltma (MBSR), Farkındalık Tabanlı Bilişsel Terapi (MBCT), Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT) Ve bircok digerleri.

Araştırmalar, bu dikkat farkındalığı temelli müdahalelerin, insanlara psikoz deneyimlerini daha fazla kabul etmelerini ve içgörü kazanmalarını sağlayabildiğini göstermektedir. onlar tarafından daha az rahatsız olurlar, Bile halüsinasyonlar ve diğer semptomlar ortadan kaldırılmaz.

Buna ek olarak, anksiyete ve depresyon belirtileriSık sık eşlik eden ve psikotik bozuklukları şiddetlendirebilir, azaltmak.

Bu kanıt sadece örnek olay incelemelerinden ve küçük örnek pilot çalışmalarından değil, aynı zamanda randomize kontrollü çalışmalar (herhangi bir müdahalenin, farmakolojik ya da psikososyalliğin etkilerini değerlendirirken altın standart) ve yorumlar of araştırma.

İlaçlar yeterli olmadığında

Bu müdahalelerin uzun süreli sessiz ve hareketsiz meditasyon içermediğine dikkat edilmelidir. Aşırı ezoterik ve karmaşık bir terminolojiyi içermezler. Oturmuş meditasyon tipik olarak kısa ve yönlendirilir. Buna ek olarak, dikkatli hareket genellikle tanıtılır.

Şizofreni tedavisinde ilk seçenek olan mevcut anti-psikotik ilaçların çok sayıda istenmeyen yan etki ile ilişkili olduğunu akılda tutmamız gerekir. 25 ile 30 arasında hastaların yüzde yüzünde çalışmaz.

Bu nedenle farmakolojik tedaviye daha fazla alternatif veya ilave tedaviler geliştirmek için büyük bir ihtiyaç vardır. Dikkatli hareket ve meditasyon böyle bir eklenti olabilir.

Yazar hakkında

Adrianna Mendrek, Profesör ve Psikoloji Bölüm Başkanı, Piskopos Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = sağlık için meditasyon; maxresults = 3}

Konuşma

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}