Küçük bir çalışmaya göre, okulda yoga ve dikkatli olma etkinliklerine katılmak, endişeli üçüncü sınıf öğrencilerinin refahlarını ve duygusal sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir.
“Küçük çocuklar bile, özellikle test süresi boyunca, çok fazla stres ve endişe yaşıyorlar.”
Araştırmacılar, ek bir desteğe ihtiyacı olan öğrenciler için okulun mevcut empati temelli programlamasına dikkat ve yoga eklemek için New Orleans'taki bir devlet okuluyla birlikte çalıştı. Araştırmacılar rastgele olarak okul yılının başında kaygı belirtileri için taranan üçüncü sınıf öğrencilerini iki gruba atadılar. 32 öğrencilerinden oluşan bir kontrol grubu, her zaman olduğu gibi, bir sosyal hizmet uzmanının önderlik ettiği danışmanlık ve diğer aktiviteleri içeren bakım aldı.
20 öğrencilerinin müdahale grubu, bir Yoga Ed müfredatı kullanarak sekiz hafta boyunca küçük grup yoga / farkındalık faaliyetlerine katıldı. Öğrenciler okul günü başında küçük grup etkinliklerine katıldılar. Seanslar nefes egzersizlerini, rehberli rahatlamayı ve çocuklar için uygun birkaç geleneksel yoga pozunu içeriyordu.
Araştırmacılar, her grubun sağlıkla ilgili yaşam kalitesini, müdahalenin öncesinde ve sonrasında, yaygın olarak bilinen iki araştırma aracını kullanarak değerlendirdi. Çalışmanın başında, ortasında ve sonunda psikososyal koşulları ve duygusal refahı değerlendirmek için Kısa Boyutlu Öğrencilerin Yaşam Memnuniyeti Ölçeği-Peabody Tedavisi İlerleme Pil versiyonunu ve Pediatrik Yaşam Kalitesi Envanteri'ni kullandılar.
Tulane Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'nda Global Toplum Sağlığı ve Davranış Bilimleri Bölümü'nden doçent olan “Bazik standart öğrencilerimize kıyasla, öğrenciler için psikososyal ve duygusal yaşam kalitesi puanlarını iyileştirdi” diyor.
“Ayrıca, öğretmenlerin sınıfta yoga kullanmanın yararlarını duyduklarını ve müdahalenin profesyonel gelişim bileşenini takip ederek her hafta ve sınıfta her gün yoga kullandıklarını bildirdiler.”
Araştırmacılar, üçüncü sınıfları hedef aldılar çünkü akademik beklentiler arttığında ilkokul öğrencileri için önemli bir geçiş zamanı.
Bazzano, “İlk çalışmamız, birçok çocuğun üçüncü sınıfta sınıf duyguları daha gelişimsel olarak karmaşıklaştıkça endişeli duygularını ifade ettiğini buldu” dedi. “Küçük çocuklar bile, özellikle test süresi boyunca, çok fazla stres ve endişe yaşıyorlar.”
Yazarlar Hakkında
Araştırmacılar bulgularını dergide yayınladılar Psikoloji Araştırma ve Davranış Yönetimi.
Çalışmanın diğer yazarları Tulane ve Project Peaceful Warriors'tan. Phyllis M. Taylor Sosyal Yenilik ve Tasarım Düşünce Merkezi ve Tulane Üniversitesi Kamu Hizmeti Merkezi bu çalışmayı finanse etti.
Kaynak: Tulane Üniversitesi
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
