Yaşlılarda egzersizin zor ve tehlikeli olduğu yaygın bir varsayımdır, bu yüzden belki de kaçınılması en iyisidir.
Salgının insanlar için farklı şekillerde zor olduğuna şüphe yok. Ancak birçok insan için onları ayakta tutan şey günlük egzersizleriydi.
Doktorunuz parkta düzenli yürüyüşler, kırsal yürüyüşler, topluluk yiyecek yetiştirme seansları veya doğaya dayalı başka bir aktivite yapmanızı tavsiye etti mi?
COVID-19 salgını çoğumuzu sağlığımızı yeniden değerlendirmemize ve yeni egzersiz rejimleri uygulamamıza neden oldu.
Azalan sosyal etkileşim ve ev içi hokkabazlık dışında, evler genellikle çalışanların sağlığı söz konusu olduğunda bir işyeri ortamını çoğaltmak için tasarlanmamıştır.
Şimdiki salgında küçük çocukların birçok ebeveynleri bakıcı rolünde her zamankinden daha fazla zaman geçiriyorlar.
İster ultra maratoncu olun, ister daha yeni başlamış olun, koşmaktan kaynaklanan yaralanmalar ve kas ağrıları kaçınılmazdır. Ancak bir mola vermek yerine, birçok koşucu, yaralanma veya ağrıdan geçmek için ibuprofen veya diğer steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlara (NSAID'ler) ulaşır.
Pandemi nedeniyle ertelenen bir ameliyat geçirdiyseniz veya ufukta bir ameliyat varsa, şu anda hazırlamak ve postoperatif sonucunuzu iyileştirmek için yapabileceğiniz bazı çalışmalar olabilir.
Koronavirüs, Çin Futbol Federasyonu'nun futbol sezonunun başlangıcını geciktirdiğini açıkladığı 30 Ocak'ta spor etkinliklerini etkilemeye başladı.
- By Wuyou Sui
Kanada hükümeti fiziksel uzaklaşma önlemleri önermeye devam ederken, birçok insan kendilerini hiç olmadığı kadar evleriyle sınırlı buluyor.
12 yaşındaki oğlumun COVID-19 salgını nedeniyle günde yaklaşık yedi saat çevrimiçi okula gittiğini fark ettiğimde hemen endişelendim.
Ubiquitin proteini, yıpranmış proteinlere etiketlendiğinden ve küçük bir çalışmaya göre, parçalanan fiziksel aktivitenin bile “kasların temizlenmesini” sağlar.
Alarmınız çalıyor ve bir gün daha başlama zamanı. İlk adımın nedir? Belki bir fincan kahve? Bunun yerine tempolu bir yürüyüş düşünebilirsiniz.
Kilo vermek söz konusu olduğunda, insanlar genellikle fazla kilo vermenin en iyi yolunu bilmek ister - ve yağ kaybının “sırrı” olduğunu iddia eden fad diyetleri veya fitness çılgınlığı eksikliği yoktur.
Ruh halinde karantinaya dalmak mı istiyorsunuz? Bir şey yapmak için motivasyon bulmakta zorlanıyor musunuz? Yalnız değilsin.
Birçok insan gerilmeyi herhangi bir egzersiz veya egzersiz rejiminin önemli bir parçası olarak görür.
Tarih boyunca, dünyanın pek çok yerindeki insanlar, iyileştirilmiş sağlık, savaş gücü ve kendilerini ilahi olanlara daha yakın hale getirmek için enerjik potansiyellerini geliştirmek için yollar aradılar. Çin'de bu uygulamalara QiGong denir. Vücudun, nefesin ve zihnin doğru düzenlenmesinin yin ve yang'ı uyumlulaştıracağı, Qi ve kanı dengeleyeceğine inanılıyor ...
Dünyanın dört bir yanındaki çocuklar bir süredir okula gitmiyorlar ve günlük rutinden bu uzun süre devamsızlık, çoğumuza okullar yeniden açıldığında ne olması gerektiğini düşünme şansı verdi.
Son Fitbit aktivite izleyicisi verileri, COVID-19 krizinin başlangıcına karşılık gelen fiziksel aktivitede önemli bir düşüş olduğunu göstermektedir. Amerika Birleşik Devletleri'nde fiziksel aktivite% 12 düştü.
Yoga! Birdenbire, herkes kendini formda tutma konusundaki bu nazik yaklaşımı bilmek istiyor. Bir Roper anketi, altı milyondan fazla Amerikalının (nüfusun% 3'ünden fazlası) zaten yoga yaptığını ortaya koydu. Yoga yapmak için yalın olmanıza gerek yok.
Dünyanın dört bir yanındaki insanlar, yeni koronavirüsün bulaşmasını sınırlamak için sosyal uzaklaştırma önlemlerinin bir parçası olarak evde kalıyorlar. Bazı ülkelerde insanlar günde bir kez egzersiz yapmaya teşvik edilmektedir.