Yaşam Beklentisi Yükseldikçe, Sağlıklı Yaşlanma Beklentileri de

Yaşam Beklentisi Yükseldikçe, Sağlıklı Yaşlanma Beklentileri de
Araştırmacılar, sağlıklı yaşlanmanın yeni bir norm olduğunu söylüyorlar. Yaşlı yetişkinler yeni bir isim ve tavır sergiliyorlar.
YAKOBCHUK VIACHESLAV tarafından / Shutterstock.com

Gençlik Çeşmesi hala bir efsane olabilir, ancak daha uzun bir yaşam beklentisi şimdi bir gerçektir.

Aslında, Doğuşta beklenen yaşam süresi ABD’de, 30’in yıllarından bir yıldan bu yana, 78.6’in yıllarına kadar yükseldi.

Ancak artan yaşam beklentisi ile bir soru ortaya çıkıyor: İnsanlar yaşlandıkça nasıl sağlıklı kalırlar? Yeni bir sağlıklı yaşlanma kavramı ortaya çıkmıştır. Aslında, bazıları yaşlanan bebek boomers için yeni bir kelime kullanıyor - “Perennnials” - Aktif, çiçek açmış bir hayatı yaşamak isteyen insanları yaşlılıkta tanımlamak.

Sağlıklı yaşlanma nedir? Üyeleri olarak Sağlıklı Yaşlanma Araştırma AğıAmerikalıların ne kadar yaşayacaklarını, olabildiğince sağlıklı kalmanın yollarını ve uzun yıllar kalite yıllarını en iyi hale getirmenin yollarını araştıran faktörleri araştırıyoruz. Kapsamlı bir bakış açısıyla, tanımladık sağlıklı yaşlanma “yaşlı erişkinlerde optimal fiziksel, zihinsel (bilişsel ve duygusal), ruhsal ve sosyal iyilik ve fonksiyonun geliştirilmesi ve korunması” olarak.

Ancak bunu başarmak tamamen farklı bir şeydir.

Demografi değiştirilir, görünümler değiştirilir

Şimdi, sağlıklı yaşlanmayı etkileyen etkileşimli faktörlerin birçoğunu biliyoruz - birinin genetik yapısı, hücresel biyoloji, yaşam tarzı davranışları, yaşlanma ile ilgili kişisel bakış açıları, sosyal katılım ve çevre - ve yaşlanmayı tüm bu faktörlerin doruk noktası olarak görmenin önemini anlıyoruz. Artrit, demans, kalp hastalığı, diyabet veya kanser gibi kronik hastalıkların birikmesine rağmen, yaşlanma bir “hastalık” değil, doğumdan ölüme kadar geçen yaşam boyu bir süreçtir. Sosyal ve davranışsal belirleyiciler çoğu zaman erken ölümü kişinin biyolojisinden veya sağlık hizmetinden daha güçlü kestiricilerdir.

yaşam beklentisi arttıkça sağlıklı yaşlanma beklentileri de artar
Hong Inh, 103 gibi birçok insanın olanakları, ömür boyu Amerikan vatandaşlığı hayalini gerçekleştirdiğinde yaşadığı gibi sınırsız. Richard Vogel / AP Fotoğraf

Ancak, ABD'de ve yurtdışında yaşlanmanın ne anlama geldiğiyle ilgili temel sorular var. Yaşlanmanın basmakalıp bakış açıları olabileceğinden, bunun dikkate alınması önemlidir. sağlık tehlikeleri kendileri, araştırmalar gösterdiği gibi, yaşlanma ile ilgili olumsuz algılara sahip olmanın 7.5 yıllarını birisinin hayatından kesebileceğini göstermiştir.

1900’lerin başlarında, ABD Doğuşta beklenen yaşam süresi 50 yaşın altındaydı ve Amerikalıların çok küçük bir yüzdesi 65 yaşına kadar yaşadı.

Sonuç olarak, insanlar yaşlanmayı beklemiyorlardı ve sağlıklı yaşlanma kavramı düşünülemezdi. Yaşlı yetişkinler, sağlık uzmanları veya politika yapıcılar dahil olmak üzere birkaç kişi, bireyler ve toplum için kronik koşullarla yaşlanma maliyetini hayal edebilir.

Şimdi, yaşlanma bir küresel fenomen 962 milyon insanla birlikte, 60 milyon Kuzey Amerikalı da dahil olmak üzere, dünya çapında 78 yaş ve üstü. 80 etrafında uçan ortalama yaşam beklentileri ve olasılık 125'e yaşamak Ufukta, kişinin 80'lerine, 90'lerine, 100'lerine ve ötesine geçmenin katkıları ve sonuçlarına daha fazla dikkat edilir.

Nüfus yaşlanmasıNüfusun giderek daha fazla payını oluşturan yaşlı insanlar, dünya genelinde “yeni normal” hale geliyor. Bu, sadece en gelişmiş ülkelerde meydana gelen bir fenomen olarak küresel yaşlanma ile ilgili bazı kalıplaşmış türlerin haksız kalmasına yol açmaktadır. Japonya ve Avrupa ülkelerinde olmasına rağmen yaşlı insanların en yüksek yüzdeleriNüfusun yaşlanma oranları Asya, Afrika ve Latin Amerika gibi gelişmekte olan bölgelerde gerçekte daha yüksektir ve yaşlı nüfusun refahı için çok büyük etkileri vardır. İle hızlı küreselleşme ve kentleşmeaileler genellikle daha hareketlidir, sosyal destek ağları bozulmaktadır, sağlık sistemleri yetersizdir ve yaşlılar kendileri için savaşmak veya geride bırakılan küçük çocuklara bakmak için uzak köylerde sıklıkla kalmaktadır.

Olumlu tarafı, ABD’de, bazı ülkelerin yaşlandıkça nüfusları ve yaşa bağlı koşulları ile başarılı bir şekilde nasıl başa çıktıklarını, örneğin “içinde” topluluk yaklaşımlarını dikkate alarak öğrenebiliriz. demans dostu topluluklar.

Yaşlanma yaygınlığı

yaşam beklentisi arttıkça sağlıklı yaşlanma beklentileri de artar
Birçok insan yaşlı insanların olumsuz görüşlerini yalnız ve üzgün olarak görür. De Visu / Shutterstock.com

Toplumumuzdaki yaşlı nüfus oranının artmasına rağmen, birçok insan hala yaşlanmanın basmakalıp görüşleri ve yaşlıları daha az yetenekli olarak görmek. Sıklıkla tuttukları görüntüler, yaşlanmayı, kırılganlık, yalnızlık ve yoksulluk ile eşanlamlı olarak gösterir.

Benzer şekilde, süper yaşlanma, örneğin 90 yaşında koşan maratonlar80'lerinde, 90'lerinde veya 100'lerinde yaş gruplarında çoğu insan için mutlaka gerçek olmayan aşırı durumları yansıtın. en hızlı artıyor. Sağlıklı yaşlanma, herkesin her boyutta en yüksek performansta olması gerektiği anlamına gelmez; aksine, herkesin hayatı dolu dolu yaşaması gerektiği anlamına gelir.

Her şeyden önce, yaşlanmayla savaşmak, düşünme ve politikalarımızda olumsuz yaşlanma klişelerinden uzaklaşmayı gerektiren tüm biçimlerde mücadele etmek önemlidir.

Yaşlanmayı toplumsal ve bireysel bir endişe olarak kabul ederek, fark yaratabilecek her düzeyde somut eylemleri tanımlamak önemlidir.

Büyük çaplı değişim için, çok sayıda sektörün - yaşlanan hizmetler, halk sağlığı ve sağlık hizmetleri - ve politika yapıcılar, sağlık uzmanları, aileler ve yaşlıların kendilerinin harekete geçebileceğine inanıyoruz. Artan sayıda yıllık çalışanın katılımını sağlamak için daha fazla kamu desteği olması gerektiğine inanıyoruz. Sağlıklı yaşlanma için iyi belgelenmiş anahtarlar. Bunlar yaşlanmaya karşı olumlu bir tutuma sahip olma, fiziksel olarak aktif olma, sağlıklı yiyeceklere erişme, sosyal olarak bağlanma ve güvenli topluluklarda yaşamayı içerir.

Bu amaç doğrultusunda, yaşlanmakta olan birkaç savunuculuk grubu bir kampanya oluşturmak için bir araya geldi.reframe ”veya“ bozulma ”yaşlanma - Olumlu yönlerini vurgulamak, ancak duyusal yeteneklerdeki ve kronik şartlardaki düşüşler gibi yaşa bağlı bazı değişikliklerin gerçeklerini de tanımak.

Çok önemli bir faktör, yaşlı insanların toplumdaki rolünü yeniden düşünmek ve ücretli veya ücretsiz olsun, bir insanın yaşamı boyunca anlamlı roller üstlenmesidir. Bunu zorlaştıran yaşça görüşlerle mücadele etmeliyiz yaşlı işçiler Yüksek ücretli işleri sürdürmek veya kendilerini işsiz bulurlarsa yenilerini bulmak. Araştırmacılar olarak, olumlu etkilerini gördük. kanıta dayalı programlar Kronik hastalıklar için özyönetim, fiziksel aktivite, düşmeyi önleme ve sağlığı ve bağımsızlığı teşvik etmek için yaşam tarzını geliştirme.

Meydan gitmiyor

2050’ten daha fazlası olacak Küresel olarak 2 milyar yaşlı insan. 2035 tarafından olacak daha fazla yetişkin 65 ve çocuklardan daha büyük ABD'de 18'in altında Bu daha önce görülmemiş bir dönüşüm, mahkum ve huzursuz projeksiyonlara yol açabilir. Bu rakamlar oyun değiştirirken, yaşlanan demografik bilgilerin kader olması gerekmez.

Bu projeksiyonlar ayrıca yaşlı insanlara değer veren, sağlıklı yaşlanmayı destekleyen sosyal ve fiziksel ortamları teşvik eden, nesiller arası çatışmalar üzerindeki nesiller arası ortaklıkları teşvik eden ve yaşlıları kendi sağlıklarından sorumlu tutmaya teşvik eden bir toplum oluşturma eylemine katalizör görevi de görebilir. Bununla birlikte, bu, yaşlıların sağlıklarını ve işleyişlerini korumalarına yardımcı olan programlara ve hizmetlere bağlılık gerektirir.

Yakın ilişkilerin her yaşta doğal olarak görülebildiği, çoğu düşmenin önlenebilir olduğu, teknolojinin yaşlı yetişkinlerin sağlığını ve refahını genişletmek için her yerde hazır olduğu ve bakım verenlerin değerli rollerini sürdürme konusunda destek sahibi oldukları bir dünya düşünmek istiyoruz. En önemlisi, eğer çok yıllıklar gerçekten de evde, toplulukta veya işte olsun canlı, üretken rollerde kalırsa, toplum için bir bütün olarak en iyisi olduğuna inanıyoruz.Konuşma

Yazarlar Hakkında

Marcia G. Ory, Rektörler ve Değerli Profesör, Stratejik Ortaklıklar ve Girişimlerden Sorumlu Başkan Yardımcısı, Texas A & M Üniversitesi ; Aljoya Basia Belza'nın Yaşlanma Profesörüne Sahip Olduğunu, Washington Üniversitesive Texas A&M Nüfus Sağlığı ve Yaşlanma Merkezi Eş Müdürü Matthew Matthew Smith, Texas A & M Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=aging healthy;maxresults=3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}