Bağımlılığı Kırmak Madde Bağımlılığını Durdurmaktan Daha Fazlasıdır

Bağımlılığı Kırmak Madde Bağımlılığını Durdurmaktan Daha Fazlasıdır

Bağımlılığa geleneksel yaklaşımlar, maddenin kullanımının durdurulmasının altını çizer. Süreç çalışması maddeye "hayır" demeyi vurgulamakla birlikte, aynı zamanda maddenin kullanımıyla erişilen ve desteklenen kişiliğe "evet" demeyi de vurgulamaktadır. Çoğunlukla bağımlılık, kişilik toplumunun desteklemediği kısımlarını desteklemektedir. Örneğin, artan gerilim ve telaşlı yaşama çağında, her türlü rahatlatıcı madde, özellikle alkol ve esrar gibi popülerdir.

Bireyler olarak büyümek için kendi bağımlılıklarımız var, ama toplumumuzun da değişmesi gerektiğini ve bireysel ve toplumsal değişimin el ele gittiğini unutmayalım. Maddeler psikolojik olarak bağımlılık yapar, çünkü insanların ifadeye ihtiyaç duyan parçalarını yaşamalarına yardımcı olur. Madde bağımlılığında insanlar, özgürlüklerini kısıtlayan yoğun kültürel koşulların bir kısmını ortadan kaldırmak için geçici çözümler buluyorlar.

Örneğin, daha fazla tüketmek için daha fazla para kazanmak için daha fazla saat çalışmak için yoğun bir kültürel baskı var. Alkol kapıyı aşağı zamana ve gevşemeye açabilir. Sarhoş veya taşlanmış veya hızda kablolanmış olmak, hapishane gardiyanını uyuşturmak gibi olabilir, böylece anahtarları alıp bir süre kaçabilirsiniz, yalnızca yakalanmak ve kaçmanın sonuçlarına katlanmak zorunda kalabilirsiniz. Fakat kaçacak kadar çaresizseniz, madde bağımlılığı da dahil olmak üzere elinizden gelen her şeyi yaparsınız.

Küçük kasabalarda, topluluk normları hapishaneye benzer; Küçük bir kasabada olup bitenlerin çoğunu saklamak zordur ve normlara uymamak yıkıcı olabilir. Birçok insan, kültürel normların dışında kalan kısımlarına erişmenin bir yolu olarak maddelere başvuruyor.

İlaç tedavisine birçok yaklaşım kullanımı engelleme hedefine sahiptir. Zamanla madde kullanımının ortadan kaldırılması için, daha derinlemesine olan ihtiyaçlar keşfedilmeli ve müşteri bu ihtiyaçları gidermek için madde tarafından sağlananlardan daha etkili yollar geliştirmelidir. Kişi, kişiliğinin belirli bölümleri için desteğe olan gereksinime vurgu yaparak, maddeyi ve daha derinlemesine olan süreci ele almalıdır. Temel ihtiyaçlara odaklanmak, tedavi yaklaşımının vurgusunun eğitici, manevi veya akran baskısı olup olmadığına, zaman içinde madde kötüye kullanımını ortadan kaldırmanın anahtarıdır.

Bağımlılık Tedavisinde Hastalık Modelinin Ötesinde

Bağımlılık çalışmasında büyük bir atılım, bağımlılıkların ahlaki bir eksiklik olarak tanımlanmayı bırakıp, hastalık olarak ele alınmaya başlamasıyla ortaya çıkmıştır. Bu tedavi damgalanmasını azalttı. Hastalık modelinin faydaları ile birlikte bazı dezavantajları geliyor. Hastalık modelinin sınırlamalarından biri, kişinin hasta olduğu gerçeğine vurgu yapmasıdır. Bu, ahlaki modelde olduğu gibi, kişinin kötü olduğunu düşünmekten bir adım uzakta olsa da, vurgu hala kişinin nesi olduğu konusundadır. Bu odaklanma bir kişide direnç oluşturabilir ve kendisini kişisel kontrolün dışında daha fazla hissetmesine neden olabilir. Süreç modelinin avantajı, bağımlılığın kişinin değerli bir bölümünü desteklemeye çalıştığını belirterek kişinin bilgeliğini desteklemesidir. Sorun şu ki bağımlılık, parçayı bütün insanı hasta edecek şekilde desteklemektedir. Son, doğru sondur, ancak araçlar bir sorundur.

İnsanlar bu model hakkında ve maddenin olumsuz etkileri olmadan istediklerinden daha fazlasını elde etmenin yollarını keşfetme konusunda heyecanlanma eğilimindedir. Sadece maddeden vazgeçmeye değil, ihtiyaç duydukları şeyleri elde etmeye de odaklanıyorlar. Bu geçiş kolay değil. Birçok insan için, bir maddeden vazgeçmek, yatarak tedavi, AA ve süreç çalışmalarında bile inanılmaz bir mücadeledir. Süreç çalışması sihirli cevap değildir; sadece bağımlılık sorunları ile çalışmak için güçlü bir araç ekler.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bir bağımlılığın kişisel anlamı değişir. Anneleri ve esrar veya alkol ile ilgili birkaç kişiyle çalıştım. "Hiç sahip olmadığım annenin beni sakinleştirdiğini hissediyorum" gibi şeyler söylüyorlar. Bu gibi durumlarda, annelik ve rahatlama konusuna odaklanmak, annenin neden ortaya çıkmadığını, kişinin şimdi nasıl anneye bakabileceğini ve kendilerinin nasıl annelerini alabileceklerini keşfetmek önemlidir. İnsanlar, terapistin kendisi ile içmeden veya sigara içmeden nasıl bakım yapılacağını öğrenmesine ve ihtiyaç duyduğunu elde etmesini engelleyenin ne olduğunu öğrenmesine yardımcı olmak için birlikte çalıştığı bu yaklaşıma iyi yanıt verme eğilimindedir. Çoğu durumda, bu yaklaşım etkilidir çünkü en az dirençli yoldur. Terapist, kişiye durmasını ve böylece ek bir stres kaynağı haline gelmesini söyleyerek bir bağımlılığın gücüyle mücadele etmek yerine, organizmanın bilgeliğini destekler ve insanların ihtiyaçlarını karşılamaları için daha sağlıklı yollar bulmalarına yardımcı olur.

Bağımlılık sürecini bağımlılığın kendisinden ayırt edebilmek önemlidir, böylece temel ihtiyaç tanımlanır ve desteklenir. Bağımlılık sürecini keşfetmenin bir yolu, kişinin maddede varmış gibi davranmasını önermektir. Çoğu insan bir dereceye kadar hızlı bir şekilde devlete erişebilir ve uyuşturucusunda olduğu gibi hissetmeye ve hareket etmeye başlayabilir. Bu, ilaçların sadece maddeler değil, aynı zamanda ilaçsız erişilebilecek bilinç durumları olduğu bilincinin başlangıcıdır. Bir kişi bu duruma geldiğinde, terapist ve müşteri birlikte maddenin kimyasal madde için ne yaptığını tanımlayabilir ve daha sonra aynı etkiyi elde etmek için başka yollar bulmak için birlikte çalışabilir.

Bağımlıların Temel İhtiyaçlarının Belirlenmesi

Bağımlılık yaratan bir sürecin altında ne olabileceğine daha yakından bakalım. Kısa süre önce, sigara bağımlılığı konusunda Paul diyeceğim birisiyle çalıştım. Sigara içmek, nefes alıp vermesi gereken olağan çılgınca halinden ayrılması için bir dakika verdiğinden, bu ayrılmayı toparlamak ve desteklemek bizim görevimizdi. Rahatlamanın kendisi önemli ve sağlıklı olsa da, sigara içmek rahatlamaya ölümcül bir şekilde erişir. Terapistin görevi ikisini ayırmaya yardım etmektir. Paul'ün zamanla sigarayı bırakmasının tek yolunun, yeni rahatlama yöntemlerinin sigara içmekten daha etkili ve heyecan verici olup olmadığını biliyorduk. Eğer Paul kendisi için gerçekten zaman almayı, sadece bir sigarayla değil, yaşamın devam eden bir parçası olarak rahatlamayı öğrenebilseydi, o zaman sigara kullanımı düşmelidir.

Bağımlılık üzerine çalışmanın en önemli bölümlerinden biri, bağımlılığı olan kişinin ulaşmaya çalıştığı duruma erişmesine yardımcı olmaktır. Kişinin görevi, maddenin kendilerine erişim sağladığı kendi bölgelerine bilinçli olarak erişmeyi öğrenmektir. Bu tür bir erişime sahip olmak, kişinin bağımlılığa geri dönme şansını azaltır. Bu yaklaşım, kişinin bağımlılığın ardındaki şeyin kökenine ulaşmasına yardımcı olur. Çalışma, kişinin bilinç durumuna erişmesini, maddeden daha derinde, daha kolay ulaşılabilir ve daha güçlü bir şekilde yapabilecek kadar ileri gitmelidir. Kişiye, madde olmadan, başarılı bir şekilde erişme deneyimini hızlandıracak fiziksel bir yol vermesi önemlidir. Bir kişi için, başını geriye koyuyor, diğeri için ise kollarını yavaşça hareket ettiriyor olabilir. Çapa bulmanın en kolay yolu, kişiye eriştikleri durumu nasıl hatırlayacaklarını sormak ve vücutlarının ne yaptığını izlemektir. Size bu duruma nasıl eriştiklerini gösterecekler ve terapist, bu yere gitmeleri gerektiğinde, maddeden ziyade çapalarını kullanabileceklerini hatırlamalarına yardımcı olacak.

Bu devlete erişim yaklaşımı, kötüye kullanımın ortasında olan veya en az birkaç aydır madde kullanımından uzak olan biriyle daha iyi çalışır. Kullanmayı henüz bırakmış olan ve maddenin erişebileceği duygularını bastırmakta olan bir müşterinin, madde için açlık uyanması riski vardır. Ancak, bunu yüzlerce müşteriyle, kullanma ve kurtarma işleminin çeşitli aşamalarında yaptım ve bu deneyimi hiç yaşamadım. İşte, bu yaklaşımı kullanmayı bırakmalarına yardımcı olmak için kullanan bazı insanlar.

Paul sigara içince mesafeye bakar ve çenesi düşerdi. Zamanla, bir sigaraya ihtiyaç duymadan rahatlama durumuna erişmek için mesafeye bakmayı ve çenesini belirli bir şekilde rahatlatmayı öğrendi. Çenesinin nasıl gevşetileceğini keşfetmek, ihtiyacı olan rahatlamayı sağlaması için güvenli ve etkili bir yol sağladı.

Bağımlılık Yapan Maddeler Kullanmadan Bilinç Durumlarına Erişim

Bağımlılık yapan maddeler tanımı gereği zararlıdır ve devlete erişim konusunda eksik bir iş de yaparlar. Bu madde, kişinin ihtiyaç duyduğu şey hakkında kısa bir tecrübe verir, ancak ihtiyaç sadece anlık olarak karşılanır. Örneğin, Paul sigara içerken, aynı zamanda sıkı bir çenenin fiziksel belirtileri ve dişlerin taşlanması vardı. Gevşemeyi tamamlamayı öğrenmek, sigaranın ulaşmaya çalıştığını da fiziksel semptomlarından kurtardı. Sigara içmeden rahat duruma gelmesi zaman içinde, içilenden daha eksiksiz ve daha faydalıydı. Bağımlılık eğilimlerinizi bütünleştirdikten sonra, ihtiyaç duyduğunuzda bilinç durumlarınıza erişilebilir.

Başka bir örneğe bakalım. Uzun süredir esrar içmeyen ve son zamanlarda çok acı veren deneyimlerden sonra başlamış bir kadınla birlikte çalıştığımı hatırlıyorum. Zor zamanlarında rahatlayamıyor ve kendini çok fazla besleyemiyordu. Esrar içtiğinde, iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu rahat duruma erişebildi. Tek sorun, esrarın istemediği başka etkilere sahip olmasıydı, bu yüzden uyuşturucu kullanmadan çaresizce ihtiyaç duyduğu duruma erişmek istedi.

Ondan, gerçekten sarhoşken oturduğu gibi oturmasını istedim ve o oturma pozisyonunu abarttık. Kısa süre sonra çok fazla marihuana içmiş gibi hissetmeye başladı, bunun dışında hala net bir şekilde düşünebiliyordu, bu gerçekten esrar içtiği durum değildi. Bu kadın, belirli bir pozisyonda oturmayı öğrendi ve esrar içmeye ihtiyaç duymadan ve dolayısıyla onu rahatsız eden yan etkiler olmadan iyileşmesi için gereken rahatlamayı sağladı.

Yeni Bir Bağımlılık Vizyonuna Doğru: Sadece Kendinize Evet Deyin

İhtiyacımız olan kısımlar bağımlılıklarda gizlendiğinden, insanları “sadece hayır demeye” teşvik eden kampanyalar popülerdir ancak oldukça etkili değildir. Hayır demek bir başlangıçtır, ancak bir maddeye hayır diyorsak, gelişimimize evet demeliyiz. Bağımlılığın ardındaki devletlerin işlenmesi, bu gelişmeyi desteklemenin yollarından biridir. Bazı şamanist kültürlere bakarsak, kendimizin önemli kısımlarına erişim için bir kalıp görebiliriz. Bir zamanlar halüsinojenleri değişmiş devletlere erişmek için kullanan birçok kabile, bir noktada davul çalmaya ya da dans etmeye yöneldi. Önemli olan madde değil, maddenin sağladığı duruma erişmek.

Uyuşturucu kullanımından elde edilen olumlu sonuçların bir başka örneği, marihuana'nın kanser hastalarında ağrıyı hafifletmek için tıbbi yararıdır. İnşallah bir kültür olarak zararlı olan bağımlılıklar üzerinde çalışabilir ve olmayanlara daha az odaklanabiliriz. Örneğin, sigara içmek her yıl yüz binlerce insanı öldürüyor, ancak tütün yetiştiricilerini sübvanse ederken esrar mahsullerini yok etmek için orduyu gönderiyoruz.

Esrarın iyi olduğunu söylemiyorum - Uyuşturucu kullanımı gerektirmeyen bu bilinç durumlarına erişmenin daha etkili yolları olduğunu düşünüyorum. Bununla birlikte, bu sorunları bir kültür olarak ele almak için sınırlı bir kaynağımız varsa, alkol ve sigara bağımlılığını azaltmak, büyük zararın sebeplerini azaltmak ve kaynaklarımızı daha az insanın peyote ve esrarla mücadele etmek için harcamasını sağlamak mantıklıdır. yararlı ve bazı zararlı bulmak. Benim kasabamda, alkol ve sigaralar en tehlikeli ve en yaygın kullanılan ilaçlardır ve krank, bir amfetamin, diğer en tehlikeli ve yaygın olarak kullanılan ilaçtır.

İnsanlara devletlerini işleme fırsatı sunan tedavi, madde bağımlılığını önlemede işe alabileceğimiz tüm polislerden ve inşa edebileceğimiz hapishanelerden çok daha etkilidir.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Yeni Şahin Yayınları. © 2000. http://newfalcon.com


Bu makale aşağıdakilerden alıntılanmıştır:

Kendimizi Değiştiriyoruz, Dünyayı Değiştiriyoruz
Gary Reiss tarafından.

Kendimizi Değiştiriyoruz, Dünyayı Değiştiriyorum Gary Reiss.Çoğu insan her gün gördüğümüz politik ve sosyal problemlerden rahatsız hissederken, aynı zamanda bunları çözmek için çaresiz hissediyor. Bu sorunları çözmek için boşuna çabalar içinde kişisel gücümüzü bıraktığımız için kendimizi daha da rahatsız hissediyoruz. Gücümüzü politikacılara ve kendi dar çıkarlarına hizmet ederken çok az veya hiç başaramayan başkalarına verdik. İnsanlar ilgisizleşti çünkü dünyadaki durum çok zor. Bu kitap dünya durumunu ezici olmayan bir şekilde görmenize yardımcı olacak. Kişisel gelişim ve sosyal değişim için gücünüzü geri almanız için yollar sunar.

Buraya Tıkla Daha fazla bilgi ve bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için.


Yazar Hakkında

Gary Reiss, LCSWGary Reiss, LCSW, lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve süreç odaklı psikoloji diplomasına sahip. Portland Proses Çalışma Merkezi fakültesinde görev yapmaktadır. Gary'nin süreç çalışmasına özel ilgi duyduğu konulardan biri de çatışma çalışmalarıdır. İsrail, Hindistan, Avustralya ve dünyadaki diğer sıcak noktalarda yoğun olarak çalışmaktadır. Halen üç kitap üzerinde çalışmaktadır: Aile Yaşamını Dönüştürmek; Kızgın Erkekler, Kızgın Dünya; ve Kartal Olmak: Yaşam ve Ölüm Korkusundan Özgürce Uçmaya Geçmek. Irkçılık, çeşitlilik ve diğer pek çok konuda çalışma hakkında konuşmak için düzenli olarak radyo şovlarına katılıyor. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.GaryReiss.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}