Yüz maskeleri kuru, tahriş olmuş göz riskini artırabilir. (Shutterstock)
Yüz maskeleri yardım eder koronavirüs bulaşmasını azaltmak, emirleri harekete geçiren ve uzman tavsiyeleri sosyal mesafenin zor olduğu yerlerde kullanımları için. Dünya kapanmalardan çıktıkça, ofis gibi ortamlarda uzun süre yüz maskesi takılması artacaktır.
Bu koruyucu önlemler, COVID-19'un yayılmasıyla mücadele için gerekli olsa da, yeni bir fenomen ortaya çıkıyor: kuru, rahatsız gözlerin artan raporları. Bu eğilimin arkasındaki bilim nedir, kim risk altında ve bir çözüm var mı?
Göz kuruluğu, son yıllarda çok daha iyi anlaşıldı. Oküler Araştırma ve Eğitim Merkezi (CORE) Waterloo Üniversitesi'nde Gözyaşı Filmi ve Oküler Yüzey Topluluğu ve dünyadaki diğer araştırmacılar. Bu bilgi, bu son kırışıklığın çözülmesinde bir avantaj sağlar.
YAPILMIŞTIR: Maskeyle ilişkili kuru göz
Maskeyle ilişkili kuru göz (YAPILMIŞ) terimi ilk tarif edildi Haziran ayında oftalmolog tarafından ofisinde artan olaylara dayanarak. O zamandan beri ek raporlar dolaşıma girdi ve yeni yorum konuyu daha ayrıntılı olarak inceledi.
Mevcut kuru göz hastalığı olan kişiler semptomların kötüleştiğini bildirmektedir - bu durum dünya çapında on milyonlarca insan zaten sorunla mücadele eden. Aynı zamanda, önceden asemptomatik hastalar, özellikle uzun bir süre boyunca dijital cihazları okurken veya kullanırken, rahatsız edici gözleri ve değişken görmeyi ilk kez işaret ediyor.
Gözyaşı filmimizin hassas dengesi
MADE konusunu ele alırken, gözün yüzeyini kaplayan sıvı tabaka olan gözyaşı filmimizi anlamak yardımcı olur. Tek bir su damlasının onda birine eşdeğer olan bu küçük sıvı hacmi, karmaşık yapı ve kompozisyon. Gözün yüzeyini yağlayarak, her göz açıp kapayıncaya kadar göz kapağının pürüzsüz ve rahat bir şekilde geçmesini sağlar. Devam ediyor gözyaşı filmindeki dengesizlik kuru göz hastalığına yol açar.
Gözler ağrılı, kuru ve tahriş olabilir ve sulanabilir ve kırmızı görünebilir.
Var kuru göz hastalığının birçok nedenigöz ve sistemik sağlık sorunları, yaş, cinsiyet veya ilaçlarla ilgili sorunlar dahil. Dijital cihazların aşırı kullanımı, kötü iç hava kalitesi ve kirlenme hepsi semptomlarla sonuçlanır. Gözyaşı filminin ne kadar hızlı buharlaştığını artıran durumlar, örneğin klimalı ofisler veya otomobil hava üfleyicileri, göz yüzeyini hızlı ve önemli ölçüde kurutarak daha belirgin semptomlara yol açabilir.
Maskeler, hava akışı ve buharlaşma
Yüz maskeleri havanın ağız ve burundan dışarıya yayılmasını önemli ölçüde azaltır. Bununla birlikte, dışarı verilen havanın yine de dağılması gerekir; maske yüze gevşek bir şekilde oturduğunda muhtemel rota yukarı doğrudur. Bu bir hava akımına zorlar göz yüzeyinin üzerinde, gözyaşı filminin buharlaşması, nemli cilt üzerinde sürekli esen bir esinti gibi.
Gözlük takan insanlar, sinir bozucu olarak gösterilen bunun farkındadır. lens buğulanması bu genellikle maske altında nefes alırken ortaya çıkar.
Uygun olmayan bir maske nedeniyle rahatsız edici, buğulanmış gözlükler. (Chau-Minh Phan / CORE, Waterloo Üniversitesi), Yazar sağlanan
Maskeler uzun süreler boyunca takıldığında, bu tekrarlanan buharlaşma, oküler yüzeydeki kuru lekeler.
Benzer etkiler bildirilmiştir. sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) uyku apnesini tedavi etmek için kullanılan maskeler. Göz kuruluğu şu durumlarda da ortaya çıkabilir: yüz maskeleri bantlanmış Göz kapaklarının doğal hareketini engelleyecek şekilde üst kenarı kapatmak, tam göz kırpmaları önlemek. Eksik göz kırpma, gözyaşı filminin daha az kararlı hale gelmesine neden olabilir.
Kimler etkilenebilir?
Önceden kuru göz hastalığı olanlara ek olarak, genel maske takan nüfus, gözlerinin neden açıklanamaz şekilde tahriş olduğunu merak ederken bulabilir. Bu, doğal olarak daha az etkili gözyaşlarına sahip olan yaşlıları da içerir..
Kapsamlı bir inceleme gösterdi ki kontakt lens takmak riski artırmaz insanlar takip ettiği sürece COVID-19'a yakalanma oranı iyi hijyen ve temizlik önlemleri. Bununla birlikte, bir kontakt lens gözyaşı filmini bozabilir, eğer solunan hava gözyaşı tabakasının stabilitesini daha fazla etkilerse, potansiyel olarak kullanıcıları daha HASSAS hale getirir.
Klimalı yerlerde yüz maskelerinin uzun süreli kullanımı da MADE'ı tetikleyebilir. Bu da maske takarken dijital cihaz kullanımını artırabilir - Pandemi sırasında yükselen bir trend.
Rahatsızlığın ötesinde, MADE başka bir risk daha sunar: insanları geçici rahatlama için yüzlerini ve gözlerini ovmaya teşvik edebilir. Koronavirüs iletimi şu yolla mümkündür: ağız ve burun ve daha az ölçüde potansiyel olarak gözler. Yıkanmamış elleri yüze yaklaştırmak enfeksiyon olasılığını artırabilir. Bu, MADE ile mücadele etmek için ek bir nedendir.
HAZIRLANMIŞ
Birkaç basit önlem, maskelerden yukarı doğru hava akışının kuruma etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Maske İlişkili Kuru Göz (YAPILMIŞ): Neden oluyor ve ne yapabilirsiniz? (Karen Walsh, CORE, Waterloo Üniversitesi), Yazar sağlanan
Gözle ilgili herhangi bir yeni endişede olduğu gibi, tavsiye almak ve diğer nedenleri ortadan kaldırmak için önce bir göz doktoruna danışın.
İkinci olarak, bir maskenin uygun şekilde giyilmiş, özellikle gözlük ve güneş gözlüğü takarken. Sık takılan bir maske veya göz kırpmayı engellemeyen dikkatlice bantlanmış üst kenar, hava akışını aşağıya doğru yönlendirmeye yardımcı olabilir. Bu yardımcı olur lenslerin buharlanmasını önlemek ve MADE azaltır.
İyi oturan bir maske ile gözlükleri temizleyin. (Chau-Minh Phan / CORE, Waterloo Üniversitesi), Yazar sağlanan
Yağlama damlaları rahatlığa yardımcı olabilir. Göz sağlığı pratisyenleri, tıbbi geçmişe ve koşullara göre en iyi türü önerebilir.
Maskeler takarken klimalı veya rüzgarlı ortamlarda zamanı sınırlayın ve dijital cihazlardan düzenli olarak ara verin.
Maskeyi atma
MADE ile mücadele etmeniz gerektiğinde maske takmaya değer mi? Kesinlikle! Öngörülebilir gelecek için maskeler burada. Sosyal mesafe ve hijyen önlemlerinin yanı sıra, COVID-19'un yayılmasına karşı savunmamızın önemli bir bölümünü temsil ediyorlar.
İyi haber şu ki, MADE'in neden oluştuğunu anlıyoruz ve bu sorunu çözebiliriz. Dikkatli olmak ve birkaç basit adımı takip etmek, göz rahatlığını artırmaya ve iyi maske takmayı teşvik etmeye yardımcı olabilir ve bununla birlikte, küresel pandeminin üstesinden gelmek için daha da ileriye gidiyoruz.
Yazar Hakkında
Lyndon Jones, Profesör, Optometri ve Görme Bilimi Okulu, Waterloo Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
