Doğu ve Ortabatı'da sıcaklıkların artmasıyla birlikte aşırı sıcağa maruz kalmaya bağlı ölümlerin sayısı da artıyor. Ancak Florida Üniversitesi'nden bir fizyolog, trajedilerin çoğunun birkaç önlem alınarak önlenebileceğini söylüyor.
UF Tıp Fakültesi fizyoloji bölümü profesörü ve başkanı M. Ian Phillips, ısıya bağlı ölümlerin sayısının artmasının, ölüm oranının genellikle Amerika Birleşik Devletleri'nin kuzeyinde Güney'e göre daha yüksek olduğu eğilimini takip ettiğini söyledi.
"Güney'de sıcağa uyum sağlama eğilimindeyiz, ancak Kuzey'de sıcaklıktaki ani artış insanların buna uyum sağlaması için yeterli zamana izin vermiyor" dedi. "İnsanların sıcaklıktaki dramatik değişime alışması yaklaşık iki haftaya ihtiyaç duyar." Phillips, vücut aşırı ısıyla baş edemediğinde sonucun ısı bitkinliği veya sıcak çarpması olduğunu söyledi.
Isı bitkinliğinin belirtileri arasında yorgunluk, mide bulantısı, kramplar, baş ağrısı, baş dönmesi ve koordinasyonsuz hareket yer alır. Isı bitkinliği olan kişiler çalışmayı veya egzersiz yapmayı bırakmalıdır; gölgeye veya klimaya geçin veya serin bir duş alın; kaybedilen tuzun yerine konması için Gatorade gibi sıvılar için; ve dinlen.
Tedavi edilmezse sıcak bitkinliği, ölümcül olabilecek daha ciddi bir durum olan sıcak çarpmasına ilerleyebilir. Phillips, "Sıcak çarpmasıyla insanlar vücudu soğutmaya yönelik mekanizmaları kapatıyor" dedi. "Terlemeyi bırakıyorlar, dolayısıyla derileri kuruyor; normalde cilde yakın olan kan damarları daralarak kanın cilde akmasına izin vermiyor, dolayısıyla daha az soğuma oluyor. Sıcaklıkları 104 derecenin üzerine çıkıyor, bu da beyin hasarına yol açabiliyor. Nefes almayı ve dolaşımı engelliyor."
Sıcak çarpmasının yaygın semptomları arasında baş dönmesi, kafa karışıklığı, bilinç kaybı, hızlı ve güçlü nabız ve cildin sıcak ve kuru olması yer alır. Çocuklar, yaşlılar ve ağır fiziksel işlerle uğraşanlar, sıcak bitkinliği veya sıcak çarpmasına karşı en savunmasız kişilerdir.
Phillips, "Bu yaz gördüğümüz ölümlerin çoğu yaşlı insanlardı" dedi. "Büyük şehirlerde sıcaklıklar daha yüksek ve bazı insanlar, belki de hırsızlık durumunda pencereleri açık bırakmaktan korktukları için kendilerini klima olmayan odalara kapatıyorlar."
Yaşlılar, aynı miktarda sıvı kaybı yaşayan gençler kadar susamadıkları için susuz kalmaya karşı daha savunmasızdırlar. Diüretik veya sakinleştirici kullanan kişiler, yüksek tansiyonu, diyabeti veya aşırı aktif tiroidi olanlar gibi sıcak bitkinliğine daha duyarlıdır.
Phillips, sıcak çarpmasına ilişkin güvenilir istatistikler üretmenin zor olduğunu, çünkü ısıya bağlı ölümlerin tanımlanmasının zor olduğunu söyledi. Phillips, "Ölümlerin bir kısmı sıcaktan kaynaklanıyor olabilir, ancak bunlara kalp yetmezliği veya başka bir ölüm nedeni teşhisi konulabilir" dedi.
"Dikkat çeken şey, sıcak hava dalgası sırasında tüm nedenlere bağlı ölümlerin artmasıdır, bu nedenle ısının doğrudan ısıya atfedilenlerden daha fazla ölüme neden olduğunu düşünüyoruz."
Sıcak havayla uğraşan insanlar için Phillips aşağıdaki ipuçlarını sunuyor:
- Bol miktarda sıvı tüketin, ancak dehidrasyonu teşvik ettiği için alkol ve kafeinli içeceklerden kaçının.
- Mümkünse gölge veya klima bulun. Her gün iki saat klima kullanmak bile ısıya bağlı hastalık riskini önemli ölçüde azaltabilir.
- Sağduyunuzu kullanın; yorucu işlerden ve sıcakta egzersiz yapmaktan kaçının.
- Havalandırması olmayan bir arabada çocukları, evcil hayvanları veya kendine bakmakta zorluk çeken kişileri bırakmayın.
- Çocuklardan 30 dakika açık havada oynadıktan sonra dinlenmelerini isteyin.
- Yaşlıları ve yalnız yaşayan diğer kişileri periyodik olarak kontrol edin.
- İlaçlar hakkında eczacınıza danışın çünkü bazıları teri engelleyebilir veya ısıyla ilgili rahatsızlıkları kötüleştirebilir.
Eric Benjamin Lowe, Florida Üniversitesi fizyoloğu. En son UF Sağlık Bilimleri Merkezi haber bültenlerine şu adresten ulaşabilirsiniz: http://health.ufl.edu/hscc/index.html
