Wildfire Smoke ile Başa Çıkmak İçin 10 İpucu

Wildfire Smoke ile Başa Çıkmak İçin 10 İpucu
Orman yangını dumanı, 9 Eylül 2020'de San Francisco silüetini dolduruyor.
(AP Fotoğraf / Eric Risberg)

Orman yangınları yandı Batı Amerika Birleşik Devletleri'nde milyonlarca dönümlük arazi bu yıl. Onbinlerce kişi tahliye edildi ve binlerce bina ve diğer yapılar yıkıldı. Kalın duman bölgenin çoğunu kaplıyor - gökyüzünü kırmızı ve turuncuya boyuyor - ve kuzeye British Columbia ve Alberta'ya doğru akıyor. On milyonlarca insan bu tehlikeli koşullara maruz kaldı.

Orman yangını dumanı bir PM 2.5 adı verilen ince parçacıklı madde ve uçucu organik bileşikler, nitrojen oksitler ve karbon monoksit gibi gazların karmaşık karışımı. Karışımın bileşimi, yanan yakıtlar, yanma sıcaklığı, hava durumu ve yangına olan uzaklık gibi birçok değişkene bağlıdır. Orman yangını dumanı, trafik ve endüstriden kaynaklanan hava kirliliğinden farklı olmakla birlikte insan sağlığına da zararlıdır.

Orman yangınları, birçok insanın yaşayacağı en kötü hava kalitesi olaylarına neden olur. İnce parçacıklı madde, vücudun diğer kısımlarını etkileyen sistemik iltihaplanmaya yol açabileceği akciğerlerin derinliklerine solunabilir.

Dumanlı günlerde daha fazla insan acil servislerini ziyaret ediyor, daha fazla insan hastaneye kabul ediliyor ve bazı insanlar dumana maruz kalma nedeniyle ölecek. PM 2.5'in bağışıklık sistemini etkileyebileceğini de biliyoruz. bazı insanları grip gibi akut solunum yolu enfeksiyonlarına daha duyarlı hale getirir ve Covid-19.

Yoğun ve uzun süreli orman yangını dumanıyla baş etmek hem fiziksel hem de zihinsel olarak zordur. Yıllardır bu öngörülemeyen ve aşırı hava kirliliği türünün maruz kalan popülasyonların solunum ve kardiyovasküler sağlığını nasıl etkilediğini araştırıyorum. İşte kendinizi ve ailenizi orman yangını dumanı risklerinden korumanız için 10 ipucu.

1. Duyarlılığınızı anlayın

Bazı insanlar dumandan sağlık etkileri yaşama riski daha yüksektir. özellikle astım, KOAH, kalp hastalığı, şeker hastalığı, diğer kronik rahatsızlıkları olanlar or COVID-19 gibi akut enfeksiyonlar.

Hamile kadınlar, bebekler, küçük çocuklar, yaşlılar ve dışarıda çalışan veya yaşayan insanlar da daha hassastır. Kurtarma ilaçları kullanan herkes bunları her zaman taşımalıdır.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


14 Eylül 2020'de Vancouver, BC'deki Lion's Gate Köprüsü'nün altından bir gemi geçiyor. (Orman yangını dumanıyla başa çıkmak için 10 ipucu)
14 Eylül 2020'de Vancouver, BC'deki Lion's Gate Köprüsü'nün altından bir gemi geçiyor.
KANADA BASIN / Jonathan Hayward

2. Vücudunuzu dinleyin

Farklı insanlar aynı miktarda dumana çok farklı tepkiler gösterebilir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, vücudunuzu dinleyin ve maruz kalmanızı azaltmak için önlemler alın.

En yaygın semptomlar, genellikle duman dağıldığında kaybolan göz tahrişi, boğaz ağrısı, öksürük ve baş ağrısını içerir. Nefes almada güçlük veya kalp çarpıntısı gibi daha şiddetli semptomları olan herkes tıbbi yardım almalıdır.

Duman, üstesinden gelinmesi gereken kişisel bir zorluk değil, saygı duyulması gereken bir çevre tehlikesidir.

3. Sakin olun

Ne kadar çok nefes alırsanız, o kadar çok duman çekersiniz. Dinlenmekte olan ortalama bir yetişkinin nefes aldığı dakikada altı litre havaancak yoğun egzersiz sırasında bu kolaylıkla 60 litreye çıkabilir.

Kolay almak maruz kalmanızı sınırlamanın en basit yollarından biri.

4. Taşınabilir bir hava temizleyici kullanın

HEPA filtreli taşınabilir hava temizleyiciler, Doğru kullanıldığında iç mekan PM 2.5 konsantrasyonlarını azaltın. Daha küçük birimler, bir odayı nispeten temiz tutmak için, gerektiğinde rahatlama arayışında bir yer olarak kullanılabilir.

Bir kutu fanına bantlanmış yüksek kaliteli bir fırın filtresi, küçük bir odada oldukça iyi bir iş çıkarabilir, ancak kendi kendinize yapabileceğiniz cihazlar asla gözetimsiz çalıştırılmamalıdır.

5. Topluluk içinde rahat alanlar arayın

Kütüphaneler, toplum merkezleri ve alışveriş merkezleri gibi halka açık yerler genellikle büyük hava filtreleme sistemlerine ve nispeten iyi iç hava kalitesine sahiptir. Ne yazık ki, COVID-19 salgını sırasında bu alanlardan bazılarına erişim kısıtlanabilir, bu nedenle evde rahat bir alan oluşturmak her zamankinden daha önemli.

6. Koruyucu bir maske takmayı düşünün

COVID-19 salgınının en güzel yanlarından biri, yüz maskeleri hakkında yeni şeyler öğrenmiş olmamızdır. İyi takılmış bir N95 solunum cihazı, orman yangını dumanı için her zaman en iyi seçenek olsa da, son araştırmalar şunu göstermektedir: diğer maskeler, yüzün etrafına sıkıca takılırsa PM 2.5'ten makul koruma sağlayabilir. Çok sayıda farklı malzeme katmanına sahip maskeler, ince parçacıkları filtrelemek için en iyisidir.

7. Bol su için

Biliyorum, biliyorum… herkes sana her zaman daha fazla su içmeni söylüyor. İyi su tüketmek böbreklerin ve karaciğerin toksinleri atmasına yardımcı olur, bu da orman yangını dumanına maruz kalmanın neden olduğu herhangi bir sistemik iltihabı azaltabilir.

8. Bilgiyi nerede bulacağınızı bilin

Orman yangını dumanının hava kalitesi etkileri hızla değişebilir. Bölgenizdeki koşullar hakkında nasıl güncel kalacağınızı bilin. Gibi akıllı telefon uygulamaları Kanada'da Hava Kalitesi Sağlık Endeksi (AQHI) ve Amerika Birleşik Devletleri'nde SmokeSense hava kalitesi bozulmaya başladığında uyarılar gönderebilir.

9. Orman yangını duman tahminlerine dikkat edin

Orman yangını dumanını tahmin etmek, hava durumunu tahmin etmekten bile daha zordur, ancak modeller her yıl gelişmektedir. Gibi araçlar Kanada'da FireWork ve ABD'de BlueSky. Önümüzdeki 48 saat için duman tahminlerini gösterin.

10. Şimdi gelecek sezon için hazırlanmaya başlayın

Orman yangını mevsimleri, iklim değiştikçe daha uzun ve aşırı hale geliyor. Kendinizi dumandan korumanın en iyi yolu, duman gelmeden önce iyi plan yapmak ve hazırlık yapmaktır. Artan bir kabul var Batı Kuzey Amerika'da orman yangını ve sigara ile yaşamayı öğrenmeliyiz.

Bu notta, sık sık aşırı ve tekrarlanan orman yangını dumanına maruz kalmanın uzun vadeli sağlık etkileri hakkında sorular alıyorum. Şu anda pek bir şey bilinmiyor ama aktif bir araştırma alanı ve önümüzdeki beş yıl içinde çok şey öğreneceğimizi düşünüyorum. Öyle olsa bile, kısa vadede maruz kalmayı azaltmak için harekete geçmenin sizi ve ailenizi uzun vadede korumaya da yardımcı olacağını lütfen unutmayın.Konuşma

Yazar Hakkında

Sarah Henderson, Doçent (Ortak), Nüfus ve Halk Sağlığı Okulu, University of British Columbia

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

İnsan Sürüsü: Toplumlarımız Nasıl Yükselir, Gelişir ve Düşürülür?

Yazan: W. W. Moffett
0465055680Bir şempanze farklı bir grubun ülkesine girerse, neredeyse kesinlikle öldürülecektir. Ancak bir New Yorklu Los Angeles'a (veya Borneo'ya) çok az bir korku ile uçabilir. Psikologlar bunu açıklamak için çok az şey yaptı: yıllarca, biyolojimizin sosyal gruplarımızın boyutuna - 150 insanı hakkında - üst sınır koyduğunu belirtti. Ancak insan toplulukları aslında çok büyüktür. Birbirimizle nasıl başa çıkabilmemiz için büyük ölçüde nasıl yönetiyoruz? Bu paradigma paramparça kitabında, biyolog Mark W. Moffett, toplumları bağlayan sosyal uyarlamaları açıklamak için psikoloji, sosyoloji ve antropolojideki bulgulardan yararlanır. Kimlik ve anonimlik arasındaki gerilimin, toplumların nasıl geliştiğini, işlediğini ve başarısız olduğunu nasıl tanımladığını araştırıyor. surpassing Silahlar, Mikroplar ve Çelik ve Sapiens, İnsan sürüsü İnsanoğlunun rakipsiz karmaşıklığın genişleyen medeniyetlerini nasıl yarattığını ve onları sürdürmek için ne alacağını ortaya koymaktadır. Amazon'da Mevcut

Çevre: Hikayelerin Arkasındaki Bilim

Yazan: Jay H. Withgott, Matthew Laposata
0134204883Çevre: Hikayelerin Arkasındaki Bilim öğrenci dostu anlatı stili, gerçek hikayeler ve vaka incelemeleriyle bütünleşmesi ve en son bilim ve araştırmanın sunumu ile bilinen tanıtım çevre bilimi dersi için en iyi satıcıdır. 6th Sürümü Öğrencilerin her bölümdeki entegre vaka çalışmaları ve bilim arasındaki bağlantıları görmelerine yardımcı olacak yeni fırsatlar sunar ve onlara bilimsel süreci çevre sorunlarına uygulama fırsatları sunar. Amazon'da Mevcut

Uygun Gezegen: Daha sürdürülebilir bir yaşam için bir rehber

Ken Kroes tarafından
0995847045Gezegenimizin durumu hakkında endişe duyuyor musunuz ve hükümetlerin ve şirketlerin yaşamamız için sürdürülebilir bir yol bulacağını umuyor musunuz? Çok fazla düşünmezseniz, işe yarayabilir, değil mi? Kendi başlarına bırakıldılar, popülerlik ve kar etmenleriyle, kazanacağına ikna olmadım. Bu denklemin eksik kısmı sen ve ben. Kurumların ve hükümetlerin daha iyisini yapabileceğine inanan bireyler. Eylem yoluyla, kritik sorunlarımıza çözümler geliştirmek ve uygulamak için biraz daha zaman kazanabileceğimize inanan bireyler. Amazon'da Mevcut

Yayıncıdan:
Amazon'daki alımlar sizi getirme maliyetini düşürmeye gidiyor InnerSelf.com, MightyNatural.com, ve ClimateImpactNews.com hiçbir ücret ödemeden ve tarama alışkanlıklarınızı izleyen reklamverenler olmadan. Bir linke tıklasanız da, bu seçilmiş ürünleri satın almasanız bile, Amazon ziyaretinde aldığınız her şey bize küçük bir komisyon öder. Size herhangi bir ek maliyet yoktur, bu yüzden lütfen çabaya katkıda bulunun. Ayrıca bu linki kullanabilirsiniz Amazon’u istediğin zaman kullanmak, çabalarımızı desteklemeye yardımcı olmak için.

al
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

İyi Bir İşe Destek Verin!

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Bülten: Ekim 11, 2020
by İç Kadro
Hayat bir yolculuktur ve çoğu yolculukta olduğu gibi, iniş ve çıkışlarıyla birlikte gelir. Ve tıpkı günün her zaman geceyi takip etmesi gibi, kişisel günlük deneyimlerimiz karanlıktan aydınlığa ve ileri geri gider. Ancak,…
InnerSelf Bülten: Ekim 4, 2020
by İç Kadro
Hem bireysel hem de toplu olarak neler yaşarsak yaşayalım, çaresiz kurbanlar olmadığımızı unutmamalıyız. Kendi yolumuzu çizme ve hayatlarımızı ruhsal olarak iyileştirme gücümüzü geri alabiliriz ...
InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 27, 2020
by İç Kadro
İnsan ırkının en büyük güçlerinden biri esnek olma, yaratıcı olma ve kalıpların dışında düşünme becerimizdir. Dün ya da önceki gün olduğumuzdan başka biri olmak. Değiştirebiliriz...…
Benim İçin İşe Yarayan: "En İyisi İçin"
by Marie T. Russell, İçsel
"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın sebebi, sizin için de işe yarayabilir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları pekala bir şey olabilir ...
Geçen sefer sorunun bir parçası mıydınız? Bu sefer çözümün bir parçası olacak mısınız?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oy vermek için kayıt oldunuz mu? Oy verdin mi Oy vermeyeceksen sorunun bir parçası olacaksın.