Çalışma, tek başına veya bir aşıyla birlikte yapılan bir davranışsal müdahalenin, yaşlı yetişkinlerin hem suçiçeği hem de zona hastalığına neden olan varisella virüsünden korunmasına yardımcı olabileceğini öne süren ilk sıkı klinik çalışmadır.
California, Los Angeles Üniversitesi MD'den Michael Irwin'in yönettiği randomize, kontrollü çalışma, 112 ile 59 arasındaki 86 sağlıklı yetişkinleri içeriyordu. Her kişi, haftada bir 16 dakikalık eğitim ile tai chi veya sağlık eğitimi 120 haftalık programına katıldı. Tai chi, araştırmacıların bağışıklık tepkilerini artırdığı bildirildiği bildirilen aerobik aktivite, rahatlama ve meditasyonu birleştirir.
Tai chi ve sağlık eğitimi programlarından sonra, suçiçeği virüs bağışıklık seviyelerini belirlemek için periyodik kan testleriyle, her iki gruptaki insanlar, Amerika Birleşik Devletleri'nde kullanım için onaylanan su çiçeği aşısı olan tek bir VARIVAX enjeksiyonu aldı. Dokuz hafta sonra, araştırmacılar, her katılımcının varisella bağışıklık seviyesini değerlendirmek için kan testleri yaptılar ve bunu araştırmanın başlangıcındaki bağışıklık ile karşılaştırdılar.
Tek başına Tai chi'nin katılımcıların suçiçeği bağışıklığını arttırdığı tespit edildi ve tai chinin aşı ile birlikte aşılamada, sadece aşı başına% 40 artışla önemli ölçüde daha yüksek bir bağışıklık seviyesi ürettiği tespit edildi. Çalışma ayrıca tai chi grubunun çalışma boyunca bağışıklıktaki artış oranının sağlık eğitimi grubunun iki katı olduğunu göstermiştir. Son olarak, tai chi grubu fiziksel işlevsellik, bedensel ağrı, canlılık ve zihinsel sağlık konularında önemli gelişmeler olduğunu bildirdi.
Makale başlangıçta ortaya çıktı NIH> Ulusal Merkez
Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp için (NCCAM)
Referans: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Yaşlı erişkinlerde varisella zoster virüsüne karşı immün yanıtların arttırılması: Tai Chi'nin randomize, kontrollü bir denemesi. Amerikan Geriatri Derneği Dergisi, Nisan 2007.
Yazar Hakkında
Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi (NCCAM), Federal Hükümetin tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM) üzerine bilimsel araştırmalar için lider ajansıdır. Bunlar, 1 enstitülerinin ve Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) içinde ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı. NCCAM'in misyonu, titiz bilimsel araştırmalar yoluyla, tamamlayıcı ve alternatif tıp müdahalelerinin yararlılığını ve güvenliğini ve bunların sağlık ve sağlık hizmetlerini iyileştirmedeki rollerini tanımlamaktır.
Tavsiye edilen kitap:
Tai Chi Harvard Tıp Okulu Rehberi: Sağlıklı Bir Vücut, Güçlü Kalp ve Keskin Zihin 12 Haftaları - Peter Wayne tarafından.
Harvard Tıp Okulu'ndan son teknoloji araştırmalar Tai Chi'nin kalbin sağlığı, kemikler, sinirler ve kaslar, bağışıklık sistemi ve akıl üzerinde yararlı bir etkisi olduğu iddiasını desteklemektedir. Uzun süredir Tai Chi öğretmeni ve Harvard Tıp Okulu'ndan bir araştırmacı olan Dr. Peter M. Wayne, her yaştan insanlara uygun olan ve bu kitapta içerdiği basitleştirilmiş programa benzer protokoller geliştirdi ve test etti. günde birkaç dakika.
Buraya Tıkla Daha fazla bilgi için ve / veya Amazon bu kitabı sipariş etmek.
