Tansiyon Sayılarınız Ne Demek?

kan basıncı1

Eğer bir yetişkinseniz ve bir doktora gittiyseniz, muhtemelen tansiyonunuzu ölçtünüz. Genel pratisyenler kan basıncı üzerinde takıntı yapma eğilimindedir. Ama iyi bir sebeple: hipertansiyonveya sürekli yüksek tansiyon, e sebep olabilir kalp hastalığı, felç ve diyabet, ulusun en büyük katiller.

Tansiyon Nedir?

Kan basıncı, kanın ne kadar sert bir şekilde bastırdığını gösterir. arter duvarı - bunlar kanı kalpten (kan “pompası”) vücudun geri kalanına ileten borular olarak düşünülebilir.

Bu basınç kanın akması için gereklidir. Bir su tesisatı analojisi kullanarak, su basıncındaki bir düşüşün bahçe hortumundan su akışına etkisini hayal edin.

Kan basıncı, duruş, aktivite ve strese bağlı olarak gün boyunca doğal olarak değişir. Hastalığın veya hastalığın bir sonucu olarak da yükselebilir veya alçaltılabilir.

Stephen Hales18. yüzyıl İngiliz din adamları ve bilim insanları, ilk önce hayvanların kan basıncını ölçtüler. deneyler serisi bu, tüpleri arterlerine yerleştirmeyi içeriyordu. Bir atla yapılan bir deneyde, tüpte yüksekliği 8 metreye kadar yükselen kanı anlatıyor!

Kan basıncı ölçümü, insanlara uzun cam tüpler yerleştirilmesiyle ilgiliyse neredeyse kesinlikle popüler olmazdı. Neyse ki, İtalyan doktor Scipione Riva-Rocci konvansiyonel tansiyon aleti veya tansiyon ölçer 1896.

Kısa süre sonra, Rus doktor Nikolai Korotkoff keşfetti sesler tansiyon aleti kullanırken iç dirseğin üzerinde steteskopla duyulabilir. Tekniği bugün kan basıncını ölçmek için standart yöntem olmaya devam ediyor.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


İlginçtir ki, konvansiyonel tansiyon aleti bir sütunu kullanır. sıvı cıva basıncı belirtmek için. Civa sudan veya kandan çok daha yoğun olduğundan, çok yüksek kan basınçları bile bir ayağından daha fazla artmamasına neden olur.

Tıp tarihinin bu tuhaflığı bize tansiyon için modern ölçü birimini verir: milimetre cıva (Mm Hg). Bir 140 mmHg kan basıncı ölçümü, kelimenin tam anlamıyla, basıncın bir sıvı cıva 14 santimetre sütununa basacağı anlamına gelir.

140 / 90 mmHg gibi kan basınçlarını bildirirken iki sayı verilir. İlk sayı sistolik kan basıncı. Bu, kalbin kan içeriğini dolaşıma pompalaması için büzüldüğü basınçtır.

Ikinci sayı diyastolik kan basıncı. Bu, kalp rahatlarken ve kanla doldururken oluşan baskıdır.

Normal Nedir?

The Ulusal Kalp Vakfı kuralları Aşağıdaki aralıklarla “normal” kan basıncını tanımlayın:

  • Sistolik kan basıncı: 100 - 139 mmHg

  • Diyastolik kan basıncı: 60 ila 89 mmHg.

Bu eşikler isteğe bağlıdır, ancak 140 / 90 mmHg'den daha düşük bir kan basıncı yüksek olarak etiketlenmemiştir.

Ayrıca, sadece kan basıncını ölçerek, hipertansiyonun kategorik tanımlarından uzaklaşıyoruz. modele doğru ilaç veya yaşam tarzı müdahalelerine gerek olup olmadığının belirlenmesi için kan basıncının diğer risk faktörleriyle birlikte değerlendirildiği.

Klinisyenler şimdi patenti hesaplıyor mutlak kardiyovasküler hastalık riski: Kısa ve orta vadede yaş ve kolesterol seviyelerini içeren kalp krizi veya felç geçirme olasılığı. Bu bilgisayar Mutlak hastalık riskinizi çözmenize yardımcı olabilir.

Tüm yetişkinler tansiyonlarını en azından ölçmeyi düşünmelidir. iki yılda bir. Yükseltilirse ve onaylanırsa, kan basıncınızı düşürecek bir yönetim planı oluşturmak için doktorunuzla birlikte çalışacaksınız. Bu muhtemeldir yaşam tarzı değişiklikleri örneğin:

  • Düzenli fiziksel aktivite yapmak
  • Sigarayı bırakma
  • yediğiniz tuz miktarını azaltmak
  • Tükettiğiniz potasyum miktarını artırmak (maydanoz, kuru kayısı, bazı fındık, bambu filizleri, muz, avokado, soya fasulyesi ve kepek gibi yiyeceklerden)
  • kilo kaybetme
  • az alkol içmek.

Doktoru ziyaret etmenin endişe uyandırabileceğini, bu nedenle test prosedürüne yanıt olarak kan basıncının yükselebileceğini unutmayın. Bu, “beyaz ceket etkisi anlayışının sonucu olarak, buzdolabında iki üç günden fazla durmayan küçük şişeler elinizin altında bulunur.

Bu şüphelenilirse, doktorunuz birkaç ziyarette kan basıncınızı kaydetmeyi deneyebilir veya doğru bir okuma elde etmek için ambulatuar veya ev kan basıncı izlemeyi kullanabilir.

Bu yazı orijinalinde Konuşma
Oku Orijinal makale.


Yazar Hakkında

tam michaelMichael Tam, Güney Batı Sidney'de bulunan Fairfield Hospital'daki Genel Uygulama Biriminde Genel Uygulamada Personel Uzmanıdır. New South Wales Üniversitesi (UNSW) Avustralya’daki Halk Sağlığı ve Toplum Hekimliği Fakültesi’nde Ortak Kıdemli Öğretim Görevlisidir.

Bu makale, Güney Batı Sidney’de bulunan Fairfield Hastanesi Genel Uygulama Birimi’nde GP sicil memuru Dr. Patrick Khoury tarafından yazılmıştır.

Açıklama bildirimi: Michael Tam bir pratisyen ve hipertansiyonu olan hastalara danışıyor. Aksi takdirde, bu makaleden yararlanacak herhangi bir şirket veya kuruluştan, kendi payları için çalışmaz, kendi paylarına sahip değildir ya da fon almaz ve ilgili hiçbir ilişkisi yoktur.


Tavsiye edilen kitap:

Tai Chi Harvard Tıp Okulu Rehberi: Sağlıklı Bir Vücut, Güçlü Kalp ve Keskin Zihin 12 Haftaları - Peter Wayne tarafından.

Harvard Tıp Okulu Tai Chi Rehberi: 12 Sağlıklı Bir Beden, Güçlü Kalp ve Keskin Zihin.Harvard Tıp Okulu'ndan son teknoloji araştırmalar Tai Chi'nin kalbin sağlığı, kemikler, sinirler ve kaslar, bağışıklık sistemi ve akıl üzerinde yararlı bir etkisi olduğu iddiasını desteklemektedir. Uzun süredir Tai Chi öğretmeni ve Harvard Tıp Okulu'ndan bir araştırmacı olan Dr. Peter M. Wayne, her yaştan insanlara uygun olan ve bu kitapta içerdiği basitleştirilmiş programa benzer protokoller geliştirdi ve test etti. günde birkaç dakika.

Buraya Tıkla Daha fazla bilgi için ve / veya Amazon bu kitabı sipariş etmek.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}