Menstruasyon Kadın Sporunda Bir Tabu Değil

Menstruasyon Kadın Sporunda Bir Tabu Değil
Fotoğraf shutterstock.com üzerinden

Adet çoğu zaman denilen Kadın sporunda “son büyük tabu”. Ancak dönemler medyanın tabularıdır, spor kadınları değil. Bizim yeni araştırma seçkin sporcuların adet döngüsü ve onları nasıl etkilediği hakkında konuşmaktan korkmadıklarını gösterdi. Görüştüğümüz 430 sporcularının yarısının, menstrüel sikluslarını etkileyen bir tür hormonal kontraseptif kullandığını da bulduk.

Adet döngüsü, gebeliğin gerçekleşmesine izin vermek için tasarlanmış, tekrar eden bir hormon kalıplarıdır. Her faz östrojen ve progesteron hormonlarının farklı konsantrasyonlarını üretir. Öte yandan, hormonal kontraseptifler hemen hemen her zaman düşük östrojen ve progesteron seviyeleri ile adet döngüsünü kaldırarak ve yeni bir hormonal ortam yaratarak gebeliği önlemeyi amaçlar.

Adet döngüsü olan ve olmayan kadınlar arasındaki bu hormonal farklılıklar, tüm kadın sporcuların aynı olmadığı anlamına gelir. Östrojen ve progesteron sağlık ve spor performansının birçok yönünü etkileme potansiyeline sahip olduğundan, her sporcunun hormonal profilini bilmek önemlidir; böylece eğitim ve performans optimize edilebilir.

Bugüne kadar, Birleşik Krallık'taki seçkin spor kadınlarının oral kontraseptif hapı, kontraseptif enjeksiyon, yama veya implant gibi hormonal kontraseptifleri kullandığı bilinmiyordu. Meslektaşlarım ve ben ankete 430 seçkin sporcuları, 24'in hokey, futbol ve kürek dahil farklı sporlardan ne kadarının hormonal kontraseptif kullanıp kullanmadığını belirlemek için.

Kontraseptiflerin hamileliği engellemenin dışında başka rolleri olabileceği için, onlara acı çeken hastalıkları hafifletmek, kanamayı atmak ve akneleri almak gibi onları almanın bir sonucu olarak yaşadıklarını sorduk. Ayrıca, adet döngüsü ile ilgili deneyimlerini bize anlatmak için hormonal bir kontraseptif kullanmayan sporculara sorduk. Bu, adet döngüsü olan - değişken hormon konsantrasyonları olan - hormonal kontraseptif kullanan ve daha istikrarlı bir hormonal profile sahip olanlarla karşılaştırabiliriz.

Kontraseptiflerle dönemleri yönetme

430 spor kadınlarından, 213 (% 49.5) bir çeşit doğum kontrol yöntemi kullandı ve 217 (% 50.5) kullanmadı. Oral kontraseptif hap, kontraseptif kullanıcılarının% 78.4'inde kullanılan en popüler hormonal kontraseptif türüdür. Kontraseptif kullanıcılar, 19'in olumsuz yan etkilerini, kilo alımında, düzensiz dönemlerde ve zayıf deride en sık görülen olduğunu bildirdi.

Bildirilen olumsuz yan etkilerin aksine, kontraseptif kullanıcıların% 12.7'i, hapın düzenliliğini beğendiğini ve geri çekilme kanamasını ne zaman yaşayacaklarını bildiklerini söylediler - bir hapis cezasının yedi günü boyunca gerçekleşen bir süre değil bir oral kontraseptif hap döngüsü. Ek olarak, hormonal kontraseptif kullanan sporcuların% 12.2'i, hapsız günleri atlayarak elde edilebilecek, kanama oranlarının azaldığını ve yıl içerisinde kanama sayısını azalttıklarını söyledi. Geri çekilme kanamasının ne zaman olacağını bilmek, sporcuların Olimpiyatlar gibi önemli bir yarışma sırasında kanamadan kaçınmasını sağlar.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Herhangi bir hormonal kontraseptif türü kullanmayan sporcular, genellikle 21 ve 35 günleri arasında, farklı uzunluklarda adet döngüsüne sahiptiler. Bu sporcuların dörtte üçünden biraz fazlası, genellikle dönemin ilk günü veya iki günü boyunca, periyodlarını yaptıklarında meydana gelen olumsuz yan etkiler bildirdi. En sık görülen yan etkiler kramp, bel ağrısı, baş ağrısı ve şişkinlikti.

Sağlıklı bir hormonal profil

Çalışmamızdaki bazı sporcuların hormonal kontraseptif kullanmanın, tıbbi faydaların dışında az sayıda algılanan avantajları bildirmesine rağmen, meslektaşlarım ve ben tüm sporcuların kontraseptif kullanımına geçmesini önermiyoruz. Para çekme kanaması sayısının azaltılması gibi elverişli faydaların, hormonal kontraseptif kullanımının neden olduğu kronik olarak düşük hormon seviyelerinin olası istenmeyen sağlık sonuçlarından daha ağır basacağına inanmıyoruz.

Adet döngüsü olması - ve hormonal kontraseptif kullanmama - yüksek östrojen konsantrasyonları olan fazları içeren ilişkili iyi kemik sağlığı ve daha iyi doğurganlık sonuçları olan.

Adet döngüsü kadın sporcular için çok daha büyük bir sağlık sorununun bir parçasıdır. Denilen bir kavramkadın atlet triad”Adet fonksiyonu, enerji bulunabilirliği ve kemik sağlığı arasındaki bağı tanımlar. Bir sporcunun sağlıklı bir adet döngüsü yoksa - ki bu düşük enerji bulunabilirliğinden kaynaklanabilir - o zaman bu kemik sağlığı için sorunlara neden olabilir. “Başka bir kavram” olarak bilinensporda bağıl enerji eksikliği“Sağlık ve performansın başka yönlerini de ekleyerek buna genişliyor. Bu araştırma, kemik sağlığının, zayıf adet işlevinden etkilenen sağlığın veya performansın tek yönü olmadığını göstermektedir.

KonuşmaBirlikte ele alındığında, bu iki kavram bize adet döngüsünün sahip olmamaktan daha iyi olduğunu öğretir. Bazı sporcular bize dönemleri boyunca az sayıda olumsuz yan etki yaşadıklarını söylerken, bir döneme sahip olmanın uzun vadeli faydaları olası kısa vadeli sorunları açıkça yendi. Sporcuların koçları ve sağlık profesyonelleri ile dönemleri ve adet döngüleri hakkında açıkça konuşacakları sporcuların ulaşabileceği bu konularla desteklenmesi gerekir. Bu şekilde hormonal profillerinin sağlık ve sportif performansları için en iyisi olmasını sağlayabiliriz.

Yazar hakkında

Kirsty Elliott-Sale, Öğretim Görevlisi, Fen Bilimleri Enstitüsü, Nottingham Trent University

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = adet tabusu; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Coronavirus Mücadelesinde Doğrulama İçin Gönderilen Oyun Değişen Ucuz Antikor Testi
by Alistair Smout ve Andrew MacAskill
LONDRA (Reuters) - Yaklaşık 10 $ 'a mal olacak 1 dakikalık bir koronavirüs antikor testinin arkasındaki bir İngiliz şirketi, doğrulama için laboratuvarlara prototip göndermeye başladı.
Korku Salgınıyla Nasıl Mücadele Edilir
by Marie T. Russell, İçsel
Barry Vissell tarafından birçok insana bulaşan korku salgını ile ilgili bir mesaj paylaşılıyor ...
Gerçek Liderlik Neye benziyor ve nasıl görünüyor
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Orgeneral Todd Semonite, Mühendisler Birliği ve Ordu Mühendisleri Genel Komutanı, Rachel Maddow ile Ordu Mühendisler Birliği'nin diğer federal kurumlarla nasıl çalıştığı hakkında konuşuyor ve…
Ne İşe Yarar: Vücudumu Dinlemek
by Marie T. Russell, İçsel
İnsan vücudu inanılmaz bir yaratımdır. Ne yapacağımıza dair girdimize ihtiyaç duymadan çalışır. Kalp atışı, akciğer pompası, lenf düğümleri işlerini yapar, tahliye işlemi çalışır. Vücut…