Adriene ile Gerginlik Giderici Yoga

Lütfen, kendinizi iyi hissetmenize ve dengeli bir duruma geri getirmenize yardımcı olmak için tasarlanan ev yoga pratiğindeki bu 28 dakikasına katılın.

Adriene ile Yoga Göbek

Bu özel Yoga Göbek pratiği için gözlemci rolünde kalmayı ve minderin üstüne atlamayı öğrenin!

Adriene 2 ile Sırt Ağrısı için Yoga

Özellikle üst sırt için tasarlanan bu 23 dakikalık yoga seansındaki gerginliği etkinleştirin, uzatın ve gevşetin.

Adriene ile Sırt Ağrıları için Yoga

Bu 27 dk Yoga, Bel Eğitimi için bana katılın! Bu oturumda bel ağrısına ve ağrısına katkıda bulunan tüm alanları ele alıyoruz, aynı zamanda önleyici bakım sağlıyoruz.

Abs, Silah ve Tutum! ve Adriene ile Yoga

Kilo Verme İçin Yoga serimiz, kollarınızda ve karınlarınızda güç ve farkındalık yaratırken sizi düşüncenin gücüne odaklanmaya davet eden bu 31 dakikalık ısınma uygulaması ile devam ediyor.

Kendini Zinde Bir İnsan İçin Düşünmek

Kendini Zinde Bir İnsan İçin Düşünmek
Birçoğumuz, egzersizin yararlarının farkında olarak, bir rutine bağlı kalmaya çalışıyoruz, sadece spor ayakkabısını dolabın arkasında, hava koşulları birlikte çalışmadığında, rutininiz bozulduğunda veya zamanın yetersiz kalması durumunda bulmaya çalışıyoruz.

Adriene ile Ay Pratik Yoga

Herhangi bir stres altında olan herkes için mükemmel, bu tatlı, 15 dakika Ay Uygulaması için bana katılın. Bu uygulama sizi sakinleşmeye, sıkıştırmaya açmaya ve yoğun bir yaşam tarzını engellemek için ay enerjisine çağrı yapmaya davet eder.

Neden Periyot Ağrısı Egzersiz Yapmayı Durdurmamalı

Neden Periyot Ağrısı Egzersiz Yapmayı Durdurmamalı

Periyot ağrısı çeken kızlar ve kadınlar genellikle fiziksel aktiviteden kaçınırlar, ancak son çalışmamız egzersiz yapmanın gerçekten ağrı kesici olabileceğini göstermektedir.

Adriene İle Risk Kazananlar İçin Yoga

Risk Kazananlar için Yoga'ya katıl, sana meydan okuyorum! Bu 26 dk. Seansı, risk almaya ve daha iyi hazırlanmaya hazır olmamız için cesaret ve dengeyi arttırma onuruna bağlı olarak genişlemek ve topraklanmakla ilgilidir.

Hindistan'dan Sevgilerle - Yoga Nasıl Gerilir

Hindistan'dan Sevgilerle - Yoga Nasıl Gerilir

İngiltere'den Kanada'ya, Çin'den Hindistan'a, dünya çapında yoga büyük bir iştir. 2016’te, yalnızca Amerikalılar yoga dersleri ve ürünlerine 16 milyar ABD doları harcadı.

Sabah ve Akşam Egzersizleri

Hem Sabah hem de Akşam Egzersizleri

Egzersizin yararları, egzersiz yaptığınız zamana bağlı olarak değişebilir, farelerde yapılan yeni bir çalışma önerilmektedir.

Zeka Oyunları Yararlı mı?

Zeka Oyunları Yararlı mı?

Muhtemelen günde sadece birkaç dakika içinde sizi daha akıllı yapmak için umut verici uygulamalar için reklamlar gördünüz. Yüzlerce sözde “beyin jimnastiği” programı indirmek için satın alınabilir.

Adriene ile Gül Yoga

Vinyasa akışını açan sevgi dolu, tam uzunlukta bir kalp olan Rose Yoga'ya katılın! Her hareketle nefesine çiçek aç.

5 Yoga Arası Alın! Adriene ile

Antrenman veya antrenman pencereni mi kaçırdın? Korkma! Sizi nefesinize bağlamak, göbeğinizi ateşlemek ve tüm vücudunuzu germek için özenle tasarlanmış bu hızlı yoga molasını deneyin!

Adriene ile Derin Çekirdek Yoga

Total Body Yoga - Deep Core, esnekliği ve kan akışını arttırmanın yanı sıra, bina direncini arttırmak için bir 20 dk uygulamasıdır.

Yoga, En İyi Hissediyorum

İyi hissetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış bu 22 dakikalık yoga seansı için paspasın üzerine atlayın! Vücudunu uzat, bilinçli nefesine dokun ve endorfinlerini tekmele!

Adriene ile Ofis Arası Yoga

Bu 14 dk Office Break Yoga için yoga matı veya esnek pantolon gerekmez! Uzatmak, yer yaratmak, nefesinize bağlanmak, aklınıza odaklanmak ve vücudunuzu yenilemek için kendinize zaman ayırın.

Adriene ile Keder İçin Yoga

Bu nazik ve besleyici 26 dakika seansı sevgi ile yapılır ve bugün nerede olursanız olun sizi desteklemek için tasarlanmıştır. Adriene bize bu konuda rehberlik ederken sinir sistemini sakinleştirmek için pranayama araçlarını kullanın

Adriene ile Yogaya Saygı ve Doldurma

Bu tam uzunlukta ısınma vinyasa akışına saygı duymak ve yenilemeye adanmış paspasın üzerine atlayın. Gerilirken, güçlenirken ve alan yaratırken biraz sıcağa hoş geldiniz. Dengeyi sağlamak için enerjinizi yenileyin

Yüksek Yoğunluklu Mikro Egzersizler - Geleneksel Rejimler

Yüksek Yoğunluklu Mikro Egzersizler - Geleneksel Rejimler

Sağlık ve zindelik söz konusu olduğunda, nadiren hızlı bir şekilde düzeltmeler yapılabilir. Ancak, günde önerilen 30 dakikalık egzersizi yapmakta zorlanıyorsanız, mikro egzersizler kondisyonunuzu geliştirmek için ihtiyacınız olan şey olabilir.

İyileşen Hareketler Yapma ve Oyun Molaları Verme: İdeal Bir Öz Bakım Stratejisi

İyileşen Hareketler Yapma ve Oyun Molaları Verme: İdeal Bir Öz Bakım StratejisiBugün, hemen hemen her tıp formu bu temel gerçekleri kabul etmektedir: 1) Basit egzersizin derin iyileştirici etkileri olabilir. 2) Özel "iyileştirme hareketleri", hastalıklarla savaşmaya ve sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. İyileştirme hamleleri, önlenmesi, gevşetilmesi ve ...

Güçlü Yeni Sıska Sesi Gibi Güçlendirici Değil

Güçlü Yeni Sıska Sesi Gibi Güçlendirici DeğilKadınlar uzun zamandan beri belli bir şekilde görünmek için güçlü sosyal baskılara maruz kalıyorlar. “Kadınsı ideal” - şık bir kadın figürü - sinema, televizyon ve dergi kültürüne hükmetti.

Kış Kayakına Nasıl Uyum Sağlanır ve Yaralanmalardan Nasıl Korunur?

Kış Kayakına Nasıl Uyum Sağlanır ve Yaralanmalardan Nasıl Korunur?ABD’deki Vail’den Fransa’daki Val d'Isere’ye kadar kış sporları tatilleri çok öfkeli. Ve şimdi daha yaşlı insanların yamaçlara çarpmasıyla, kar sporuyla ilgili yaralanmalarda kaçınılmaz bir artış oldu.

Egzersiz için Zaman Kazanmak - Ama Nasıl? Ve ne zaman?

Egzersiz için Zaman Kazanmak - Ama Nasıl? Ve ne zaman?
Yine o zaman. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, Amerikalılar için Fiziksel Aktivite Kılavuzunun yeni bir versiyonunu yayınladı. Duyduğun ses, Amerikalılar topluca iç çekiyor.

Çigong'un Tarihi, İyileşme ve Sağlığın Korunması Sanatı

tarih-of-the qigong'un-1-15

Çigong'un şifa ve sağlığın korunma sanatı olarak, Tang Yao zamanlarında bir dans şekli olarak dört bin yıl önce ortaya çıktığı sanılıyor. Çigong, zihin, nefes alma ve duruş düzenlemesi yoluyla, hastalıkların önlenmesine ve tedavisine yardımcı olur ve yaşamı korur ve uzatır. Çigong, tüm insanlarda doğal olarak bulunan içsel enerjiyi (orijinal Qi) geliştirir.

Neden Ormanda Bir Yürüyüş Gerçekten Vücuduna Ve Ruhuna Yardım Ediyor

Neden Ormanda Bir Yürüyüş Gerçekten Vücuduna Ve Ruhuna Yardım Ediyor
Ağaçlarda gezinirken ya da deniz kenarında eğlenirken neden daha sağlıklı ve mutlu hissettiğinizi hiç merak ettiniz mi? Sadece işten uzak, strese girip manzaranın tadını çıkarmak için zaman mı harcıyorsun? Yoksa dahası var mı?

Yaşlılıkta Ne Kadar Fiziksel Aktivite Yeterlidir?

Yaşlılıkta Ne Kadar Fiziksel Aktivite Yeterlidir?
Fiziksel aktiviteyi düzenli bir alışkanlık haline getirmenin hepimiz sağlık ve iyilik için önemli olduğunu biliyoruz. Ancak sağlığı geliştirme mesajları genellikle çocuklara ve gençlere yönelik olup, yaşlılar için fiziksel aktivitenin önemine daha az odaklanmaktadır. Ancak, daha büyük yaş her gün aktif olmak için çok önemlidir.

Egzersiz Kilo Kaybı İçin Hala Önemli mi?

Egzersiz Kilo Kaybı İçin Hala Önemli mi?
“Egzersiz kilo vermek için gerçekten önemli değil” kilo kaybı toplumunda popüler bir düşünce haline geldi. “Hepsi diyetle ilgili” diyor birçok kişi. “Egzersiz için çok endişelenme.”

Nefes darlığı, Milyonlarca Mücadeleyi Bırakan Gizli Sağlık Sorunu mu?

Nefes darlığı, Milyonlarca Mücadeleyi Bırakan Gizli Sağlık Sorunu mu?
Anonim bir hastadan gelen bu alıntı, nadiren tanınan ve hatta tartışılan, ancak yaşamları üzerinde büyük bir etkiye sahip olan milyonlarca hastanın sağlık sorununu yaşadığı deneyimi özetlemektedir. Basitçe söylemek gerekirse, bu insanlar nefeslerini tutamazlar.

Beden Eğitimi Neden Herhangi Bir Diğer Okul Konusu Kadar Önemlidir?

Beden Eğitimi Neden Herhangi Bir Diğer Okul Konusu Kadar Önemlidir?
Beden Eğitimi (Bİ) genellikle müfredat içindeki marjinal bir konu olarak görülmektedir. Ve birçok orta öğretim okulu aktif olarak “ciddi” veya “önemli” olarak kabul edilen konulara yer açmak için PE süresini kısaltır.

Ne Zaman Yürümek Daha Hızlı, Bir Otobüs Yakalamaktan Ne Kadar?

Ne Zaman Yürümek Daha Hızlı, Bir Otobüs Yakalamaktan Ne Kadar?
Özellikle yağmur yağıyorsa veya programın gerisinde kalıyorsanız, şehirde kısa bir yolculuk yapmak için otobüse atlamak genellikle cazip gelebilir. Özel otobüs şeritlerinin bulunduğu yerlerde, kılavuzlanmış trafiği geçiyormuş gibi hissedebilirsiniz. Ancak şehir yetkilileri, insanların yürümesini veya bisiklete binmesini sağlamak için yeni girişimler başlattıkça, bu durum tamamen değişebilir - ve siz de yapabilirsiniz.

Kolunu mu kırdın? Kırık olanı güçlendirmek için diğer kol egzersiz

Kolunu mu kırdın? Kırık olanı güçlendirmek için diğer kol egzersiz
Eğer bir kolu kırdıysanız ve birkaç hafta boyunca alçı veya atel taktıysanız, alçıdan çıkardıktan sonra yaşanan endişe verici kas kaybı ve rahatsızlık hissi hakkında bilgi sahibi olacaksınız. Kırık bir kol iyileşirken çoğu insan çok fazla egzersiz yapmaz ve yaralanmadan sonraki birkaç hafta boyunca bu kas kaybıyla mücadele edebilir.

Yürüyüş, Yaşlı Kadınların Kalplerini Sağlıyor

Yürüyüş, Yaşlı Kadınların Kalplerini SağlıyorYeni bir çalışmada, yürümek, yaşlı kadınlarda kalp yetmezliği riskini önemli ölçüde azaltıyor. 137,000 - 50 arasındaki 79 postmenopozal kadınların üzerinde yapılan çalışma, kalp yetmezliği önleme bağlamında fiziksel aktiviteyi değerlendiren en geniş ve kapsamlı olanıdır.

Vücudunuz Yağ Nasıl Yakar?

Vücudunuz Yağ Nasıl Yakar?Egzersiz miktarını artırmak, yağ hücrelerinde depolanan enerjiyi kullanmanın veya yağları yakmanın bir yoludur. Birçoğumuz “biraz yağ yakmak” düşünüyor olabilir, bu nedenle sahilde veya havuzda bulunan mayolarımızda daha iyi hissedebiliriz. Bu aslında ne anlama geliyor?

Düşük Kas Gücü, Daha Kısa Ömürle Bağlıdır

Düşük Kas Gücü, Daha Kısa Ömürle Bağlıdır
Yeni bir çalışmaya göre, kas kuvveti düşük olan insanlar tipik olarak daha güçlü akranları ile yaşayamazlar. Sosyodemografik faktörler, kronik sağlık koşulları ve sigara içme öyküsü ayarlandıktan sonra, araştırmacılar kas kuvveti düşük olan kişilerin yüzde 50'in daha erken ölme ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.

Kaslar Neden Yaşlandıkça Sertleşiyor?

Kaslar Neden Yaşlandıkça Sertleşiyor?
Birçok yaşlı insan, gençken olduğu gibi serbestçe hareket edemediklerini tespit eder. Hareketlerini sert veya kısıtlı hissettiriyorlar. Özellikle sabah yataktan ilk çıkarken veya uzun bir süre oturduktan sonra sertleşmek hissetmek. Bu duygu, kaslar “ısınırken” hareketin sonunda hareket etmeyi kolaylaştırır, ancak sıkıntılı olabilir. Bunun olmasının birkaç nedeni var.

Döngü, Yürüme, Araba Sürme veya Tren? Şehirde dolaşmanın En Sağlıklı ve En Güvenli Yollarını Tartmak

Döngü, Yürüme, Araba Sürme veya Tren? Şehirde dolaşmanın En Sağlıklı ve En Güvenli Yollarını Tartmak

Şehirde dolaşmanın birçok yolu var. Araba kullanabilir veya bir motosiklete binebilirsiniz. Birçok şehirde toplu taşıma seçeneğiniz vardır. Ve elbette, gideceğiniz yere yeterince yakın yaşıyorsanız, bisiklete binebilir veya yürüyerek daha aktif bir şekilde dolaşabilirsiniz.

Bisiklete binmek bazı şekillerde tehlikeli olabilir, ancak sağlıklı da olabilir. Ancak sağlık yararları, potansiyel ölüm risklerinden ağır basar mı? Peki ya toplu taşıma veya araç kullanmaya ne dersiniz? Kaza geçirme riski nedir ve sağlık yararları var mı? Dikkate alınması gereken değişkenler vardır, bu nedenle bu soruların cevapları düşündüğünüz kadar kolay olmayabilir.

Germe Kilo Verme Ve Egzersiz İçin Neden Önemli?

Germe Kilo Verme Ve Egzersiz İçin Neden Önemli?Egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırmak için kas gerdirmenin değeri ya da eksikliği ile ilgili çok fazla kafa karışıklığı var gibi görünüyor. “Germek laktik asidi temizler” ve benzeri diğer iddialar boldur. Bunlardan herhangi biri doğru mu?

6 Aşırı Sıcak Havalarda Güvenle Egzersiz Yapmanın Yolları

6 Aşırı Sıcak Havalarda Güvenle Egzersiz Yapmanın YollarıUniversity of Rochester Medicine’nın bir spor tıbbı uzmanı olan Sandeep Mannava, yaz aylarında sıcaklıklar arttığında, egzersizlerinizin güvende kalmasını sağladığınızdan emin olmanız önemlidir, diyor.

Fazla Kilolu Olmak Doğurganlığı Nasıl Etkiler?

Fazla Kilolu Olmak Doğurganlığı Nasıl Etkiler?
Aşırı kilonun birçok olumsuz sağlık sonucuyla bağlantılı olduğunu biliyoruz, ancak şu anda doğurganlığı da etkilediğine dair artan bir anlayış var.

Dövüş Sanatlarının Bilgeliğini ve Bilgisini Bir Yaşam Biçimi Olarak Korumak

Dövüş Sanatlarının Bir Yaşam Biçimi Olarak Bilgeliği ve Bilgisi
Dövüş sanatlarının sunduğu bilgelik ve bilgi, modern toplumda korunması gereken bir şeydir. Eğitimini yalnızca bir kendini savunma aracı olarak gören uygulayıcı, sonunda çabalarının önemsiz olduğunu fark edecektir. Savaş yolu, kendi kendini yetiştirmekten ve erdemli davranışların teşvik edilmesinden başka bir şey değildir.

Etrafında Gezinmenin Büyük Sağlık Faydaları Nasıldır?

Etrafında Gezinmenin Büyük Sağlık Faydaları Nasıldır?
Hemen hemen herkes, egzersiz yapmanın insanların sağlıklı kalmasına yardımcı olduğunu bilir. Tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlıkları engeller ve - belki - daha uzun yaşamaya yardımcı olur.

Ben her gün spor salonuna giderim. Neden Kilo Veremiyorum?

Ben her gün spor salonuna giderim. Neden Kilo Veremiyorum?
Liz, tipik bir 50 şeydir, fit, 70 kg,% 30 vücut yağıdır. Her gün spor salonuna gider ve 35km / s'deki koşu bandında 10 dakika boyunca koşar. Ancak, bana sık sık söylediği gibi, kilo veremez. Peki, burada neler oluyor: Liz mi, yoksa ona karşı çıkan evren mi?

Egzersiz, Beyin İşlevinizi Nasıl Artırabilir?

Egzersiz, Beyin İşlevinizi Nasıl Artırabilir?
Araştırmalar, düzenli egzersiz yapmanın, biliş ve hafızayı arttırmanın yanı sıra depresyon riskini de önemli ölçüde azaltabileceğini göstermektedir.

Neden süslü spor salonları her zaman en iyi değil

Neden süslü spor salonları her zaman en iyi değil
Egzersizden sonra daha güçlü olmak ve daha iyi hissetmek istiyorsanız - ki bu önemli çünkü egzersiz yapmaya devam etmenizi teşvik eder - şık bir spor salonuna ihtiyacınız yoktur.

Doğanın İyileştirici Ortamını Yeterince Yeterince Yapamayız

Doğanın İyileştirici Ortamı
Doğal dünya bizim doğal evimizdir. Bu açık gelebilir, ancak çoğu için unutulmuş bir gerçek. Bizi çevremizdeki topraklama ve besleyici dünyadan çekip çeken çok şey var. Fakat ne kadar kesilmiş hissedebilsek hissedelim, ya da karanlığımızın ne kadar uzağına düştüğümüz önemli değil, güneş her zaman önümüzdeki günün olanakları ile doğar.

Menstruasyon Kadın Sporunda Bir Tabu Değil

Menstruasyon Kadın Sporunda Bir Tabu Değil
Adet sporuna genellikle kadın sporunda “son büyük tabu” denir. Ancak dönemler medyanın tabularıdır, spor kadınları değil. Bizim yeni araştırma seçkin sporcuların adet döngüsü ve onları nasıl etkilediği hakkında konuşmaktan korkmadıklarını gösterdi.

Çocuklar İçin Sınıf Yogası Endişeyi Nasıl Giderebilir?

Çocuklar İçin Sınıf Yogası Endişeyi Nasıl Giderebilir?
Küçük bir çalışmaya göre, okulda yoga ve dikkatli olma etkinliklerine katılmak, endişeli üçüncü sınıf öğrencilerinin refahlarını ve duygusal sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir.

6 Demans riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler

6 Demans riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler
Yaşlanan bir nüfus, demans ile yaşayan artan sayıda insana öncülük ediyor. Demans, hafıza bozukluğu, karışıklık ve günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğinin kaybı gibi bir grup semptom için kullanılan bir terimdir.

İdeal Kadın Vücudu Neden Ulaşılması Zorlaşıyor?

İdeal Kadın Vücudu Neden Ulaşılması Zorlaşıyor?
Günden güne, bize düşünmemizi, yapmamızı veya hissetmemizi söylediklerini nadiren durduracak kadar çok medya mesajı ile bombalanıyoruz.

Diziniz Acıyorsa Neden Egzersiz Yapmalısınız?

Diziniz Acıyorsa Neden Egzersiz Yapmalısınız?
Yaşamın ilerleyen saatlerinde, eklem veya kalça ağrısının tedavisi olarak egzersiz yaparsanız, ağrıda küçük, geçici bir artış beklemelisiniz.

Egzersiz, Opioid Krizi ile Nasıl Mücadele Edebilir?

03 22 kıdemli egzersiz
Opioidlerin kötüye kullanımı, Kuzey Amerika'da kriz seviyesine ulaşmıştır. 2016'te her gün, 116 Amerikalıları opioid ile ilgili aşırı dozdan öldüler. Neredeyse 1,500 Kanadalılar, 2017'in ilk yarısında bu aşırı dozlardan öldüler. Bu arada, sağlık hizmeti sağlayıcıları kronik ağrıdan muzdarip insanlara yardım etmeye çalışmak için opioidler vermeye devam ediyor.

Egzersiz Yaşlanma Sürecini Nasıl Yavaşlatabilir?

Egzersiz Yaşlanma Sürecini Nasıl Yavaşlatabilir?
Her İngiliz vatandaşına 100. Yaş günlerinde bir telgraf gönderme geleneği, 100'in hemen üzerinde yıllar önce dokuz mektup gönderen George V tarafından başlatılmıştı. Geçen yıl, Kraliçe 16,000 doğum günü mektuplarını imzalamak zorunda kaldı.

Kas Yapmada En İyi Protein Kaynağı Nedir?

Kas Yapmada En İyi Protein Kaynağı Nedir?
Vegan vücut geliştiricilerinin bir kenarı var mı? Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, bitki kaynaklı proteinin kas yapımında hayvanlardan daha etkili olduğunu gösterdiği bildirildi.

Dövüş sanatları, Uzun Süreli Dikkat Sürenizi ve Dikkatinizi Artırabilir

Dövüş sanatları, Uzun Süreli Dikkat Sürenizi ve Dikkatinizi Artırabilir
Zihinsel güç dövüş sanatları için o kadar önemlidir ki, araştırmacılar karate uzmanlarının daha güçlü delme kuvvetlerinin, artan kas kuvveti yerine beyindeki kas hareketlerini daha iyi kontrol edebileceğini tespit etmişlerdir. Diğer araştırmalar, Taekwondo uygulayan çocukların matematik sınav puanlarında ve davranışlarında iyileşme olduğunu da bulmuşlardır.

Bu Egzersizler 3 Yılını Yaşlanma Yüzünden Uzaklaştırdı

Bu Egzersizler 3 Yılını Yaşlanma Yüzünden Uzaklaştırdı30 hafta boyunca sürdürülen günlük veya alternatif günlük bir egzersiz programı 20 haftasında sürdürüldü ve araştırmacılar rapor ettikleri için daha dolgun üst ve alt yanaklarla daha genç bir görünüme neden oldu.

Yağla Mücadelemiz: Obezite Neden Kötüleşiyor?

Yağla Mücadelemiz: Obezite Neden Kötüleşiyor?Ülke genelinde spor salonları yeni yılda paketlenecek, ancak kısaca, Yeni Yıl kilo verme konusundaki kararlılıklarına bağlı kalacaktır. Çoğu kartların onlara karşı istiflendiğini ve kilo vermenin egzersiz yapmaktan ve tatlı yemekten çok daha karmaşık olduğunu bilmiyor.

Yeni Kanıt, Sağlıklı Obezitenin Bir Efsane Olduğunu Gösteriyor

Yeni Kanıt, Sağlıklı Obezitenin Bir Efsane Olduğunu Gösteriyor
Son çalışmamız, obez ancak metabolik olarak sağlıklıysanız (“şişman ama fit” olarak adlandırılır), normal kiloda olan metabolik olarak sağlıklı insanlara kıyasla hala daha büyük bir kardiyovasküler hastalık riski altında olduğunuzu göstermektedir.

Bel Ağrısı İçin Opioid Kullanmayı Düşünmek?

Bel Ağrısı İçin Opioid Kullanmayı Düşünmek?Bel ağrısı, hayatımızın bir noktasında% 80'tan daha fazlasını etkileyen yaygın bir sorundur. Önerilen tedaviler arasında aktif kalmak ve mümkünse opioidler gibi güçlü ağrı kesici ilaçlardan kaçınılması yer alır.

Basit Nudges Yaşam Biçimi Fiziksel Aktivitesini Nasıl Artırabilir?

Basit Nudges Yaşam Biçimi Fiziksel Aktivitesini Nasıl Artırabilir?Bunu daha önce duydun değil mi? Fiziksel aktivite, kalbiniz, genel sağlığınız için iyidir - ve inan ya da inanmayın, hatta banka hesabınız. Bugün ABD'de yetişkinlerin çoğu (yüzde 50-95) ulusal fiziksel aktivite önerilerini karşılamamaktadır.

Kalıtsal Zindelik Meme Kanseri Riskini Nasıl Etkileyebilir?

Kalıtsal Zindelik Meme Kanseri Riskini Nasıl Etkileyebilir?Tekrarlanan çalışmalar, fiziksel hareketsizlik ve buna bağlı olan obezitenin ortaya çıkmasının, meme ve diğer kanserler de dahil olmak üzere birçok kronik hastalık riskini arttırdığını göstermiştir.

Yüksek Performanslı Vegan Sporcu - Yeni Araştırmalar Mümkün Olduğunu Gösteriyor

Yüksek Performanslı Vegan Sporcu - Yeni Araştırmalar Mümkün Olduğunu GösteriyorVeganlık, daha çok insanın yaptığı gibi görünen bir yaşam tercihidir. Yine de, popülaritesindeki artışa rağmen, çoğu vegan olduğunu düşündüğü zaman, bir hayvan hakları aktivisti veya biraz kalbi olan bir herifi düşünme eğilimindedirler. Ve büyük olasılıkla, bir veganın katı bir tofu, mercimek ve salata diyetinden dolayı hafifçe beslendiğini.

Egzersiz, Dürtüleriniz İçin Daha Fazla Kontrol Verebilir

Egzersiz, Dürtüleriniz İçin Daha Fazla Kontrol VerebilirYeni ve küçük bir çalışma, fiziksel egzersiz insanların dürtüsellik üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmalarına yardımcı olabilir. “Fiziksel aktivitenin ruh halini değiştiren etkilerinin karar verme şeklinizi değiştirebileceğini düşündüren bir çok sinirbilimsel kanıt var ...”

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}