I. Bölümden devam

Elektromanyetik Alanlar ve Uyku Bozuklukları

Araştırmacılar yapay EMF'lerin çeşitli şekillerde uyku sorunlarına neden olduğundan şüpheleniyorlar. İlk olarak, alanlar daha yüksek salınım oranına (daha fazla sayıda devirde titreşir) ve istirahat halindeki vücudun doğal elektromanyetik enerji alanlarına göre daha güçlüdür. Ek olarak, EMF'ler vücudun uyku-uyanıklık döngüsünü kontrol eden bir hormon olan melatonin üretimini bozabilir.

Yüksek Salınım Oranı Uykuyu Etkiliyor

Bir EMF'nin darbeli olduğu frekans, zararlı olup olmadığını belirler. Örneğin, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki evlerde kullanılan elektrik akımının voltajı 60 Hz'dir (saniyede devir). Buna karşılık, insan beyninin uyanma saatlerinde ideal frekansları, 8 Hz ila 20 Hz arasında değişirken, uykuda frekanslar, 2 Hz kadar düşebilir. Yapay elektrik akımları tarafından üretilen EMF'lerin daha yüksek frekansları, beynin doğal rezonans frekanslarını bozabilir ve zamanla, Utah'daki Bio-Electro Magnetics Institute başkanı Ph.D.'ye göre John Zimmerman'a göre hücresel yorgunluğa neden olabilir.

Yaygın elektrikli ev akımları 50-60 Hz oranında salınım yaparken, bu, saniyede 100 milyon kez salınan dalgalar veya 100 megahertz'de salınan dalgalarda size gelen bir FM radyo istasyonuna kıyasla daha yavaştır. Genel olarak, dalganın frekansı ne kadar yüksekse, o kadar fazla enerjiye sahip olur ve ayrıca hasar için daha fazla potansiyel taşır.

Ancak 60-Hz EMF'ler bile insan vücudunun beyin dalga düzenlerinden daha hızlı titriyorlar, diyor Reseda, California merkezli OMD akupunktur uzmanı MM van Benschoten. Örneğin, başucu komodininizde elektrikli bir saatli radyo varsa, muhtemelen kafanızdan bir veya iki ayaktan fazla olmayan 60-Hz EMF'ler üretir. Bu bir problem çünkü beyniniz derin uykuda sallanıyor, saniyede 2-4 döngüde salınım yapıyor (2-4 Hz), Dr. van Benschoten. Saatli radyodaki EMF'ler dinlenme düzenini etkileyebilir ve uykuya dalmanızı veya derin uykuda kalmanızı önleyebilir. Dr. van Benschoten, tüm elektrikli cihazların yatak odasından veya yatağın yakınından uzaklaştırılmasını önerir.

Aynı şekilde, EMF'lerin salınım frekansları güçleri kadar önemlidir. EMF'lerin gücü gauss adı verilen birimlerde ölçülür. Çok düşük frekanslı veya çok düşük frekanslı EMF'ler olan çoğu yaygın cihaz, miligauss veya gaussun binde biri cinsinden ölçülür. Cihaz veya cihazdan mesafeniz arttıkça miligauss seviyesi düşer. Örneğin, bir elektrikli fan, 900 milligauss'a kadar dört inçte bir EMF'ye sahiptir; 3 feet'te, sadece 5-20 milligauss'tur. Bir bilgisayar monitörü, dört inçlik bir mesafede 600 milligauss'a kadar ölçen bir EMF'ye sahiptir; bir ayağında, sadece 3-30 milligauss. Bir mikrodalga fırının bir ayağında bir 40-90 milligauss EMF'si vardır; 3 feet'te, 3-5 milligauss'a düşer.


kendi kendine abone olma grafiği


EMF'ler Melatonin Üretimini Zedeleyebilir

Tıp uzmanlarının ve diğerlerinin EMF maruziyet seviyeleri konusunda endişelendiklerinin ana nedenlerinden biri, EMF'lerin vücuttaki melatonin üretimi üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu gösteren artan bir araştırma grubudur. Ev kaynaklarından gelen EMF'ler, insan vücudunda indüklenen elektrik akımları sinir ve kas hücrelerinde elektriksel aktivite ile indüklenenlerden daha zayıf olduğu için çok küçüktür. Yine de, bu düşük frekanslı EMF'ler bile gen ekspresyonunu, büyüme regülasyonunda yer alan enzimlerin aktivitesini, hücrede kalsiyum dengesini ve beynin melatonin hormonunun metabolizmasını değiştirebilir.

Beyindeki epifiz bezinin ürettiği bir hormon olan Melatonin'in bir zamanlar önemsiz olduğu düşünülüyordu. Bununla birlikte, son yıllarda, araştırmacılar vücudun her hücresinde bulunduğunu ve vücudun saatini veya sirkadiyen ritmini düzenlemede, uyku-uyanıklık döngülerimizi kontrol eden mekanizmanın zorunlu olduğunu bulmuşlardır.

Pineal bez, çevremizdeki ışık miktarını kaydeder ve eğer ışık bulamazsa, melatonin seviyesini yükseltir, uyku vakti geldiğinin sinyalini verir. Işık varsa, melatonin üretimi azalır ve kendimizi daha uyanık hissederiz. Bu nedenle, yeterli miktarda melatoninin geri yüklenmesi ve korunması, uyku bozukluğu olan kişiler için çok önemlidir.

Işığın yanı sıra diğer faktörler yaşlanma, bazı reçeteli ilaçlar, stres, zayıf beslenme ve EMF'ler de dahil olmak üzere melatonin arzımızı azaltır.

Uykuyu düzenlemeye ek olarak, araştırmacılar yeterli melatonin depolarının vücut bağışıklık sistemini geliştirdiğini, kanser önleyici ve yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğunu, depresyonu hafifletebileceğini ve cinsel işlevi artırabileceğini keşfetmektedir. Bu tür sağlık koşulları, araştırmacıların EMF'nin aşırı maruz kalmasından zarar görebileceğini söyledikleriyle aynı. Melatonin ve EMF'ler arasındaki bağlantı daha sağlam kanıtlar elde ediyor gibi görünmektedir. Örneğin, 1996'teki bir araştırma ekibi, dişi sıçanlarda kan melatonin seviyelerinin, 50-Hz manyetik alanlara maruz kaldıktan sonra, çoğu ev aletinde olduğu gibi, azaldığını tespit etti. Melatonin ile ilgili benzer birçok çalışma halen devam etmektedir.

Aynı zamanda, doğal olarak oluşan EMF'lere maruz kalmamak sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye neden olabilir, çünkü bunlar bir tür enerji kaynağı olarak işlev görür. Japonya'nın Tokyo'daki Isuzu Hastanesi direktörü Kyoichi Nakagawa, insanların şu anda bina ve otomobillerde (sıkıca kapalı alanlarda) harcadıkları sürenin, dünyanın jeomanyetik alanına maruz kaldıklarını azalttığını ve sağlıklarına müdahale edebildiklerini gözlemliyor. Nakagawa, bu durumu "manyetik alan eksikliği sendromu" olarak adlandırır ve baş ağrısı, baş dönmesi, kas sertliği, göğüs ağrısı, uykusuzluk, kabızlık ve genel yorgunluğa neden olabileceğini belirtti.


Bu makale aşağıdakilerden alıntılanmıştır:

Alternatif Tıp Tanımlayıcı Rehberi: Uyku Bozuklukları
(İyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olmak için Klinik Olarak Kanıtlanmış Alternatif Tedaviler.)

AlternativeMedicine.com yayıncısının izni ile yayınlanmaktadır. Adresindeki web sitesini ziyaret edin. www.alternativemedicine.com

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı satın almak için.


Yazarlar Hakkında

Herbert Ross, DC, Colorado’daki Aspen Uyku Enstitüsü’nün kurucusu ve uyku bozukluklarına alternatif çözümler konusunda dünyaca tanınan bir otoritedir. Ross sertifikalı bir akupunktur uzmanı ve nöro-duygusal (NET) bir terapisttir. ABD'de ve yurtdışında televizyonda ve bizzat uyku bozuklukları hakkında yoğun dersler vermektedir. Ross, motivasyonel konuşmacı Anthony Robbins'in kişisel masörlüğünü yapıyor.

 Keri Brenner, L.Ac. Fairfax, California merkezli lisanslı bir akupunktur uzmanı ve yazar. Keri Oregon Oregon College College'dan akupunktur ve Oryantal tıp üzerine yüksek lisans derecesi aldı. Gazetecilik kariyerine hem Doğu hem de Batı kıyılarındaki gazetelerde muhabir olarak başladı ve şu anda San Francisco'da kendi kendine yardım odaklı bir web sitesi için editoryal içerik sunuyor.