Egzersiz Bu Yağ Yakıcı Hormonu Serbest Bıraktı

Egzersiz Bu Yağ Yakıcı Hormonu Serbest Bıraktı

Egzersiz, vücudun yağ döken ve şekillenmesini engelleyen bir hormon olan irisini serbest bırakır, yeni araştırmalar gösteriyor.

Araştırmacılar, irisin hormonunun kalori depolayan beyaz yağ hücrelerinin enerjiyi yakan kahverengi yağ hücrelerine nasıl dönüştürdüğü hakkında daha fazla bilgi edindiler. Kalp ve diğer kaslara uygulandığı zaman yükselen irisin de yağ dokusu oluşumunu engeller.

yayınlanan bulgular, Amerikan Fizyoloji Dergisi - Endokrinoloji ve MetabolizmaFlorida Üniversitesi Tıp Fakültesi patoloji, immünoloji ve laboratuar tıbbı kliniğinde hematopatoloji profesörü olan Li-Jun Yang, obezite ve diyabetle mücadelede çekici bir hedef olabileceğini öne sürüyor. Çalışmanın, irisin'in insan yağ dokusu ve yağ hücreleri üzerindeki etkisinin mekanizmalarını inceleyen ilk tür olduğuna inanılmaktadır.

Irisin, beyaz yağ hücrelerini kahverengi hücrelere dönüştürmek için çok önemli olan genlerin ve proteinlerin aktivitesini artırarak işe yarıyor. Aynı zamanda, bu hücreler tarafından kullanılan enerji miktarını önemli ölçüde arttırır, bu da yağ yakmada rol oynadığını gösterir.

Egzersiz, diyet değil, farelerde değişen bağırsak mikropları

Araştırmacılar, meme küçültme ameliyatı geçiren 28 hastaları tarafından bağışlanan yağ hücrelerini topladı. Numuneleri irisine maruz bıraktıktan sonra, UCP1 olarak bilinen ve yağda "yanma" için çok önemli olan bir protein içeren hücrelerde yaklaşık beş kat artış bulmuşlardır.

Yang, “İrisinin beyaz yağı kahverengi yağa dönüştürerek olumlu bir etkisi olduğunu ve vücudun yağ yakma özelliğini artırdığını kanıtlamak için insan yağ dokusu kültürlerini kullandık” diyor.

Aynı şekilde, irisin, yağ hücresi oluşumunu da baskılar. Test edilen yağ dokusu numuneleri arasında, irisin, olgun yağ hücrelerinin sayısını bir kontrol grubuna kıyasla yüzde 20 ila 60'e düşürmüştür. Bu, irisinin, farklılaşmamış kök hücreleri yağ hücrelerine dönüştüren, aynı zamanda kök hücrelerin kemik oluşturucu hücrelere farklılaşmasını teşvik eden prosesi engelleyerek vücuttaki yağ depolanmasını azalttığını gösterir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Yang, vücudun az miktarda yağla mücadele eden irisin ürettiğini bilmek, düzenli egzersiz yapmanın önemini vurguluyor, diyor. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre ABD yetişkinlerinin üçte ikisinden fazlası aşırı kilolu veya obez. İrisinin yararlı etkilerinin reçeteli bir ilaç olarak geliştirilebilmesi mümkün olsa da, bu belirsizdir ve çok uzun bir süre devam eder.

“Bir mucize ilaç beklemek yerine, yaşam tarzınızı değiştirerek kendinize yardımcı olabilirsiniz. Egzersiz, yağ azaltma, daha güçlü kemikler ve daha iyi kardiyovasküler sağlık gibi pek çok faydalı etkiye sahip olan daha fazla irisin üretiyor ”diyor.

Yeni çalışma, irisin'in faydalı etkileri ile ilgili diğer bulgulara dayanıyor. 2015’te Yang’ın grubu, hormonun kalp kasılmaları için kritik olan kalsiyum seviyelerini artırmak da dahil olmak üzere kalp fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu.

Haziran ayında, Yang ve Çin'deki bir grup bilim insanı, irisinin, fare modellerinde, enflamatuar hücrelerin birikmesini önleyerek aterosklerozun azalmasını sağlayarak arteriyel plak birikimini azalttığını gösterdi. Bu bulgular dergide yayınlandı PLoS ONE.

Yang, irisin'in yağ hücrelerinin düzenlenmesindeki rolüyle ilgili bulgular, çalışmanın insanların nasıl ince kalmasına yardımcı olduğuna daha fazla ışık tuttuğunu söylüyor.

“Irisin birçok şey yapabilir. Bu, yağ birikimini önleyen ve egzersiz yaparken güçlü kemiklerin gelişimini destekleyen mekanizmalar hakkında başka bir kanıt. ”

Kaynak: Florida Üniversitesi

İlgili Kitaplar:

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = yağ yakma; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 6, 2020
by İç Kadro
Hayatı algımızın merceklerinden görüyoruz. Stephen R. Covey şöyle yazdı: "Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi veya onu görmeye şartlandırıldığımız gibi görüyoruz." Bu hafta, bazılarına bir göz atacağız ...
InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…
Sırtınız Duvara Dayandığında
by Marie T. Russell, İçsel
İnterneti seviyorum. Artık pek çok insanın bu konuda söyleyecek çok kötü şeyleri olduğunu biliyorum, ama bunu seviyorum. Tıpkı hayatımdaki insanları sevdiğim gibi - mükemmel değiller ama yine de onları seviyorum.
InnerSelf Bülten: Ağustos 23, 2020
by İç Kadro
Tuhaf zamanlarda yaşadığımız konusunda muhtemelen herkes hemfikir olabilir ... yeni deneyimler, yeni tutumlar, yeni zorluklar. Ancak, her şeyin her zaman akış halinde olduğunu hatırlayarak cesaretlendirilebiliriz,…